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EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: outside@corricolari.es. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Peñalver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaías Díaz Peña. SUBDIRECTOR: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata. MAQUETACIÓN: MQuatro, SC. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN: Ignacio Romo. REDACCIÓN: David Ramiro, Sergio Amadoz. COLABORADORES: Ignacio Romo

(Médico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Díaz (Estadístico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Sergio de Torres (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud).

FOTOGRAFÍA: José A. Miguélez, Francisco González, Victoria Sánchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernández Mata. VENTAJAS TARJETA: Teresa Montero. ADMINISTRACIÓN: Mercedes San Martín. INFORMÁTICA:Gonzalo Cárdenas. IMPRESIÓN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.

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CONTENIDOS

FOTO DE PORTADA: MIGUÉLEZ>>

VEN A CORRER...A LA UNIVERSITARIA 13PÁG.

CORRER SE HA CONVERTIDO EN ALGO ESENCIAL Y NECESARIOPARA MILES DE CIUDADANOS. Correr ha pasado de ser una activi-dad deportiva minoritaria a algo masivo y popular.

Correr tiene enormes beneficios para la salud pero que no habíansido descubiertos ni probados aún por miles de nuevos corredores.

Correr es cómodo, fácil y puede hacerse en cualquier sitio.

Correr no necesita de una parafernalia excesivamente compleja nide unos preparativos costosos en lo material.

Correr es motivo de inspiración para unos, búsqueda de numerosascosas para otros o simplemente punto de encuentro y de relación,para cada día más gente.

Correr, correr y correr. Por las calles, caminos, parques, bosques o in-cluso por la carretera o en la cinta del gimnasio. A ritmo de tres mi-nutos el kilómetro los profesionales o expertos y cuatro, cinco, seis osiete minutos el resto. Correr es lo importante. Por la mañana pron-tito, a mediodía, por la tarde o incluso por la noche. Hay quien tienepreferencia por alguna hora y hay quienes tienen que adaptarlo atrabajo, estudio u otras actividades. Porque cierto es también quecada vez más a los nuevos corredores les gustan otras actividades.Son más polivalentes y abiertos que generaciones anteriores. Correry solo correr o correr y tomar parte en carreras populares es unmensaje, una opción que ha calado profundamente en la poblaciónespañola. Quizás nunca (sin una campaña previa detrás) una activi-dad deportiva había logrado una penetración tan amplia en la socie-dad, pasando de ser testimonial a masiva, de complementaria aopción de vida. Se han perdido miedos y temores y ahora correhasta quien menos pudiera pensar que algún día lo haría. El trabajode muchos ha dado su fruto. Hay que felicitarse. Disfrutemos de ello.En Corricolari es Correr, y en el inicio de un nuevo año, ratificamosnuestra apuesta por seguir captando a más gente y por mantenerlainformada de cuanto le ocupe. Asumimos el compromiso de poner-nos las pilas y de hacer esfuerzos añadidos para ello. Estamos abso-lutamente orgullosos de haber contribuido a dar a conocer y apopularizar una actividad tan sana como es la de correr y deseamosseguir haciéndolo. Por eso nuestro mensaje es: ven a Correr.

número 293 / enero 2012 / www.corricolari.es

18PÁG.MUJER CORREDORA:QUÉ LAS DIFERENCIA

. Noticias del mundo del corredor /PÁG 4

. Salud: hidratarse es necesario /PÁG 8

. Salud: Fascitis plantar,nuevos tratamientos /PÁG 10

. Zancada: paisajes y corredores /PÁG 12

. Ven a Correr... a la Universitaria /PÁG 13

. Entrenamiento: la polivalencia es diversión y enriquecimiento /PÁG 14

. Mujer corredora: ventajas einconvenientes de serlo /PÁG 18

. Actualidad de las Marcas, el mejor escaparate /PÁG 22

. Analizamos una Asics /PÁG 26

. La revolución del maratón en 2011 /PÁG 28

. El Maratón de Valencia con ciencia y Artes /PÁG 32

. La historia de Hassane Aouchar:de la patera a la gloria /PÁG 35

. Estuvimos en el Maratónde Panamá /PÁG 36

. El calendario de carreras /PÁG 42

. De carreras por España /PÁG 50

. Riky Abad: no pares, sigue, sigue /PÁG 56

. Cita para correr...con Pablo Villalobos /PÁG 58

. Las carreras y sus fabricantes.Medio Maratón Bahía de Cádiz /PÁG 62

. Sierra Nevada y sus Tres Nortes /PÁG 66

. El triatleta y su mundo /PÁG 72

. Mundo de ventajas del Carnet de Corricolari /PÁG 76

. Columna de Henry David:A vueltas con Valencia /PÁG 82

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4 • ENERO 12 •

POR REDACCIÓN>> [ Noticias ]N

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Tienda en Madrid RíoNACE UNA NUEVA TIENDA DETRIATLÓN EN MADRID. Se llamaTRIMAD, un gran espacio junto a lazona peatonal de Madrid-Río y la Casade Campo, muy cerca de la redacciónde esta revista. Allí puedes equiparte(tienda de bicis y todo tipo de material

de triatlón), entrenarte (grupos de entrenamiento de varios niveles enla Casa de Campo) y recuperarte (pilates y osteopatía).

Dirección:c/ Marqués de Monistrol 3 (metro Príncipe Pío o Puerta del Ángel)91 182 31 87 y 657 749 520www.trimad.es

¡Que tengáis mucha suerte!

Ergodinámica inauguranuevo centro

Apertura deNew BalanceStoreDESDE QUE SE FUNDARA EN1906, LA FIRMA NEW BALANCEse ha caracterizado por su espí-ritu 100% innovador. Siguiendoesta misma línea, llega a Madrid laprimera tienda de la marca, si-tuada en la calle Augusto Figue-roa, 2, en pleno centro de lacapital.

La tienda se abrió hace unos díasal público con una subasta bené-fica a favor de UNICEF de 11 paresúnicos especialmente diseñadospara la ocasión.

A FINALES DE NOVIEMBRE ABRIÓSUS PUERTAS LA NUEVA CLÍNICAERGODINÁMICA,un centro de mul-timedicina general y deportiva ubi-cado en la calle Serrano, 104.

En la nueva clínica se ofrecen ser-vicios de podología o ergodinámi -ca, y además de medicina deldeporte, traumato logía, fisiotera-pia, medicina y cirugía estética. Elequipo médico está formado porespecialistas como Juan ManuelAlonso, director de los ServiciosMédicos de la Real Federación Es-pañola de Atletismo y Pre sidentede la Comisión Médica y Antido-paje de la IAAF; Miquel Llobet,Ana Isabel de la Torre y EduardoSánchez-Osorio, así como los fisio-terapeutas Sergio Gómez y LuisBadal.

Treinta años avalan la extensa tra-yectoria profesional de Ergodiná-mica. El nuevo espacio se suma alos diecisiete ya existentes entodo el territorio español.

Más info:www.ergodinamica.comTel: 91 781 09 05 y 91 575 32 99

RunnersWorldabrió tiendaen SegoviaJOSÉ PARDILLOS, JOSÉ ANTONIOLLORENTE, JAVIER RINCÓN Y FER-NANDO CUESTA, cuatro atletas,cuatro corredores, cuatro organiza-dores de numerosos eventos y cua-tro grandes conocedores de cuantose desarrolla y fábrica en Segoviaen materia deportiva se han aso-

ciado para poner en marcha lanueva tienda Runners World en laciudad del acueducto. Situada en lacalle Escultor Marinas, la tiendaforma parte de una franquicia espe-cializada en atletismo, en el mundodel corredor, aunque también va adisponer de material para montaña,paseo y moda.

La tienda dará cabida también a nu-merosos proyectos complementa-rios que tienen en mente a laspersonas que están al frente deeste nuevo e ilusionante proyecto.

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Marathinezamplía su redde tiendasDesde la última semana de di-ciembre, Marathinez abre nuevatienda en Madrid. Se trata de unestablecimiento en la calle Bolivar,junto al Planetario, y bien comu-nicado en metro.

En la nueva tienda encontrarásespacio para todo lo relacionadocon el mundo del corredor, comozapatillas y prendas textiles.

Más info:

c/ Bolivar, 15.Madrid 28045.www.marathinez.es

CongresoNacional deHidrataciónLA FACULTAD DE CIENCIAS DE LAACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTEDE LA UNIVERSIDAD POLITÉCNICADE MADRID acogió el II Congreso Na-cional de Hidratación. El congresocontó con la asistencia de algunos delos mayores expertos internacionalesen temas de nutrición e hidrataciónque a lo largo de dos intensas jorna-das abordaron el papel de la hidrata-ción durante la práctica deportiva.Organizado por Coca-Cola Iberia conla colaboración de numerosas Socie-

dades, Institutos o Fundaciones parti-cipantes, el Congreso abordó desdediversos puntos de vista la importan-cia que tiene la hidratación en la acti-vidad física y cotidiana.

Conferencias, comunicaciones orales,sesiones plenarias y diversos actosconstituyeron estas interesantísimasjornadas sobre algo tan esencialcomo lo es la hidratación

El Palacio de Miraflores nuevohogar de la firma americanaLa nueva sede de Nike se llenó deestrellas que dieron brillo aMadrid

NIKE SE HA TRASLADADO DE LAS ROZAS AL CENTRO DE MADRID. Lo hace alPalacio de Miraflores, en pleno centro de la capital, en la Carrera de San Jeró-nimo, a escasos 200 m de la Puerta del Sol. En dos plantas y en dos locales delbello edificio instala sus oficinas madrileñas Nike. Pese a mantener como sedecentral de Nike Iberia (España y Portugal) en el Prat de Llobregat, ahora desem-barca en el centro de la urbe madrileña.El acto de presentación de la nueva sede fue una constelación de estrellas quedieron un brillo muy especial a Madrid. El tenista Rafa Nadal, escasas horas des-pués de ganar una nueva Copa Davis, fue el más esperado por los asistentes;pero también estuvieron deportistas de la talla de Rudy Fernández y Sergio Llulldel mundo del baloncesto; las atletas Marta Domínguez y Nuria Fernández, y elfutbolista del Atlético de Madrid Álvaro Domínguez. Todos ellos acudieron a lallamada de Nike, una selecta representación de excepcionales deportistas deuna generación histórica que nos están haciendo disfrutar como nunca.

DECATHLONabre 3 nuevastiendasDECATHLON, EMPRESA PERTENE-CIENTE A LA RED OXYLANE, especia-lista en diseño/creación y distribuciónde material deportivo, prosigue consu plan de expansión previsto, y fina-lizará el año con 92 tiendas.

Las nuevas son las de Carcaixent (Va-lencia), Pozuelo (Madrid), Cocentaina(Alicante). A estas nuevas incorpora-ciones se unen las ampliaciones a lassuperficies de Girona, Mataró (Barce-lona), Talavera de la Reina (Toledo) yBarakaldo (Bilbao). Siempre con el ob-jetivo de ofrecer mayor confort decompra, más zonas de prueba y prác-tica y ampliar las gamas de deportesmás solicitados.

Con estas inauguraciones, Decathloncreará alrededor de 1000 nuevospuestos de trabajo directos en 2011contando sólo con sus aperturas.

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[ Noticias ]N

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Recibió el TrofeoJosé Luis Alonso Natalia Rodríguez, mejoratleta española del añoLA TARRACONENSE NATALIA RODRÍGUEZ RECIBIÓ EL TROFEOJOSÉ LUIS ALONSO que premia a la mejor atleta española de año-,instaurado en su recuerdo por el grupo de “Los Amigos de los Martes”.

Natalia recibió 1.566 puntos del jurado compuesto por periodistas, me-dios de comunicación, jueces, otros estamentos del atletismo y lospropios Amigos de los Martes que a lo largo del año se reúnen en elRestaurante La Ópera de Madrid. Manuel Olmedo (1456), Jesús Es-paña (1.388), Ruth Beitia (1.219) y Mario Pestano (1.144) fueron los cincofinalistas.

El jurado ha de puntuar de 0 a 5 aspectos como marca, regularidad,competición oficial y carisma. Realizado el escrutinio se les convoca ala cena, lógicamente un martes, y en la misma, Marisa, la hermana deJosé Luis Alonso, el recordado ex secretario general de la RFEA, elhombre de los enormes bigotes y tanta “bondad” como mostacho,entrega al mejor atleta español del año el bellísimo trofeo denomi-nado “La Amistad”, obra de Marisa Campoy, tras las palabras obliga-das, protocolarias, y sinceras de Rafa Pajarón.

En la cena de entrega del premio se hizo un recorrido por la vida deNatalia Rodríguez y la propia atleta –al igual que el pasado año hizo Ar-turo Casado- narró la carrera de Daegu.

Darío Barrio, cocinero de Dassa Bassa y parti-cipante en el último Maratón de Nueva York;Paco Roncero, jefe de Cocina del Casino DeMadrid y corredor habitual desde hace tiempo;y José Luis Estevan, jefe de cocina del restau-rante Lágrimas Negras, han confirmado supresencia en el Marathon del Sahara que ten-drá lugar del 24 de febrero al 2 de marzo en loscampamentos de refugiados saharauis de Tin-

douf. Los tres tomarán parte en el Sahara Ma-rathon y además en diversos proyectos soli-darios con los miles de refugiados de loscampamentos.

Deporte, cocina y solidaridad se dan la manoen el SM 2012.

Más info:www.proyectosahara.com/p/colegios.html

Darío Barrio, Paco Roncero y JoséLuis Estevan se suman al proyectodel Sahara Marathon Los populares cocineros estaránpresentes en los Campamentos deRefugiados

Un coche para...Pedro AdradosVázquezESTE CORREDOR POPULAR, QUE EL PA-SADO 27 DE NOVIEMBRE PARTICIPÓ EN LACARRERA POPULAR DE CANILLEJAS Tro-feo José Cano, con el dorsal 4178, realizandoun tiempo de 49:26, ha sido el afortunado enhacerse con el suculento premio que la ca-rrera sortea entre todos los participantes.

Gracias al acuerdo que la carrera realiza conel concesionario Chevrolet Roauto de la calleAlcalá, Pedro Adrados, profesional de la psi-cología, ha podido llevarse un ChevroletAveo.

Por segundo año consecutivo Pepe Cano,histórico organizador de la prueba, entregaun coche a uno de sus participantes. Unagrandísima prueba, con un grandísimo re-galo. Felicidades!

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SALUD [ Hidratación ]

EL PASADO 28 Y 29 DE NOVIEMBRE, COCACOLA ESPAÑA ORGANIZÓ EN LA FACUL-TAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍ-SICA Y DEL DEPORTE – INEF DE MADRIDEL II CONGRESO NACIONAL DE HIDRATA-CIÓN, CON EL OBJETIVO DE PONER SOBRELA PALESTRA LA NECESIDAD DE INGERIRLÍQUIDOS, DANDO LAS CLAVES PARAUNA BUENA HIDRATACIÓN.

Aproximadamente, el 60 % de nuestro or-ganismo está compuesto por agua, lo querepresenta casi dos terceras partes. El aguaes el nutriente esencial de nuestro cuerpo ypor ello la Agencia Europea de SeguridadAlimentaria recomienda que para estar bienhidratados la cantidad óptima de líquidoque deberíamos ingerir al día es de 2,3 li-tros.

Llevar una buena hidratación previeneproblemas de salud. Según Rhonda S. Ap-pelbaum, jefe de la Oficina Reguladora deCoca Cola, “estar hidratado, incluso en unnivel inferior al 2% o menos, puede inter-ferir en la actividad mental, en la habilidadde pensar, en la capacidad de aprobar y enel sentimiento de estado bienestar, inclu-yendo la actividad física”.

Durante las dos jornadas, numerosos pro-fesionales del ámbito de la medicina o launiversidad dieron ponencias muy intere-santes explicando la importancia y la nece-sidad de la hidratación en diferentes ámbi-tos de la vida.

Por ejemplo, Luis Serratosa, jefe del ser-vicio de Rehabilitación y Medicina del De-porte de Quirón Madrid, y componente delos Servicios Médicos del Real MadridC.F., señalaba que “un adecuado estadode hidratación es crucial”.

“Un grado moderado de deshidratacióninferior al 2% del peso del cuerpo puede

FOTOS: MIGUÉLEZ>>

2,3 litrosla cantidad necesaria diaria

para estar bienhidratados

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la comida sólida está evitada para algunaspersonas entre sesión de ejercicio o inme-diatamente después del ejercicio”, con-cluyó.

Con el mensaje común de que “beber lí-quido antes de que aparezca la sed repre-senta un primer síntoma de la deshidrat-ación”, cerró esta segunda edición delCongreso Nacional.

fuerzo consciente algunas personas toda-vía pueden beber cuándo todavía no tienenganas. La ingestión de comida sólida y sucomposición también son factores impor-tantes, pero hay muchas situaciones donde

afectar al rendimiento físico de un jugador,sus habilidades técnicas y sus patrones demovimiento”, comentó.

Otra ponente como Isabel Polanco,perteneciente al departamento de Pedia-tría, Gastroenteritis y Nutrición del Hospi-tal Universitario La Paz, habló sobre la‘Hidratación en la infancia y en la niñez’.

“Entre el 60 y 80% del peso del cuerpodel niño es agua, el cual explica sus requi-sitos altos. Al mismo tiempo, la cantidadde liberaciones de agua a las caloríastiene un índice de 100 ml para cada 100kcal. Esto lleva a que el niño necesitauna ingesta de agua de entre 10 y 15% desu peso de cuerpo, mientras en el adultoes sólo 2 a 4 %, explicó.

Susan Shirrefs, de la Universidad britá-nica de Loughborough, señaló que “losfactores primarios que influyen en el ejer-cicio de la rehidratación son el volumen ycomposición del fluido consumido y el ín-dice con que está absorbido al cuerpo”.

“El volumen consumido será influido pormuchos factores, incluyendo la composi-ción de la bebida y sus efectos en el meca-nismo de la sed, a pesar de que con es-

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“ESTAR HIDRATADO,INCLUSO EN UN NIVELINFERIOR AL 2% OMENOS, PUEDEINTERFERIR EN LAACTIVIDAD MENTAL”,SEGÚN RHONDA S.APPELBAUM.

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SSON DEMASIADAS LAS HISTORIAS DE ATLETAS QUE SE HAN

VISTO FRENADOS POR LA FASCITIS PLANTAR, LA INFLAMA-CIÓN DE LAS ESTRUCTURAS QUE PROTEGEN LA PLANTA DELPIE. HACE UNA DÉCADA, EL GRAN OBJETIVO DE FABIÁN RON-CERO ERA LUCHAR POR EL ORO DE LOS 10.000 METROS EN LOSEUROPEOS DE MUNICH. SIN EMBARGO, CUANDO LOS PROTA-GONISTAS DE LA FINAL DE LOS DIEZ KILÓMETROS SE SITUA-RON EN LA LÍNEA DE SALIDA, EL MADRILEÑO NO ESTABAALLÍ. LA CAUSA DE SU AUSENCIA NO FUE OTRA QUE UNA LE-SIÓN EN EL PIE, UNA DOLENCIA CADA VEZ MÁS HABITUAL EN-TRE LOS CORREDORES, LA TEMIDA FASCITIS PLANTAR.

Con sólo 26 años, Óskar Martín (a él le gusta escribir su nom-bre con ‘k’) fue capaz de correr el maratón en 2h14’. Pero tam-bién fue víctima de inflamaciones en la planta del pie. Óskarafirmaba que un exceso de kilómetros de entrenamiento sobreasfalto había sido la causa del problema. “Tanto Fabián comoyo hicimos un trabajo de mucha calidad a comienzos del ve-rano en Navacerrada y quizá deberíamos haber utilizado me-nos la carretera para entrenar”, señaló. Por diversascircunstancias, y una de ellas fue la fascitis plantar, Martín ja-más mejoró su marca. Se trata de una fuerte advertencia paratodos los corredores: más tierra, más hierba, menos asfalto ymenos pista. Objetivo: disminuir los impactos sobre el pie.

¿Qué es la fascitis plantar? Se trata de la inflamación delgrueso tejido fibroso que se extiende a lo largo de la planta delpie y que se ramifica para llegar a cada uno de los dedos. Elsíntoma fundamental suele ser un dolor en la cara interna del

pie y en el talón. Las molestias suelen ser especialmente inten-sas por la mañana, cuando el corredor se levanta de la cama.Los traumatólogos deportivos llaman la atención sobre el ele-vado número de corredores de fondo (en realidad, es la espe-cialidad deportiva más afectada por esta patología) que sufreneste problema a lo largo de su carrera.

LA VIDA ES UN MARATÓN [ Lesiones del corredor ]

EL ENEMIGO PUEDE ESTAR OCULTO BAJO TUS PIES. MUCHOSCORREDORES LO SABEN, CONOCEN BIEN LA IMPORTANCIADE CUIDAR LA SALUD DE LOS PIES PORQUE HASTA LOSATLETAS DE ÉLITE SUFREN LESIONES POR EXPONERSE ENEXCESO A RIESGOS COMO CORRER SOBRE SUPERFICIES DE-MASIADO DURAS, SIN CAPACIDAD PARA AMORTIGUAR LOSIMPACTOS. Y NO SÓLO LOS ATLETAS SON VÍCTIMAS DE ESAPEQUEÑA EPIDEMIA LLAMADA FASCITIS PLANTAR. EN DI-CIEMBRE, EL BALONCESTISTA JUAN CARLOS NAVARRO ES-TUVO DE BAJA POR ESTA PATOLOGÍA. EL ESCOLTA DELBARÇA SE PERDIÓ VARIOS PARTIDOS POR LA INFLAMACIÓNQUE SUFRÍA EN LA PLANTA DEL PIE.

¿Qué podemos hacer para prevenir esta patología del pie?Las recomendaciones hacen hincapié en dos aspectos: por unlado, evitar un exceso de kilometraje sobre asfalto u otras su-perficies excesivamente duras, y, por otro lado, no entrenarnunca con zapatillas demasiado gastadas, que pueden haber per-dido ya la capacidad de proteger las estructuras anatómicas dela planta del pie.

En relación con la fascitis plantar, los tratamientos están avan-zando a grandes pasos. La prestigiosa agencia regulatoria esta-dounidense FDA (Food and Drugs Administration) ha dado suvisto bueno a las terapias a base de ondas de choque externas:han demostrado una elevada eficacia para este problema. Apa-ratos como el OssaTron Extracorporeal Shock Wave, desarro-llado por una empresa suiza, emiten ondas de choque diseñadaspara tratar esta afección.

Se estima que actualmente la fascitis plantar afecta a casi unmillón y medio de españoles, en la mayoría de los casos, deforma crónica. El doctor Wheelock, director de Healthronics,un laboratorio especializado en tratar la fascitis plantar, ha afir-mado que los tratamientos por ondas de choque están especial-mente indicados para pacientes que sufren este problema desdeal menos seis meses y para aquellos casos en los que el trata-miento médico no ha conseguido ser eficaz.

Es muy frecuente que la fascitis plantar –considerada comola causa más corriente de dolores en el talón entre deportistas-sea la manifestación de una lesión que no ha curado completa-mente. Sus síntomas principales son dolor, rigidez matinal ycojera. Surgen como consecuencia de la inflamación que oca-siona la tracción crónica sobre la llamada fascia plantar (unaespecie de vaina tendinosa que protege los músculos) en su in-serción en el calcáneo.

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Fascitis plantar,el enemigo bajo tus pies» POR IGNACIO ROMO

La fascitis plantar es una lesión que sereproduce entre los atletas llamadosllamados pronadores

Se trata de la inflamación del grueso tejidofibroso que se extiende a lo largo de laplanta del pie y que se ramifica para llegara cada uno de los dedos

En las clínicas de podología se tratan todo tipo de dolencias,como por ejemplo la fascitis

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La fascitis plantar es una lesión que se reproduce con fre-cuencia entre los atletas llamados pronadores. Reciben estenombre los corredores que, en el contacto del pie con el suelo,hacen rodar en exceso la planta del pie hacia su cara interna,echando la mayoría del peso sobre la zona del dedo gordo alfinal del apoyo. También presentan un mayor riesgo de des-arrollar esta lesión las personas con pies planos y con un arcoplantar demasiado elevado. Otros grupos de personas afecta-das son las que presentan sobrepeso y aquellas cuyo trabajo lesobliga a estar de pie muchas horas al día. Todas estas situacio-nes forzan la fascia –también llamada aponeurosis plantar- yaque se ve sometida a un mayor estiramiento y aumenta la ten-sión en el punto en que se une al hueso calcáneo.

Los corredores de fondo y los jugadores de baloncesto sonlos más afectados por los dolores de talón. Un estudio recienteha indicado que la fascitis plantar es responsable del 15 porciento de las lesiones que sufren los corredores de maratón .

En el talón se percibe un dolor que es consecuencia de la ma-nifestación de las pequeñas roturas que sufre la fascia. En loscasos leves, las molestias se experimentan sólo antes y despuésde los entrenamientos y, de forma especial, al dar los primerospasos cuando la persona está recién levantada por la mañana.También es frecuente la aparición de una sensación de tirantezen el tendón de Aquiles.

El tratamiento de la fascitis plantar hasta hace poco quedabalimitado a medidas como la colocación de almohadillas en laparte posterior del pie –con el fín de elevar el talón y descargarla tensión existente entre el tendón de Aquiles y la fascia plan-tar-, la aplicación de hielo, masajes y estiramientos. Los an-tiinflamatorios orales y la iontoforesis también han mostradoutilidad junto con los vendajes de protección.

Una fascitis ya avanzada requiere inyecciones de antiinfla-matorios para disminuir los síntomas. Si persisten, la cirugíase convierte ya en la última medida posible. La intervenciónconsiste en la técnica de desbridar (liberar) la fascia plantar yen algunos casos exige la extirpación de los espolones del huesocalcáneo en caso de que existan. La mayoría de los traumató-logos sólo recurren a la cirugía en el caso de que los síntomasestén presentes durante al menos un año.

El tratamiento con ondas de choque produce microtrauma-tismos que obligan a la formación de nuevos vasos sanguíneos.Estos, a su vez ayudarán a la reparación de células dañadas pararenovar el tejido.

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Un estudio reciente ha indicado que lafascitis plantar es responsable del 15 porciento de las lesiones que sufren loscorredores de maratón

Juan Carlos Navarro, jugador de baloncesto del Regal Barcelona, ha sido recientemente baja por una fascitis plantar

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ENTRE ZANCADA Y ZANCADA [ Paisaje con color humano ]

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turno, sea urbano o campes-tre, siendo ellos mismos elpaisaje.

Estoy hablando del paisaje,de la carrera. De los paisajis-tas, de los corredores. No im-porta el escenario, ni que seaplano, ondulado, escarpado oque combine todo ello en surecorrido y perfil. Tampococreo que sea necesario ponernombre y apellido a los hom-bres y mujeres del ‘running’que dan ambiente, que pro-porcionan vida a estos even-tos, destacados o modestos.

