ediÇÃo 22 – dez - 2010 / jan.fev – 2011

2010“O velhinho tem seus dias contados”, gracejava um amigo. Quando

se perguntava com preocupação: “qual”? – ele respondia: “o ano que termina”!

E é assim que acontece no mês de dezembro: quanta peripécia viven-ciou o ano da graça de 2010?

As eleições, com a “chatice” do horário político pela TV. A Copa do Mundo, com grande frustração para nós e para nosotros (los hermanos).

Novamente a confusão no ENEM. Pelé se tornando septuagenário. Mineiros soterrados no Chile. Novos vulcões, tsunamis e inundações.

E pessoalmente: como nos desincumbimos na execução de nossas metas? Conseguimos alcançar todas? E as economias, foram suficientes para trocar o carro? Para reformar a casa? Escrevemos o livro que o dito popular manda escrever?

Mas aí vem dezembro! Décimo terceiro salário, festas, revelação do amigo secreto e, para muitos, férias, praia.

É hora do balanço geral: como foi nosso relacionamento com consorte e filhos? Estivemos ausentes? Fomos atenciosos? E no ambiente de trabalho e entre os amigos, fomos bons companheiros?

É tempo também de estabelecermos nossos novos projetos para a vida: recomeçar algum que não conseguimos fazer ou completar? O que planejar para o próximo ano? Poderemos ser bem-sucedidos? No ano que vem, vou conseguir. Vou fazer diferente, vou melhorar.

Passando as festas, vou fazer aquele regime... e assim seguimos nos-so caminho, “curtindo” dezembro com aquela lassidão de quem viveu intensamente os dias do ano que já ficaram para trás.

Que venha 2011. Somos todos esperança!

Dr. Jaime César Souza - Diretoria Executiva

Dr. Nei E. Fava - Diretoria Executiva

Dr. Varne Viana - Diretoria Executiva

Fábio Vandresen - Gerente

Marília KöenigJornalista - SC01312JP [email protected]

Adriano Fernandes da SilvaDiagramador - [email protected]

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ezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011

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é uma publicação trimestral de responsabilidade da Clínica Pró-VidaAv. Marcolino Martins Cabral, nº 2075, Centro, Tubarão - SC Telefone: (48) 3631-1500 - www.clicprovida.com.br

o apagar das luzes

Fim de anoPor meio da revista Viver

Melhor, a Clínica Pró-Vida deseja a todos um Feliz Natal e um excelente 2010!

Menção Honrosa Em outubro, o gastroentero-

logista e diretor da Clínica Pró- Vida, Jaime César Souza, recebeu Menção Honrosa do Colégio Brasileiro de Cirurgiões – Capítulo de Santa Catarina, pelos relevantes serviços prestados à cirurgia brasileira, em especial em Tubarão. A cerimônia aconteceu no Espaço Integrado de Artes da Unisul.

PrêmioTambém em outubro, o

psiquiatra Luciano Jornada foi premiado no concurso “Prof. Ulysses Vianna Filho”, evento de âmbito nacional realizado anualmente pela Associação Brasileira de Psiquiatria. O prêmio foi entregue durante a Solenidade de Abertura do XXVIII Congresso Brasileiro de Psiquia-tria, em Fortaleza. O trabalho faz parte da tese de doutorado de Dr. Luciano, uma pesquisa de neurociência sobre o Transtorno de Humor Bipolar (THB), avaliando fatores fisiopatológicos da doença através de um novo modelo de estudo em animais.

Dr. José WarmuthAnestesista / escritor

2010 Reeducação alimentar,

o jeito certo de manter-se em forma

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Dicas essenciaisComo manter a forma durante as festas?

É possível seguir o Plano Alimentar com facilidade, uma vez que ele está adequado ao individuo, adaptado às suas neces-sidades individuais e ainda possui diferentes opções de alimentos. Sempre oriento realizar um lanche antes de ir à festa, pois desta forma a fome será menos intensa na hora do jantar (Thaísa). Além da reeducação, quais outros hábitos auxiliam na perda e manutenção do peso?

A atividade física é um elemento essencial nesse processo. Daí a importância de buscar orientação médica. Não há resultado sem dedicação (Dr. Jorge).

