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Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizaje
Fase 3, semana 2
Estudiantes 5.o grado
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado
Unidad 2: Así sentimos, nos movemos y orientamos Semana 2
Orientaciones
Estimadas niñas y estimados niños:
Este espacio es una oportunidad para aprovechar el tiempo disponible y a las personas que
conviven en casa en esta cuarentena. En esta sesión podrás utilizar los recursos cognitivos y físicos
de tu organismo para comunicarte mediante gestos y movimientos coordinados y con significado,
que utilizas cotidianamente.
Es importante destacar que existen factores a tener en cuenta para poder fortalecer la expresión
corporal, entre los más básicos están: superar la timidez para actuar, actuar natural y
espontáneamente, articular el lenguaje verbal y la expresión corporal en una sola idea.
También es importante considerar los siguientes aspectos para sacar provecho de la práctica que
te proponemos a continuación:
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Usa ropa y zapatos con los que te sientas cómodo y libre de moverte.
• Prepárate mentalmente para desinhibirte al realizar movimientos nuevos; pon a prueba tus
habilidades mientras te diviertes con tu familia.
• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta tu permanencia en casa.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos (5 minutos).
Es importante tener clara la definición e importancia de la imagen corporal y el autoconcepto en la
proyección que cada uno hace al exterior a través de las relaciones sociales. A partir de esta claridad,
vamos a vivenciar la expresión corporal como herramienta fundamental para comunicarnos y
proyectar seguridad ante las demás personas, considerando que cada uno tiene su manera
particular de hacerlo, partiendo de la riqueza de relaciones interpersonales y otras experiencias
socializadoras.
Contesten las siguientes preguntas de acuerdo a lo que conocen acerca de la manera de utilizar su
cuerpo para comunicarse y sentirse seguros en las relaciones interpersonales: ¿la manera en la que
movemos partes, o todo el cuerpo, es natural o se aprende?, ¿cómo se sienten al exponer un tema
a sus compañeros?, ¿qué hacen con sus manos y pies al momento de la exposición?
2 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado
A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Para comenzar con las actividades
físicas, cada uno propone un ejercicio
de estiramiento muscular, ya sea de
brazos, tronco o piernas. Se van
alternando de acuerdo al número de
participantes, hasta que crean que ya
han estirado la mayor parte de
músculos. De esta misma manera lo
hacen con la movilidad de
articulaciones.
Una variante es que se rife el turno
con el juego “piedra, papel o tijera”
para saber quién realizará el próximo
ejercicio.
5 minutos
Desarrolle la
actividad varias
veces aplicando
todas las variantes.
Cada participante debe pensar en
cómo percibe su cuerpo y
representarlo (con gestos y
movimientos únicamente) a los
demás participantes, quienes deberán
adivinar dicha representación; cada
uno pasa su turno. Después, cada uno
piensa en un personaje conocido por
todos que no le gustaría ser; cada
participante pasa su turno y los demás
adivinan a quién está representando
cada uno. Por último, cada uno
representa la actividad que más le
gusta hacer.
20 minutos
Lleve a cabo la
actividad varias
veces aplicando
todas las variantes.
Lo que debemos saber:
El trabajo físico desarrollado tiene que ver, según lo afirmado por Stokoe y Harf (1992), con una práctica de la sensibilización corporal y del desarrollo del control y del manejo de energías. Se basa en el uso inteligente y disciplinado, en el respeto y cuidado del cuerpo propio y el ajeno y en el placer y asombro proporcionado por estas tareas y los consecuentes descubrimientos y logros.
Lo que debemos saber:
Es importante vincular el fortalecimiento de la autoestima y la expresión corporal para fortalecer el desarrollo del individuo a través de su reconocimiento y el encuentro con los otros, la construcción del saber y las maneras de hacer.
El objetivo es generar unas bases sólidas en la consecución de nuevos aprendizajes que incidan en las relaciones sociales, convirtiéndose en un sujeto activo, seguro y transformador de su entorno.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 5.o grado
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Oriénteles a realizar varias
respiraciones de forma consciente
y profunda. Dirija ejercicios de
estiramiento; para ello, deberá
sostener las posiciones corporales
por un periodo de 10 segundos.
Por último, reflexiona sobre el
control que tienes de tu cuerpo
cuando te diriges a otras personas.
5 minutos
Al llegar al
máximo de
estiramiento
(antes de sentir
dolor)
sosténgase en
esa posición 15
segundos.
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