El paisaje que me deleita esel de las columnas humanas,las masas multicolores o ex-clusivas con camiseta de unmismo tono, que siguen algrupo de cabeza o a un revo-lucionado atleta ese día convitola de favorito. Cientos,miles de atletas pisando el as-falto llano o el de endurecidode las rampas, con trote aritmo variopinto dejando atrásmetros y más metros en posde un crono o de un objetivopersonal, con sol o bajo la llu-via.

ciendo eso tan típico / tópico“nos vemos en la llegada”; enlas cola informe e informalesperando el disparo del juezpara empezar a correr, luegoarrancando a medio gas o an-dando hasta que el gran pelo-tón toma aire y se dispersa,después codo con codo com-partiendo momentos en laruta, echando una ojeada alentorno, a un lado, hacia de-lante y, alguna vez, a los deatrás.

Soy daltónico y no tengoalma de artista, pero sí que megustaría pintar esas escenas.De momento, me conformocon guardarlas en el ‘discoduro’ de mi cabeza, como unpatrimonio personal.

Ellos son el paisaje. Retra-tados al pasar en larga hileracalles angostas, cruzandopuentes modernos y de diseñoo bien herederos del pasado,zapateando amplias avenidas,dejando huellas en la arena dela playa, subiendo con sufri-miento la montaña o descen-diendo de ella con mediofreno echado, levantando lasmanos en señal de gloria o de“gracias, Señor” a punto detocar la cinta de llegada…

Los corredores, mis paisa-jistas, imprimen carácter alpaisaje y le dan vida. En losprevios de la carrera, antes detomar la salida, en las accio-nes gimnásticas y en el calen-tamiento; besando a la mujer,los niños o a la novia y di-

NO ES QUE NO TENGACIERTA SENSIBILIDAD, NIQUE LA CONTEMPLACIÓNDE UN CUADRO ME ECHEHACIA ATRÁS. TAMPOCOQUE NO ME INTERESE E IN-CLUSO QUE NO COMPRENDALA PINTURA, AL MENOS, LOFÁCIL DE INTERPRETAR. ESQUE SOY DALTÓNICO Y MEARMO UN LÍO CON LOS CO-LORES, ESPECIALMENTE, LAGAMA DE VERDES, MARRO-NES Y LOS LLAMADOS‘BEIGE’ Y CRUDOS, LO QUEYA IMPLICA UNA LIMITA-CIÓN DE BASE.

Yo al paisaje al que me re-fiero nada tiene que ver con lopictórico. El mío es un paisajehumano y los que lo materia-lizan son parte del paisaje. Sino se entiende el ciclismo sinciclistas, ni el fútbol sin futbo-listas, se podrá comprender lavinculación de paisaje y pai-sajistas. Los llamo paisajistasporque dan vida a mi paisajefavorito, quizá también el deotros muchos con los quecompartimos idéntica pasión.Disfrutan con el paisaje de

LOS CORREDORES,MIS PAISAJISTAS,IMPRIMEN CARACTER ALPAISAJE Y LE DAN VIDA

Paisaje y paisajistas

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13 • ENERO 12 •

te convoca a: LACARRERA PARA TODOS.

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Seas principiante, novel oexperto corredor, en LACARRERA PARA TODOS hayun sitio para ti.

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Maratón). Puedes optar pordar una, dos o tres vueltas ala Ciudad UniversitariaComplutense.

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XXXII EDICIÓN DE CORRER EN LA UNIVERSITARIA

Ven a correr a la Universitaria

La Carrera para todos7 – 14 ó 21,097 km I 11 de marzo – 9:30 horas

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EL RINCÓNDEL ENTRENADOR [ El multideporte enriquece ]

Entrenamiento cruzado

aeróbico

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POR JESÚS CASTELLÓ DEL RÍO

EL PLACER DE TRABAJAR UNA CUALIDAD, HACIENDO COSAS DIFERENTES

Lo que realmente mejora y produce adaptaciones válidas es realizar el gesto concreto de cada deporte.

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aportar en el rendimiento, al menos de un corredor experimen-tado, ya que todas las evidencias científicas que existen se ba-san en estudios realizadas con personas de un nivel físico dis-creto, que dado su bajo punto de partida, mejoraron notablemen-te su rendimiento en carrera, utilizando solo el correr o un en-trenamiento cruzado combinando carrera con bicicleta.

Sí está claro que según el principio de la especificidad de las adap-taciones del entrenamiento, el entrenamiento cruzado no debe-ría ser del todo eficaz en la mejora de un deporte concreto, yaque según este principio, lo que realmente mejora y produce adap-taciones válidas, es realizar el gesto concreto de cada deporteo actividad.

Ahondando en esto, hemos de pensar que por ejemplo, aunquecorrer y montar en bicicleta pueden parecer deportes muy simi-lares, a ambos les separa una gran diferencia basada en que mien-tras en el ciclismo son los músculos cuádriceps los que sopor-tan la mayor parte del trabajo, en la carrera son los músculos querealizan la flexión del pie, sobre todo gemelos y soleos los quedesarrollan la mayor parte de la actividad. Esto nos llevaría a

EEL ENTRENAMIENTO CRUZADO CONSISTE A GROSO MODO ENTRABAJAR UNA CUALIDAD, REALIZANDO ACTIVIDADES FÍSI-CAS DIFERENTES. PARA NOSOTROS LOS CORREDORES, QUE TE-NEMOS COMO ACTIVIDAD PRIMARIA EL CORRER, SUPON-DRÍA REALIZAR OTROS DEPORTES COMO BICICLETA, NATA-CIÓN, ESQUÍ DE FONDO, ELÍPTICA, ETC,.. CON EL OBJETIVO DEMEJORAR NUESTRO RENDIMIENTO.

Si nos basamos en los escasos estudios científicos realizados has-ta la fecha sobre la verdadera utilidad y eficacia del entrenamien-to cruzado, no podemos llegar a la certera conclusión de que re-almente produzca los beneficios que a priori parece que puede

Nadar, correr y montar en bici todo ello combinado representaun alto volumen de trabajo aeróbico.

EL SISTEMA CRUZADO PROPONE REALIZAROTRAS ACTIVIDADES AERÓBICAS DIFERENTES ALA PRINCIPAL PARA MEJORAR ELRENDIMIENTO

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rrera en el agua o la bicicleta elíptica, que la bicicleta conven-cional o la natación.

Partiendo de la base de que la carrera a pie es, dentro de las ac-tividades habituales que se realizan, la que implica más riesgode lesión como consecuencia de los impactos reiterados en elsuelo, podríamos resumir que un corredor habitual podría uti-lizar el entrenamiento cruzado como sustitutivo de la carrera enperiodos de lesiones que empeoren con el impacto, o tambiéncomo complemento de la carrera con el fin de producir una ma-yor carga aeróbica sin riesgo de lesión. Otro momento adecua-do sería la vuelta de un largo periodo de descanso utilizándo-lo como medio para producir un buen acondicionamiento ge-neral.

pensar que aunque en ambos deportes se produzca un eviden-te desarrollo de la capacidad aeróbica, el desarrollo muscular seproduciría de manera diferente, afectando lógicamente al ren-dimiento en una u otra actividad.

Por tanto basándonos en la lógica y también en las pruebas cien-tíficas existentes, cabe pensar que lo que realmente mejora elrendimiento en una actividad es realizar de manera sistemáti-ca esa actividad, es decir, si queremos mejorar la carrera a pie,hemos de correr a pie, sobre todo para aquellos deportistas conun cierto nivel, ya que si nos referimos a deportista con bajo ni-vel físico, cualquier actividad deportiva que aumente la capa-cidad aeróbica, le puede ser útil para mejorar su condición, enuna dirección u otra.

Si un corredor de buen nivel quisiera realizar entrenamiento cru-zado para potenciar su mejora o simplemente para mantener sucondición física por estar lesionado, lo más conveniente seríautilizar una actividad lo más semejante a correr en cuanto al re-clutamiento neuromuscular. Se trataría de asemejar lo más po-sible el gesto de esta nueva actividad al que realice durante la carrera, para lo cual tendría mucho más sentido utilizar la ca-

UN CORREDOR HABITUAL PODRÍA UTILIZAR ELENTRENAMIENTO CRUZADO COMOSUSTITUTIVO DE LA CARRERA EN PERIODOS DELESIONES

EL RINCÓNDEL ENTRENADOR [ El multideporte enriquece ]

Esquí de fondo, y más en esta época, es otra buena opción deentrenamiento cruzado

El auge del triatlón supuso sin duda el punto de partida de este sistema

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También es cierto que para una persona que realice actividadfísica con el único fin de mantenerse en forma lo mejor será re-alizar una combinación de ejercicios que le aporten una activi-dad completa y compensada, por lo que el entrenamiento aeró-bico cruzado puede ser una inteligente opción, ya que median-te la combinación de deportes diferentes como correr, nadar, mon-tar en bicicleta, etc,.. puede a la vez que mejorar su capacidadaeróbica, trabajar una mayor gama de movimientos y ges-tos, y por tanto movilizar más grupos musculares, rea-lizando un trabajo más equilibrado que si se centrara enuna actividad concreta.

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NO PUEDE AFIRMARSE CONCERTEZA QUE PRODUZCA LOS

BENEFICIOS QUE SE SUPONEN ENLOS CASOS DE CORREDORES

EXPERIMENTADOS

Para los corredores realizar otros deportes comomontar en bici podría suponer mejorar su rendimiento.

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MUJERCORREDORA [ Correr es salud ]

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POR CARMEN GARCÍA CUEVAS (MINA) / CORREDORA POPULAR>>

Los beneficios añadidos de ser una mujer corredoray algunas pequeñasdesventajas

>> Por todos es sabido que correr, como práctica deportiva, presenta múltiples beneficios:favorece al corazón, mejora la respiración y la circulación sanguínea, aumenta la resistencia a la fatiga, tonifica, ayuda a eliminar grasas, estimula la agilidad y ayuda a mejorar el equilibrio mental.

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Iniciativas como las de la Carrerade la Mujer han logrado quemuchas mujeres comiencen apracticar el atletismo

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PARA CORRER, SIMPLEMENTE BASTACON MARCAR UNOS OBJETIVOS PERSO-NALES. SU PRÁCTICA PERMITE PONER ELCUERPO EN ACCIÓN SIN NECESIDAD DESEGUIR RITMOS AJENOS Y NO REQUIERENIVELES.

A todo lo anterior tenemos que añadirque con su práctica se generan endorfinas,una sustancia conocida como “la hormo-na de la felicidad”, que actúa como neu-rotransmisores inhibiendo la transmisióndel dolor, regulando el apetito, liberandohormonas sexuales y generando una espe-cial sensación de bienestar.

También por todos es sabido que loshombres son los más aficionados a reali-zar esta práctica deportiva, aunque cada vezes mayor el número de mujeres de edadesmuy variadas que empiezan a correr des-cubriendo que con ello no solo se quitanunos kilitos y unos años de encima, sinoque además descubren que no es necesa-rio ser una atleta cualificada para tener unarutina que les permita correr varios kiló-metros al día y poco a poco se van animan-do a entrenar con cierta regularidad, dis-ciplina y rigurosidad y a participar en com-peticiones cada vez más exigentes.

Aparte de los beneficios anteriormentecitados, las mujeres que corren de formahabitual tienen otros beneficios añadidosentre los que destacan los relacionados consu salud reproductiva, con la regulación desu ciclo menstrual (se presentan con me-nores molestias y sangrado menos abun-dante) y con la disminución de los riesgosde padecer algunos tipos de cáncer. Un es-tudio estadounidense llevó a cabo una com-parativa entre mujeres corredoras y de há-bitos sedentarios, revelando que las muje-res corredoras reducen a la mitad el ries-go de padecer cáncer de mama y cáncer deútero y en dos tercios el riesgo de contraerdiabetes. Asimismo, varios estudios cien-tíficos sobre el deporte femenino hanpuesto de manifiesto que las mujeres quecorren elevan su rendimiento académico,les mejora el humor y aumenta su autoes-tima. Se sienten mejor y se ven mejor.

Los beneficios de correr en las mujeresse ponen de manifiesto ya en la adoles-cencia. El metabolismo de las adolescen-tes tiende a acumular un exceso de gra-sa y el correr ayuda a impedir una acumu-lación excesiva de la misma. En mujeresmás maduras (18-45 años) ayuda a la sa-lud reproductiva y hormonal (las mujerescorredoras tienen más posibilidad deembarazo ya que al tener mayor oxigena-ción del cuerpo los ovarios tienen más po-sibilidades de ser fecundados). En muje-

Las mujeres que corren de forma habitualtienen beneficios añadidos como la saludreproductiva, la regulación de su ciclomenstrual y la disminución de riesgos depadecer algunos tipos de cáncerres adultas, el entrenamiento anaeróbicocontrolado (intervalos, pirámides, far-tlek) permite obtener ganancias en fuer-za y velocidad similares a las que produ-cirían los esteroides pero sin los efectossecundarios nocivos de estos. La carrerade alta intensidad anaeróbica es uno de losmás potentes estimuladores de hormonasde crecimiento humano, lo que contribu-ye a fortalecer los músculos y a mejorarel rendimiento. A partir de los 45 el me-tabolismo de la mujer cambia. Una bue-na forma física ayuda a afrontar el perio-do de transición pre y post menopausiacon las mínimas secuelas evitando el so-brepeso. En este periodo de la vida de lamujer aumenta el gasto cardiaco. El co-rrer permite mejorar la oxigenación de lostejidos reduciendo los típicos síntomas dela menopausia como los sofocones, la fa-tiga, el insomnio y la piel reseca (segúnlos dermatólogos correr estimula la circu-lación, el transporte de nutrientes y la eli-minación de productos de desecho, lo queconduce a una reducción de la grasasubcutánea, transformando la piel feme-nina volviéndola más limpia y aclarandolos rasgos faciales).

Pero no todo van a ser ventajas, ya quelas mujeres corredoras contamos con al-gunas pequeñas desventajas que tambiéndebemos tener presentes.

El metabolismo femenino influye en elrendimiento deportivo. Contrariamente a loque se puede pensar no es durante los díasde menstruación cuando se corre peor y dis-minuye nuestra velocidad. El momento másdifícil es aproximadamente una semana an-tes de la menstruación, o una semana des-pués de la ovulación, ya que en estos mo-mentos los niveles pico de la progesteronainducen a llevar un ritmo de respiración muysuperior al normal durante el ejercicio. Esteexceso de ventilación obliga a que el ejer-cicio de correr sea más difícil y costoso.

Las mujeres corredoras también debe-mos tener ciertos cuidados, principal-mente con los niveles de calcio y hierro,pero especialmente con este último debi-do a la menstruación. Es por ello que nodebemos descuidar en la dieta tomar ali-mentos con aporte de estos minerales. Pro-ductos lácteos, vegetales de hoja verde, sar-dinas y salmón para el aporte de calcio ycereales, hígado, carne roja y espinacaspara el hierro. En mujeres con entrena-

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mientos intensos, bajos aportes de calorí-as o que hayan tenido un embarazo en losdos últimos años es recomendable reali-zar periódicamente análisis de sangrepara observar el estado del hierro con es-pecificación de los valores de ferritina, sa-turación de transferrina y la capacidad to-tal de hierro. Además, no debemos olvi-dar que el exceso de entrenamiento fuer-te y excesivo puede provocar la ausenciade ciclos menstruales, lo que a su vez pue-de ocasionar trastornos óseos.

Por otro lado, aunque las mujeres suda-mos menos que los hombres, disipamosigualmente el calor. Sudamos menos por-que somos más pequeñas y porque tene-mos una mayor relación superficie corpo-ral / volumen, por lo que requerimosmenos evaporación para lograr un enfria-miento corporal adecuado. Pero esto noquita que tengamos idénticas necesidadesde hidratación que los hombres para com-pensar los efectos de la transpiración y evi-tar deshidrataciones.

Algunos de los efectos más positivos dela carrera como deporte para la mujer: • Sobre la salud física

◗Aumenta la capacidad aeróbica y me-jora la llegada de oxígeno a las células.◗Disminuye la tensión arterial.◗Ayuda a mantener el peso, por lo queevita problemas de obesidad.◗Ayuda a controlar la diabetes.◗Mantiene la densidad ósea y previenela osteoporosis.◗Aumenta los niveles de colesterolHDL (bueno) en la sangre y disminuyeel LDL (malo).◗Ayuda a conservar el sistema inmune.◗Aumenta la flexibilidad de las articu-laciones.

Una buena formafísica ayuda aafrontar el periodode transición pre ypost menopausia conlas mínimas secuelasevitando elsobrepeso

Tamara Gozzi, asistenta devuelo, realizando un

entrenamiento entre viaje y viaje

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MUJERCORREDORA [ Correr es salud ]

Las mujeres corredoras también debemostener ciertos cuidados, principalmente con losniveles de calcio y hierro, pero especialmentecon el hierro debido a la menstruación

◗Estimula la eliminación de toxinas a tra-vés del sudor y la orina.◗Estimula la renovación celular y me-jora el aspecto de la piel.

• Sobre la mente◗Es la forma más sencilla de eliminar es-trés facilitando el equilibrio mental yayudando a combatir depresiones yansiedad.◗Ayuda a mejorar la capacidad cogni-tiva y a retrasar la pérdida de memoria.◗Favorece el descanso.

• Sobre la sociabilidad◗Ayuda a aumentar la sociabilidad yaque es una buena forma de relacionar-se. Es un deporte fácil de practicar encompañía o apuntarse a grupos de en-treno o clubes.Correr en compañía aumenta la motiva-

ción y la seguridad como corredora.

Aunque con 30 minutos al día, cuatro díasa la semana, una mujer logra una buena ap-titud física a corto plazo, cuanto más sepa so-bre técnicas y métodos de entrenamiento, nu-trición y salud, mayor partido va a sacar a suentrenamiento y rendimiento, corra por el mo-tivo que corra (mantener peso, combatir es-trés, simple diversión o por competición). Ex-plorar el lado competitivo que cada mujer lle-va dentro puede ofrecer beneficios a la horade aumentar el rendimiento deportivo. Parti-cipar en carreras ayuda a establecer objetivosy mantenernos firmes en ellos. En general so-mos más disciplinadas a la hora de llevar en-trenamientos más regulares y rigurosos, lo quea la vez nos ayuda a disciplinar y fortalecernuestra personalidad, y canalizándolo adecua-damente, incluso puede ayudarnos a aumen-tar nuestros éxitos en otras partes de nuestravida, como puede ser el trabajo.

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Noemí es una atleta popular de Madrid bastante cono-cida entre todos los corredores. Lleva años participan-do en carreras populares de 10 kilómetros, medio ma-ratón, maratón y ultra distancia. Su último gran reto hansido los 100 km Madrid-Segovia. Deportivamente lo quequizás llame más la atención de Noemí es su gran ca-pacidad para asimilar los pocos entrenamientos que suvida personal y laboral le permiten realizar. Esta co-rredora, madre e intensa trabajadora, con escasos 50kilómetros semanales ha logrado finalizar los 100 kmMadrid –Segovia de esta edición en 16 horas y 22 minu-tos, logrando una muy meritoria quinta posición en lageneral femenina.

UN EJEMPLO DE MUJER CORREDORAPOPULAR

NOEMÍDÍAZ

Noemí Díaz

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ESCAPARATE [ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

ATLETAS Y CIUDADANOSEL DEPORTE COMO FENÓMENO SOCIAL

El deporte juega sin duda un importante papel en la historia de lasociedad. Sobre todo en la occidental y a lo largo del siglo XX y XXI,así como con los treinta últimos años del XIX. “Atletas y ciudadanos”es un trabajo coordinado por Xavier Pujadas, doctor en HistoriaContemporánea de la Universidad de Barcelona y director del Grupode Investigación e Innovación sobre Deporte y Sociedad.

La obra está estructurada en tres partes. Entre las élites y lasmasas, 1870-1939; Deporte y Dictadura, 1939-1975; y Deporte yDemocracia. Cuenta con doce trabajos que van desde los orígeneshasta la consolidación de la cultura deportiva y de masas en España.Un gran regalo de Reyes que recomendamos a nuestros lectores,buenos aficionados al deporte y a la lectura.

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ASICS PARA LA MUJERA LA ÚLTIMA EN TECNOLOGÍA Y DISEÑO

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LAFUMAAPUESTA POR LA PRIMERA MOCHILA DE MONTAÑA100% ECOLÓGICA

>>>> La primera mochila reciclable de Lafuma, TOURING 30,está realizada en poliéster reciclado 600D, 160D DurafordNylon y la base es 1000D cordura. Es ultraligera (980g) y muyresistente.

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ADIDASCARLES CASTILLEJO Y VANESSA VEIGAPRESENTAN LA ZAPATILLA CON LA QUE PARTICIPARÁN EN LOS JJOO DELONDRES 2012>> El acto tuvo lugar en la tienda Evasión Running de Barcelona, en un acto organizado por Adidas para cele-brar la victoria de Vanessa Veiga y Carles Castillejo en el pasado Campeonato de España de Maratón, que les ase-guró plaza en los próximos JJOO de Londres 2012. Al acto también asistieron los atletas Arturo Casado y MaríaVasco, miembros de la familia Adidas y con grandes posibilidades de asistir a Londres 2012.

Ante la pregunta de los periodistas sobre el objetivode cada uno en las próximas olimpiadas, tanto Car-les Castillejo como Vanessa Veiga coincidieron en sudeseo de ser finalistas. Arturo Casado comentó quesu objetivo es llegar a lo máximo, consiguiendo si esposible una medalla. Y María Vasco añadió que concuatro JJOO en su carrera, en 2012 ya no busca solovivir la experiencia, sino que ahora va “a por todas”.

Los atletas presentaron a los medios la nueva líneaAdizero, destacando la zapatilla del récord delmundo de maratón: la Adizero Adiós 2. Es el modelomás rápido de la línea, una zapatilla de récord. Su ex-celente transición en carrera, potenciando la res-puesta de la pisada, la convierten en la zapatilla idealde los atletas que buscan batir sus marcas. El mo-delo está ya a la venta en las tiendas Adidas y prin-cipales especialistas del país.

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THE NORTH FACEPRESENTA SU COLECCIÓN OTOÑO-INVIERNO

ESCAPARATE [ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

>> Esta chaqueta, resistente al agua y catalogada UPF50, tiene una tecnología específica para el cuerpo delhombre y de la mujer que regula la temperatura de cadauno de una manera diferente durante el ejercicio aeró-bico. Sumamente ligera, tiene un sistema singular de ven-tilación en capas: un cuerpo de poliéster acrílico revestidocon DWR para resistir el agua, unido a tejido antidesgarrode nailon revestido con DWR para una mayor protección, yañadidos de malla tejida para facilitar la circulación delaire y la transpirabilidad. La capucha ajustable aerodiná-mica tiene una abertura cortada con láser para una mayortranspirabilidad y una mejor audición. La chaqueta dehombre tiene un bolsillo de seguridad a la altura delpecho, mientras que la chaqueta de mujer tiene un bolsillocon cremallera en la parte baja de la espalda. Cinta en lascosturas y logotipos reflectantes proveen visibilidad encondiciones de poca luz, para que los atletas puedan per-manecer cómodos y concentrados en el sendero

>> CHAQUETA PARA HOMBRE Y MUJER

PARA LOS CORREDORES, EL NUEVO PANTALÓN>> El nuevo pantalón corto Men’s GTD Short, de diseñofuncional y sumamente eficiente, combina un cuerpo depoliester de tejido ligero con paneles laterales de malla debloques de color para proporcionar transpirabilidad ycontrol de la humedad. El balance de tejidos resultantepermite a los atletas de resistencia permanecer más secos,más cómodos y por lo general más frescos en carreraslargas.

Los paneles laterales de malla de poliéster intricadamentetejida van desde la cintura hasta el dobladillo para facilitarla circulación del aire donde más se necesita. Por dentro, elforro decrepé suave y transpirable se trata con SanitizedSilver® para combatir los olores. La pretina elástica tieneun cordón práctico para un ajuste seguro. Logotiposreflectantes mantienen visibles a los atletas incluso encarreras que se alargan hasta el anochecer, y en el bolsillocon cremallera de la parte posterior se puede guardar llavesy tarjetas de crédito.

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DECATHLON ESTRENA NUEVA COLECCIÓN

CAMISETA ISOLATE EVOLUTIV MUJER

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PVP: 44,95 €.

MALLAS ISOLATE COMFORT HOMBRE

>>>> Las mallas Isolate Comfort permiten al corredor disfrutar de unbuen aislamiento térmico. Además su componente elástico garantizalibertad de movimientos durante la práctica del running.

PVP: 19,95 €.

CAMISETA ISOLATE ATHLETIC HOMBRE:

>> Para las carreras más largas, la camiseta Isolate Athleticasegura un perfecto aislamiento contra el frío. Dispone de bolsillospara conservar las manos calientes y de una abertura para que elreloj esté visible.

PVP: 49,95 €.

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FICHA TÉCNICATerreno: asfalto y terrenos naturales nomuy agrestesUso: básicamente rodaje, pero noaceptan mal series largas.Plantillas: excelentes, habituales de lamarca, y con palmilla interior de SoLyte.Peso: 325 grs.Precio: 170 euros

MATERIAL [ Análisis ]

POR DAVID GARCÍA DE NAVARRETE>>

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> Cuando un modelo marca la refe-rencia y además triunfa en el mer-cado, la fábrica siempre varenovando y puliendo ese modeloinicial a lo largo de los años paraperpetuar su éxito. Asics ha hecholo propio con la Kayano, que ya co-noce su decimoctava evolución apli-cando toda la tecnología disponible. La GEL-Kayano 18 busca ser unmodelo de entrenamiento cómodo,con buena sensación de terreno,combinando todo esto con una exce-lente estabilidad.No se la puede denominar ligera, apesar de que pesa 30 grs. menosque su antecesora. En cuanto a tecnología, incorpora lomejor: sistema Clutch Counter paramayor comodidad y estabilidad, IGS(Impact Guidance System), insertosdel sistema de amortiguación GELtanto bajo el talón como en la partedelantera, plantilla X-40 ConfortDry, Corte de flexión en los refuer-zos del corte que se denominan FullLenght Guidance Line, mediasuelade Solyte con Duomax dinámicopara evitar la pronación, diseño delazado asimétrico para mejorar lacomodidad y evitar holguras y roza-mientos, etc.Sorprende la rapidez de ajuste y lopronto que te adaptas a su estu-pendo tacto. A pesar de estar pen-sada para entrenamientos largos ycorredores de más de 80 kilos, per-mite rodar realmente ligero con unaexcelente protección.

Anima Sana in Corpore Sano.Una mente sana en un cuerpo sano. En1949 Kihachiro Onitsuka fundó OnitsukaLtd, el predecesor de ASICS, presen-tando su primer par de zapatillas. Muchoha cambiado desde entonces, excepto elcompromiso de ASICS de ofrecer los me-jores y más innovadores productos de-portivos. Hoy ASICS está presente entodos los continentes.

