efektivní studijní metody · paměťové techniky ing. mgr. radka loja 20 vizualizace lokalizace...
TRANSCRIPT
![Page 1: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/1.jpg)
Efektivní studijní metody Vítám Vás!
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 2: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/2.jpg)
Co nás čeká?
.
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 3: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/3.jpg)
Pravidla
Přestávky
17:45 – 18:00
18:45 – 19:00
Zpětná vazba
Telefony
Oslovování
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 4: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/4.jpg)
Prosím, představte se… Jméno
Jednu větu - neobvyklou
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 5: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/5.jpg)
1. Mozek Jakou má mozek povahu? • Egoista • Prolhanec • Požitkář • Lenoch • Konzervativec • Kontrolor • Jako dítě • Zvědavec • Snílek
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 6: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/6.jpg)
.
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 7: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/7.jpg)
Základní komponenty
obrázek dostupný z www.slideshare.net/MovewithMe/movement-mindfulness-103
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 8: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/8.jpg)
Pravá a levá hemisféra
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 9: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/9.jpg)
Model psychiky C. G. Jung
vědomí a nevědomí
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 10: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/10.jpg)
Mozkové vlny • Gama (40-100 Hz) – povznášející duševní stavy
• Beta – tři pásma (13-40 Hz)
– stres, napětí, neklid (22-40 Hz)
– bdělý stav, racionální myšlení (16-22 Hz)
– uvolněná, zaujatá pozornost (13-15 Hz)
• Mozkové vlny Alfa (7-13 Hz) – psychické uvolnění, relaxace,
meditace, přístup do podvědomí, kreativita
• Mozkové vlny Theta (4-7 Hz) – stav hluboké relaxace, meditace nebo spánku, fyzické uvolnění
• Mozkové vlny Delta (1-4 Hz) – hluboký spánek, bezvědomí, kóma, celková anestézie, fyzické uvolnění
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 11: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/11.jpg)
Záznam EEG
.
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 12: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/12.jpg)
Vstup do hladiny alfa
• Zklidnit a zrelaxovat tělo a mysl (fyzická a psychická relaxace)
• Odpočítávat od 10 do 1 a představovat si čísla
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 13: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/13.jpg)
Co v Alfě můžete dělat? • relaxovat, meditovat
• na něco přijít
• programovat mozek, autosugesce, mentální techniky
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 14: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/14.jpg)
Pojďme si alfu vyzkoušet Relaxovaný stav
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 15: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/15.jpg)
2. Techniky efektivního učení a práce s informacemi
Ing. Mgr. Radka Loja
• 10% - četli čtu
• 20% - slyšeli slyším slova
• 30% - viděli vidím
• 40% - slyšeli a viděli dívám se na film nebo vystoupení
• 70% - řekli účastním se diskuze,
poslouchám a odpovídám
• 90% - řekli a udělali dělám prezentaci, dělám
reálnou věc
![Page 16: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/16.jpg)
Tipy k učení
1. Proč? Přehled. Priority. Plán. 2. Zredukujte hluky na pozadí 3. Učte se s Mozartem 4. Vypněte „optický hluk“ 5. Připravte si mozek 6. Pevná doba učení 7. Přestávky a soustředění, raději krátce a intenzivně než
dlouze a otupěle 8. Shrnutí hlavních bodů – myšlenková mapa 9. Čtení na dobrou noc 10.Ranní nástup 11.Opakování
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 17: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/17.jpg)
Asociace
• generují nápady
• paměť
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 18: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/18.jpg)
Jak si pamatujeme? • Efekt prvního dojmu
• Efekt novosti
• Co už známe - struktura
• Mimořádné - silné působení na smysly
• Osobní význam
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 19: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/19.jpg)
Paměťové techniky
Ing. Mgr. Radka Loja 20
VIZUALIZACE
LOKALIZACE
EMOCE
ASOCIACE
FANTAZIE TRANSFORMACE
LOGIKA
![Page 20: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/20.jpg)
Techniky
• Paměťové cesty - Loci
• Paměťové háčky
• Technika číselná
• Master systém
• Jak na jména
www.trenujpamet.cz
Ing. Mgr. Radka Loja 21
![Page 21: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/21.jpg)
Seznam
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 22: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/22.jpg)
Seznam
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 23: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/23.jpg)
Myšlenkové mapy
Ing. Mgr. Radka Loja
.
![Page 24: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/24.jpg)
3. Práce v hladině Alfa
Autosugesce vhodné při učení
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 25: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/25.jpg)
Strach před zkouškou? • Autosugesce proti strachu u zkoušky
• Kotvení
• Jak nám může náš postoj pomoci k úspěchu?
Amy Cuddy – TED talks
http://mindtrix.cz/portfolio/jak-nam-muze-nas-postoj-pomoci-k-uspechu/
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 26: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/26.jpg)
Praktické tipy • Rychločtení – www.rozectise.cz
• Paměťové techniky – www.trenujpamet.cz
• Skečnouting – jak se naučit rychle kreslit https://www.seduo.cz/jak-si-pomoci-cmarani-ulehcit-praci
• Myšlenkové mapy – Xmind
• Obrázky - https://thenounproject.com/
• Mnoho inspirace – www.mindtrix.cz
Ing. Mgr. Radka Loja
![Page 27: Efektivní studijní metody · Paměťové techniky Ing. Mgr. Radka Loja 20 VIZUALIZACE LOKALIZACE EMOCE ASOCIACE FANTAZIE TRANSFORMACE LOGIKA . Techniky • Paměťové cesty - Loci](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081406/5f0dd0e97e708231d43c3a35/html5/thumbnails/27.jpg)
Děkuji za pozornost .
Ing. Mgr. Radka Loja