Um plano alimentar que fez com que uma pessoa amiga perdesse peso é adequado para mim?

O ideal é buscar ajuda profissio-nal. O plano alimentar é personali-zado e individual. Cada organismo precisa de nutrientes particulares para corresponder às diferentes ne-cessidades dos estágios de desen-volvimento natural (Thaísa).

Para Dr. Jorge, é preciso que o paciente saiba “a diferença entre estar acima do peso e não ter o corpo desejado, evidenciado pela mídia”, explica. O endocrinologista lembra, ainda, da importância de adotar novos há-bitos alimentares.

Pensamento este que é compartilhado pela nutricionista Thaísa Herdt. Ela destaca que a reeducação alimentar é um processo em que o plano alimentar é personalizado - elaborado especialmente para a pessoa - de modo a atender suas necessidades nutricio-nais individuais. “O processo de reeducação alimentar inicia com uma entrevista sobre os hábitos alimentares da pessoa.

Ainda considera outros aspectos como os

dados laboratoriais, por exemplo”.

Conquista – “Com a reeducação ali-mentar, minha autoestima elevou-se. Estou muito feliz”. Com essas palavras, a técnica em Enfermagem Cleusa Souza, 60 anos, fala dos efeitos da reeducação alimentar em sua vida. Em quatro meses por seguir um plano alimentar elaborado especialmente para ela por Thaísa Herdt.

“Durante a reeducação alimentar, o indi-víduo passa por um processo de aprendizado, conscientização e mudança de hábito ali-mentar de forma gradativa; ele acaba incor-porando naturalmente hábitos alimentares saudáveis”, finaliza a nutricionista.

Com a chegada do verão, muitas pessoas, desejando estar em forma, apelam para dietas inadequadas, prejudiciais à saúde. Sobre a importância dos cuidados que se deve ter com a alimentação, Viver Melhor conversou com o endocrinologista Jorge Faria Maraschin e a nutricionista Thaísa Cristhina Herdt, da Pró-Vida.

Thaísa C. HerdtNutricionista - Consultas: 3631-1515

Dr. Jorge de Faria MaraschinEndocrinologista - Consultas: 3631-1515

“A reeducação não significa deixar de comer tudo aquilo que se gosta ou passar por uma

restrição alimentar. Muito pelo contrário, aprende-se a comer de forma equilibrada”

“A perda de peso é um processo gradativo. Para tanto, é muito importante contar com

orientação médica e nutricional”

Centro de Diagnóstico Digital

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Pró-Vida investe em tecnologia de ponta em favor de diagnóstico ainda mais preciso

Oferecer à população de Tu-barão e região o que há de mais avançado em tecnologia para diagnóstico. Essa é a finalidade do Centro de Diagnóstico Digital da Pró-Vida, recém-inaugurado no quinto andar do edifício Pró-Vida Diagnóstico (prédio na rua lateral do Supermer-cado Giassi).

Dois milhões de reais foram investidos na re-forma do espaço, bem como na aquisição de

equipamentos de radiologia digital, tais como o mamógrafo, aparelho de raio X e a tomografia multislice de última geração. “Para que se possa entender a diferença entre a radiografia tradicional e a digital, é o mesmo que comparar a imagem disponibi-lizada por um televisor de LED com relação ao televisor tradicional, de tubo”, explica o radiologista Hernani Batista Fernandes.

De acordo o médico, a grande vantagem, além da nitidez nas imagens para diagnósti-co, é o fato de o paciente poder levar consigo em DVD as imagens de seu exame.

Meio ambiente - Outra vantagem, além do fato de o paciente poder levar consigo, o exame em forma de arquivo, é a redução dos resíduos que decorriam do processo de impressão das radiografias. “No novo sistema de que vamos dispor, a impressão será a seco. Os exames ficarão armazenados no sistema, sendo que, do Pronto Atendimento, o médico plantonista poderá acessar o exame de seu paciente praticamente no momento em que o mesmo for realizado”, ressalta.

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Mamografia digitalNa mamografia digital, consegue-

se ampliar as imagens, sendo possível ver microcalcificações (que podem dar início ao câncer de mama), não perceptíveis pela radiografia tradicional. O câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil.