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1MAQ. Material CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 21:50 Página 1

Toda la información en:www.mediamaratonfuencarral.es

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1MAQ. Material CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 21:51 Página 2

OPINIÓN [ Atletismo de récord ]

Un año de recordsLa mitad de los mejores maratonianos delmundo son kenianos. Ganan bajo cualquiercondición y en Alemania vuelan. POR JUAN MORA>>

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2MAQ. Opinion Mora CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 22:04 Página 10

Daegu y ¡Nairobi! donde se estableció elmayor número de mejores marcas delaño. Lo de Daegu tiene explicación: aun-que su maratón se celebrara en pleno ve-rano y bajo unas difíciles condicionesatmosféricas (25 grados y 65% de hume-dad), el hecho de ponerse en disputa el tí-tulo mundial permitió que el nivel de losparticipantes fuera muy elevado, y que42 corredores realizaran marcas que hanentrado en el top-1.000, que podrá pare-cer exagerado, pero que no ha permitidomás que la entrada de once estadouniden-ses, nueve chinos, siete británicos e ita-lianos, cinco franceses y portugueses(como nosotros), cuatro brasileños y tresaustralianos, con todo lo que han signifi-cado sus países en el maratón.

Las 38 mejores marcas realizadas enNairobi son una clara demostración dealtísimo nivel de los maratonianos de Ke-nia. Con una altitud de 1.660 metros ybajo una temperatura de 20 grados, Er-nest Kiprugut Kebenei, uno de los milescorredores de fondo kenianos, ganó con2h10:55 horas, una marca mejor que conla que se ganó maratones más plácidos,llanos y a nivel del mar, como son los deEstambul, Hamburgo, Melbourne o Am-beres, incluso el de Madrid, cuyos 650metros de altitud no permiten hacer teó-ricamente grandes marcas.

Después de esos maratones, fue el ma-ratón de Frankfurt el que nos dejó el ma-yor reguero de buenas marcas,encabezadas por esos sensacionales2h03:42 de Kiprotich, a tan sólo cuatrosegundos de la plusmarca mundial, mar-cas que ponen a Frankfurt en el punto demira de los corredores populares. Allísuelen terminar unos 10.000 participan-tes, lo cual sitúa esta carrera al nivel deMapoma en cuanto a participación.

Sorprende, en cambio, que el maratónde Berlín, donde Makau estableció elrécord mundial quedara por debajo delos de Otsu (Japón), Seúl, Amsterdam,Tokyo e incluso Viena en cuanto al nú-

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EEL AÑO 2011 LO RECORDAREMOSCOMO EL DE LAS GRANDES MAR-CAS. MAKAU CONSIGUIÓ EL RÉ-CORD MUNDIAL, KIPROTICHESTABLECIÓ LA SEGUNDA MEJORMARCA DE TODOS LOS TIEMPOS YEMMANUEL KIPCHIRCHIR MUTAI,LA SÉPTIMA, CON SUS 2H04:40 ENLONDRES. FUE, ADEMÁS, EL AÑOEN EL QUE A LOS ATLETAS KE-NIANOS NO SE LES ESCAPÓ LAVICTORIA EN NINGUNO DE LOSMARATONES MÁS PRESTIGIOSOSDEL PLANETA. VENCIERON ENNUEVA YORK, LONDRES, BERLÍN,CHICAGO, PARÍS, FRANKFURT, OT-SU, DUBAI, AMSTERDAM, ROT-TERDAM Y, POR SUPUESTO, EN ELMUNDIAL EN DAEGU.

La hegemonía de los maratonianos deKenia llegó hasta el extremo de que delos 735 corredores que realizaron las milmejores marcas del año, 343 eran kenia-nos. El país que más se le acerca es la ve-cina Etiopía con 121, y ya lejísimosquedan los 61 de Japón, los 29 de Ma-rruecos y los 18 de Rusia. España sólometió cinco corredores con marcas entrelas mil mejores: Pablo Villalobos(2h12:21 en Sevilla), Ricardo Serrano(2h13:32 en Berlín), Pedro Nimo(2h13:34 en Berlín), Chema Martínez(2h15:25 en Londres) y Manuel Hurtado(2h16:02 en Amsterdam), marcas que os-cilaron entre los puestos 378º de Villalo-bos y 814º de Hurtado.

Si bien en Berlín y Frankfurt se consi-guieron marcas sensacionales, fue en

NOS DISPONÍAMOS A DESPEDIR EL AÑO CON EL SENSACIONAL RÉCORD MUNDIALDE PATRICK MAKAU EN EL MARATÓN DE BERLÍN (2H03:38), CUANDO UN MESDESPUÉS WILSON KIPSANG KIPROTICH CASI LO BATE EN FRANKFURT (2H03:42).ALEMANIA SE CONFIRMA COMO EL PAÍS IDÓNEO PARA CONSEGUIR GRANDESMARCAS, Y KENIA, COMO EL PAÍS DE INAGOTABLE CANTERA DE MARATONIANOS.

EL AÑO 2011 LORECORDAREMOS COMO EL AÑO DE LASGRANDES MARCAS

LA HEGEMONÍA DE LOSMARATONIANOS DE KENIALLEGÓ HASTA EL EXTREMODE QUE DE LOS 735CORREDORES QUEREALIZARON LAS MILMEJORES MARCAS DEL AÑO,343 ERAN KENIANOS

El Mundial de Daegu sorprendió atodos por los excelentes registros.

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OPINIÓN [ Atletismo de récord ]

mero de marcas que entraron en el top-1.000. Ello es debido a que Berlín tieneuna apuesta muy clara por el récord, ypara ello invita a un selecto pero reduci-do grupo de atletas. Otros m a r a t o n e s ,e n cambio, no alcanzan ese nivel super-lativo, pero sí logran un nivel medio muyelevado a poco que las condicionesacompañen.

Esa ambiciosa apuesta de Berlín per-mite a su maratón tener la primera, terce-ra y cuarta mejor marca de todos lostiempos, realizadas además en distintosaños. Frankfurt, por su parte, tiene la se-gunda. El top-10 de todos los tiempos locompleta Rotterdam con cuatro marcas,Londres con una y Dubai con otra.

Y ya a título de curiosidad incluimosel cuadro donde se han realizado las milmejores marcas del año y el número deellas establecidas.

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42 Daegu (Corea)38 Nairobi36 Frankfurt28 Otsu (Japón)25 Seúl24 Amsterdam24 Tokyo19 Viena18 Londres18 Berlin17 Hannover17 Tiberias (Israel)16 París15 Eindhoven (Holanda)15 Reims (Francia)15 Rotterdam14 Bombay (India)14 Dubai14 Marrakech14 Turín13 Praga13 Roma15 Nueva York12 Sevilla11 Duluth (EE UU)11 Enschede (Holanda)11 Ljubliana (Eslovenia)11 Madrid10 Dublin10 Oita (Japón)10 Pekín10 Verona10 Zhengzhou (China)9 Chicago9 Chunchon (Corea)9 Dalian China)9 Ottawa (Canadá)9 Toronto9 Valencia8 Cannes (Francia)8 Milán8 Mont-Saint-Michel (Francia)8 Moscú8 Nobeoka (Japón)8 Oporto8 St. Paul (EE UU)8 Taiyuan (China)

8 Venecia7 Barcelona7 Beyrut7 Varsovia7 Xiamen (China)7 Zurich6 Baltimore (EE UU)6 Casablanca6 Colonia6 Florencia6 Gold Coast (EE UU)6 Gyeongju (Corea)6 Hamburgo6 Hong Kong6 Luxemburgo6 Torreón (México)5 Buenos Aires5 Cracovia5 Dusseldorf5 Estanbul5 Karlsruhe (Alemania)5 Košice (Polonia)5 La Rochelle (Francia)5 Nagpur (India)5 Osaka (Japón)5 Padua5 Sapporo (Japón)5 Toulouse (Francia)4 Bila Tserkva (Ucrania)4 Caen (Francia)4 Ciudad del Cabo4 Dongying (China)4 Eldoret (Kenia)4 Houston (EE UU)4 Kassel (Alemania)4 Lens (Francia)4 Mombasa (Kenia)4 Münster (Alemania)4 Pyongyang (Corea del Norte)4 Tallin (Estonia)4 Thessalonika (Atenas)4 Valencia3 Atenas3 Brighton (Inglaterra)3 Ciudad Juárez (México)3 Estocolmo3 George (EE UU)

3 Graz (Austria)3 Harare (Zimbawbe)3 Hawassa (Etiopía)3 Kochi (India)3 Palermo (Italia)3 Poznan (Polonia)3 Richmond (EE UU)2 Amberes (Bélgica)2 Annecy (Francia)2 Bregenz (Austria)2 Bruselas2 Debno (Polonia)2 Des Moines (EE UU)2 Guadalajara (México)2 Lima2 Linz (Austria)2 Mainz (Alemania)2 Melbourne2 Moshi (Tanzania)2 Omsk (Rusia)2 Otawara (Japón)2 Pittsburg (EE UU)2 Santiago de Chile2 São Paulo1 Albany (EE UU)1 Belfast1 Belgrad01 Belin (EE UU)1 Bilbao1 Brescia (Italia)1 Bucarest1 Chandigarh (India)1 Chennai (India)1 Kampala (Uganda)1 Kavarna (Bulgaria)1 Khon Kaen (Tailandia)1 Leiden (Holanda)1 Lódz (Polonia)1 Miami1 Montréal1 Odense (Dinamarca)1 Perth (Australia)1 Riga (Letonia)1 Salzburgo (Austria)1 Verbania (Italia)1 Victoria (Canadá)1 Würzburgo (Alemania)

SORPRENDE, EN CAMBIO, QUEEL MARATÓN DE BERLÍN,DONDE MAKAU ESTABLECIÓ ELRECORD MUNDIAL QUEDARAPOR DEBAJO DE LOS DE OTSU(JAPÓN), SEÚL, AMSTERDAM,TOKYO E INCLUSO VIENA

Valencia, que buscaba el mejor registro hecho en España, se quedó muy cerca.

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REPORTAJEEl

Maratón deValencia

POR ISAÍAS DÍAZ>>

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REPORTAJE [ Un Maratón de lujo ]

El Maratón de Valencia, celebrado por primera vez en noviembre, ha tomado otra dimensión.

Toma otradimensión

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T

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TODAS ESAS DIFICULTADES SE RE-FIRIERON A LOS SUCESIVOS CAM-BIOS DE FECHA. LA PRUEBA PASÓ, ENSU CAMBIO MÁS SIGNIFICATIVO, DEFEBRERO –FECHA DE CELEBRACIÓNDE TODAS SUS EDICIONES, EXCEPTOLA PRIMERA- A NOVIEMBRE, Y POS-TERIORMENTE HUBO DE RE-TRASARSE UNA SEMANA MÁS DADOLA CONVOCATORIA DE LAS ELEC-CIONES GENERALES.El traslado defecha motivó alguna quedada y car-rera alternativa como “ la clandes-tina”, mientras que el segundo de loscambios dejó a algún corredor en sucasa. Pese a todo, el resultado finalcabe calificarlo como de un absolutoéxito, eso sí, con algunos pequeñosdetallitos que convendría mejorar ocuidar. La presidencia compartida de Cor-recaminos y la AIMS, con FranciscoBorao al frente, fueron sin duda deuna gran ayuda a la prueba. La expe-riencia, el continuo viajar, y losbuenos oficios de Paco Borao hanrepresentado un extraordinario emba-jador internacional del maratón va-lenciano.El Maratón de Valencia, llamadoMaratón Divina Pastora Valencia poracuerdo publicitario, ha tomado sinduda otra dimensión. Gran crec-imiento en la participación, extraor-dinarias marcas de los primeros, de laelite y de los populares, y un gran im-pacto económico para la ciudad,fueron tres de las grandes aporta-ciones.Uno de los grandes objetivos de laorganización era que el vencedor dela prueba estableciera el mejor reg-istro realizado jamás en España. Elkeniano Kosgei, con 2h07:59, estuvomuy cerca de las 2h07:30 que Jack-

son Kogut hizo en Barcelona 2010,en donde recordemos también se re-alizó la que sigue siendo segundamarca, las 2h07:37 de Félix Kenya.Pero es que además el segundo y eltercero, Francis Kipkoech (2h08:01)y Nicholas Kemboi (2h08.01), com-pletaron un podium sensacional. Lacarrera se montó sobre bases de reg-istros finales fantásticos. El kenianoBarnabás Sigei y el quatarí de origenkeniano Nicholas Kemboi (que poseeuna plusmarca personal de 26:30.03en los 10.000 metros) fueron los en-cargados de marcar el ritmo. Ritmosque fueron de 30.30 al paso por elkilómetro 10, y de 1h04:18 en elmedio maratón. El marroquí denacimiento y representante del ClubCárnicas Serrano, Hassane Ahouchar,fue cuarto con un registro de 2h08:47que pulverizaba sus anteriores2h13:17 de Tallín. Todo ello llevó aPaco Borao a afirmar que el resul-tado de la prueba fue “sobresaliente,a la altura de grandes maratonescomo Nueva York, Rotterdam, Lon-dres o Berlín, con los cinco primerosbajando de 2h10 y batiendo de largosus plusmarcas personales, que, enalgún caso como en el de Bowen,tenían nada menos que nueve años deantigüedad” . El primer valencianofue el atleta de la SD Correcaminos,Andrés Navío, con 2h27:03.En mujeres la etíope Gima Abo logróla victoria con un tiempo de 2h34:23,mejorando su marca en cinco minu-tos. La valenciana Marta Esteban,con la ayuda de las liebres AlejandroLlamazares y Darío de Zordo, logróbajar su marca en siete minutos yparar el crono en 2h38:05. Tercerafue Karina Córdoba, con un tiempode 2h38:30.

EL MARATÓN DE VALENCIA, LA PRUEBA DE LASOCIEDAD DEPORTIVA CORRECAMINOS, CONTABAESTE AÑO CON NUEVOS ALIADOS Y COMPAÑEROS DEVIAJE. EL RESULTADO FINAL DEL TRABAJO DE TODOSELLOS, INSTITUCIONES, EMPRESAS DE GESTIÓN,PATROCINADORES Y CLUB, HAY QUE CALIFICARLOCOMO UN ÉXITO. SIN EMBARGO, TUVIERON QUESUPERAR ALGUNAS DIFICULTADES PREVIAS, EN ELLARGO CAMINO DE SU ESTRATEGIA PARA SITUAR AVALENCIA EN LA ELITE DEL MARATÓN MUNDIAL.

EL ESPECTACULARMARCO DE LLEGADA, LAMASIVA PRESENCIA DECORREDORES FORÁNEOSY LOS REGISTROS DE LOSCORREDORES, LOCOLOCAN ENTRE LOSGRANDES MARATONESDEL MUNDO

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Pero no solo la elite, los atletas con-tratados, corrieron rápido. Si se ob-serva el cuadro adjunto veremos queun total de 25 corredores bajaron de2h30, y que 461 lo hicieron de 3horas. Si además del marco de cele-bración y con los antecedentes delmedio maratón que se celebra un mesantes se extiende la idea y se com-prueba en la práctica lo rápido que secorre en Valencia, estamos ante unmaratón de referencia para los milesy miles de corredores habituales ytambién de aquellos que disfrutan deviajar con el pretexto de participar. Otro de los objetivos que se cumplió,este para satisfacción de autoridades,hostelería y restauración fue la pres-encia de un 45% de corredores forá-neos, siendo el 12% de ellos noresidentes en España. Muchos ya es-taban en Valencia la noche del juevescon lo que su estancia fue larga yproductiva. El marco elegido como lugar de sal-ida y meta, la Ciudad de las Artes ylas Ciencias, recibió el elogió decorredores. Habrá de mejorarsequizás la salida y eso sí, mantener lameta, muy espectacular. Los doskilómetros finales fueron un espec-táculo. El acceso final al recinto delas Artes y las Ciencias se erigió enuna meta de ensueño. Sólo pequeños detalles como, quizás,una mayor balización de los últimoskilómetros que preserven a los corre-dores de quienes acceden o salen delcauce del río, o el no poder ver aganadores del Maratón de Valenciacomo Andrés Mico, con un dorsal cu-atro mil y pico, fueron cosillas quemerecen ser reseñadas como críticasconstructivas. La llamada ExpoMaratón, la feria del corredor, se in-staló en el marco de las Artes y lasCiencias, con numerosas actividadescomplementarias. Seguro que en el Maratón 2012, queya tiene como fecha asignada el 18de noviembre, se subsanarán y mejo-rarán algunos aspectos. Moustafa Riyad (29:36) y MalikaAsahssah (en categoría femenina con32:12) se adjudicaron la carrera de 10kilómetros, dentro del Circuito Div-ina Pastora, que se disputó en para-lelo con la presencia de más de 5.000corredores.

REPORTAJE

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[ Un Maratón de lujo ]

Las cifras

Los registros del Maratón de Valencia lo colocan entre los grandes del panorama internacional

Corredores en metaCorredores en menos de 2h08Corredores en menos de 2h09Corredores en menos de 2h10Corredores en menos de 2h15Corredores en menos de 2h30Corredores en menos de 3 hCorredores en menos de 4hCorredores en menos de 5hCorredores en más de 5 h

5.68113510254614063564832

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Ese día, ese 14 de enero a las ocho dela noche, Hassane Ahouchar se em-barcó junto con otras 14 personas enuna patera. La idea de salir de Mar-ruecos se la cuenta un amigo suyo.Pagó la cantidad de 1.000 euros y vi-ajó de Tánger a Tarifa de noche en untrayecto que fue “tranquilo y rápido”.

Una llamada desde Tarifa a un cono-cido que ya estaba en Valencia le hizoembarcarse por carretera hasta la ciu-dad del Turia.

Desde la llegada a Valencia su tiem-po estuvo repartido entre correr y tra-bajar en la playa, dónde se ganó lavida vendiendo ropa y pareos a lostranseúntes. Más tarde fue escayolistahasta que se integró en las industriascárnicas de la empresa que da nom-bre a su club en la actualidad.

Correr es su pasión y también unamagnífica fuente de ingresos. En2007 llegó a ganar tres carreras en 17horas.

Hassane Ahouchar, que ahora resideen Benicalap, se convirtió inmediata-mente en el gran dominador de car-reras y circuitos valencianos, aunquetambién se movía por toda la ge-

ografía española, algo que le valió serconocido por su constante presenciaen carreras todos los fines de semana.

Su mentalidad cambió hace unosmeses. Desde el Club de AtletismoCárnicas Serrano le buscaron entre-nador, manager y médico, y le dieronfacilidades y ayudas, que le han con-vertido en un profesional.

El resultado a la vista está. Cuarto enel Maratón de Valencia, con un tiem-po de 2h08.45, en una sensacional ac-tuación. Su proyección le lleva a pen-sar en correr un nuevo maratón en laprimavera de 2012, e intentar re-alizarlo en un tiempo de 2h07. Con laspuertas para acudir a los JuegosOlímpicos con Marruecos cerradas,sueña con lograr la nacionalizaciónespañola para acudir a la cita deLondres.

Una historia de superación y de luchapor un sueño, que no ha hecho másque comenzar, aunque el atletacuente con 36 años.

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La historia de Hassane Ahouchar esdigna de ser contada. Hassane ha

ocupado páginas y captado la aten-ción de numerosos medios a raíz de

su actuación en el Maratón de Valen-cia. Esta prueba ha representado el

espaldarazo internacional del corre-dor del Club Atletismo Cárnicas Ser-

rano, pero la historia de Hassanecomienza un 14 de enero de 2005.

El corredor marroquí recibió la felicitación de sus más allegados en Valencian.

Hassane Ahouchar besando el suelo en Valencia tras acabar cuarto el Maratón

HassaneAhouchar

nacido paracorrer

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36 • ENERO 12 •

REPORTAJE

Panamácolma las expectativas

No todas las gotas

son iguales

POR SEBAS GUIM>>

Panama:Maquetación 1 04/01/12 22:09 Página 1

S

Pocas obras de ingeniería han generado tanta prosperi-dad para un país como la que el Canal ha representadopara Panamá. La idea de crear una vía de navegaciónque uniera los océanos Pacífico y Atlántico, evitandotener que descender al Estrecho de Magallanes surgió aprincipios del siglo XIX, pero su construcción no se ini-ció hasta 1881. Las obras se toparon con numerosas ad-versidades: la malaria y fiebre amarilla causaron lamuerte a casi 20.000 personas, un terremoto en el istmointerrumpió los trabajos durante un tiempo, la empresaconstructora se fue a pique y abandonó elproyecto...Pero el gobierno de los Estados Unidos sehizo cargo del plan y el Canal vio la luz, finalmente, en1914. En 1999 Panamá recuperó los derechos, adminis-tración y control sobre el Canal. La mayor parte del trá-fico que navega por el Canal se desplaza entre la costaatlántica de los Estados Unidos y Asia Oriental, asícomo entre Europa y la costa oeste americana. Más de700.000 barcos han utilizado esta ruta, una maravilla dela ingeniería, que se ha convertido en el auténtico motorde la economía panameña.

UN CANAL QUE UNE AL MUNDO

• ENERO 12 • 37

SUENA EL DESPERTADOR DE FORMA INSISTENTE. SON LAS

TRES DE LA MADRUGADA, NOCHE CERRADA EN CIUDAD

DE PANAMÁ. EN SÓLO DOS HORAS, CUANDO TODAVÍA ES-

TEMOS A OSCURAS, SE DARÁ LA SALIDA AL MARATÓN.

Me he levantado con nervios, con ese cosquilleo habitualde antes de las competiciones. He corrido más de 20 mara-tones en mi vida y ya tengo adquiridas una serie de rutinasque sigo religiosamente. Pero soy consciente de que en ésteque estoy a punto de empezar hay muchos factores cuyoefecto desconozco. El madrugón es uno de ellos y se debeal calor y la humedad que dominan la ciudad durante eldía. Los 25ºC de temperatura serán duros pero el 98% dehumedad puede acabar con cualquiera.

Cuando empecé a plantearme la posibilidad de correr enPanamá mis conocimientos sobre el país centroamericanono iban mucho más allá del ex dictador Manuel AntonioNoriega, el ex futbolista “Dely” Valdés y, por supuesto,

esa obra de ingeniería que hay que ver de cerca, para enten-derla y disfrutarla, el Canal. Sin embargo al visitar el istmouno se da cuenta de que Panamá es mucho más. La bahíaque envuelve la capital, los archipiélagos de San Blas o deBocas del Toro, el volcán Barú o el Parque Nacional deDarién colman las expectativas de cualquier extranjero.

Pero el reto sigue estando enfrente, los 42 kilómetros nose han movido, están ahí esperando al grupo de atrevidosque buscan poner a prueba sus cuerpos. Tras escuchar lasúltimas notas del himno de Panamá suena el disparo de sa-lida. Ya no hay marcha atrás. Empezamos a correr en Ama-dor, en el extremo oeste de la ciudad, y avanzamos enbusca del sol hacia la Cinta Costera. Avisado sobre los pe-ligros que puede ocasionarme la excesiva humedad no des-aprovecho las oportunidades de beber. Un par de sorbos encada punto de avituallamiento me mantendrán bien hidra-tado. A pesar de los esfuerzos por respetar mi plan de ac-

El Canal de Panamá es el símbolo del país centroamericano

Panama:Maquetación 1 04/01/12 22:09 Página 2

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EL CLUB DE CORREDORES DEL ISTMOTRABAJA POR INTENTAR CONVERTIR ESTEMARATÓN EN EL MÁS IMPORTANTE DECENTROAMÉRICA

REPORTAJE El Canal es el principal motor económico del país

dólares en premios, distribuidos entre las diferentes cate-gorías.

Para ganar hay que sudar, y en Panamá, mucho más que enotros lugares. Me tomo un primer gel mientras nos acerca-mos al tramo marino del Corredor Sur, con unas vistas es-pectaculares. El sol empieza a aparecer por el horizonte.Pocas nubes, mal augurio. Al llegar al barrio de Costa delEste, en el extremo opuesto de la ciudad, nos aproxima-mos al kilómetro veinte. Por mis brazos van descendiendopequeñas gotas de sudor, que caen al suelo al llegar a lapunta de mis dedos.

Los avances que ha ido experimentando la carrera han per-mitido que, en esta edición, se haya incorporado el chip.Al pisar la alfombrilla, el característico “piiiip” me re-cuerda que estoy entrando en la segunda mitad de carrera.Los rayos del sol me apuntan directamente al cogote, perono me cuesta encontrarle la vertiente positiva, los impre-sionantes rascacielos que dominan la ciudad lucen un bri-llo encantador. Es por edificios como el Hotel Trump

tuación soy consciente de que las primeras gotas de sudorhan aparecido antes de llegar al segundo kilómetro. Alpaso por el 10 ya llevo la camiseta pegada al cuerpo.

El Club de Corredores del Istmo, organizador del evento,trabaja denodadamente por intentar convertir este mara-tón en el más importante de Centroamérica y uno de losmejores de Latinoamérica. Para lograrlo este crecimientocuenta con el apoyo del Gobierno e importantes patrocina-dores. 600 voluntarios colaboran para asistir a los corredo-res en los puntos de avituallamiento y evitar incidencias alo largo del recorrido. En juego está el prestigio de ganar,la honrilla de llegar y una bolsa nada desdeñable de 70.000

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Richard Pérez estaba preparado para ganar. En la luchapor ese objetivo, se distanció del resto de competido-res desde el disparo de salida. A pesar de que se es-trenaba en la distancia de Filípides, al llegar al “muro”del kilómetro 30 (ese lugar en el que se rompen las ilu-siones de tantos corredores, a los que se les acaba lagasolina de forma repentina, y no les queda otra quebajar el ritmo considerablemente y pasar a luchar poralcanzar, como sea, la línea de llegada), en ese puntocrítico, no sólo no desfalleció sino que tuvo la certezade que ganaría la prueba. El cuerpo funcionaba de ma-ravilla y la distancia con el segundo clasificado era ex-tremadamente amplia. La satisfacción por la victoria,sin embargo, no fue completa. La humedad tambiénpasa factura a la élite y Pérez, que tiene una marca enel medio maratón por debajo de 1h5’, sólo fue capaz

de cubrir la distancia en 2h25’, diez minutos por en-cima de las 2h15 que exige la IAAF como mínima paraparticipar en los Juegos Olímpicos de Londres. La orga-nización del Maratón Popular de Madrid le tiene re-servado un dorsal para que el próximo 22 de abrilconsiga, en Madrid, el billete para Londres. Una vezque tenga la mínima, este cubano nacido en la ciudadde Camagüey, que se trasladó a La Habana hace mu-chos años, en busca de mayores facilidades para en-trenar, busca dar otro paso hacia adelante. Pérezconfía que el gobierno de su país le facilite irse a en-trenar a la altitud de Kenia, en busca de unas condi-ciones y un entorno imposible de encontrar en la islacaribeña. Si se cumplen estas premisas, estará prepa-rado para afrontar el reto más ilusionante de su vida,luchar por ganar un oro olímpico en el maratón.

Richard Pérez entrando a meta

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Ocean Club, The Point, Ocean Two, Aqualina Tower o elpopularmente conocido como “Tornillo”, por lo que la ciu-dad se ha ido ganando el sobrenombre de Panamanhattan.

