efectividad personal en 3 pasos ocubre 2009
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Tres pasos para la Efectividad
Personal y Profesional.
Toni Piniés.Octubre de 2.009
Objetivos personales y profesionales, un delicado juego de equilibrios.
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Las dificultades
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Las cosas sólo pueden ir a peor
No me gusta mi trabajoMi jefe se parece a
DarthVader
Estoy
sobrecargad@
Ya no sé hacerlo mejor.
Puedo hacer otras cosas, tengo valor.
Para eso tanto estudio mi carrera
profesional
Demandas Familiares
¿Cuánto más puedo
aguantar así?
Incomodidad profesional
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¿Que podemos hacer profesionalmente?
Mudar nos a una isla desierta
Idea original tomada de X.Plana
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También…
Implantarnos 20 manos y tomar mucho café.
Idea original tomada de X.Plana
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o...
Responder con agresividad porqué estamos frustrad@s o como estrategia de defensa.
Idea original tomada de X.Plana
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Podemos hacer otras cosas
Ir a pasar el tiempo...
Idea original tomada de X.Plana
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Alternativas
Dejar el empleo
Cambiar el sistema
Cambiar la medicación
Idea original tomada de X.Plana
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Construir el futuro: modelo de cambio con pnl.
CREENCIAS: formas de pensar
Mi presente ACTUAL
Mi futuroDESEADO
ECOLOGIA
interferencias
Estrategias
Objetivos
Resultado Obtenido
ObjetivosDeseos
Valores
Talentos Plenitud
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PNL: Fundamentos La PNL define tres elementos como constituyentes claves de la
conducta humana: La conducta que se puede aprender. Programación
• define nuestra capacidad para producir y aplicar programas de comportamiento . Se refiere a nuestra organización mental - cómo están organizadas nuestras categorías mentales, las cuales nos sirven para interpretar el mundo que nos rodea
El sistema nervioso (el soporte neurológico). Neuro• nuestras percepciones sensoriales que determinan nuestro estado interior,
tanto desde el punto de vista neurológico como en el subjetivo - el estado emocional del sujeto. Visual, Auditivo y Sensación.
El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna (con uno mismo) es verbal y no verbal. Lingüística• medios de comunicación humana. Es la comunicación verbal y no verbal,
que observamos en el comportamiento, que expresamos al comunicarnos.
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PNL Fundamentos : Supuestos Básicos.
1. Es imposible no comunicar.2. El significado de tu comunicación está en la respuesta que
obtienes.3. El mapa no es el territorio. 4. Escogemos la mejor opción que tenemos en cada momento. 5. La gente tiene todos los recursos que necesita en cada momento. 6. No hay error, sólo información (resultados)7. Si hay algo posible para alguien, también es posible para mí.8. A mayor numero de opciones mayor ventaja competitiva.9. El elemento más flexible es el que tiene el control. 10. Las personas funcionan maravillosamente 11. Toda conducta es útil en algún contexto.
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De la visión a ...1. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que nunca serás (límite)? 2. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que podrías ser? (potencial)? 3. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que siempre serás (esencia)? 4. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que nunca serás (frontera)?5. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que podrías convertirte?(debilidad)?6. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que siempre serás (sombra)?
Nunca seré Me podría convertir Siempre seré
Me gustaria Ser
Límite Potencia Esencia
No me Gustaria Ser
Frontera Debilidad Sombra
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De la visión a... Para empezar, define un enunciado para tu visión personal/profesional
Date una segunda oportunidad, a la primera resulta menos fácil!!!
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De la visión a...la acción Escribe ahora tres objetivos estratégicos ligados a alcanzar tu visión
1. .
2. .
3. .
Para un buen diseño de objetivos, es recomendable hacerse algunas preguntas: • Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto? • Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?• Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?• Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitants, ... ?• Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?• Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?
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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 1
Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto?
Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?
Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?
Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitantes, ... ?
Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?
Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?
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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 2
Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto?
Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?
Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?
Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitantes, ... ?
Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?
Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?
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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 3
Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto?
Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?
Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?
Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitantes, ... ?
Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?
Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?
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De la visión a...la acción. Los Objetivos ¿Qué lastre debes soltar para alcanzar tus objetivos? ¿Qué ya no te resulta útil y debes soltar?
¿qué te falta para alcanzar tu visión? ¿qué necesitas?
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De la visión a...la acción. Mercado de ideas
Si asumes el compromiso de llevar tu visión a la realidad, ¿que 5 acciones concretas vas a dar en relación con eso?
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .
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De la visión a...la acción. Tus valoresAFECTOALEGRÍAALTRUISMOAMABILIDAD AMBICIÓN AMISTAD AMOR APRENDIZAJEARMONÍA INTERIORAUTOCONFIANZA AUTOCONOCIMIENTO AUTODISCIPLINA (AUTOESTIMA AVENTURA BELLEZABONDAD COMPASIÓN COMPETITIVIDADCONOCIMIENTO OTRAS COOPERACIÓN (CREATIVIDADDESARROLLO PERSONALDIVERSIÓN EDUCACIÓN ENTUSIASMO
ESPIRITUALIDAD ÉXITO EXCELENCIAFAMAFELICIDAD FELICIDAD FAMILIARFLEXIBILIDADFORTALEZA INTERIOR GENEROSIDAD GRATITUDIGUALDADINTEGRIDAD INTELIGENCIAINVOLUCRAMIENTO JUSTICIALEALTADLIBERTAD LIMPIEZA LOGRO MENTALIDAD ABIERTAOPTIMISMO PAZ PLACER PERSEVERANCIAPODER
PROFESIONALIDAD PRUDENCIARECONOCIMIENTO RELIGIOSIDAD RESPETORESPONSABILIDAD RIQUEZA SABIDURÍA SALUD SALVACIÓN SEGURIDAD ECONÓMICASEGURIDAD FAMILIAR SEGURIDAD NACIONAL SER COMPETENTE SER EL MEJORSERENIDADSINCERIDADSOBRIEDAD SOLIDARIDADTOLERANCIA TRABAJO EN EQUIPOVIDA CONFORTABLE VALENTÍAVIDA EMOCIONANTE VITALIDAD
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De la visión a...la acción. Tus valores
Sea cual sea el método o la técnica que utilices: • 1. En primer lugar, identifica los aproximadamente quince valores que
son más importantes para ti, y márcalos con un asterisco o rodéalos con un círculo.
• 2. En segundo lugar, de esta lista de quince valores, identifica los diez que son más importantes para ti.
• 3. En tercer lugar, de esta lista de diez valores, identifica los cinco que son más importantes para ti.
• 4. Y, en cuarto lugar, ordena estos cinco valores de 1 —el valor más importante para ti— a 5 —el menos importante—.
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Los 5 valores fundamentales
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .
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Resumen
Marca tu rumbo específicamente. Ten presente tus luces y tus sombas Identifica 5 acciones concretas para tu objetivo Clarifica tus valores: simplifican la vida.
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Gracias
Toni PiniésValors i Persones
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