Um dispositivo eletrônico grava as imagens cerca de 15 segundos após a exposição. No sistema tradicional, o exame dura de 30 a 60 minutos.

Na digital, por sua vez, a imagem é capturada por um detector eletrônico de raios X, que transforma a imagem em uma foto digital. Esta pode ser revisada e melhorada pelo médico. “Desse modo, não perdemos exames. No sistema anterior, se porventura a paciente chegasse ao consultório sem a mamografia do ano anterior, de nada adiantaria. Agora, cada paciente terá um arquivo para que o médico possa traçar um comparativo entre o exame atual e os anteriores”, explica a médica.

A tecnologia multislice permite a re-dução do tempo do exame, além de maior definição das imagens. O exame é muito rápido, evitando a claustrofobia da qual muitos pacientes são acometidos. “Por meio desse equipamento, obtêm-se mui-tas imagens. O que confere maior segu-rança ao médico e, consequentemente, favorece ao paciente um diagnóstico pre-ciso”, destaca Dr. Hernani.

Desse modo, “mesmo crianças podem ser submetidas ao exame, sem que a mo-vimentação atrapalhe, já que o tempo do exame é muito menor do que na tomogra-fia convencional”, explica.

Conforme a radiologista Manuela Viana, o exame consiste em uma reconstrução di-gital em 3 D. no caso de uma fratura, por exemplo, conseguimos visualizar a parte restaurada, como ficará após uma cirurgia.

Tomografia multislice

Corpo médico O corpo médico do Centro de Diagnóstico Digital é composto por: Dra. Manuela de Abreu

Viana, Dr. Hernani Fernandes e Dr. André Caporal. Todos são especialistas e membros titu-lares do Colégio Brasileiro de Radiologia. “Futuramente, vamos dispor do sistema PACS. Por meio dele, o paciente vai poder acessar dos resultados dos exames em casa, via internet”, destaca Dr. Hernani Fernandes

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O quinto andar do edifício Pró-Vida Diag-nóstico (na rua lateral do Supermercado Giassi) foi reformado, adequando-se para comportar o centro. “O ambiente que abrigará o Centro de Diagnóstico Digital da Pró-Vida foi totalmente remodelado, visando a garantir, ao paciente, maior conforto, comodidade e rapidez no diagnóstico. O atendimento será feito de forma particular e também por meio de convênios”, destaca o gerente da Pró-Vida, Fábio Vandresen.

A equipe de profissionais do Centro de Diagnóstico Digital é integrada por médicos especializados. Todos são membros titulares do Colégio Brasileiro de Radiologia.

O Centro de Diagnóstico Digital da Pró-Vida dispõe do que há de melhor em tecno-logia para diagnóstico. Os grandes centros de referência em diagnóstico do Brasil se utilizam dos mesmos aparelhos que, agora, estão disponíveis na Clínica.

Dra. Manuela A. Viana Radiologista Consultas: 3631-1515

Dr. Hernani B. Fernandes RadiologistaConsultas: 3631-1515

“Todos os centros de diagnóstico de referência do Brasil dispõem desses mesmos equipamentos. Benefício para a população de Tubarão e região.”

“Para que se possa entender a diferença entre a radiologia digital e o sistema anterior, é o mesmo que comparar a imagem disponibilizada por um televisor de LED com relação ao televisor tradicional, de tubo.”

Diagnóstico de ponta, atendimento especializado

Na atualidade, a média de realização de exames, na clínica, é de 3.500 por mês. Com a implantação do serviço digital, a previsão é que a quantidade de exames realizados aumente de forma considerável, em vista da rapidez na realização dos mesmos, aliada à nitidez e precisão no diagnóstico.

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Gastronomia Para você, receitas que têm tudo a ver com a estação do sol.