Sigo bebiendo y sudando, aunque la proporción no debe serla misma: me siento cansado, el aire no me llega, me pesanlas piernas. Miro hacia abajo y me sorprendo al constatar lashuellas que dejan mis zapatillas después de cada zancada.Están totalmente empapadas, como si acabasen de salir deuna lavadora con la centrifugadora estropeada. Es el mo-mento de tomarme el segundo gel. Hay que levantar la ca-beza de nuevo y disfrutar de la vista. Vuelvo a pasar por el

centro de la ciudad pero ahora lo hago a plena luz del día.Avanzo lentamente, y voy restando kilómetros al objetivo.Ya sólo faltan seis. El tercer y último gel suele ser el quemejor me sienta. Sin embargo me sorprendo cuando meavanzan algunos corredores, a un fuerte ritmo. Me relajoal percatarme de sus dorsales de color azul (el mío esamarillo), indicativos de que participan en el medio ma-ratón y que salieron una hora y media más tarde.

Panamá no tiene una gran cultura atlética, así que ha-ciendo coincidir un medio maratón o un maratón por re-levos con la prueba reina, pretenden conseguir que los

UN RETO DE METAL

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40 • ENERO 12 •

REPORTAJE

Entrenaba y competía en Valladolid,donde fue uno de los fundadores delClub Triatlón Pisuerga. De ahí le viene elapodo, "Tripi", por el que le llaman susamigos. Hace trece años, en un viaje deturismo a Panamá, conoció a Lisette.Poco tiempo después hacía las maletas,se liaba la manta a la cabeza y se iba avivir al país centroamericano. A sus 45años, Fernando Revuelta es hoy unhombre felizmente casado, padre de unhijo de once años, abogado y empresa-rio...pero, sobretodo, atleta. En la últimadécada, se ha hecho un hueco en el atle-tismo panameño tras ganar numerosascarreras, e incluso cuenta con el apoyode varios patrocinadores. El pasado 4 dediciembre, tras cruzar la línea de llegadaen quinta posición, con un tiempo de2h59:45, el popular Tripi, que corre comolocal, se proclamó subcampeón de Pa-namá de maratón. "Suena a chiste y hastame da casi verguenza decirlo", se sincera Revuelta, "por-que si hubiera corrido el Maratón de Castellón no habríaentrado ni entre los 200 primeros de España, seguramente.Pero es lo que hay y uno debe aprovechar la situación mien-

tras pueda". Sin embargo, conciliar familia y trabajocon el atletismo no es tarea fácil en un país tan calu-roso, húmedo y con escasez de pistas de atletismocomo es Panamá. El mérito es todo suyo.

Cara de cansancio al terminar el Maratón

CLASIFICACIONES

Categoría Masculina1º- Richard Pérez (Cuba) - 2h25’48”2º- Juan Carlos Cardona (Colombia) - 2h29’14”3º- Edgar Argüello (Ecuador) - 2h49’24”

Categoría Femenina1ª- Iglandini González (Colombia) - 3h14’21”2ª- Iris Camarena (Panamá) - 3h29’39”3ª- Alicia Zorrilla (Panamá) - 3h40’56”

habitantes del istmo se vayan iniciando en el deporte mássencillo del mundo. Parece que lo están logrando. Mis pen-samientos van de un lado a otro y ya no me queda nada.No me importa el rival que me precede ni tampoco el queme persigue. Llegar es mi meta y estoy a punto de lograr elobjetivo. Escucho la megafonía cada vez más fuerte, ob-servo las banderas de los patrocinadores, se me pone la pielde gallina, la gente me transmite su último aliento. Unaliento necesario para dar esa última zancada, la que meayuda a cruzar por debajo del arco y superar la línea demeta. Siento que una gota desciende por mi mejilla, perotengo claro que no se trata de sudor. Esta gota es diferente,es una emotiva lágrima de felicidad.

DE LA RIBERA DEL PISUERGA A LA COSTA DEL PACÍFICO

Con Fernando Revuelta, a la izqda, y Fernando Blanco,celebridad deportiva de Panamá

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>ALICANTEI CARRERA Y CAMINATA SOLIDA-RIA POR CRUZ ROJA. ALICANTE. El15 de enero. Distancia: De 6 a 8 km.

I ALICANTE TRAIL. El 15 de enero alas 8. Distancia: 15,18 km. Salida ymeta en plaza de la Iglesia.Precio: 12 euros (federados) y15 euros (no federados).Inscripción en:www.15cumbres.com.

I CROSS CIUDAD DE ALMORADI. El15 de enero a las 9:30. Distancia:9,8 km. Organiza el Club AlmoradíTri-Kilómetros.Inscripción:www.trikilometros.org.

XXIII MEDIA MARATÓN INTERNA-CIONAL DE SANTA POLA. El 22 deenero a las 10:30. Distancia: 21,097km. Precio: 14 euros. Inscripción enwww.mitjasantapola.com. Premiosen metálico al récord de la prueba,trofeos y regalos.

III CROSS NOCTURNO GIMENEZGANGA VILLA DE SAX. El 28 deenero a las 19. Distancia: 6 km.Inscripción:www.gimenezganga.com/cross.

II MITJA MARATO VILA DE PEGO. El29 de enero a las 10. Distancia:21,097 km. Precio: 10 euros.Inscripción enhttp://mitjadepego.blogspot.com.

I CROSS DE SAN GABRIEL CA-RRERA POR MONTAÑA Y JORNADASENDERISTA. ALICANTE. El 29 deenero a las 10. Distancia: 7,7 km.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CLU-BES DE VETERANOS DE CROSS.ELDA. El 12 de febrero.

XIV MEDIO MARATÓN CIUDAD DEORIHUELA. El 12 de febrero a las10:30. Distancia: 21,095 km. Precio:14 euros (con chip) y 15 euros (sinchip). Inscripción en:www.chiplevante.com.

>ALMERÍAII CARRERA POPULAR EL ALQUIÁN2012. El 15 de enero a las 11. Distan-cia: 10 km. Precio: 10 euros.

II CARRERA DE MONTAÑAALICÚN. El 22 de enero a las 11. Dis-tancia: 10,4 km. Inscripción:www.aqueatacamos.com.

XV MEDIO MARATON INTERNACIO-NAL CIUDAD DE ALMERÍA. El 29 deenero a las 10. Distancia: 21,097

km. Precio 15 euros, 12 de la ins-cripción y 3 euros de la licencia de1 día. Más información enhttp://www.mediomaratonalmeria.com.

>ASTURIASV 10 KILOMETROS ANA AMELIAMENENDEZ. TREVÍAS. El 15 deenero. Distancia: 10 km.

CROSS DE PERLORA - CAMPEO-NATO DE ASTURIAS CROSS PORCLUBES. El 22 de enero. Más infor-mación en la Federación Asturianade Atletismo.

VI VUELTA PEDESTRE RIBADESE-LLA. El 4 de febrero. Distancia: 8,5km. Organiza ADAR.

V MEDIA MARATON CORAZON DEASTURIAS. POSADA DELLANERA. El 19 de febrero.Distancia: 21,097 km.

>ÁVILAIV CROSS CIUDAD DE ÁVILA - CAJADE ÁVILA / MEMORIAL JOSÉ SO-RIANO. El 15 de enero a las 12. Dis-tancia: 8,5 km. Precio: 15 euros(hasta el 12 de enero). Inscripciónen: www.atletismoecosport.com.

>BADAJOZVI TROFEO DE CAMPO A TRAVÉSDOÑA BLANCA. DON BENITO. El 29de enero. Distancia: 11 km.

I MEDIO MARATÓN DEL GRANITO.QUINTANA DE LA SERENA. El 12 defebrero a las 10. Distancia: 21,097km. Precio: 10 euros. Inscripción enwww.quintanadelaserena.org.

XX MARATÓN POPULARCIUDAD DE BADAJOZ. El 18 de

marzo a las 9:30. La prueba servirátambién para la celebración delCampeonato de Extremadura deMaratón por parte de la FederaciónExtremeña de Atletismo. Organizala Fundación Municipal de Deportesde Badajoz. Inscripciones a partirdel 1 de febrero y hasta el 14 demarzo. La cuota de inscripcióngeneral es de 26,50 ¤ hasta elviernes 9 de marzo inclusive seráde 13,20 ¤; los socios de la revista“Corricolari es Correr” que seacrediten debidamente y losintegrantes de los clubes deatletismo de Badajoz que venganen listado único pagarán 10 ¤siempre que la inscripción larealicen hasta el viernes 9 demarzo inclusive. Los dorsales consus imperdibles se entregaránúnicamente el sábado 17 de marzode 11 a 14 y de 17 a 19 en el Pabellónde la Comunidad (C.D.M. “LaGranadilla”). Más información en:www.aytobadajoz.es/deportes.El Maratón de Badajoz, la pruebade la Fundación Municipal deDeportes pasa de enero a marzobuscando mejores fechas.

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS

CALENDARIO

> CALENDARIO DE EXTREMADURA 2012 DE CARRERAS POR MONTAÑA

El calendario es el siguiente:

• 12 de Febrero: I Medio Maratón del Granito en Quintana de laSerena, Badajoz.

• 26 de Febrero: I Medio Maratón por Montaña “Puebla y Villade Guadalupe”

• 18 de Marzo: Carrera por Montaña de Valcorchero enPlasencia, Cáceres.

• 21 de Abril: II Carrera por Montaña “Garganta de los Infiernos”en Jerte, Cáceres.

• 26 de Mayo: VI Media Maratón por Montaña “Cabeza la Vaca-Tentudía” en Cabeza la Vaca, Badajoz.

• 10 de Junio: V Carrera Pencona por Montaña “Villa deAldeanueva de la Vera”, Cáceres.

• 24 de Junio: Carrera por Montaña de Hervás, Cáceres.

• 15 de Septiembre: IV Carrera por Montaña contra el CronoAsperillas en Casas del Castañar, Cáceres.

• 30 de Septiembre: V Maratón, IV Medio Maratón y II Cross porMontaña “Pueblo de los Artesanos” en Torrejoncillo, Cáceres.

• 11 de Noviembre: VI Subida al Castillo de Portezuelo, Cáceres.

• 2 de Diciembre: III Carrera por Montaña “Subida a losCampanarios” en Casas del Monte, Cáceres.

La FEXME ha dado a conocer el reglamento de Carreras porMontaña 2012 y el calendario.

Este año la Copa Extremadura la formarán 11 carreras quese realizarán entre los meses de Febrero y Diciembre en laslocalidades de Quintana de la Serena, Guadalupe, Plasencia,Jerte, Cabeza la Vaca, Aldeanueva de la Vera, Hervás, Casasdel Castañar, Torrejoncillo, Portezuelo y Casas del Monte.

Cuatro son las novedades en este año que se unen a las sietecarreras existentes, las carreras de Guadalupe, Hervás, Pla-sencia y Quintana de la Serena.

La segunda edición de la Garganta de los Infiernos en el Jerte seráuna de las pruebas de la Copa de Extremadura.

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• ENERO 12 • 43

>BARCELONAXXIX MITJA MARATÓ DE SITGES. El15 de enero. Distancia: 21,097 km.Más información en:www.mitjasitges.cat.

CURSA POPULAR DE MUNTANYA 2TURONS. MOIÀ. El 15 de enero a las9:30. Distancia: 11,7 km. Precio: 13euros. Más información enwww.rivendelmoia.net.

CURSA ATLETICA BARRI SANT AN-TONI. BARCELONA. El 22 de eneroa las 9:30. Distancia: 10 km. Inscrip-ción: 14 euros. Más información enwww.cursasantantoni.cat. Una delas grandes clásicas de Barcelonallega a su 34ª edición.

CURSA CASTELLBISBAL DE MUN-TANYA. CASTELLBISBAL. El 22 deenero a las 9:30. Salida y meta enPabellón Deportivo de La Isla De-portiva. Distancia: 22 km. Inscrip-ción: 20 euros. Organiza ClubMindundis Team. Prueba tambiénde 10 km. Limitada a 300 corredo-res.

XIII MITJA MARATÓ DE TA-RRASSA. El 29 de enero a las 10con salida desde el Parc de Vallpa-radís. Más información enwww.mitjaterrassa.cat.

CURSA 10K VILAFRANCA DEL PE-NEDÉS. El 29 de enero a las 10. Dis-tancia: 10 km. Precio: 12 euros.Inscripción enwww.10kvilafranca.org.

XXVI MITJA MARATÓ DE GRANO-LLERS. El 5 de febrero. Distancia:21,097 km. Las inscripciones estánagotadas desde hace semanas alcubrirse los 10.000 corredores. Lapopular Mitja sigue haciendo histo-ria año tras año. Por Granollers hapasado lo mejor del fondo mundialy miles de corredores que hacensuya la prueba.

I CURSA POPULAR CORRE AMBL´APEL·LES. HOSPITALET DE LLO-BREGAT. El 12 de febrero a las 10.Distancia: 10 km. Precio: 13 euros(12 euros chip propio). Inscripciónen www.correamblapeles.org.

MITJA MARATÓ DE BARCELONA. El26 de febrero a las 8:45. Inscripcio-nes hasta el 19 de febrero. Más in-formación e inscripciones enwww.mitjabarcelona.com.

I MARATEST. BADALONA. El 4 demarzo. Prueba de 30 km que discu-rre por un circuito urbano muyplano. Inscripción: 18 euros. Tendrátambién una versión más popular,una carrera de 15 km cuyo precioes de 13 euros. Organización: Ayun-tamiento de Badalona y GadiumSports. Más información enwww.maratest.com. Prueba quenace con vocación de test de cara ala Marató a Barcelona.

XXXIV ZURICH MARATÓ DE BARCE-

LONA. El 25 de marzo. Salida a las

8:30 en la Av. Reina María Cristina.Tiempo límite de 6 horas desde elinicio de la carrera. Distancia,42,195 km. La prueba está impul-sada por un Comité Promotor com-puesto por cuatro instituciones yentidades: el Ajuntament de Barce-lona, la Plataforma Marató a Barce-lona, la Federació Catalanad’Atletisme i Turisme de Barcelona.Inscripciones hasta el 29 de enero:60 euros. Y del 30 de enero al 11 demarzo: 70 euros. Los dorsales serecogerán durante los días 23 y 24de marzo de 2012 en la ExpoSports. Todos los participantes re-cibirán un Chip (a colocar en la za-patilla) teniéndolo que devolver ala organización al acabar la ca-rrera. Más información en:www.zurichmaratobarcelona.es

>BURGOSXIII TROFEO FÉLIX

HERNANDO. BURGOS. El 15 deenero. Organiza el Club Caja Cír-culo Capiscol.

>CÁCERESV JORNADA LIGA DE CAMPO A

TRAVÉS CASAR DE CÁCERES. El 22de enero. Todas las categorías. Ins-cripción en la Federación Extre-meña de Atletismo.

XLII GRAN PREMIO CÁCERES DE

CAMPO A TRAVÉS. El 12 de febrero.Organiza la Diputación Provincial.

I MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA

PUEBLA Y VILLA DE

GUADALUPE. El 26 de febrero a las10:30. Distancia: 22,2 km.Precio: 15 euros hasta el 22 de fe-brero. Inscripción enhttp://guadalupeafondo.blogspot.com.

>CÁDIZXX CROSS PINAR PÚBLICO ‘LA BA-

RROSA’. CHICLANA DE LA FRON-

TERA. El 8 de enero a las 9:30.Distancia: De 200 m. a 9 km. Ins-cripción: www.chiclana.es.

I MEDIO MARATÓN 3T OKFIT.

PUERTO DE SANTA MARÍA. El 6 defebrero. Distancia: 21,095 km. Pre-cio: 10 euros. Club 3T OkFit, en co-laboración con el Excmo.Ayuntamiento de El Puerto deSanta María La salida y meta esta-rán instaladas en el Paseo Marí-timo de Valdelagrana. Inscripcionesmediante correo electrónico a me-diamaraton3tokfit@gmail.com. Elplazo de inscripciones será hasta el4 de febrero a las 14 o hasta llegara 300 corredores. Información einscripciones enhttp://3tokfit.blogspot.com.

>CANTABRIACROSS DE TORRELAVEGA CAMPEO-

NATO DE CANTABRIA DE CROSS

POR CLUBES. El 8 de enero.

Imágenen de la Maratón de Santa Pola

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44 • ENERO 12 •

CALENDARIOLA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

XXIV CROSS INTERNACIONAL

AYUNTAMIENTO DE CAMARGO -

PUNTA PARAYAS. MALIAÑO. El 15de enero.

I CROSS DE RIBAMONTÁN AL

MAR. LOREDO. El 29 de enero.

CAMPEONATO DE CANTABRIA DE

CROSS INDIVIDUAL - IV CROSS

AYTO. CORVERA DE TORANZO. El 5de febrero.

I MEDIO MARATÓN INTERNACIO-

NAL DE SANTANDER. El 4 de marzoa las 10. Salida y meta en el Paseode Pereda, frente a la sede delBanco Santander. Precio: 13 euros.Por internet ya abiertas enwww.cronochip.es y desde el 5 defebrero en El Corte Inglés de San-tander. Carrera mini de 5,5 km a las10. Precio: 5 euros.

>CASTELLÓNI CURSA DE MUNTANYA TALES-

SERRA. SERRA DE ESPADÁN. El 8de enero a las 9. Distancia: 21km.Precio: 13 euros. Inscripción enwww.42ypico.es.

IV CARRERA DE MONTAÑA GIMNA-

SIO VENTURA. LA VALL D’UIXÓ. El15 de enero a las 9:30. Distancia: 15km. Inscripción: 11 euros.

10K HDOSO / III TROFEO CAJA

RURAL. CASTELLÓN. El 12 de fe-brero. Distancia: 10 km. Inscripción:www.carreraspopulares.com. Orga-niza Club Desert Amunt.

>CÓRDOBAXXII MEDIO MARATÓN VILLA

DE PUENTE GENIL. El 12 defebrero a las 10:30. Distancia:21,097 km. Salida y meta en Campode Fútbol Manuel Polinario. Precio:9,40 euros. Inscripción enwww.aytopuentegenil.es.Descuento del 50% a los socios deCorricolari es Correr. Plazo deinscripción hasta el día de laprueba. Trofeos a los tres primerosde cada categoría. Uno de losgrandes medios maratón de laprovincia de Córdoba. Categoríasde Senior (1973 a 1994), VeteranosA (1967 a 1972), Veteranos B (1961 a1966) y veteranos C (1960 yanteriores). Trofeo a los tresprimeros de cada una de esascategorías y a los 10 primeroslocales (en mujeres cincoprimeras). Organiza la DelegaciónMunicipal de Deportes delAyuntamiento de Puente Genil.

>GRANADAIII CIRCUITO CAMPO A TRAVÉS DI-

PUTACIÓN DE GRANADA. El 14 deenero a las 10:30. Distancia: Desde800 m a 5 km. Inscripciones hastamiércoles 11 de enero.  Categoríasde benjamin a veteranos.

>GUADALAJARAXIV CARRERA POPULAR ALO-VERA. El 15 de enero a las 10:30.Distancia: 10 km. Inscripción:www.ticketsport.es. Prevista inicial-mente para el 22 de enero sunueva fecha es la del 15 de enero.

>GUIPÚZCOALXXXII CROSS INTERNACIONAL DEREYES GIMNÁSTICA DE ULÍA. SANSEBASTIÁN. El 6 de enero.

LVII CROSS INTERNACIONAL DESAN SEBASTIÁN. HIPÓDROMO DELASARTE. EL 29 de enero.Más información en:www.sansebastiancross.com.

>HUELVACARRERA POPULAR “VIRGEN DELAS ANGUSTIAS”. AYAMONTE. El 15de enero. Más información enwww.diphuelva.es/inicial.aspx.

XIII CARRERA NOCTURNA “SANANTONIO ABAD”. TRIGUEROS. El 21de enero.

XX CROSS URBANA “EL CAMPI-LLO”. El 12 de febrero. Más infor-mación enwww.diphuelva.es/inicial.aspx

XIII CROSS URBANO “VILLA DE RO-CIANA”. El 19 de febrero.

XXX CROSS CIUDAD DE LEPE “ME-MORIAL RUBÉN GATÓN”. El 28 defebrero.

>HUESCAXXXV CROSS MEMORIAL ‘JESÚSLUIS ALÓS’. HUESCA. El 22 deenero. Organiza el Club AtletismoIntec- Zoiti. Inscripciones enwww.intechuesca.com/cazoiti.

>ILLES BALEARSXIII CROSS CIUTAT DE MANACOR. El15 de enero a las 10:30.

>JAÉNI LEGUA NOCTURNA LABELLOTA. BAÑOS DE LA ENCINA. El7 de enero. Distancia: 5 km. Precio:5 euros.

CARRERA URBANA INTERNACIO-NAL NOCHE DE SAN ANTÓN. JAÉN.El 16 de enero. Inscripciones gratui-tas. Plazo de inscripción hasta el 5de enero, improrrogable. Formasde inscripción: presencialmente enlas oficinas del Patronato Municipalde Deportes de lunes a viernes de8:30 a 14, por fax en el 953 239 127y online en la webwww.aytojaen.es.

CAMPO A TRAVES DE GUA-RROMÁN. El 22 de enero.Inscripción:http://deportes.prodemedia.com.

XX CROSS DE INVIERNO LOS CE-

RROS. ÚBEDA.El 29 de enero a las

10. Distancia: Desde 1.400 a 7.000m. Salida y meta en Cañada Realde Paso. Inscripciones gratuitas(secretario@loscerros.org). Hastael 22 de enero. Trofeo y aceite a lostres primeros de cada categoría ytrofeo al corredor más veterano,camiseta a los diez primeros decada categoría. Recuerdo paratodos los llegados a meta. Organizael I.E.S. Los Cerros, calle CronistaJuan de la Torre, s/n, 23400Úbeda, tels 953 779 990 y953779991; fax 953 779 993.

>LA RIOJACROSS CIUDAD DE HARO. El 29 deenero a las 12:55. Distancia: 6 km.Inscripción: www.adharo.es.

>LAS PALMASGRAN CANARIA MARATÓN - CTO.

ESPAÑA DE MARATÓN DE VETERA-

NOS. El 22 de enero a las 9. Distan-

cia: 42,195, 21km y 10 km. Precio:55 euros. Inscripción en:www.grancanariamaraton.com.

>LÉRIDANIXTRAIL. ESPOT. El 1 de abrila las 10 Distancia: 34 km.

Tirotrail: 10,8km a las 10:30. Setrata de dos carreras por montañasobre nieve, la segunda concarácter de iniciación. Todos losparticipantes están obligados allevar durante toda la carrera unachaqueta-cortavientos, vaso,guantes y gorro o Buff. Ambaspruebas con salida y meta en elAyuntamiento de Espot. OrganizaLa  Nova Fita, con el apoyo delAyuntamiento de Espot. Inscripcióngeneral desde el 1 de diciembrehasta el 15 de marzo o cuandofinalicen los dorsales: Para losfederados FEDME: 25 ¤. Para los nofederados: 30 ¤. Entrega dedorsales de 8:30 a 9:20.

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>LUGOCARREIRA POPULAR NOCTURNA

DE REIS. El 14 de enero a las 19.Distancia: 4,5 km.

>MADRIDCROSS DE LA UNED. MADRID. Facul-tad de Psicología. El 7 de enero.

XIII TROFEO PARIS. MADRID. El 8 deenero a las 11:15. Distancia: 10 km y5 km. Precio: 10 euros. Inscripciónen www.elatleta.com.

CROSS UNIVERSIDAD

EUROPEA. VILLAVICIOSA DE ODÓN.

El 14 de enero a las 12. Distancia: 8km (hombres) y 4 km (mujeres).

VUELTA PEDESTRE A TRES CAN-

TOS. El 15 de enero. Distancia: 15km y 5 km. Precio: 12 euros (15 km),8 euros (5 km) y gratis (infantiles).Inscripción en www.laetus.es.

CROSS UNIVERSIDAD CAMILO

JOSÉ CELA. VILLANUEVA DE LA

CAÑADA. El 21 de enero a las 12.Distancia: 8 km (hombres) y 4 km(mujeres).

CARRERA DE ENTRECULTURAS:

CORRE POR UNA CAUSA, CORRE

POR LA EDUCACIÓN. MADRID. El 22de enero. Distancia: 10, 5 y 750 m.Precio de 10 euros (10 km), 6 euros(5 km) y 3 euros (750 m.).

MEDIO MARATÓN CIUDAD DE GE-

TAFE. El 22 de enero a las 10. Dis-tancia: 21,095 km. Precio: 16 euros.Inscripción en www.laetus.es.

CROSS DE RIVAS. El 29 de enero.Inscripción: www.laetus.es.

VIII CARRERA DE SAN SEBAS-

TIÁN. TORREJÓN DE LA CALZADA.

El 29 de enero a las 10:30. Distan-cia: 10 km. Precio: 8 euros.Inscripción enwww.aytotorrejoncalzada.org.

DOS LEGUAS DE LA CHOPERA. LE-

GANÉS. El 5 de febrero a las 10:30.Distancia: 11,1 km. Inscripción:www.carreraspopulares.com. Limi-tado a 1600 corredores. Organizael Club Maratonianos de Leganés.

LIII TROFEO MARATHON DE

CAMPO A TRAVES -“XV GRAN PRE-

MIO VILLA DE MADRID”. El 5 de fe-brero a las 9:30 en el Parque de lasCruces, calle Joaquín Turina, enCarabanchel-Latina. Desde benja-mín a senior. Carreras escolares enlas categorías de benjamín y alevínen las que podrán participar alum-nos de los colegios de Carabanchely Latina con clasificaciones de losfederados. Habrá trofeo para lostres primeros y medalla hasta elséptimo y al primer colegio.

CROSS POPULAR TROFEO MARAT-

HON. Distancia de 5.150 m. Limi-

tado a 400 participantes. Inscrip-ción a través dewww.deporticket.com o en la sedede A.D. Marathon, C/. Villaamil, nº65. Precio 3 euros. Prueba para co-rredores a partir de 18 años cum-plidos. Salida a las 9:15 horas. Lostres primeros hombres y mujerestanto de la carrera popular comode la de veteranos ganarán su ins-cripción gratuita para el Medio Ma-raton Asics Villa de Madrid o paralos 5 km de Madrid-MMT del mismodía. Inscripciones gratuitas enadmarathon_inscripciones@yahoo.es(utilizar plantilla), también en elfax 91 401 45 73 o enwww.deporticket.com hasta el jue-ves 2 de febrero.

TROFEO ECOZAR. FUENLABRADA.

El 12 de febrero. Inscripción:www.laetus.es.

XXVIII MEDIO MARATÓN DEL DIS-

TRITO DE FUENCARRAL-EL

PARDO. El 12 de febrero a las 9:30.Distancia: 21,097 km. Salida y metaen IDM Santa Ana. Precio: 10 euros.Inscripción en:www.mediamaratonfuencarral.es.Plazo de inscripción hasta rl 7 defebrero. Limitado a 2.000 corredo-res. Recuerdos para todos. Ademásde la página web las inscripcionespueden realizarse en la sede deMapoma, calle Galileo 74 y en laAsociación de Vecinos de NuestraSeñora de Valverde, Plaza de losMártires, 29.

CROSS UNIVERSIDAD ALCALÁ. AL-

CALÁ DE HENARES. El 18 de fe-brero a las 12. Distancia: 8 km(hombres) y 4 km (mujeres).

VI CROSS UNION ATLETICA COS-

LADA. El 19 de febrero a las 10. Dis-tancia: 8 km. Precio: 8 euros.Inscripción en:www.unionatleticacoslada.com.

