egészség – patika 2015. december 8., kedd ...gyerebaba.hu/wp-content/uploads/2018/02/blikk...lux...
TRANSCRIPT
26 egészség – patika 2015. december 8., kedd www.blikk.hu egészség – patika 27www.blikk.hu 2015. december 8., kedd
Akár éveket vesztegethet el egy pár a baba utáni vágya-kozással, ha nem ismeri fel, hogy a terméketlenség mö-gött stressz, lelki gondok, párkapcsolati feszültség is állhat.
Melyek a gyakori okok?Magyarországon is nagyon sokakat érint a funkcioná-lis meddőség – amikor nem mutatható ki olyan szervi ok, amely indokolná a fogamzás elmaradását. Ezekben az esetekben a gyermekáldás-hoz csupán a lélekkel kellene többet foglalkozni – állítja dr. Lux Elvira klinikai szakpszi-
chológus, aki majdnem ötven éve kutatja a meddőség oka-it. Tapasztalatai azt mutat-ják, hogy a problémát gyak-ran a személyiség éretlensé-ge, a felnőttségtől, anyaság-tól való tudattalan szoron-gás, a stressz vagy a párkap-csolati feszültségek okozzák. Éppen ezért a lombikprog-ram előtt és alatt minden párnak ajánlja, hogy olyan foglalkozásokon vegyenek részt, amelyek elsősorban a lélekkel foglalkoznak.
Kiutat jelenthet a görcsök oldásaAz egészségügyi rendszer-ben nincs idő a beszélgetés-re, pedig a gyermekáldás sokszor leginkább a lélek gyógyításán múlik. Nem be-szélve arról, hogy a rendelő-ben sokat kell várakozni, mi-közben a kismamák azt sem tudják, egyes kezelések mi-
lyen hatással lesznek a szer-vezetükre. Ez mind feszült-séggel, belső vívódással jár-hat – magyarázta Soponyai-Nagy Krisztina pszicholó-gus. – A görcsösség feloldá-sa, a feszültségek kezelése jelentheti kiutat a reményte-len próbálkozásból. Nem vé-letlenül lehet arról sokszor hallani, hogy lombikprog-ram vagy örökbefogadás si-kere után, természetes mó-don is megfogan egy család-ban egy baba.
Lehetőség a megoldásraAz ember test, lélek és szel-lem együtt. Ugyanakkor elő-fordul, hogy elakadás van va-lahol a metszéspontokban, ez pedig stresszt, feszültséget okozhat. Egy pár, ha nem figyel oda a jelekre, akár éveket vesz-tegethet el a baba utáni vá-gyakozással. A relaxáció, valamint a módosult tudat-állapotban átélt élmény, il-letve az azt követő feldolgo-
zás átbillenést hozhat a ter-mékenységgel kapcsolatos problémák megoldásában. A Lux Baba program lényege épp az, hogy a párok – a ter-méketlenség nem csupán női probléma, fele-fele arányban érinti a nőt és a férfit is – sor-ra veszik a termékenységet gátló tényezőket, majd fel-oldják ezeket relaxációs és hipnoterápiás gyakorlatok során. Emellett hangsúlyt fektetnek a testi és lelki fo-lyamatokra.
Hirdetés
Gyakran éretlen-ség, szorongás,feszültség okozzaa meddőséget
Dr. Lux Elvira módszere is új reményt adhat a terméketlen párok számáraVédjük a szívünket!A helytelen táplálkozás egyike azoknak a ténye-zőknek, amelyek emelhe-tik a vérnyomást. Azon-ban a tudósok rájöttek arra, hogy az élelmisze-rek helyes megválasztásá-val csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, íme ehhez né-hány fontos szabály:
1. Fogyasszunk naponta többször friss zöldsé-
get és gyümölcsöt – legin-kább nyersen.
2. Sütéskor pótoljuk az állati zsírokat növé-
nyi olajjal, használjunk például olíva-, naprafor-gó- vagy repceolajat.
3. Térjünk át a kímélő elkészítési módokra:
a dinsztelésre, a párolásra, illetve részesítsük előny-ben a zsírszegény sütést.
4. Ellenőrizzük a hús-fogyasztásunkat, he-
tente két adag sovány hús – például borjú és szárnyas – elegendő.
5. Fogyasszunk rend-szeresen teljes kiőr-
lésű lisztből készült ter-mékeket és hüvelyes nö-vényeket.
6. Próbáljuk kerülni az erősen sózott vagy
pácolt ételeket, a készter-mékeket és a konzerve-ket, részesítsük előnyben a friss élelmiszereket.
7. Ügyeljünk a megfele-lő folyadékbevitelre –
legalább két liter vizet fo-gyasszunk naponta.
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Lélekgyógyítássala gyermekáldásért
Fo tó
: shu
tters
tock
Borús, ködös idő leszTúlnyomóan borult, párás, helyenként tar-tósan ködös idő valószínű, néhol szitálás-sal. A legalacsonyabb éjszakai hőmérsék-let 0 és +5, a legmagasabb nappali hőmér-séklet 4 és 9 fok között alakul.
Pécs
7 2
Szeged
8 1
Szolnok
8 1
Debrecen
8 2
Miskolc
7 0
Budapest
7 1
Győr
8 2
Székesfehérvár
7 0
Szombathely
8 2
Részletek: www.eumet.huKedd
A nap kel: 7.18,nyugszik: 15.53
Fogyó hold
Szerda
6 °C
Többnyire felhős idő
Csütörtök
6 °C
Többnyire felhős idő
Szombat
6 °C
Többnyire felhős idő
Vasárnap
6 °C
Felhős idő
Többnyire felhős idő
Kedd
6 °C
Hétfő
6 °C
Többnyire felhős idő
Péntek
6 °C
Többnyire felhős idő