Peixe assado com legumesIngredientes Duas cebolas grandes cortadas em rodelas Seis filés de peixe (merluza ou pescada) Uma colher (sopa) de margarina light Uma colher (chá) de sal Uma colher (café) de pimenta-do-reino Meio pote de iogurte natural Duas colheres (sopa) de ricota Seis tomates (sem pele e sem sementes)

picados Uma xícara (chá) de salsão picado Duas xícaras (chá) de cenouras cozidas Cortadas em rodelas Duas xícaras (chá) de batatas cozidas Cortadas em cubos Duas xícaras (chá) de brócolis

cozido no vapor

Modo de prepararColoque as cebolas no fundo de uma

fôrma grande. Coloque os filés por cima. Passe a margarina nos filés e acrescente o sal, a pimenta e os tomates. Asse em forno médio durante 15 minutos. Junte os legumes e cubra com o iogurte misturado com a ricota. Asse por mais 20 minutos.

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Nesta edição, trazemos duas receitas que combinam perfeitamente com a estação mais quente do ano. Para tanto, contamos com a contribuição da nutricionista Thaísa Cristhina Herdt, da Pró-Vida. Ela dispõe de um site, no qual artigos e dicas estão disponí-veis. Além disso, no site, os pacientes da nutricionista, em área restrita, podem conferir combinações de seu plano alimentar: www.thaisanutricionista.com.br.

Suco de água de côco, morango e melão Ingredientes Um morango Uma fatia média de melão Uma xícara (chá) de água

de coco gelada Meia colher (sopa) de mel

ou açúcar mascavo Quatro pedras de gelo Folhas de hortelã a gosto

Modo de prepararBata no liquidificador: o morango,

o melão e a água de coco. Passe em uma peneira grossa. Acrescente o mel/ açúcar mascavo, o gelo e as folhas de hortelã e bata até que fique homogêneo.

Os encantos e os sabores tropicais do Lua Marinha

O Lua Marinha é um restaurante rústico localizado nas margens da lagoa de Ibiraquera, rodeado por bambus. Do local, pode-se visualizar a pesca arte-sanal do camarão. Já no fim de tarde, é possível ver o sol se escondendo na serra do mar. O Lua Marinha tem dez anos de atuação e há cinco conquista a estrela do Guia Quatro Rodas. “Das panelas saem pratos à base de frutos do mar, com receitas surpreendentes com polvo, camarão, ostras e peixes”, destaca a chef, Taís Muradas. Taís imprime inspiração espanhola a seus pratos.

A casa também oferece opções para quem não gosta de frutos do mar, além do repertório musical inspirador e vasta carta de vinhos e espumantes selecionados. A chef Taís recomenda: o suco de limão com rosas, de entrada ostras com pêra e gorgonzola. De prato, camarão com coco e risoto cremoso de limão. “De sobremesa, peça a calda de frutas silvestres na espuma de champagne”, destaca. O restaurante já esteve nas páginas do The New York Times. O Lua Marinha está localizado em um local paradisíaco, às margens da Lagoa da Ibiraquera.

Contato - Fone: (48) 3354-0543 www.luamarinha.com.br

[email protected]

Nesta edição, a Viver melhor traz, para você, informações sobre três dos principais

restaurantes do litoral Sul. Porque se alimentar bem, de modo sadio e equilibrado, é uma das

formas de viver melhor. Conheça, a seguir, os diferenciais dos restaurantes Boião, na

Ponta da Barra, em Laguna; Tigre Asiático e Lua Marinha, na Praia do Rosa, em Imbituba.

RECANTOS GASTRONÔMICOS

do Sul Catarinense 10

Sabores orientais em um recanto do Sul: Tigre Asiático

O Tigre Asiático Restaurante reúne a gastronomia de três países: Tai-lândia, Indonésia e Japão. Fundado há dez anos, a casa, de propriedade dos irmãos Márcia e Josuel do Nascimento Silva, já é referência gastronômica no litoral Sul. São diversas as opções de pratos, de diferentes sabores. Para que o cliente “entre no clima”, tudo, no Tigre Asiático, remete à Ásia. Para tanto, as telhas, portas e janelas do restaurante foram trazidas de Bali. A decoração também encanta, sendo composta por peças e móveis dos três países, como as imagens de Buda.