CROSS UNIVERSIDAD COMPLU-

TENSE. El 25 de febrero a las 12.Distancia: 8 km (hombres) y 4,5 km(mujeres).

VII MEDIO MARATÓN DE

LATINA. MADRID. El 26 defebrero a las 9:30. Distancia:21,097 km. Precio: 12 euros.Inscripción en www.adcorebo.org.Descuento de 1 euro a los socios deCorricolari (c/ Saavedra Fajardo, 5y 7, planta calle). Inscripcionestambién en Deportes Madrid,Deportes Marathinez, Ranning,Running Company y Bikila.Organiza la A. D. Corebo.

CARRERA DE BOMBEROS DE MA-

DRID. El 26 de febrero a las 9:30.Distancia: 10 km. Salida y meta enPaseo de Camoens. Precio: 10euros.

CARRERA VERTICAL ABANDERADO

TORRE MADRID. MADRID. El 3 de

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46 • ENERO 12 •

CALENDARIOLA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

> RUTA DE LA ANOC

25 años de mucho calzado en FuensalidaAmorebieta: nuevo en la plaza, clásico en el sitioItálica: Cross de lujo y Carrera Popular: SolidariaElgoibar: el sabor de lo clásico

La Fundación ANOC tiene cuatro citas,cuatro grandes croses en el mes deenero. La fundación que preside Mi-guel Ángel Monjas se mueve por man-tener viva la llama de esta bellaespecialidad que es el campo a través.Sus patronos, sus organizadores lu-chan con presupuestos más reducidospor mantener una gran prueba en suslocalidades. Cierto que en la especiali-dad, el circuito habrá de evolucionar yadaptarse a los nuevos tiempos. Comocasi todo. Pero cierto también que laspruebas están teniendo una gran pre-sencia de público. El máximo ejemploestuvo en Alcobendas. La incorpora-ción de Cross Popular está resultandoéxitosa y en su momento habrá quedarle forma también a la presencia deestos corredores no federados y anali-zar las categorías de menores y losatletas de nivel medio, los provincia-les y autonómicos, porque no sólo de“ contratados” y “ managers” han devivir los croses.

Pero vayamos al Circuito Anoc y susgrandes y tradicionales citas de eneroque llegan cargadas de novedades.

El día 8 llegará a su vigésimo quintaedición el Cross de Fuensalida, Toledo,el Cross del Zapato, el cross del cal-zado. Santiago Merchán puede presu-

mir de coger un cross regional y trans-formarlo en un gran cross internacio-nal. Santiago, ayudado por un grupode fieles, intentó que la 25ª edicióncoincidiera con una nacional. No hasido posible. Harán un cross con pre-supuesto más reducido. Fuensalida haconocido lluvia y barro como el de2011. Fuensalida también ha tenido al-guna y muy recordada edición “muyblanca”. Fuensalida puede presumir,ahora que presenta una edición másmodesta, de haber contado con lomejor de la elite internacional conlugar privilegiado para los atletas por-tugueses, por los que su organizadorsiente una “motivación” especial. Ac-cediendo a la página de la ANOC, algoque uno recomienda, en la secciónruta Anoc se puede leer magnífica-mente relatado los orígenes, la histo-ria, los momentos de la vida de lasgrandes pruebas que constituyen laANOC. Alberto Calleja y Miguel Alfam-bra trabajan para el cross.

Ese mismo día -y eso es algo en lo quetambién habrá de trabajar la ANOC enel futuro, en intentar evitar coinciden-cias- una prueba que llega a su 58ª edi-ción se integra en el Circuito Anoc, esel Cross de de Zornotza, el Cross deAmorebieta. Las Campas de Jauregiba-

rria acogerán una nueva edición de laprueba que organiza el Club AtletismoZornotza, entidad que fundara MiguelBilbao en 1960 y con la enciclopedia“viviente” Juanjo Ánderez al frente delas operaciones. Amorebieta fue sedeen 1993 de un Mundial y año tras año,de una gran prueba.

El 15 de enero es el turno de Itálica,para algunos, para muchos, “el mejorcross del mundo”. Abrirá la matinal elCross Popular, esa prueba pensadapara que los corredores populares seacerquen, practiquen y conozcan elcampo a través. La prueba, las inscrip-ciones marchaban a tan excelenteritmo que el 21 de diciembre estabanagotados los dorsales. Este año la ins-cripción cuesta 3 euros y la recauda-ción irá destinada íntegramente alProyecto RETO contra la desnutricióninfantil en Etiopía. Tras los “populares”los niños y niñas, los atletas de las ca-tegorías de promoción llegados detoda Andalucía tres ser seleccionadosen sus provincias en pruebas previas.Otro espectáculo verlos. Y por último,las carreras absolutas. Unas carrerasque algún año han sido consideradasel mundial previo.

Cerrará el calendario Anoc de enero, elmás antiguo de los croses, el de Elgoi-bar, en donde se recuerda y se home-najea a Juan Muguerza, atleta nacidoen la localidad y que dominó la espe-cialidad y el medio fondo en los pri-meros años del siglo XX. En Elgoibargusta la tradición. Los componentesdel C. A.Mintxeta, heredera de la So-ciedad Atlética Egotoki –en cuya sedevive el loro Ambolo, mascota de laprueba-, han logrado que por Elgoibarhaya pasado lo mejor del cross mun-dial; Haro, Kuha, Batty, Fowler,Mc.Leod, Lopes, Jones, Wolde, Stewart,Ngugi. Elgoibar y el cross de Lasarte, elcross de San Sebastián que se celebráel 29 de enero, obraban el milagro detraer a los mejores atletas del mundo.Hay mucho lugares en donde se adorael cross, pero quizás sea Elgoíbar elsitio que se lleva la palma en su amor.

Santiago Merchán y algunos de sus colaboradores de Fuensalida

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• ENERO 12 • 47

marzo a las 10. La prueba tiene 224metros en vertical hasta llegar alpiso 53 del edificio Torre Espacio.Participación máxima 300 corredo-res. Precio: 10 euros.Más información:en www.carreraverticalmadrid.es

MEDIO MARATÓN DE COLLADO VI-

LLALBA. LA TRAGAMILLAS. El 4 demarzo. Inscripción: 14 euros hastael 19 de febrero. Y 18 euros del 20al 29 de febrero, día en que se pro-ducirá el cierre de las inscripcionessalvo que se agotase el cupo conanterioridad. Número límite de ins-cripciones: 1.500 corredores. Ins-cripciones e Collado Villalba en:Deportes Daniel’s, Mesón castillo,Las Murallas Villa, Deportes Ata-lanta y tiendas Base.

CORRER POR LAUNIVERSITARIA – MEDIOMARATÓN DE LA

UNIVERSITARIA. MADRID. El 11 demarzo. Organiza Corricolari esCorrer: www.corricolari.es.

XIV CARRERA POPULAR

INTERCAMPUS. LEGANÉS-

GETAFE. El 25 de marzo. Distancia10 km. Salida: Campus de Leganés.Meta: Campus de Getafe, junto a laentrada principal, c/ Madrid 126.Inscripción en Universidad CarlosIII de Madrid, Ayuntamiento deGetafe, Ayuntamiento de Leganés,la oficina de Corricolari es Correr; yen las tiendas de deporte:Corricolari, Bikila, Laister yRunning Company. También en laweb: www.uc3m.es/intercampus.Descuento del 50% para los sociosde Corricolari es Correr.Más información en:www.uc3m.es/intercampus

XI MEDIO MARATÓN ASICS

VILLA DE MADRID Y 5 KM DE

MADRID MMT. El 3 de abril a las9:30. Salida y meta en el parquedel Retiro. Inscripción: hasta el 19de febrero será de 20 euros. Desdeel 20 de febrero hasta el 24 demarzo, 25 euros. Para los 5 kmserá de 12 euros en ambos

periodos. Las inscripciones sepueden realizar en la sede de A.D.Marathon, en los puntos de ventahabituales y en la oficina deCorricolari es Correr. Descuento de3 euros a los socios de Corricolaries Correr. Recogida del dorsal,bolsa del corredor y camiseta en laFeria del Corredor, jueves 29 marzo(de 16 a 21) y el viernes 30 y elsábado 31, de 10 a 20.Más información enwww.mediomaratonmadrid.es y enwww.admarathon.es

ROCK’N’ROLL MADRID

MARATÓN. El 22 de abril a las9. Distancia: 42,195 km. Zona deinicio: Plaza de Colón. Carreraparalela de 10 km para corredoresprimerizos, amigos y familia.Inscripciones abiertas. 50¤ (del 1de enero al 28 de febrero); 60¤(del 1 de marzo al 31 marzo), 85¤(del 1 de abril al 15 de abril). No seentregarán dorsales el día de lacarrera, debiendo recogerseexclusivamente en EXPODEPOR2012-Feria del Corredor, los días 19,20 y 21 en el Pabellón de la Pipa(Recinto Ferial de la Casa deCampo). Inscripciones enwww.runrocknrollmadrid.com; en lasede de MAPOMA; en los AdidasRunning Centers autorizados; en laoficina de Corricolari es correr y endiferentes tiendas de deporte.

XVI MARATÓN ALPINO MADRILEÑO.

CERCEDILLA. El 17 de junio.Más información en:www.maratonalpino.com/mam/Index.htm

>MÁLAGAXXVI MILLA URBANA CIUDAD DE

ANTEQUERA. El 14 de enero a las 17.Distancia: 1.609 m.

>MURCIAI CARRERA POPULAR VALLADOLI-

SES. VALLADOLISES. El 15 de eneroa las 10. Distancia: 7,5 km. Precio: 5euros. Información en 619 515 277.

IV CROSS FUENTES DEL MAR-

QUÉS. CARAVACA DE LA CRUZ. El29 de enero a las 9:45.

I MEDIO MARATÓN BAHIA DE MA-

ZARRÓN. El 5 de febrero a las10:30. Distancia: 21,097 km.

LA SAN VALENTIN. SAN JAVIER. El12 de febrero a las 10.Distancia: 10 km.

>NAVARRAXXIV CROSS DE REYES DE LA-

RRAGA. El 8 de enero a las 10. Dis-tancia: 7,2 km. Inscripción:www.crossdereyesdelarraga.com.

10 MILLAS DE PERALTA - FACES. El29 de enero a las 11. Distancia: 16 km.Inscripción:www.circuitosolorunners.es.

III MEDIO MARATÓN DE TUDELA. El19 de febrero a las 11. Distancia: 21km. Inscripción:www.circuitosolorunners.es.

>PONTEVEDRAI CORRENDO POR VIGO. El 8 deenero. Distancia: 7 km. OrganizaRunning Solutions.

I CROSS BERNARDO

ALMUIÑA. BAIONA. El 29 de eneroa las 10. Distancia: 5.100 m. Orga-niza Sociedad Atlética Valmiñor .

>SALAMANCAIII JORNADA DE LA LIGA DE CROSS

DE CABRERIZOS. El 15 de enero alas 10:30. Distancia: 9 km. Precio:10 euros. Inscripción enwww.atletasveteranossalamanca.com.La inscripción debe hacerse ingre-sando los 10 euros en la cuentabancaria: 2104 0010 710000082701.

I CROSS POR MONTAÑA VILLA DE

CANDELARIO. El 22 de enero a las10. Distancia: 10 km. Inscripción:http://cmcandelario.blogspot.com.

IV JORNADA DE LA LIGA DE CROSS

DE CABRERIZOS (FINAL). El 5 de fe-brero a las 10:30. Distancia: 9,5 km.Precio: 10 euros (www.atletasvete-ranossalamanca.com). La inscrip-ción debe hacerse ingresando los10 euros en la cuenta bancaria:2104 0010 71 0000082701.

I MEDIO MARATÓN CIUDAD DE SA-

LAMANCA. El día 4 de marzo a las10:30. Distancia: 21,097 km. Precio:10 euros. Salida y meta en la Av. Fe-derico Anaya, 45. Organiza el ClubDeportivo Cazabaches. Más infor-mación en: www.agropet.es/mediamaratondalamanca.com.

>SEGOVIAI CARRERA MONUMENTAL CIUDAD

DE SEGOVIA. El 12 de febrero a las11. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros(hasta el 19 de enero) y 13 euros(hasta el 8 de febrero). Habrá ca-rrera de menores a 3 euros.

VI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE SE-

GOVIA. El 25 de marzo a las 10:30.La cuota de inscripción es de 18euros hasta el 18 de marzo a las 14horas, o hasta agotar el cupo deinscripción. Para las inscripcionesque se hagan posteriormente y entodo caso antes de las 14 horas deldía 24 de marzo, la cuota será de25 ¤uros. Se pueden realizar en laoficina de Corricolari es Correr. Losdorsales y chips se entregarán enel pabellón deportivo Pedro Del-gado, los días 22 y 23 de marzo conhorario de 17 a 21; el día 24 de 11 a14 y de 17 a 21, o el día de la pruebaen oficina montada al efecto en lazona de meta (soportales Fernán-dez Ladreda). Más información en:www.infosegovia.com/mediamara-tonsegovia

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48 • ENERO 12 •

CALENDARIOLA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

>SEVILLAXX CARRERA POPULAR RUTA DECARLOS III - CIUDAD DEL SOL.ÉCIJA. El 8 de enero. Distancia:25,6 km. Inscripción: http://juven-tudydeportes.ecija.es.

XXX CROSS INTERNACIONAL DEITÁLICA. SANTIPONCE. El 15 deenero. Distancia: 10,8 km.

I MEDIO MARATÓN CROSS LA PUE-BLA DEL RIO. El 15 de enero a las 11.Distancia: 21,097 km.

XVII MEDIO MARATÓN ISLADE LA CARTUJA. SEVILLA. El

29 de enero a las 11. Distancia:21,097 km. Organiza Organiza ClubAtletismo San Pablo. Precio: 14 ¤hasta el 25 de enero. Descuento de1 euro a suscriptores de Corricolaries Correr. Deberá abonarse lacantidad completa de la inscripciónque se devolverá en el momento dela retirada del dorsal, el suscriptordeberá coincidir con la personainscrita, presentar el carné desocio y firmar el recibí deldescuento. En el boletín deinscripción aparecerá la posibilidadde marcar la opción del descuentoy las condiciones. Inscripciones enwww.atletismosanpablo.es.

XXVIII MARATÓN “CIUDAD DE SEVI-LLA”. El 19 de febrero a las 9:30.Distancia: 42,195 km. Salida y metaen la pista de atletismo del EstadioOlímpico de Sevilla. Feria del Corre-dor el viernes 17 y el sábado 18.Inscripciones hasta el 31 de enero:21 euros. Del 1 al 15 de febrero: 42

euros. Del 16 al 18 de febrero: 63euros. Organiza el Instituto Munici-pal de Deportes de Sevilla. Más in-formación en:www.imd.sevilla.org/maraton

>TARRAGONACURSA 5 KM Y 10 KM CIUTAT DECALAFELL. El 15 de enero a las 10.Distancia: 5 o 10 km. Inscripción:www.ticketrun.es.

QUART DE MARATÓ DE REUS. El 22de enero. Distancia: 10,548 km.

>TENERIFETRANSVOLCÁNICO CANARIO. El 5de enero. Inscripción:www.7islas7paraisos.com. Carrerapor etapas por las tres islas. .

CAMPEONATO DE CANARIASCROSS CORTO. VILAFLOR. El 15 deenero.

CAMPEONATO DE CANARIAS DECROSS LARGO. VILAFLOR. El 29 deenero.

CAMPEONATO DE CANARIAS DECAMPO A TRAVÉS DE CROSSLARGO. VILAFLOR. El 5 de febrero.

>TOLEDOX CARRERA DE NAVIDAD CONSA-BURENSE. CONSUEGRA El 7 deenero a las 16. Distancia: 5,4 km.Inscripción: www.consuegra.es.

XXV CROSS INTERNACIONAL DELCALZADO. FUENSALIDA. El 8 deenero.

IV CARRERA POPULAR DE REYESDE YUNCLER. El 8 de enero a las 11.Distancia: 8 km. Inscripción: 8 ¤hasta el 5 de enero y 10 ¤ el mismodía de la prueba.

>VALENCIACARRERA DE REYES. VALENCIA. El6 de enero. Distancia: 14,5 km.

I TRAIL LA MALLA SERRALADESDE BARXETA. El 8 de enero a las9:30. Distancia: 17,5 km. Precio: 8 ¤(6 ¤ los federados). Inscripción enwww.barxeta.es.

10K DIVINA PASTORA VALENCIA. El8 de enero a las 10. Distancia: 10km. Inscripción:www.10kvalencia.com.

XXIX MEDIA MARATÓN DE SA-GUNTO. El 15 de enero a las 10. Dis-tancia: 21,097 km. Precio: 12 euros.Inscripción enwww.mediamaratonsagunto.com.

V CARRERA PARQUE NATURALDEL TURIA. PEDRALBA. El 15 deenero a las 10. Distancia: 10 km.Inscripción: 5 euros. Inscripción:www.noupindaro.com.

TRAVESÍA DE ALPUENTE A TITA-GUAS. ALPUENTE. El 22 de enero alas 8. Precio: 18 ¤ (16 ¤ los federa-dos FEDME). Inscripción enwww.acsendeando.es.

DÍA DEL SENDERISTA. AIGÜES. El22 de enero a las 9:30.Distancia: 10 km.

>VALLADOLIDXX CROSS POPULAR SAN

ANTÓN. VALLADOLID.El 15 deenero. Inscripción: www.trotapina-res.com. Organiza C.D.Trotapinares.

XXIV CROSS INTERNACIONAL DE

VALLADOLID. El 5 de febrero. Orga-niza la Federación de Atletismo deCastilla y León.

XIII CROSS POPULAR SAN

BLAS. FRESNO EL VIEJO. El 5 de fe-brero.

>VIZCAYALVIII CROSS INTERNACIONAL ZOR-

NOTZA. AMOREBIETA. El 8 deenero.

>ZAMORAVII CARRERA POPULAR

NAVIDEÑA. BENAVENTE. El 8 deenero a las 10:30. Inscripción:www.benaventeatletismo.es.

>ZARAGOZAXXVI CROSS DE SAN

SEBASTIÁN. LA ALMUNIA DE DOÑA

GODINA. El 15 de enero a las 10:30.Inscripción: http://atletismolaalmunia.blogspot.com.

III CARRERA POPULAR 10K DEL

ROSCÓN. ZARAGOZA. El 29 deenero. Distancia: 10 km. Inscripción:www.osandarines.com.

Las inscripciones para el Maratón de Sevilla del 19 de febrero, marchan a muy buen ritmo

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UN ERITREO, ABRAHA ABHAMON, Y UNA UGANDESA,REBECCA CHEPTEGEI, FUERON LOS VENCEDORESABSOLUTOS DEL CROSS DE LA CONSTITUCIÓN DEARANDA DE DUERO, BURGOS, QUE LLEGABA A SUVIGÉSIMO SEXTA EDICIÓN Y QUE ORGANIZAARANDACTIVA. Lo más importante estuvo sin duda en loscasi mil llegados a meta entre todas las categorías. Atletasllegados desde todo Burgos y numerosas provinciaslimítrofes.La prueba de Aranda de Duero, celebrada este año sin elmanto blanco de la edición de 2010, es popular, masiva yestá fenomenalmente organizada por Arandactiva.Juan Carlos Higuero, la estrella local, en su regreso a lacompetición tras el fallecimiento de su padre, entraba entercera posición. Paula González y Marisa Casanuevacruzaban la línea de meta tras Cheptegei.En el cuadro adjunto damos el vencedor de cada categoríay el número de llegados a meta. Destaquemos en cuanto alo positivo las cifras desde benjamines a infantiles, yobservemos y analicemos lo dramático de las categoríaspromesas y júnior, un problema el de la participación, el dela práctica del atletismo que en estas categorías es laauténtica sangría del atletismo español. También destacarel buen momento a todos los niveles y en todos los frentesde la categoría de veteranos, en las que dos estrellas delatletismo, la una más popular como Fabián Roncero y laotra no tan conocida -ni quizás reconocida como Rosa Maríadel Olmo- fueron sus vencedores. Una Rosa María, hermanade otra gran veterana, Carmen, y con dos hijos, ocupandoexcelentes posiciones en sus respectivas categorías.

CARRERASGENTES Y COSAS

Abraha Abhanom y RebeccaCheptegei vencieron enAranda de DueroLa estrella local, Juan Carlos Higuero,fue terceroLos casi 1.000 llegados a meta demuestran el éxitode la iniciativa de Arandactiva

Lo hemos comentado en alguna ocasión y volvemos a insistir en ello ahora. En esta sección pretendemos darcabida tanto a pruebas grandes como pequeñas que merecen desde nuestro punto de vista ser destacadas. Demuchas de ellas no podemos realizarlo semanas o meses después de su realización pero no nos importa muchoello. No jugamos con el único factor de la inmediatez y si con su relevancia, incidencia, información y además,constancia histórica.

[ De todo un poco]

LanzaroteMarcos Diehl y Pilar Isidro se imponenen su Maratón Internacional{por Juan Carlos Albuixech}

{por Javier Peña}

50 • ENERO 12 •

EL MARATÓN INTERNACIONAL DE LANZAROTE 2011 LO OR-GANIZARON SANDS BEACH RESORT Y EL CLUB LA SANTA.EN LANZAROTE, EN COSTA TEGUISE, SE PUDO CORRER UNMARATÓN A 18 GRADOS. UN LUJO. Un corredor alemán, Marcos Diehl, y una alicantina, Pilar Isidro,fueron sus vencedores. Dielhl afirmaba en línea de meta “quehabía sido durísimo y que además desconocía por completo quié-nes podían se sus posibles rivales”, mientras que Pilar Isidro, re-ciente vencedora también del Maratón do Miño de Ourenseafirmaba: “estoy feliz por vencer en un circuito que me ha gus-tado mucho”.Pero el Maratón de Lanzarote no es sólo 42,195. Simultánea-mente se celebran medio maratón (con victorias de Miguel ÁngelVaquero y Ana Merino), prueba de 10 km en la que el conejeroJosé Carlos Hernández y la madrileña Tamara Sanfabio fueronsus vencedores, y prueba en silla de ruedas para discapacitados.En esta, con trece participantes, el francés Denis Lemeunier, unamputado femoral, fue el más rápido y uno de los que más aplau-sos cosechó del numeroso público que siguió el desarrollo de lascarreras. Corredores contrastados, deporte adaptado, y como no,niños. La organización no se olvidó de ellos. Unos cincuenta to-maron parte en la carrera infantil celebrada el sábado por latarde. El regreso a Costa Teguise de un evento que arrancó allá por 1989fue exitoso. Tras pasar por otros municipios conejeros, el Mara-tón Internacional de Lanzarote en palabras de sus organizadores

Club UBU Caja Burgos Zamora Repostar UBU Caja Burgos Atletismo Soria Anta Banderas Atletismo Teleno Caja Círculo Incesa Aranda C. D. Rioja Añares UBU Caja Burgos Salamanca Caja Rural UgandaUBU Burgos Caja Círculo Incesa Aranda Aseficán Piélagos Nike Eritrea Anta Banderas FDR Auresa Amigos del Atletismo, Laredo

Ll. meta65 10475 84 86 76 48 59 15 24

9 10 18 55 13 90

CategoríaBenjamín(F) Benjamín(M) Alevín (F)Alevín (M) Infantil (F) Infantil (M) Cadete (F) Cadete (M) Juvenil (F) Juvenil (M)Promesa (F)

Promesa (M)Senior (F) Senior (M)Veteranas Veteranos

AtletaSara Martín Juan David Manzano Noelia RodríguezHugo de Miguel Silvia Pérez Sergio Alegre Celiia Antón Ossama Ifrag Diana del Ser Saúl OrdoñezRebeca CheptegeiKarina MorenoAlfredo AlbarránPaula González Abraha AbhamonRosa María del Olmo Fabián Roncero

CUADRO DE VENCEDORES

Larga vida a este Cross de la Constitución de Aranda deDuero, prueba de una localidad en la que se cuida mucho ybien el deporte.

El Cross de la Constitución de Aranda de Duero fue una vez más muy masivo

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“retornó a sus asfaltos pretéritos para vivir un día muy grande,una fiesta del deporte, en la que los 525 corredores y los miles deaficionados repartidos por todo el circuito se fusionaron paraponer de manifiesto que están preparados para albergar y dis-frutar de este tipo de acontecimientos de máximo nivel”La edición de 2012 ya tiene fecha: 9 de diciembre.

Algunos datos del EVENTO.- 525 participantes (398 hombres y 127 mujeres). - 227 participantes entre los 18 y los 39 años, y 21

corredores de más de 64 años.- Nacionalidades: 330 españoles, 61 ingleses, 34 daneses,

25 alemanes, 24 finlandeses, 10 suecos, etc. - Agradecimiento: unos 150 voluntarios del Club

Baloncesto Sands Beach Grubati y de Club de Triatlón deCosta Teguise, y a las 2.000 personas que siguieron eldesarrollo de la prueba durante cualquier rincón delcircuito.

• ENERO 12 • 51

EL MARATÓN DE CASTELLÓN EN SU SEGUNDA EDICIÓNACOGIÓ EL CAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO DE LADISTANCIA.Un campeonato que había levantado numerosas expec-tativas por los debuts que se anunciaban y también por el hecho deque sus vencedores fueran seleccionados automáticamente para losJuegos Olímpicos de Londres si realizaban la marca mínima.Tanto Carles Castillejo como Vanessa Veiga lograron el pasaporte. Susregistros hay que calificarlos de excelentes, más aún cuando era susdebuts en la prueba.Castillejo tuvo de liebre hasta el km 24 a Rafa Iglesias, y Vanessa Veiga,vencedora también en el Campeonato de España de Medio Maratón2011, logró un gran tiempo al realizar 2h32:57. Hacía años que no sevivía un Campeonato de España de Maratón de tanta calidad. El Maratón Popular tampoco se vio afectado por la proximidad en sunueva fecha del Maratón de Valencia. Los más de 2.000 inscritos y los1.812 llegados a meta lo consolidan plenamente. En sólo dos años hanlogrado lo que otros buscan y no consiguen, y ya con varias edicionesen su haber.El trabajo del Patronato Deportivo Municipal de Castellón y el ClubAtletismo Running Castelló fue excelente en la primera edición, y havuelto a serlo ahora. La profesionalidad de los funcionarios de la pri-mera entidad y el entusiasmo de los miembros del club han logradouna grandísima carrera de 42,195 en Castellón para toda España.

