educaÇÃo 3º ano fÍsica prof. marcus melo€¦ · nas provas de nado livre, os nadadores podem...
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PROF. KIM RAONE
PROF. MARCUS MELO
EDUCAÇÃOFÍSICA
3º ANOENSINO MÉDIO
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Unidade III Esportes individuaisAula 9Revisão e Avaliação
REVISÃO DOS CONTEÚDOS
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Natação História
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NataçãoExistem muito poucos desportos tão completos e ao alcance de tanta gente. Bebês, grávidas e idosos podem tirar proveito deste desporto aeróbico, de pouco impacto para os ossos.
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Benefícios da Natação
REVISÃO 1
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Indicações
REVISÃO 1
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Resultados
REVISÃO 1
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Regras da Natação
REVISÃO 1
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Nas provas de nado livre, os nadadores podem escolher qualquer um dos estilos, mas quase sempre optam pelo Crawl, por ser o mais rápido. Nos revezamentos Medley, cada nadador executa um estilo a cada 100m, na seguinte ordem: Golfinho, Costas, Peito e Crawl.
REVISÃO 1
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AtletismoDimensões e característicasEstádio:
• Pista (400m) • Campo
REVISÃO 2
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Provas de campo – Masculino
Saltos Distância; Altura; Triplo; Vara
Arremesso Peso (7,26 kg)
Lançamento Disco (2 kg); Dardo (800 g); Martelo (7,26 kg)
Combinada Decatlo
REVISÃO 2
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Provas de campo – Feminino
Saltos Distância; Altura; Triplo; Vara;
Arremesso Peso (4 kg);
Lançamento Disco (1 kg); Dardo (600 g); Martelo (1 kg)
Combinada Heptatlo
REVISÃO 2
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