Gran Campeonato de España y buena segunda edición del MaratónCarles Castillejo y Vanessa Veiga,vencedores y pasaporte paraLondres en su debut en la distancia

Clasificación masculina:1º Carles Castillejo 2º Iván Galán 3º Miguel Ángel Gamonal 4º L. M. Berlanas * Pablo López que había pasado el medio maratón en 1h06:56 completó la prueba en 2h19:30 y quinta posición.Clasificación femenina:Vanesa VeigaBeatriz Ros Yesenia Centeno Clasificación por equipos:1º At. Albacete (Severiano Felipe, Raúl Martínez y Andrés Mico)2º Corredores Fabero 3º Fondistas Alcantarilla

Los datos:1812 corredores en meta9 sub 2h2030 sub 2h30226 en menos de 3 horas1467 bajando de las 4 horas

2h10:09 2h15:36 (1h05:05)2h16:58 (1h07:24)2h17:24 (1h08:54)

2h32:572h33:11 (1h16:04)2h38:25 (1h16:47)

AdidasBikila

San Martín de Valdeiglesias

Adidas

- Carles Castillejo (paso por elmedio maratón en 1h04:50)

- Vanesa Veiga Adidas (paso porel medio maratón en 1h15:32)

{por Fernando González}

Pilar Mahamud venció en Lanzarote semanas después de hacerlo en Ourense

Carles Castillejo y Vanesa Veiga se proclamaron campeones deEspaña de Maratón en su debut en la distancia

PODIUM MARATÓN INTERNACIONAL DE LANZAROTE 2011

MARATÓNCategoría masculina: Marcos Diehl................................... 2h37:40Haj Atef ........................................... 2h49:14 John Nagelhout............................. 2h54:51Categoría femenina:Pilar Mahamud Isidro ................... 3h:14:30Minna Syvälä ................................. 3h17:27Heli Lehtinen.................................. 3h30:47MEDIO MARATÓNCategoría masculina:Miguel Vaquero.............................. 1h08:48Víctor del Corral ............................ 1h13.19Thomas Thampedaeh .................. 1h16.31Categoría femenina: Aroa Merino ................................... 1h20:50.Maja Stage Nielsen ....................... 1h24:09 Chiristina Hedegeand ..................1h26:3910 KILOMETROSCategoría masculina:José Carlos Hernández ............... 32:57 Francisco José García Javier GarcíaCategoría femenina:Tamara Sanfabio ........................... 39:02 Lisbeth Pedersen Summer Ibrahim SILLA DE RUEDASDenis Lemeunier

CUADRO DE VENCEDORES

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CARRERASGENTES Y COSAS [ De carreras por España ]

52 • ENERO 12 •

Travesía Marismas de OdielEl portugués Manuel Ferraz y la sevi-llana María Belmonte se adjudicaronla victoria. Este espacio natural se abre específi-camente para esta carrera{por Jesús Pulido}

La Travesía Marismas del Odiel llegaba a su quinta edicióny contó con la participación de 628 corredores procedentesde toda Andalucía, Portugal y Marruecos. La prueba se dis-putó bajo una fortísima lluvia. La prueba hay que catalogarlacomo un auténtico espectáculo deportivo. Las condiciones cli-matológicas con la mencionada lluvia y un suelo lleno de barro,se vio enmarcado por las bellas estampas de las marismas y es-teros como fondo. Apenas 51 minutos y 40 segundos fue el tiempo que invirtió Ma-nuel Ferraz en recorrer los 16,1 kilómetros de los que constabala prueba. Ferraz había bajado su tiempo de la pasada edición en18 segundos. Tras el portugués se clasificó en segunda posiciónAbdelhadi El Mouaziz, con un crono de 51:58, mientras que eltercero fue el cubano Mauri Castillo, con un tiempo de 52:56 . Elmejor onubense fue Adrián Andivia, que terminó sexto (54:36).En cuanto a la categoría femenina, María Belmonte, repitió vic-toria en esta ocasión con 1h01:49. Minuto y pico más tarde entróRaquel López, y tercera fue Khadija Sammah. La mejor onu-bense fue María Dolores Ramírez, con un tiempo de 1h08:42. Tras la entrega de trofeos a los primeros clasificados de cadacategoría, los participantes disfrutaron de una jornada de con-vivencia y de la degustación de una garbanzada en medio de unentorno natural privilegiado como el de las Marismas del Odiel,que un año más abrió sus puertas para la celebración de unaprueba deportiva que ya se ha consolidado dentro del calenda-rio atlético andaluz.

El 11 de diciembre se celebró la octava edición del Medio Maratón deTorre Pacheco, Murcia. El éxito de participación fue muy grande allograrse que 1.057 corredores se situasen en la línea de salida. El ClubMaratón Cartagena fue la entidad que más corredores aportó a laprueba.

Medio Maratón de TorrePachecoAumenta participación y se consolidaen el calendario{por Ismael Acuña}

Correr en ExtremaduraExtremadura es una Comunidad Autónoma de algo más de41.000 km2 con dos provincias en su seno, Cáceres y Badajoz,y con capital o sede de gobierno y de las instituciones en Emerita,hoy conocida como Mérida.En Extremadura están proliferando iniciativas pedestres de todotipo. Federación, clubes, empresas de organización de eventos,grupos de amigos y clubes de corredores están poniendo en mar-cha numerosas iniciativas en pos de difundir la carrera pedestre.Damos en este número la reseña de tres muy importantes y a lavez diferentes. De montaña por los “campanarios” de ruta porValdehúncar y Navalmoral, y mixto por las bellas Tierras de la Co-marca de la Vera.

Las calles del municipio de Torre Pacheco estuvieron repletas de pú-blico, pese a lo fría que amaneció la mañana. El ganador en categoría masculina fue Javier Moreno Jara, del ClubTragamillas de Orihuela, con un tiempo de 1h12:09, y en categoría fe-menina Raquel Miras Costa, del club Runtriton con 1h21:51.Tanto el Patronato Municipal de Deportes como el Club Atletismo deTorre Pacheco como organizadores se mostraron muy satisfechoscon la evolución de esta carrera que se ha situado entre las primerasde la Región de Murcia en número de participantes.

El espacio natural se abre exclusivamente para la carrera

El Medio de Torre Pacheco se consolida entre las grandes pruebas de la comunidad murciana

La Carrera de Montaña ‘Subida a los Campanarios’ en Casas del Monte puso fin a la Copa de Extremadura

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{por Montse Vazquez}

Carrera por Montaña“Subida a los Campanarios”

La II Carrera por Montaña “Subida a los Campanarios” de Casasdel Monte, Cáceres, se celebró doblando la participación de la pri-mera edición. Fueron 96 los corredores/as que tomaron la salida ydado el comentario general que realizaban no es descartable unaumento considerable en sucesivas ediciones. Han gustado losnuevos tramos aunque cierto es que la parte final resultó “monó-tona” para muchos. Los premios entregados fueron una cesta de productos típicos alos primeros de cada categoría, un lomo a los segundos y un cho-rizo a los terceros.

Menciones especiales con premios donados por Salomon:Primer Corredor Comarcal: Javier Ciprian Montero de Hervás. Corredor de mayor edad:Manuel Sánchez Costumero de 67 años. Corredor Escoba: Adalberto Rubio Moreno. Corredor de procedencia más lejana: Alan Nicol de BarcelonaPremios generales: todos los corredores recibieron la bolsa del co-rredor y durante un año recibirán la revista en formato digital de Co-rricolari de forma gratuita.Obligado es agradecer la especial colaboración de losvoluntarios/as de Casas del Monte, además de a Protección Civil deHervás y a Cruz Roja de Plasencia. La carrera era la última de la Copa de Extremadura organizada porla Federación Extremeña de Montaña y Escalada.

Categoría Senior A Femenina1ª Vanesa Ortega 2ª Judith González3ª Maria Engracia SánchezCategoría Senior B Femenina1ª Montserrat Martín 2ª Mª Ángeles Gutiérrez3ª Mª Lourdes HernándezCategoría Senior A Masculina1º Alfredo Gil 2º Casimiro Blanco Racing3º Jesús Fabián González Categoría Senior B Masculina1º Pedro José Hernández 2º Abelardo Periañez 3º Víctor Manuel Rodríguez Categoría Veteranos Masculina1º José Díaz Hornero 2º José Manuel Muñoz 3º Fernando Bravo

1h16:331h24:54 1h35:45

1h42:351h48:132h01:28

1h00:58 1h04:211h05:08

59:541h03:571h04:29

1h16:221h20.201h21:58

PeroalbaAtletismo Bejarano Embutidos MontemayorIndependiente

Comesuelas BadajozIndependienteC.D.Montaña y Escalada Ojanco

O Subes o BajasValladolid AtletismoClub de Atletismo Montehermoso

Club de Atletismo TorrejoncilloTriatlón SalamancaAds Extremadura Natural

Grupo Losar-JarandillaAds Extremadura NaturalIndependiente

Clasificación masculina1ª Bruno Peixao 2ª Joao Serralheiro3ª Luis Alberto Miguel4º Jorge Campos5º Juan Mateos6º Onsurbe Lázaro 7º Anastasio Carlos RebateClasificación femenina1ª Georgeta Micaela2ª Vitoriana Mourato3ª Lenadra Martín4ª Ana DrozdowskyClasificación local1º Julia López

1h13:221h14:18 1h16:001h16:351h26:141h45:141h34:10

1h30:34 1h38:481h40:042h07:12

1h51:06

1º Vet. A

1º Zonal1º Vet.B1º Vet.C1º Local

1ª Vet.B1ª Vet. A1ª Vet.C

1ª Loc./Zon.

Atletismo Clube de PortealegreSerragel CorvilhäCaja Rural Atlético SalamancaNavalmaratónAtletismo TrujilloGrupo Salvaje TalaveraNavalmaratón

Maratón de CáceresAtletismo Clube de PortealegreIndependienteAkiles

Grupo Losar-Jarandilla

El Medio Maratón de Jarandilla de la Vera es desde hace trece añosun clásico del último domingo de noviembre. El Medio Maratón dela localidad del Castillo Parador de los Condes de Oropesa y quefue morada del Emperador Carlos V durante meses. El medio ma-ratón del corazón de La Vera y que toca Tiétar es un medio mara-tón que sin ser de montaña, obliga a subir y bajar.

Jarandilla de la VeraEn la ruta del Emperador{por Javier Peña}

Más de cuatrocientos fueron los clasificados en una prueba que re-parte numerosos trofeos y premios en metálico. Una prueba a laque acuden a participar corredores de numerosas localidades extre-meñas y del resto de la península

El Medio de Montaña de Jarandilla reúne a corredores de toda la geografía española.

Medio Maratón Jarandilla de la Vera.Carrera por Montaña Subida a los Campanarios.

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54 • ENERO 12 •

CARRERASGENTES Y COSAS [ De carreras por España ]

{Por Jorge González }

El Medio Maratón Valdehúncar-Navalmoral llegó a su tercera edi-ción. Lo hizo con salida en la primera de las localidades, meta vo-lante en Milanes de la Mata, y recorrido de 5 kilómetros por lascalles de Navalmoral con amenización musical en la zona del Jar-dincillo antes de llegar a la meta, situada en la explanada junto alrecientemente inaugurado Pabellón “ANTONIO JARA”, que ofrecióunas instalaciones acordes al evento. El límite puesto por la organización de 450 inscritos hubo que au-mentarlo para dar cabida a 475, y en esa cifra y por motivos de or-ganización y seguridad una vez llegados a los 475 inscritos, setuvieron que cerrar definitivamente las inscripcionesCruzaron la línea de meta 398 corredores, 125 más que en la ante-rior edición, lo que demuestra la gran acogida que año tras añotiene esta prueba.Avituallamiento en la llegada: bocadillos, fruta, dulces, yogures,agua, zumos, bebidas isotónicas), así como otros servicios de fisio-terapia y podología. Tras la entrega de trofeos se efectuó el sorteo de una treintena deregalos obsequiados por las casas comerciales de la localidad.El portugués Bruno Peixao revalidó triunfo del pasado año con1h06:35, récord de la prueba. Jorge Campos, del club Navalmara-tón, fue segundo con 1h10:20, completando el podium el corredordel C. A. Montehermoso, Jesús Fabián González, con un registro de1h14:58.La corredora de Don Benito y miembro del Grupo ISN NavarraPamplona Atlético, Raque Gómez, debutó en la distancia reali-zando un crono formidable (1h16:56). La salmantina del Caja RuralSalamanca Gema Martín fue segunda con 1h18:13, y tercera la ru-mana afincada en Cáceres Georgeta Micaela Patran, con 1h25:39.Hay que destacar la presencia en la prueba de la gran ex ciclista in-ternacional y ahora corredora popular, la salmantina Dori Ruano,que acabó en cuarta posición con 1h26:32.El club organizador desea agradecer a los corredores, los grandesprotagonistas, y por supuesto a las empresas colaboradoras, insti-tuciones y voluntarios su aportación, ya que ellos son lo que hacenposible que esta prueba crezca de año en año y se vaya consoli-dando en el calendario extremeño y nacional..

El Medio Maratón de Guadalajara es la prueba que organiza todoslos años el Club Atletismo La Esperzanza con Antonio Cosme alfrente. Lo primero que hay que destacar en cuanto a lo positivo es la cifrarécord de participantes: 619, y lo que es más importante, que deellos 320 fueran de Guadalajara. Según Antonio Cosme “pareceque esta provincia se despierta y ya no tenemos la dependenciatan importante de Madrid y alrededores”. Por seguir con lo positivodecir que también hubo récord de mujeres, 56, que doblan la cifrade la edición anterior. Simultáneamente se realizó también carreracorta de 10.800 m con 151 en meta.La nota negativa estuvo en la entrega de premios al confeccionarel sistema electrónico un listado equivocado de premiados. Algoque Antonio Cosme no dudó en lamentar y en expresar su contra-riedad por ello. Sacar conclusiones e intentar evitar que suceda enediciones futuras es lo que les queda a los miembros del Club Atle-tismo La Esperanza. Se vivió la prueba más popular de todas lasediciones y el comentario general fue satisfactorio con el borrón–importante sin duda- de los trofeos.

De Valdehúncar aNavalmoral, el medio del C.D. NavalmaratónA los clásicos se les unió en esta oca-sión la ex ciclista Dori Ruano

En GuadalajaraLa Esperanza es el Medio Maratón

Absoluto1ª Jose María Rosado2ª María Dolores García-MuñozPromesa1ª Juan GómezSenior1º Jesús Soto 2º María Dolores PérezVeterano 11º José Albares 2º Carmen MonchoVeterano 21º Jose María Rosado 2º Yolanda Saéz Veterano 31º Francisco Javier Guerrero 2º María Dolores García-MuñozVeterano 41º Juan Carlos Sanchez Provincial1º Jose María Rosado 2º Dolores Montufo

1h13:541h39:44

1h32:23

1h14:071h44:12

1h16:09 1h55:46

1h13:541h41:10

1h20:131h39:44

1h19.54

1h13:541h50:02

Club Maratón GuadalajaraPanda del Muro

Alcala 8:30-Club AtletismoClub Maratón Guadalajara

Club Maratón GuadalajaraAlcala 8:30-Club Atletismo

Panda Muro

Club Maratón Guadalajara

Club Maratón GuadalajaraTriatlón Guadalajara

Antonio Pérez, con 41:17, y Clara Paz, con 48:25, vencieron en laprueba corta. El Club Maratón Guadalajara se impuso por equipostanto en hombres como en mujeres.

Multitudinaria salida del Medio de Guadalajara

El Club Navalmaratón organiza el Medio deValdehúncar a Navalmoral

{Por Carlos Morenos }

Carreras Gentes Cosas CO 293.qxd:Maquetación 1 04/01/12 18:10 Página 60

• ENERO 12 • 55

{Por Mikel García }

La trigésimo cuarta edición del Medio Maratón de Vitoria-Gasteizse desarrolló en una mañana en las que los más de 3.000 inscritoshubieron de desafiar al tiempo. Con sólo 3º de temperatura, 95%de humedad y lluvia constante, más de 3.000 fueron los corredo-res que tomaron la salida y 2.818 los que completaron la prueba.Chapeau para todos ellos y para el numeroso público que losanimó por las calles vitorianas. Sin olvidar a las más de 300 perso-nas que trabajaron de forma voluntaria para ellos.En la salida se guardó un minuto de silencio en recuerdo de JuanTejada,conocido atleta popular alavés fallecido en fechas recientes.Gontzal Sanz (C.A. La Blanca Vitoria-Gasteiz) y Oier Ariznabarreta(C.A. Bidezabal) se destacaron desde el principio. En el km 19 el vi-toriano lanzaba un ataque presentándose en meta en solitario, lo-grando la victoria con 1h07:51 y los títulos de Euskadi y de Álavaque se disputaban en esta prueba. Oier finalizaba en 1h08:01 y eltercer puesto se decidía al sprint entre los vizcaíno Gotzon Solaegi(1h09.23) y Unai Saez de Lafuente (1h09.24. En categoría femenina triunfo con autoridad de Iraia García (C.A.Bidezabal), con 1h22.40, y título vasco para ella. Segunda posiciónpara Marisol Ramos (Aloña Mendi) con 1h23:32 y tercer puestopara la atleta popular de Pasajes Eneritz Sein con 1h23:5. La cuartaclasificada Laura García (C.A. La Blanca Vitoria-Gasteiz) con1h24:56 completaba el podium vasco y lograba el título alavés. Los4 títulos masculino y femenino de clubes vascos y alaveses eranpara el equipo local del C.A. La Blanca Vitoria-GasteizLos atletas que participaban por primera vez en esta prueba desta-caron el que en un radio de 200 m a la redonda se concentren lasalida y meta de la prueba, dos parkings gratuitos con 1500 plazas,la secretaria, vestuarios para todos los participantes y el polidepor-tivo de Mendizorroza, donde los atletas entregan el chip, recogen labolsa y reciben masajes. Los chips devueltos este año han sido reti-rados por la Asociación contra el Cáncer, entidad que recibirá cercade 2600 euros (uno por cada chip no propio recogido).

Medio Maratón de Vitoria-GasteizUna mañana sólo para héroes

La temporada federativa abarca desde el 1 de noviembre al 31 deoctubre. De todas las pruebas que se celebran en esas fechas laReal Federación Española de Atletismo realiza unas puntuacionesvalorando numerosos aspectos, así como el informe que realiza elDelegado Técnico enviado por la propia RFEA. Se ha dado a conocer las puntuaciones de las pruebas que perte-necieron al calendario federado nacional el pasado año, y el MedioMaratón de Valencia, que en esa temporada celebró dos ediciones,ha sido la mejor prueba en la distancia de medio maratón. El MedioMaratón de Albacete, la prueba del Instituto Municipal de Deportesde esa localidad, mantiene la primera posición tomando como pro-medio las puntuaciones de las tres últimas ediciones. La San Silvestre Vallecana Internacional es la mejor prueba de 10kilómetros tanto de la temporada como en el acumulado. Algo ló-gico por otro lado pues estamos hablando de la mejor San Silves-tre del mundo y de una prueba con un gran presupuesto y todo elrespaldo de Nike. Los ‘10 K de Laredo’ ocuparon el pasado año lasegunda posición. El Maratón de Sevilla, que acogió el Campeonato de España, su-pera en 23 puntos (1434 por 1411) al de Madrid. El de Barcelona estercero con 607 puntos.Los maratones de Sevilla y Barcelona de momento no están en elcalendario RFEA 2011-2012 a cuenta de la licencia de día, y tampocolo estuvo la Behovia-San Sebastián –a la que solían meter en la cla-sificación de los medios maratones ¿?, al igual que la de SieteAguas. Canillejas tampoco estará en puntuaciones futuras, puessalió del calendario también.La Milla Urbana de Burgos y los 100 km Internacionales de Canta-bria ocuparon las primeras posiciones de pruebas de su distancia.

Las mejores carreras deEspaña para la RFEASan Silvestre Vallecana, Medio Mara-tón de Valencia y Maratón de Sevillamejores pruebas de la temporada ensus respectivas distanciasEl Medio Maratón de Albacete semantiene en primer lugar como pro-medio de las tres últimas ediciones

La San Silvestre Vallecana Internacional fue una de las mejorespruebas en ruta de su distancia en la temporada 2010-2011

El Medio Maratón de Valencia fue una de las mejores pruebas en ruta de su distancia en la temporada 2010-2011

El Medio Maratón de Vitoria-Gasteiz se desarrolló bajo unascondiciones climatológicas difíciles

Carreras Gentes Cosas CO 293.qxd:Maquetación 1 04/01/12 18:10 Página 61

56 • ENERO 12 •

CARRERASGENTES Y COSAS [ Ricardo Abad ]

PARA LA MAYORÍA DE MARATONIANOS, LA PRE-PARACIÓN DE LA GRAN PRUEBA SUPONE UN ES-FUERZO MAYÚSCULO. MUCHOS DÍAS DE DUROSENTRENAMIENTOS Y LARGAS TIRADAS, PARA LLE-GAR AL DÍA SEÑALADO CON LOS NERVIOS A FLORDE PIEL. La disputa de la prueba, vaya como vaya, nosdeja siempre agotados pero, sobretodo, con una necesidadimperiosa de desconectar unos días, abandonar la rutinade correr y cargar pilas de cara al siguiente reto.

Para Ricardo Abad este descanso no es posible. Cuandoacaba su maratón, se hidrata, se avitualla, descansa y em-pieza a mentalizarse para, en un tiempo inferior a las 24horas, volver a correr otros 42 kilómetros. Y así, una jor-nada tras otra, durante 500 días. Casi nada.

Natural de Tafalla (Navarra), de 40 años, Abad, corre re-gularmente desde 2005 (anteriormente le daba a los peda-les) pero no tardó demasiado en convertir esa afición enuna forma de vida. En 2008 se plan-teó el reto de finalizar 30 maratonesen 30 días. Superar el reto con éxitole llevó a buscar un más difícil toda-vía. El año siguiente aumentó la cifrade maratones consecutivos a 150. Nole pareció suficiente y en octubre delaño pasado perdió definitivamente lacordura. El belga Stefan Engels se leavanzó en la iniciativa de completar365 maratones en un año, así que enel siguiente paso tenía que ir un pocomás allá. Superó a Engels el pasadouno de octubre, día en el que, tras366 maratones consecutivas, entrópor derecho propio en el Libro Gui-ness de los Récords.

Desde que empezó este último retose pueden seguir sus evoluciones enwww.ricardoabad.com. No estásiendo un objetivo sencillo de cumplir. Físicamente es extenuante pero psi-cológicamente puede llegar a ser unatortura (uno no siempre se levantacon el ánimo necesario para cubrir la

mítica distancia de Filípides). El desafío conlleva tambiénuna vertiente solidaria y el tragamillas navarro ofrece laposibilidad de apadrinar, a un euro el kilómetro, cada unode los 21.100 que acabará haciendo. La cantidad final sedestinará de forma íntegra a ANFAS, Asociación Navarraen Favor de las personas con discapacidad intelectual.

Tras mucho seguimiento a través de la red tuve la oca-sión de conocer a Ricardo en Ciudad Real, donde disputósu 395ª maratón en un tiempo de 3 horas y 21 minutos, unamarca fantástica de por sí, y más aún, teniendo en cuentael sufrimiento que padeció (por problemas en piernas...ytripas). Pero como bien dice el protagonista de la historia"este reto no entiende la palabra abandono". Sin embargono ha sido en la ciudad manchega donde peor lo ha pa-sado. Sufrió más el 13 de mayo. Ese día se levantó a lascinco de la mañana para ir a trabajar, contento por haberganado un poco de peso. Pero a media mañana empezó aencontrarse mal. La siesta ayudó pero no hizo posible re-vertir la situación y al salir a correr apenas podía dar unpaso. Vomitó varias veces y estuvo a punto de dejarlo, afalta de 34 kilómetros, que se convirtieron en toda unaepopeya . El punto y final, a la una de la madrugada, tras 6horas y 54 minutos, deja bien clara la magnitud del sufri-miento.

El día siguiente vuelta al trabajo y a por otro maratón. Yasí, sin descanso, hasta el próximo 12 de febrero cuando, enBarcelona, cerrará la cuadratura del círculo con su maratónnúmero 500. El apoyo de su mujer y su hija han sido vita-les. Su voluntad, de hierro, también. Normal, que a estasalturas, Ricardo Abad se sienta cada día un poco más feliz.

http://tornaracorrer.blogspot.com

No pares, Ricardo {por Sebas Guim}

Carreras Gentes Cosas CO 293.qxd:Maquetación 1 04/01/12 18:10 Página 62

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Carreras Gentes Cosas CO 293.qxd:Maquetación 1 04/01/12 18:10 Página 63

Cita paracorrer con...Pablo Villalobos

58 • ENERO 12 •

ENTREVISTA[ Mano a mano ]

Ilusiones y proyectos de un maratoniano

POR DAVID RAMIRO / ISAÍAS DÍAZ >>

4MAQ. Entrevista CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 18:20 Página 64

EL CORREDOR EXTREMEÑO, QUE SERECUPERA ACTUALMENTE DE UNPROBL E MA D E TIRO ID ES Q U E LEAFE CT A D ESD E EL PA SA D OMUNDIAL DE DAEGU (COREA DELSUR), DIRIGIRÁ LA ESCUELA DELCORREDOR DE LA A. D. MARATHON,UN PROYECTO CON EL QUE ESTÁILUSIONADO Y QUE CENTRA AHORAPART E D E SU S ESFU ERZO SPROFESIONALES.

Quedamos con Pablo Villalobos enla sede de nuestra redacción, cer-quita de la Casa de Campo, lo quenos posibilitaba departir unos mi-nutos en la sala con este excelenteatleta y mejor persona, y posterior-mente correr un rato con él. La pre-sencia en Madrid de otro extremeñode pro, Paco Talayuela, hizo que elmomento se tornará más fraternal.

La conversación con Pablo giró enun principio sobre sus orígenes y sufamilia, para pasar poco a poco a suiniciación y posterior evolucióncomo atleta a través de las personasque marcan su vida deportiva. Ha-blar con Pablo es hacerlo con unapersona enamorada del atletismo,lleno de proyectos, y con la mentepuesta en su presente inmediatopero también con una mirada en elfuturo.

Pablo Villalobos nació en Almen-dralejo, Badajoz, el 20 de mayo1978. De padre maestro y madrefuncionaria, desde pequeño era unapasionado del deporte. A los seisaños su padre, consciente de la pa-sión de su hijo por el baloncesto,instaló una canasta en casa para queéste pudiera jugar. Su intención ini-

cial era practicar el baloncesto deforma organizada, pero en la es-cuela local no había equipo para lacategoría alevín, solo infantil, loque hizo que buscara otro deporte:el atletismo. Se apuntó a la escuelade atletismo de Almendralejo. Aun-que el pueblo no era muy grande,todos los días se hacía un par de ki-lómetros andando para llegar a ella.Actualmente esas escuelas siguenexistiendo, pero hacen distintalabor.

“En el primer año de mi llegada ala escuela éramos unos 20 niños,pero a las competiciones solo íba-mos seis. En aquella época re-cuerdo haber ido a muchascompeticiones, aunque no era unatleta que hiciera marcas destaca-bles. Hacía 3.000 metros y mistiempos eran discretos. La pena esque según nos íbamos haciendomás mayores el número de niñosbajaba. Con 12 ó 13 años ya estabaprácticamente solo”, confesaba. En

1992, con 14 años, su mejor marcaen 3.000 fue de 10:17. Con 15 años llegó a Mérida, capitalde la Comunidad Autónoma de Ex-tremadura, dónde su madre habíasacado la plaza de funcionario. “Enaquel momento si no hubiera en-contrado algún apoyo hubiera de-jado el atletismo, pero lacasualidad hizo que mi padre seencontrara en la calle un panfletosobre una escuela y me dijo que meacercara. Era 1993. Allí conocí aBernardo Juárez Torres, que mellevó solo un año, ya que se desvin-culó del atletismo por unos proble-mas personales. En 1994 me cogióMiguel Ángel Monje, que fue mi en-trenador mucho tiempo, hasta latemporada 2004-2005. Él fue quienme guió durante todo ese tiempo.Mi relación con él fue buena, com-petí mucho, pero hubo un momentoen que él se fue a vivir a Alicante,estaba desvinculado casi del de-porte, nos veíamos poco, solo ha-blábamos por mail y necesitaba uncambio. En 2005 empecé con Anto-nio Serrano, mi entrenador hasta laactualidad”.

A día de hoy Pablo es un recono-cido atleta, campeón de España demedio maratón 2009 en Motril y demaratón 2011 en Sevilla. Además,su licenciatura en Ciencias de laActividad Física y del Deporte lepermite trabajar como asesor de

• ENERO 12 • 59

SUS INICIOS EN EL ATLETISMO SE

REMONTAN A LA ESCUELA DE

ALMENDRALEJO, AUNQUE SU

PASIÓN INICIAL POR EL DEPORTE

SE LA DEBE AL BALONCESTO

En La Nava de Santiago, pueblo de suspadres, junto a su familia. Año 1989

4MAQ. Entrevista CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 18:20 Página 65

deportistas de élite, y tambiéncomo entrenador de la maratonianaTamara Sanfabio, hermana de sunovia Amaya, con quien espera suprimer hijo. Su prolífica actividadle ha llevado también a coordinardurante un tiempo la redacción dela revista Atletismo Español, y esuno de los deportistas con mayoractividad en redes sociales, conperfil en Facebook y ‘twitter’.

Pese a que vive en Madrid, Pablono olvida sus orígenes extremeños,y siempre que puede vuelve a sutierra para apoyar iniciativas rela-cionadas con el atletismo. Desde2011 es embajador del Medio Ma-ratón de Almendralejo, que ahoralleva su nombre, y que puede de-cirse que se cerró con un éxito departicipación.

Durante la conversación, Pablo re-calcó en varias ocasiones la impor-tancia de los clubes en la formaciónde personas y atletas. Lo dice al-guien que los conoce profunda-mente pues desde su periplo en lasescuelas deportivas ha pasado pos-teriormente por entidades tan dife-rentes como el Puma Chapín deJerez o el Atletismo Almaraz Extre-madura, en donde militó el pasadoaño, entidad que hace una labor depromoción enorme con los jóvenesy que tiene numerosos clubes vin-culados.

“Los clubes son una de las basesde la promoción y actividad delatletismo, aunque en muchas oca-siones se basan en una o dos perso-nas que dedican su dinero y sutiempo libre. Cuando en la vida deestas personas van cambiando susprioridades y se van desenten-diendo del atletismo, los chavalesse pierden y con ellos, en algunoscasos, mucho talento. En la inicia-ción son esenciales los monitores ylos entrenadores. Luego, cuando seprofesionalizan los atletas es otracosa, porque buscan una remune-ración”, nos decía.

“El monitor empieza llevando amuchos chicos. Surge entre ellos60 • ENERO 12 •

UNA DE SUS ILUSIONES

DEPORTIVAS ACTUALES RADICA EN

LOGRAR UNA PLAZA PARA LOS

JUEGOS OLÍMPICOS DE LONDRES

ENTREVISTA[ Mano a mano ]

En plena prueba de Maratón, en elMundial 2010 de Daegu (Corea del Sur)

4MAQ. Entrevista CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 18:20 Página 66

alguno bueno y entonces hay dosopciones: o se va con un entrena-dor de más nivel o experiencia, odejas un poco de lado la base yquizás al resto de chicos y te dedi-cas a él, obligándote de formaapresurada a especializarse, que eslo que ha sucedido en España estosaños atrás.”, comenta Pablo, queahora anda inmerso en un proyectomuy interesante que también nosexplicó.

Pablo ha fichado este año por laAgrupación Deportiva Marathón.En el transcurso de las negociacio-nes para integrarse en el club ma-drileño, que viste camiseta roja yluce ASICS, se puso sobre la mesaun proyecto que ahora ve la luz yque el corredor extremeño llevabamucho tiempo dándole vueltas:“Entren@ADM”, una escuela parael corredor popular. “La idea escrear una estructura de club, plani-ficando un calendario de entrena-mientos, haciendo un seguimiento alos atletas y asesorando a los co-rredores Tendré varias personas

• ENERO 12 • 61

- Entrevista inicial por teléfono con Pablo Villalobos. - Definición y Planificación del programa de entrenamientos. - Programación del entrenamiento cada2/4 semanas. - Seguimiento y control del desarrollo del programa por correo electrónico o mensajería instantánea. - Asesoramiento de aspectos relacionados con el entrenamiento, competición, nutrición, material,por correo electrónico o mensajería instantánea. - Resumen final de desarrollo y cumplimiento del programa. - Inscripción para la media maratón de Madrid o carrera de 5km.

que me ayudarán, pero en resumensería como una especie de entrena-dor personal en lo que debe ser unservicio más del club”. Se ha pre-tendido lanzar este proyecto con laproyección del Medio Maratón deMadrid, la prueba bandera de laA.D. Marathon, que se celebrará

por las calles de la capital el 1 de abril. Ese es uno de los proyectos queocupan actualmente su tiempo, otrode ellos es la ilusión por estar enlos próximos Juegos Olímpicos deLondres, que se celebrarán enagosto. Esta entrevista se realizódos días antes de que Carles Casti-llejo se proclamara campeón de Es-paña de Maratón en Castellón, conuna marca de 2h10:09, tiempo y ti-tulo que le permiten acceder direc-tamente a ocupar una de las tresplazas de la selección española queestará en Londres en la distancia.Para las otras dos hay varios candi-datos, Chema Martínez, Rafa Igle-sias, Ayad Lamdassen –queprobablemente debute en abril- yPablo Villalobos, que mientras vadando pasos en su recuperación dela lesión de tiroides tiene la mentepuesta en correr una prueba en pri-mavera que le permita ganarse unaplaza olímpica. Ganas e ilusión nole faltan. El tiempo dirá. Recuperarel ritmo normal de entrenos, y dejaren el olvido ese nuevo problema detiroides serán parte de las claves.

EL ENTREN@ADM CONSISTE EN 3 MESES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO CON PABLO VILLALOBOS:

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DATOS DE CONTACTO

4MAQ. Entrevista CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 18:20 Página 67

62 • ENERO 12 •

EL MARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ ES UNA DE LAS PRUEBAS MÁS POPULARESDEL CALENDARIO DE ANDALUCÍA (FOTO: DIARIO LA VOZ DIGITAL)

FABRICANTES DE CARRERAS [ Pruebas al descubierto ]

POR POR PEDRO GALE / ESTADÍSTICA ERNESTO DÍAZ>>

Medio MaratónBahía de Cádiz

Carrera de las libertadesSE CORRERÁ EL 18 DE MARZO EN CONMEMORACIÓNDEL BICENTENARIO DE LAS CORTES, CON EL VIENTO ALA ESPALDA DEL CORREDOR

CADIZ:Maquetación 1 04/01/12 17:58 Página 1

NOMBRES PROPIOS Y CIFRASMEDIO MARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ

PRIMERA EDICIÓN: 1986. EL 28 DE DICIEMBRE.Vencedores: Rafael Carmona 1h07:41

Lidia Coronel 1h26:56.Inscripciones: 469Clasificados: 287

ÚLTIMA EDICIÓN: 2011. EL 20 DE MARZO.Vencedores: Manuel Ferraz 1h12:08

Raquel López Calcis 1h25:37Inscripciones: 1.232Clasificados: 866

MEJORES MARCAS ABSOLUTASSENTIDO SAN FERNANDO-CÁDIZ1h02:42 José Esteban Montiel (1991)1h19:10 Inmaculada Oliva (1991)

SENTIDO CÁDIZ-SAN FERNANDO1h01:52 Abdelkader El Mouaziz, MAR (1994)1h20:18 Nejma Ezzentri, MAR (1994)

PROMEDIO DE LA PARTICIPACIÓN565 corredores

S)

EL FAMOSO MALECÓN DE LA CIUDAD DE CÁDIZ

• ENERO 12 • 63

Año nuevo, desarrollos informativos del atletismo federado y popular nuevos. Después de haberles ofrecido durante losúltimos años, mes a mes, centenar y medio de entrevistas con actores del ‘running’, ellos y ellas, ponemos un temporal ‘theend’ para iniciar una serie de 10 reportajes bajo el titular común de “Fabricantes de Carreras”.

Hemos seleccionado unos cuantos destacados eventos vinculados a distintas geografías de España para conocer los hombresy las mujeres que, muchas veces en la sombra, trabajan y hacen posible el alumbramiento anual de pruebas para disfrute ogloria de los corredores. Vamos a sacarles de la trastienda para escucharles y plasmar en papel sus inquietudes, planes,adversidades y así sabremos valorar su trabajo y conocer la filosofía que late en el interior de sus proyectos y realidades.

La serie del periodista Pedro Gale para Correr arranca en Andalucía y en concreto en feudos gaditanos con el MedioMaratón Bahía de Cádiz-Carrera de las Libertades. Desfilarán los organizadores y sus hechos. En este caso, una suma deesfuerzos y compromisos de dos ciudades San Fernando y Cádiz, si lo prefieren Cádiz y San Fernando.

RECORRIDO POR EL INTERIOR DE LAS CARRERAS

Cádiz

San Fernandoan

Cádiz

anSanan Fernandndo

CADIZ:Maquetación 1 04/01/12 17:58 Página 2

64 • ENERO 12 •

El Canal es el principal motor económico del país

una camiseta conmemorativa del bicentenario con calidad, que sirvade recuerdo y que den ganas de guardarla como algo especial”.

Manuel Góngora Fernández repasa en voz alta los antecedentes de laprueba. “El ayuntamiento organizaba en los ochenta la Vuelta a Cádizen colaboración con el club Olimpo” y también los nombres de algu-nos ilustres participantes como “Abdelkader El Mouaziz, llegaba y ven-cía”. En el historial de la prueba también aparece como ganador su com-patriota el marroquí Badini El Miloudi.

En su opinión fue una medida acertada poner fin a las organizacionesen el mes de diciembre “porque coincidía con el Medio Maratón Sevi-lla-Los Palacios y se retraía la inscripción”. A partir de 1993 se cele-bró en febrero y más tarde ya en marzo, como ahora. Góngora, de 53años de edad, destapa datos del Club Atletismo Olimpo, nacido comouna entidad polideportiva. “Hay constancia de la afiliación a la RFEA,por lo menos, desde el 1 de abril de 1968”.

Fue presidente del Olimpo en dos etapas (1982-1984 y 1987-1991).“Recuerdo que tuvo fichas en baloncesto, fútbol sala, tenis de mesa, atle-tismo y más… En la conversación tiene un momento para Travis Boyd,“un mormón de Salt Lake City que vino por un intercambio universita-rio con la intención de aprender español”. Prosigue:“nadie le conocíacomo atleta, pero ganó con 1.07:57 en 2005 y como su religión le pro-hibía lucrarse, los 400 euros del premio los donó a UNICEF”.

Con el libro de las anécdotas abierto, Góngora se refiere a un tal Ma-nuel Bancalero Alfaro. “Se entrenaba corriendo por los campos detrásde las perdices y de las tórtolas”. Tras una pausa para las risas, el direc-tor técnico del Olimpo asegura que el conocido como ‘sheriff’ de Me-dina Sidonia “tras correr y ganar trofeos, los vendía”.

FABRICANTES DE CARRERAS [ Pruebas al descubierto ]

VICENTE CORDÓN : “LA CARRERA ES UNEJEMPLO DE COOPERACIÓN ENTREMUNICIPIOS VECINOS”

EEL 19 DE MARZO PRÓXIMO SE HARÁ REALIDAD EL BICENTENARIO

DE LAS CORTES DE CÁDIZ. EL DÍA 18 SERÁ SONADO PARA EL ATLE-TISMO POPULAR GADITANO PORQUE, CON LA APROXIMACIÓN A LAREFERENCIA HISTÓRICA, LA VIGESIMOSEXTA EDICIÓN DEL MEDIOMARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ, POR AQUELLO DE LA EFEMÉRIDES,PUEDE MARCAR UN ANTES Y UN DESPUÉS. VEREMOS.

La Carrera de las Libertades, así bautizado los tres últimos años estemedio maratón, arrancará en San Fernando y concluirá en Cádiz, lo queserá una ventaja para los atletas “si sopla el viento de Levante, porquelos corredores lo tendrán a la espalda”, nos dice Manuel Góngora Fer-nández, director técnico del CA Olimpo.

Y Juan Fernández, delegado territorial de atletismo y presidente de losjueces de la Federación Andaluza, agrega con claridad que “en ese sen-tido nunca estuvo homologada la distancia”para apostillar que “los co-rredores hacen tradicionalmente mayor metraje –alrededor de 180-200metros- que en la dirección Cádiz-San Fernando, recorrido que se man-tuvo como homologado en las ediciones comprendidas entre 1993 y1999”.

Es un poco pronto para saber qué novedades presentará la carrera, perolos promotores ya están puestos a la faena. “Ya hace tiempo que ‘huye-ron’ los atletas con pretensiones de hacerse con un dinero, porque aquíno lo hay”, comenta Juan Blanco, de 45 años, licenciado en Sociologíay técnico deportivo del Ayuntamiento de Cádiz. “Si bien es cierto quemengua la calidad de los inscritos, a la par crece la presencia de losatletas no federados, por lo que cumplimos el objetivo prioritario, darun sentido festivo y popular, con los recursos que disponemos”.

Unos 6.500 metros del recorrido se hacen por la autovía que une lasdos ‘cities’. “Se trata de un recorrido llano, visualmente atractivo parael participante, que además tiene el ‘plus’ de compañía del público”,apunta Juan Blanco, quien reconoce que “el ambiente lo pone la gentede San Fernando, que se echa a la calle, en tanto el déficit está en Cá-diz”.

Cuando preguntamos sobre la participación, la cosa está clara, ya que“el 80 por ciento es de la provincia de Cádiz y fundamentalmente de lo-calidades de la bahía o muy próximas”. Pero sabemos que también acu-den grupos de Málaga y Sevilla, bastantes menos de Huelva y atletas ‘suel-tos’ de Madrid y Badajoz, por poner un par de ejemplos.

“Nuestra carrera la conozco como corredor y como organizador”,manifiesta Juan Blanco –nadador, baloncestista y jugador y entrenadorde badminton y voleibol-, que disputó las seis primeras ediciones antesde meterse en labores de organización.

La primera de las pruebas entre San Fernando y Cádiz se celebró el28 de diciembre de 1986 y en ella estuvieron presentes sus alcaldes Ave-lino Arias y Carlos Díaz, dos personas muy comprometidas en su orga-nización y desarrollo. Aquél día vencieron Lidia Coronel y Rafael Car-mona, éste tempranamente fugado del pelotón en compañía de José MaríaNegrete y Manuel Camacho, tal y como dejan en tinta impresa los pe-riódicos Diario de Cádiz y el desaparecido Mirador de San Fernando.El premio para los más rápidos, 40.000 pesetas en material deportivo,pero en ediciones posteriores hubo hasta un coche para el mejor.

Entre 550 y 580 corredores se estima el promedio de inscripciones enel total del historial de la carrera. “Yo creo que puede haber este año másde 2.000”, vaticina Juan Fernández que considera necesario que “se haga

JUAN BLANCO :“DEBEMOS MEJORAR ELPATROCINIO PRIVADO NO PARA ENGORDARLOS PREMIOS, SINO PARA MEJORAR ELSERVICIO AL ATLETA”

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Vicente Cordón es el coordinador de la prueba desde el lado de SanFernando. “Antes las exigencias para los organizadores eran meno-res, actualmente hay mucho control, que no digo que esté mal, perolas gestiones y el papeleo se multiplica y se van muchas energías deesta forma”.

Hablando, hablando, llegamos a dos puntos de gran importancia. “Lacarrera es un ejemplo de cooperación entre dos municipios, en la ac-tualidad monocolor en lo político ya que domina el PP, pero en otrasetapas, con partidos de signo diferente en un lado y otro de la bahía,también había entendimiento”.

¿Una buena sintonía perenne?, preguntamos. “Los recortes presu-puestarios son cada vez más patentes y amenazan con acabar la gra-tuidad de la inscripción. ¿Futuro?. Con la crisis, incierto” se sinceraVicente Cordón. La carrera ronda los 24.000 euros de presupuesto ygracias al voluntariado, surgido a partir de los campeonatos iberoame-ricanos, no es más gravoso, “aunque también se han limitado los gas-tos”.

Para Juan Blanco uno de los aspectos a mejorar “es el patrocinio porvías privadas, puesto que casi el 100 por ciento de las aportaciones co-rresponden a instituciones”. Y apunta que “cualquier mejora en la ca-lidad de la carrera no debe ir a ‘engordar’ los premios, sino que deberedundar en los actores del atletismo, en servicios y detalles hacia ellos”.

MANUEL GÓNGORA : “EL MORMÓN QUEVENCIÓ EN 2005 NO PODÍA QUEDARSE ELDINERO Y ENTREGÓ EL PREMIO A UNICEF”

TONI MARTÍNEZ : “HAY POCAS FIGURASDEL ATLETISMO Y POR ESO NO SEMEJORAN LOS TIEMPOS DE LOS AÑOS 90”

Toma el relevo Toni Martínez, el presidente de la Unión Atlética SanFernando, una agrupación surgida tras el Eritea y CA San Fernando, vol-cada con el atletismo de la cantera y en la pista, y nos pone como ejem-plo dos orgullosos productos del club: el bi-olímpico David Domínguez,marchador, y el prometedor Antonio Santana, campeón español juve-nil de lanzamiento de peso.

Corredor popular en distancia de 8 a los 21 km, 52 años de edad, mi-litar, Toni Martínez todavía recuerda “una solemne granizada durantela prueba cruzando la autovía”. Fue en febrero de un año ‘equis’, peroantes “cuando se corría en diciembre la cosa era una aventura porquepodías estremecerte de frío, calarte con la lluvia…en marzo es otra cosa”.

“La carrera tiene pocas figuras y por eso no se mejoran los tiemposhechos en los años 90”. José Esteban Montiel vence en 1991 con1.02:42, pero tres años más tarde Abdelkader El Mouaziz registra un co-losal 1.01:52 todavía no mejorado. Y entre las mujeres son muy esca-sos los descensos respecto a una hora y 20 minutos antes de 1995 y des-pués una operación imposible. ¿Habrá un bravo que ataque las plusmarcasen la ruta San Fernando-Cádiz?. El 18 de marzo lo sabremos. De lo quesuceda ese día buena cuenta dará La Voz Digital, uno de los patrocina-dores del evento.

JUAN FERNÁNDEZ : “DEBE HACERSEUNA CAMISETA CONMEMORATIVA QUESIRVA DE RECUERDO Y GUARDARSE”

ESTA ESTAMPA DE CORREDORES ENTRESAN FERNANDO Y CÁDIZ ES HABITUALTODOS LOS MESES DE MARZO (FOTO: DIA-RIO LA VOZ DIGITAL)

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REPORTAJE

Las Tres Nortes de

Sierra NevadaTrail a Doble Tracción

POR MIGUEL CASELLES / FOTOS: J. ESPINOSA, D. SÁNCHEZ, M. CASELLES, V. SÁNCHEZ>>

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DE LA MANO DE JESÚS ESPINOSA, MIGUEL CASELLES Y DANIELSÁNCHEZ, ENLAZAMOS DE UNA TIRADA LAS TRES CARAS NORTEMÁS EMBLEMÁTICAS DE SIERRA NEVADA: ALCAZABA,MULHACÉN Y VELETA. SE TRATA DE UNA TRILOGÍA QUERECORRE UN EXTRAORDINARIO BUCLE PAISAJÍSTICO MUYAÉREO DIRIGIDO A CORREDORES Y CAMINANTES SIN VÉRTIGO.

Trilogía de altura

No siempre es necesario que nos organicen un trail con dorsalpara disfrutar de un recorrido montañoso. Multitud de trayectosalpinos, de los de toda la vida o retocados con originalidad, sonrealizables “a la carrera” y “a la carta” compitiendo únicamentecon el trazado y el cronómetro. Si el diseño del perfil elegido esatrevido, con varias cimas, y además es preciso avanzar “a dobletracción” (con pies y manos) el desafío está servido. Al fin y alcabo la esencia del montañismo es subir montañas y las genuinascarreras de montaña no deberían perder el contacto con las cum-bres.

La propuesta que os presentamos consiste en enlazar de una ti-rada la Alcazaba (3.371 m), el Mulhacén (3.482 m) y el Veleta(3.396 m), subiendo por los tajos de sus caras Norte. Toda una en-tretenida gincana roquera. Esta misma actividad en condicionesinvernales es una de las más completas trilogías alpinísticas que sepueden realizar en las montañas españolas.

El escenario se sitúa en pleno cogollo del andaluz Parque Nacio-nal, y Reserva de la Biosfera, de Sierra Nevada, cuyas montañasposeen las mayores alturas entre los Alpes europeos y el Atlas afri-cano. Desde La Alpujarra al Marquesado y el Valle de Lecrín seextienden una veintena de lagunas de alta montaña y una treintenade cumbres secundarias y cresteríos que superan los tres mil me-tros. De la unión de los picos principales nació la clásica ‘Integralde los Tresmiles’, tanto en temporada estival como invernal, quees otra magnífica apuesta de trail alpino para completar en el día,cuando la nieve se ha retirado (7.000 m de desniveles en 50 km detrecho)... pero esa es otra historia.

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REPORTAJE

Trail a ‘cuatro patas’

Así que volvamos a calzarnos las zapatillas y entremos delleno en este trazado de ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada. Unaudaz trail “a cuatro patas”, ideal para corredores y caminantesque tengan experiencia en escalada básica y en descenso por can-chales, ya que en tramos es muy técnico y aéreo.

La actividad está planteada en sentido circular buscando el tra-zado más vistoso y exigente. Como punto de partida elegimos laCarihuela del Veleta y como final la cumbre del Veleta. Su-biendo de camino las cumbres de La Alcazaba, Mulhacén y Ve-leta por sus caras Norte y enlazando las lagunas de Río Seco, dela Caldera, de la Mosca, Larga y lagunillo del Corral.

A pesar de que la pila del GPS nos la jugara, calculamos queel trayecto suma unos 21 kilómetros y alrededor de 3.800 metrosde desniveles acumulados. Al trantrán, tirando fotos y filmandosobre la marcha, empleamos cerca de siete horas. Si bien, a mitadde la Norte del Mulhacén tuvimos que improvisar la salida acima por la cara Este, pues los primeros hielos del otoño ya ta-

pizaban la sombría del sector central. También ralentizó la mar-cha la trepada por el canuto o couloir de la cara Norte del Veleta,al remontar Dani y Miguel por una cuerda fija previamente ins-talada. Jesús, en cambio, se abrió paso por el margen izquierdodel nevero ascendiendo mucho más rápido, aunque por roca po-drida y suelta.

Desde luego, las montañas españolas son una fuente inagota-ble de inspiración para quienes las conozcan y por añadidura unafábrica de producción de “trails piratas”. Uno de estos trails “ar-tesanos” es el de ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada. Su conden-sado trazado seguramente le convierte en el más espectaculartrail que se puede recorrer en Sierra Nevada corriendo con piesy manos…

GUÍA PRÁCTICA:

• Recorrido de Norte a Norte:

Nos ponemos en marcha en la Carihuela del Veleta, paso tra-dicional de comunicación entre la vertiente Norte y Sur de Sie-rra Nevada. → Antigua pista del Veleta a Capileira, construidaen los años 60 para enlazar Granada capital con La Alpujarra yla costa (cortada al tráfico mecánico). → Paso de los Machos, eninvierno es un tramo expuesto por riego de aludes. →Laguna deRío Seco, donde se situaba el tan recordado refugio Félix Mén-dez. → Loma Pelada, acceso del valle de Río Seco a la Lagunade la Caldera. → Laguna de la Caldera, desde su refugio-vivacparten las escaladas invernales a las Nortes de la Alcazaba y elMulhacén y las Chorreras de la Mosca. → Collado del Mulha-cen (o de la Mosca), paso natural entre las cuencas de los ríos Po-

EL ESCENARIO SE SITÚA EN EL PARQUENACIONAL Y RESERVA DE LA BIOESFERA DESIERRA NEVADA, CUYAS MONTAÑAS POSEENLAS MAYORES ALTURAS ENTRE LOS ALPESEUROPEOS Y EL ATLAS AFRICANO

Canuto o Couloir de la Norte del Veleta cargado de hielo viejo

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queira y Genil. →Laguna de la Mosca, bajo el paredón Norte delMulhacén. →Gran Vasar de la Alcazaba, marcado reasalte na-tural que cruza horizontalmente toda la pared Norte de la Alca-zaba. → Espolón Norte de la Alcazaba, descomunal espinadorsal de la Alcazaba de aérea trepada sin grandes dificultades.→Cumbre de la Alcazaba, tercera cima más alta de Sierra Ne-vada (3.371 m). La primera Norte está completada.

Seguimos por el Coladero de Siete Lagunas, corredor que co-munica la Alcazaba con el circo glaciar de Siete Lagunas. →Puntal de Siete Lagunas, característico picacho entre la Alcazabay el Mulhacén. →Vasar del Mulhacén, estrecho resalte que re-corre horizontalmente toda la cara Norte del Mulhacén hasta elcollado del Mulhacén (o de la Mosca). → Norte del Mulhacén,trepada fácil y aérea por el centro de la pared. → Cumbre delMulhacén, techo de la Península Ibérica (3.482 m). SegundaNorte ascendida.

Continuamos por el Collado del Mulhacén, por el que ya ha-bíamos cruzado a la ida. → Juego de Bolos, arista divisoria quesepara las cubetas glaciares de la Laguna de la Mosca y de Val-deinfierno. → Laguna Larga, la más grande Sierra Nevada. →Veta Grande, collado que debe su nombre a las antiguas explo-taciones mineras de hierro y cobre de la zona y magnífico mira-dor sobre las colosales murallas Norte de la Alcazaba yMulhacén. →Arista Veta Grande, que enlaza con el Cerro de losMachos. →Cerro de los Machos, cuarta altura de Sierra Nevada(3.324 m). → Corral del Veleta, el que fue último glaciar de laEuropa meridional, cuya cubeta ocupa ahora el Lagunillo delCorral, y donde recientes catas han encontrado hielo fósil bajo elterreno. →Norte del Veleta, por la clásica canal (canuto o cou-

loir) de farragosa trepada. →Vía Fidel-Fierro, fácil vía clásica deascenso al Veleta por su cara noreste. →Cumbre del Veleta, se-gunda altura de Sierra Nevada (3.393 m) y montaña referente enSierra Nevada por su proximidad a Granada capital y su esta-ción de esquí. Tercera Norte superada y final de una intensa jor-nada montañera “a la carrera”.

• Dificultad:

Enlazar ‘Las Tres Nortes’ de Sierra Nevada de una tacada esuna actividad de gran exigencia física y considerable exposición.Prácticamente la totalidad del recorrido se encuentra por encimade los tres mil metros de altitud y el terreno es muy “trialero”. Portanto conviene estar suficientemente aclimatado y entrenado,además de conocer perfectamente el recorrido, si se pretende re-alizar en el día.

Aunque las trepadas por las caras Norte son fáciles y escalo-nadas (no pasan de III grado) no permiten errores, pues una caídapuede ser fatal cuando se progresa sin cuerda y en zapatillas. Lasmayores complicaciones se encuentran en la canal de cara Nortedel Veleta ya que el terreno está muy suelto e inestable desde elmismo Corral del Veleta. Si además el tamaño del nevero col-gado es considerable, muy posible, habrá que extremar las pre-cauciones.

Es aconsejable estudiar previamente la subida desde el Corraldel Veleta (a una media hora caminando de la parada del micro-bús) y valorar la posibilidad de instalar una cuerda fija desdearriba. En todo caso siempre está la opción de ascender por lacara Este, mucho más factible.

Desde Veta Grande con las murallas norte de la Alcazaba y el Mulhacén al frente

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REPORTAJE

• Instalación cuerda fijaNorte Veleta:

Muchos veranos el canuto o couloir (canal) de la Norte del Ve-leta permanece copado de hielo, a modo de pequeño glaciar col-gado. En ese caso, si no es factible ascender por los márgenes deroca con facilidad es preferible colocar, el día anterior, una cuerdafija que nos ofrezca seguridad en el ascenso. Se instala en el anclajesituado en la salida del couloir, al que se llega destrepando fácil-mente por la vía Fidel-Fierro desde la caseta cimera del Veleta.Generalmente con dos cuerdas (mejor estáticas) de 50 m empalma-das es suficiente. Será preciso saber utilizar un puño bloqueador(jumar).

• Variante Este al Veleta:

Si las condiciones que encontremos en la canal de Norte del Ve-leta nos resultan comprometedoras podemos hacer una variantepor la cara Este, menos expuesta y de gran belleza. Para ello, trasel paso bajo la cumbre del Cerro de los Machos, en lugar de bajaral Corral del Veleta, se enlaza directamente con la esbelta y entre-

tenida Arista de las Campanillas, que finaliza en el collado delcouloir del Veleta. Desde allí, por la vía Fidel-Fierro, se alcanzarápidamente la cumbre del Veleta.

• Puntos de agua:- Desagüe de la Laguna de la Mosca.- Manantial en la vertical de cara Norte del Mulhacén, por en-

cima del vasar (hay veranos que se seca).- Manantial del Lagunillo de la Gabata, junto a la Laguna

Larga.

ENLAZAR ‘LAS TRES NORTES’ DE SIERRANEVADA DE UNA TACADA ES UNA

ACTIVIDAD DE GRAN EXIGENCIA FÍSICA YCONSIDERABLE EXPOSICIÓN, AL

ENCONTRARSE POR ENCIMA DE LOS3.000 M. DE ALTITUD.

Si bien las trepadas no son difíciles hay que extremarlas precauciones

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MÁS INFORMACIÓN- Albergue Universitario:

www.nevadensis.com - Tel. 958 480 122

- Servicio de microbuses(siempre que no haya nieve):www.nevadensis.com - Tel. 958 763 090

- Actividad filmada con cámara GoPro:www.kpsport-outdoor.com

- Youtube: Las Tres Nortes de Sierra

- Lagunillo del Corral del Veleta (imprescindible potabilizarla).También se puede esconder una botella previamente y reco-gerla sobre la marcha.

*(Para estómagos delicados mejor llevar pastillas potabiliza-doras)

• Material específico:- Pequeña mochila con porta-bidones.- Al menos dos bidones de 600 cl de agua. El camelbak no es

útil a la hora de cargar agua de manantiales a ras de suelo.- Malla o pantalón largo (evitaremos rasguños).- Cortavientos.- Zapatillas con buena adherencia.- Gafas de protección solar.- Alimento energético (siempre de más por lo que pueda pasar).- Si se instala cuerda fija en la Norte del Veleta: Arnés o cin-

tajo, cordino y jumar (puño bloqueador).-Teléfono móvil por si surge algún percance.

• Época Recomendada:

Julio, agosto y septiembre.

• Accesos y Planificación:

Lo mejor es pernoctar en el Albergue Universitario (2.550 m),situado en el Km. 36 de la carretera Granada-Sierra Nevada ypor la mañana coger el primer microbús del Parque Nacional(8:00) que nos dejará en Las Posiciones del Veleta (3.100 m).Siguiendo la pista, en veinte minutos caminando se llega a la Ca-rihuela del Veleta, punto propuesto de inicio de ‘Las Tres Nor-tes’ de Sierra Nevada. Si se prefiere comenzar en la mismacumbre del Veleta, emplearemos una media hora desde la pa-rada del microbús.

Una vez finalizada la actividad, y tras alcanzar la cima del Ve-leta, hay que descender a Las Posiciones del Veleta (en alusióna la línea defensiva republicana durante la Guerra Civil) paracoger el microbús que nos devolverá al Albergue Universitario(último viaje a las 19:45). Conviene confirmar horarios. En casode perder el último microbús tendremos que bajar a pie hasta elAlbergue (850 m de desnivel).

Otras opciones son hacer noche en el refugio-vivac de la Ca-rihuela del Veleta (unas 12 plazas, generalmente completo enlos fines de semana del verano) o poner tienda de campaña (ex-clusivamente durante la noche por normativa del Parque Nacio-nal) y así no depender de los horarios del microbús del ParqueNacional. El problema es que, si queremos ir ligeros, tendremosque dejar en el refugio-vivac nuestras pertenencias sin cuidadohasta la vuelta.

***Esta trilogía está dedicada a la memoria de nuestroamigo Gerardo Alonso Suárez, gran conocedor y pionero dela actividad montañera en Sierra Nevada, fallecido en estasmontañas en marzo de 2010***

En la Norte de la Alcazaba abajo queda la Laguna de la Mosca

Paisajes y ambiente alpino en pleno corazón de Sierrra Nevada

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EL TRIATLETAY SU MUNDO [ Personajes ]

EEMPIEZA UNA NUEVA TEMPORADA, AÑOOLÍMPICO, PERO NO TODO SE ACABA ENLA CITA DE LONDRES. HAWAII SIGUEDANDO ESPECTÁCULO Y PRESTIGIO A LOSDE LARGA DISTANCIA. CLEMENTEALONSO Y ENEKO LLANOS TIENEN ENTRECEJA Y CEJA LA VICTORIA EN LA MECADEL TRIATLÓN. El vasco ya está ahí, ha con-seguido liderar la prueba, alzarse al segundoescalón en el 2008, y ,por cierto, el 20 de no-viembre consiguió su billete para volver a ha-wai con un triunfo apoteósico en el Ironmande Arizona. Allí quiere estar también el sal-mantino, con muchas posibilidades de lucharpor el pódium. Ya corrió en 2009, el año desu debut en ironman, cosechando un 4ºpuesto en Niza y un 17º en Hawaii, dondepagó todas las novatadas del mundo (proble-mas mecánicos en su bicicleta, malentendi-dos con los jueces…). Después de un año increíble de Clemente,con victoria en casi todas las pruebas que hadisputado (Challenge de Calella, ExtremanMenorca, Zarautz, segundo en el Ironman deZurich…), ahora se plantea el mayor reto deuna carrera plagada de éxitos, viajes y expe-riencias, buenas y malas. De ello nos hablaen una entrevista personal, en la que damosun repaso a toda su carrera como triatleta,desde que era júnior y consiguió el campeo-nato de Europa, fue 3º en el mundial y sub-campeón de España absoluto cuando todavíaera júnior. Con estos inicios todo hacía indi-car que había nacido un campeón; por eso sefue a vivir a la Residencia Joaquín Blume,donde compaginaba entrenamientos y estu-dios de medicina. Ahora, ya con la licencia-tura, se encuentra en Gran Canaria, dondevive y desarrolla la mayor parte de sus entre-namientos, con un clima agradable y hú-medo. Esta puede ser su mejor arma enKona. Desde Corricolari es Correr le manda-mos todas nuestras fuerzas para que con-siga sus metas.

CLEMENTE

ALONSOA POR HAWAI

POR SERGIO DE TORRES >>

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Clemente Alonso entrenando para preparar uno de sus múltiples retos

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a merced del criterio, no siempre objetivo, delos técnicos de la federación. O eres un por-tento como Noya o Mola, o no dependes detu nivel, dependes del dinero, del apoyo fe-derativo e institucional y, si tienes suerte, depatrocinadores. En larga distancia, para lostriatletas de élite, la cosa ha mejorado mu-cho, ha crecido mucho la afición y la parti-cipación en "grupos de edad" y las marcascomerciales se van implicando, por tanto,algo más, por lo que es más fácil dependerde los méritos propios gracias a los patroci-nadores y premios en carreras. Aunquequeda por hacer, creo que las cosas vanmejorando. El triatlón de larga crece nosólo en cantidad, también en calidad: la ma-yoría de las organizaciones de carreras tie-nen un nivel altísimo.

Te quedaste con la ilusión de ir a unosJuegos Olímpicos, ¿qué te faltó o que tesobró para conseguirlo?

Me faltó un entrenador como Iván Muñozcuando tenía 16 años. Faltó también plani-ficación (me refiero sobre todo a la direccióntécnica de la FETri). A mí, en particular, mesobró entrenamiento, pero estas son cosas seven a toro pasado sobre todo. No haber te-nido un director técnico como el que tuvimosde 2000 a 2008 le hubiera venido bien a mu-cha gente, no sólo a mí, para ser honesto, altriatlón español en general. Al menos al decompetición le hubiera venido muy bien.

Comenzaste compatibilizando la largadistancia con la distancia olímpica, en esetiempo ganaste tres campeonatos de Es-paña en Ibiza. ¿Se puede competir en lasdos distancias con éxito?

Como he dado a entender en la anteriorpregunta, creo que la manera de entrenarque tenía para distancia olímpica no era laadecuada, por eso no rendía mal en largadistancia. Creo que muchos triatletas deolímpica con nivel en bici pueden andarbien en media distancia. Andar en larga,sobre todo en Ironman, en mi opinión, ya esmás complicado y necesita de una prepara-ción adecuada y madurez o de un talento es-pecial para la distancia.

¿Cómo ves estos años que te has especia-lizado de lleno en la larga distancia? ¿Res-ponde el cuerpo a los exigentes entrena-mientos?

El cuerpo, con los años, aunque no mepuedo quejar en exceso, cada vez respondemenos, luego toca ser más listo y programarmejor descansos y distribuir con cabeza lascargas de entrenamiento. En compensación,

nando que cuando yo entré, pero antes en-trenábamos demasiado... así que había quequitar horas del sueño, de la vida social, etc.Además, la Blume no es el lugar ideal paraestudiar, al menos cuando estuve yo. La ver-dad, no sé si volvería a hacerlo.

Entraste en el mundo del triatlón, distan-cia olímpica (Copas del mundo, campeo-natos internacionales), con viajes a todoslos lugares del mundo con Xavi Llobet, loshermanos Llanos, Iván Raña… ¿Cómoviviste esa época?

Pues parecía que el triatlón al ser olímpicoiba a crecer muchísimo, pero no tengo claroque el crecimiento que después ha habido sedeba a eso, de hecho, el "boom" del triatlónha sido más en larga distancia. La posiciónde los triatletas de élite de distancia olímpicaes muy débil, pues se ven obligados a corrercarreras sin contraprestación por estar es-clavizados por un ranking que no recom-pensa el altísimo nivel que tienen: no es laATP y sólo unos pocos consiguen vivir deldeporte, el resto malviven de becas y están

CUANDO YO ENTRÉ EN LARESIDENCIA BLUME EN1996 TENÍA 18 AÑOS Y ERADE LOS MÁS JÓVENES.CUANDO ME FUI, A FINA-LES DE 2007, LOS DE 18ERAN DE LOS MAYORES.

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Venciendo en el Triatlón Challenge Barcelona-Maresme

¿Cómo fueron tus comienzos en el de-porte?

Empecé con la natación, pero el ambiente enSalamanca se fue deteriorando y a unoscuantos nos engañaron para hacer triatlón,y como el triatlón engancha, aquí sigo, 18años después.

¿Cuándo te diste cuenta de que servíaspara esto del triatlón?

Yo no me di cuenta de que servía, me dicuenta de que me gustaba... De hecho, notengo muy claro de haberme dado cuentanunca de que sirvo, si se me permite labroma.

¿Cómo llevaba un chico de tu edad viviren una residencia como la Blume y enMadrid?

La Blume ha cambiado mucho con los años.Cuando yo entré en 1996 tenía 18 años y erade los más jóvenes. Cuando me fui, a finalesde 2007, los de 18 eran de los mayores. Ma-drid es una ciudad fantástica y sigo conside-rando la Ribera del Manzanares "mi ba-rrio", al ser el barrio en el que más tiempohe vivido. La Blume, en lo que el triatlón serefiere, está muy bien para que la gente jo-ven "aprenda el oficio", pero no tengo muyclaro de que se les dé continuidad el tiemposuficiente; esto, claro está, es una percepciónsubjetiva mía.

Fueron llegando los éxitos en el triatlón,pero siempre compaginándolo con los es-tudios. ¿Cómo se logra?

Tanto la medicina y el triatlón son dos dis-ciplinas de fondo y el día sólo tiene 24 horas.Ahora creo que son más prácticos entre-

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Después de haber firmado la mejor tem-porada de tu vida este 2011 pasado, ¿asal-tarás el podium de Hawaii? ¿Qué objeti-vos tienes para 2012?

De entrada quiero ir a Hawaii, por lo que metocará plantear más adelante el calendariopara conseguir los puntos necesarios paraclasificarme. Más allá de eso, hacer cábalas,al menos para mí, es faltarle un poco al res-peto a la distancia, las duras condiciones dellugar y, más importante, al nivel altisímo delos profesionales que corren allí. Mi objetivoes prepararme lo mejor posible y, en ca-rrera, dar lo que llevo; suena fácil, pero nolo es.

Periódicamente vas colgando artículossobre entrenamiento y experiencias per-sonales en tu bloghttp://clementealonso.blogspot.com/¿cómo se te ocurrió esa idea?

Ya no lo recuerdo, pero la idea de que hayacierta libertad en la red y que todo el mundopueda exponer su visión de las cosas, inde-pendientemente del "mainstream", me en-canta. Aunque publico poco en épocas decarga, me gusta mucho interactuar con lagente; la pega es que muchos leen y pocoscomentan. Eso sí, agradezco mucho los lec-tores que tengo: mi blog no suele ofrecer unalectura "ligera", por lo que, para mí, dichoslectores valen el doble.

En tu blog también ofreces tus servicioscomo entrenador. Cuándo acabes tu ca-rrera como triatleta profesional (que se-guro será tras lograr muchos más triun-fos), ¿te gustaría dedicarte de lleno almundo del entrenamiento?

Me gusta mucho entrenar a todo tipo de ni-veles. He llevado desde deportistas que ha-cen Top10 en campeonatos de España hastaaquellos que se ven mal para sacar huecospara escaparse a entrenar. Cada uno tienesu reto, su guerra. Creo que tengo mucha ex-periencia como deportista, tanto en largadistancia como en olímpica tras más de 10años corriendo con la selección las Copasdel Mundo (actuales series Dextro), y me hepreocupado en aprender mucho sobre entre-namiento, no sólo con la "titulación oficial",si no, sobre todo, por mi cuenta, por lo quecreo que puedo aportar cosas a todos los ni-veles y todas las distancias. Aparte, me gustamucho, como he dicho, así que me veo ha-ciendo esto mucho tiempo. Me gustaría se-guir llevando a gente, pero en los planes defuturo también está dedicarme a la medicina.

la juventud, casi todos mis amigos han te-nido que irse de allí. Gran Canaria es ungran sitio para vivir y para entrenar triatlón.Vine para entrenar aquí 3 semanas y conocía mi pareja, Nayra; llevo algo menos de 3años aquí, muy contento.

Por lo que sabemos en Corricolari, tegusta hacer un maratón al año con unamarca más que decente para un triatleta.¿Cuál elegirás este 2012?

La idea es ir a Sevilla si no hay contratiem-pos. También quería haber ido allí el añopasado, pero una gripe galopante en enerome dejó para el arrastre, tuve que ir a la deBarcelona, que tiene una organización ex-quisita y, aparte de que la ciudad me en-canta, tengo buenos amigos allí. La Mara-tón es como el Ironman, distancias con unaidentidad especial que va mucho más alládel plano "físico"; que tanta gente se engan-che a estas distancias es por algo y esos "en-ganchados" saben a qué me refiero.

Corrales de Buelna, Zarautz, Menorca,Calella, tu segundo puesto en el Ironmande Zurich ¿con cuál de tus buenos resul-tados de 2011 te quedas?

Zarautz es una prueba con identidad propia,muy recomendable. Si además se puedeaprovechar una de esas escasas oportunida-des de correr de tú a tú con Eneko Llanos,gran deportista y gran persona también, alque admiro y respeto, pues el resultado tieneun valor especial.

el cuerpo cada vez funciona mejor en estasdistancias, o sea que no va ser todo malo el"hacerse mayor".

¿Qué hace un salmantino en Gran Cana-ria?

Ahora, con la crisis actual, el deporte decompetición es normal que pase a un planosecundario, pero yo hablo de los últimos 30años: la pregunta inicial sería: "¿qué haceun deportista de élite en Salamanca?", y larespuesta sería: "Nada, o pelear contra gi-gantes". Si Salamanca fuera como Soria a lahora de valorar el deporte (y no me refierosólo al de competición), sería otra historia.Promocionar el deporte en una determinadapoblación es cuidar su salud también; no sécuándo los políticos llegarán a entender esoigual que entendieron, aunque tarde, lo deltabaco. No sé qué le pasa a Salamanca con

EL TRIATLETA[ Personajes ]Y SU MUNDO

74 • ENERO 12 •

PARECÍA QUE EL TRIATLÓNAL SER OLÍMPICO IBA ACRECER MUCHÍSIMO, PERONO TENGO CLARO QUE ELCRECIMIENTO QUE DES-PUÉS HA HABIDO SE DEBAA ESO

Llevar los tiempos de la bicicleta es fundamental para el buen rendimiento del triatlón

Triatleta CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 22:25 Página 70

• ENERO 12 • 75

“Mi sueño desde que empecé en el mundo deltriatlón era disputar un gran evento en mi tierra,en mi casa. Son muchas las horas deentrenamiento sobre estas carreteras, estoscaminos, esta naturaleza que rodea a Vitoria-Gasteiz, siempre pensando en retos a miles dekilómetros de aquí. ahora por fin, mi sueño seha hecho realidad y mi ciudad Vitoria-Gasteiz ymi tierra, Araba, acoge el Campeonato delMundo de Triatlón de larga distancia.Os invito a mi casa, os invito a compartir misueño"

ENEKO LLANOSVitoria acogerá en 2012 el Campeonato del Mundo de Triatlón de LargaDistancia

Calendario Fetri 2012

Mes Día Competición Modalidad LugarEnero 21 Campeonato de España de Triatlón de Invierno Triatlón de Invierno Jaca (Huesca)

Febrero 12 Duatlón de Águilas-Murcia - Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón Duatlón Águilas - Murcia

Febrero 19Duatlón de Moraleja de Coca- Segovia- Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón

DuatlónMoraleja de Coca- Segovia

Marzo 4 Campeonato de España de Triatlón Media Distancia Triatlón MD Valencia

Marzo 10 Duatlón de Punta Umbría - Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón Duatlón Punta Umbria - Huelva

Marzo 18 Campeonato de España de Duatlón por Selecciones Autonómicas DuatlónCastilla y León (Ávila, pendiente de confirmar)

Marzo 24 Duatlón Cros de Fuentemolinos Duatlón Cros Fuentemolinos

Abril 15 Duatlón de Riaza - Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón DuatlónRiaza (Segovia)

Abril 21-22 Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos Duatlón Soria

Abril 22Triatlón Las Palmas de Gran Canaria- Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón

TriatlónLas Palmas de Gran Canaria

Abril 28-29Campeonato de España de Duatlón Elite Grupos de Edad, Sub 23, Júnior, Cadete y Paraduatlón

Duatlón Segovia

Mayo 5 Triatlón de Melilla- Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Triatlón Melilla

Mayo 12 Ecotrimad. Triatlón de Media Distancia de la Comunidad de Madrid Triatlón MD Buitrago del Lozoya

Mayo 25,26, y 27Triatlón de Madrid. World Series y Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón

Triatlón Madrid

Mayo 27Half-Challenge Barcelona-Maresme. Clasificatorio Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia

Triatlón MD Barcelona

Junio 2-3 Liga Nacional de Clubes TriatlónCanet d´en Berenguer (Valencia)

Junio 16-17 Copa del Mundo de Triatlón y Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Triatlón Banyoles (Girona)

Julio 7 Copa del Rey de Triatlón Triatlón Pulpí (Almería)

Julio 8 Campeonato de España de Acuatlón Acuatlón Pulpí (Almería)

Julio 29 Campeonato del Mundo de Triatlón Larga Distancia Triatlón LD Vitoria

Septiembre 1-2Campeonato de Europa de Triatlón Sub 23 y Youth y Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón

Triatlón Águilas (Murcia)

Septiembre 15-16Campeonato de España de Triatlón Elite Grupos de Edad, Sub 23, Júnior, Cadete y Paratriatlón

Triatlón Pontevedra

Septiembre 22 Campeonato de España de Triatlón de Relevos Triatlón Palma de Mallorca

Septiembre 23 Campeonato de España de Triatlón Sprint Triatlón Palma de Mallorca

Septiembre 30 Challenge Calella - Campeonato de España de Triatlón Larga Distancia Triatlón LD Barcelona

Triatleta CO 293.qxp:Maquetación 1 04/01/12 22:25 Página 71

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D{por Toni Lastra}

LA COLUMNA DE HENRY DAVID

82 • ENERO 12 •

El vuelo del Maratón de ValenciaDECÍA EN LA ANTERIOR CO-LUMNA DE HENRY DAVID QUEEL MARATÓN POPULAR DE VA-LENCIA, LIBRE DE PARTE DESU TOPONIMIA, SÍMBOLOS YCOLORES, VOLABA LIBRE HA-CIA LAS GALAXIAS. Era unapremonición evidentemente; elmaratón aun no se había cele-brado. Dada la transcendenciadel maratón, con sus aplaza-mientos, su entrada en escenacon el Ayuntamiento de Valen-cia, cambio de nombre por eldel gran patrocinador DivinaPastora, se esperaba con expec-tación el día de la prueba quedebía dictar la sentencia de sitoda esta larga espera y los po-lémicos cambios que llevabana Correcaminos a organizar encomandita con el Ayunta-miento el 31 Maratón, ahorabajo el nombre de Divina Pas-tora, habían valido la pena trashaberlo hecho en solitario du-rante una larga treintena deaños.

Me apresuro a escribir antela irrevocable respuesta de loshechos consumados del 31 Ma-ratón Divina Pastora Valencia,corrido el 27 de noviembre pa-sado, que la pregunta que hacemeses formulé cuando se ofi-cializó la fusión Correcaminosy Ayuntamiento para la organi-zación conjunta del Maratóntanto al concejal de Deportes,Cristóbal Grau, como al presi-dente de Correcaminos, PacoBorao, cuáles deberían ser losobjetivos previstos que de al-guna forma justificaran estaunión. A mi ruego de quedesearía respuestas concretas,les dije si se consideraría unéxito que se lograra una marcade 2 h 07, un censo de 5000 co-rredores y una promoción efec-tiva que asegurara unaparticipación de corredores ex-tranjeros aproximada al millar;Paco Borao respondió afirmati-vamente.

El 27 de noviembre, trajo res-puestas conforme a aquellas

preguntas; en primer lugar laslluvias y vientos, meteoros hos-tiles para un maratón, que lle-vaban encendiendo las alarmasen la Comunidad Valenciana,desaparecieron y un cielo lim-pio de nubes iluminó una ma-ñana gloriosa con frescas ytersas brisas otoñales; era el díaque hubiera deseado para mí siaún siguiera siendo corredor.Me atrevería a decir que, quienen un día como ese no corrierapara hacer su mejor marca, difí-cilmente encontraría en su vidade corredor otra oportunidadmejor. Añadiríamos a ello susuperficie plana, propia de unaciudad construida sobre una lla-nura fluvial, con un final comoel que tuvo Alicia, la heroínadel libro de Lewis Caroll en elPaís de las Maravillas, al quedio cumplida réplica la fantás-tica llegada de la Ciudad de lasArtes y Las Ciencias y el Lagodel Museo Príncipe Felipe.

Fue el comienzo de una con-junción cósmica de aciertosque ha llevado a situar nuestroMaratón, en la Galería Doradadonde sólo llegan los elegidos.Pero los Dioses del Olimpoaún quisieron mostrarse máspropicios y el aspecto depor-tivo de la prueba se refrendócon una marca de 2h07:59 que

registró el keniano Isaiah Kos-gei, batiendo el récord del Ma-ratón Popular de Valencia de2 h 09: 45 conseguido el 21 defebrero de 2010 por su compa-triota David Njagi

El otro objetivo que se de-mandaba a la nueva sociedadAyuntamiento/Correcaminosera que el censo de corredoresextranjeros tuviera un significa-tivo aumento y se alcanzó laimpensable cifra de un millar.

Ahora el compromiso es muygrande y es el de la continui-dad. En ello se han de redoblaresfuerzos y voluntades. La po-sición adquirida hay que defen-derla a todo trance y ese lugaren la Galería Dorada de los ele-gidos, que ahora se ostenta,tiene que obtener carácter vita-licio y no el de un inquilino ac-cidental; no es tan sólo elprestigio de un club, sino tam-bién el del Ayuntamiento y elde la de la ciudad.

Bueno sería recordar quepara llegar al triunfo presenteen una larga historia de treintaaños, centenares de personassacrificaron horas de descanso,perdieron jornales en unostiempos difíciles en los que par-tiendo de la nada y sin apoyosconstituyeron un club, entre in-diferencias y comentarios ma-

lévolos tratando de moda pasa-jera aquella recién llegada revo-lución del aerobismo de la queprocedemos, y que defendimoscon la fe de unos iluminados.Muchos de esos pioneros aúnperduran y estuvieron en elanonimato haciéndose cargo delas más duras tareas, exponién-dose a accidentes de tráfico ytrajinando sin descanso en lasáridas y peligrosas faenas quedepara la fría madrugada pre-via a la gran prueba.

Ellos son los que jamás pi-dieron prebendas ni sueldos,son como dijera Lope, los que“Ni murmuraron del grande/ niofendieron al pequeño/ nunca,como yo, afirmaron/ parabién,ni pascua dieron.”

Y de paso recordar que a lanotoriedad y prestigio de Corre-caminos, que se ganó duranteaños en centenares de organiza-ciones por su cordialidad, aten-ción al socio y sentido de laamistad propia de un club, se lepreste la misma atención que alprimer mandamiento de la ren-tabilidad mercantil que ahorase le profesa como empresa. Siesto fuera así, volvería a creeren los milagros.

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