No Tigre Asiático, devido às particularidades das cozinhas do Japão, Indonésia e Tailândia, é possível experimentar pratos suaves e também picantes. Temperos como alho, gengibre, lemongrass, chillies e outros enriquecem o paladar. Iguarias tipicamente japonesas, como o tradicional sushi e o sashimi, são, literalmente, “um prato cheio” para quem aprecia a culinária do Oriente. O restaurante, por cinco anos consecutivos, conquista lugar no Guia Quatro Rodas.

Contato - Fone: (48) [email protected]

Boa comida, uma paisagem sem igual:

Boião bar e restauranteAlmoçar ou jantar na ilustre companhia de botos

e gaivotas. Parece cena de filme, não? Pois não é. Ao menos não para os frequentadores do Bar e Restaurante Boião. A casa foi inaugurada há 32 anos pelo casal Irani Ramos (Boião) e Estela Floriano Ramos. Junto ao esposo, Estela está à frente do restaurante, um dos mais tradi-cionais de Laguna e região. Recentemente reformado, o estabelecimento, que agora tem dois pavimentos, conta com música ao vivo aos finais de semana.

Receitas - Na Dobradinha do mar, a chef Estela Flo-riano Ramos, reuniu diversos frutos do mar, em um prato de sabor e textura inigualáveis. Polvo, lula, marisco, siri e camarões são preparados. O acompanhamento fica por conta de um pirão especialmente preparado por ela, arroz, farofa e salada de verduras e frutas.

O prato olímpico é outro desses verdadeiros “manja-res dos deuses” feitos pela casa. Estela reforça que este foi um prato criado por ela, responsável por boa parte do menu da casa. Em um lado da travessa, postas de peixe são colocadas. Um bom filé de peixe à milanesa fica do outro lado. Camarão e marisco à milanesa, do outro. No meio da travessa, batatas fritas. Um arroz com um tempero especial (criado por Estela) à base de cebola de cabeça, orégano e alho, acompanha este que é um dos pratos mais tradicionais da casa.

Contato: (48) 3644-5065

Fontes de pesquisa e das fotos dos restaurantes Tigre Asiático e Lua Marinha: http://www.praiadorosatradetur.com.br/website-br/

bareserestaurantes.php?codigo=22&foto=22-05.jpg&x=1http://viajeaqui.abril.com.br/

Fotos do restaurante Boião: arquivo do estabelecimento.

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bro | Outubro | 2010

Dr. Arary C. BittencourtPediatra e escritor

48 anos a serviço da vidaUma história rica e marcada pelo amor à Medicina. Assim se pode

resumir a trajetória do pediatra e um dos fundadores da Clínica Pró-Vida, Dr. Arary Cardozo Bittencourt. Recentemente ele completou 48 anos de exercício da Medicina. Dr. Arary é natural de Tubarão, mas graduou-se na Universidade Federal do Paraná, uma das duas escolas médicas dos estados do Sul à época. “Desde que comemoramos cinco anos de formatura, nossa turma vem reunindo-se. É um momento de saudosismo, troca de experiências e integração”, destaca.

Conquista – Em 15 de dezembro, o médico e autor do livro O menino de Oficinas, lançado em 2008, torna-se membro da Acade-mia Tubaronense de Letras (Acatul), no Clube 7 de julho.

O maior centro de especialidades da região. Corpo de especialistas conceituados contando com mais de 70 profissionais.

O que você precisar em exames encontra aqui. Modernos equipamentos, diagnóstico eficaz, profissionais especializados

Ambulatório de Especialidades

Centro de Diagnósticos

CardiologiaCardiologia PediátricaCirurgia GeralCirurgia OncológicaCirurgia PediátricaCirurgia PlásticaCirurgia TorácicaClínica GeralDermatologiaEndocrinologiaGastroenterologiaGeriatriaGinecologia Homeopatia

exames do Aparelho digestivo Colocação de Balão Intra-Gástrico Dilatação de Esôfago Exame Cápsula Endoscópica Ligadura de Varizes de Esôfago Manometria Esofágica PH metria Vídeo Endoscopia Digestiva Altaexames e cirurgia do intestino Grosso, reto e Ânus Ligadura Elástica de Hemorróidas Manometria Anorretal Retossigmoidoscopia Vídeo Colonoscopiaexames Cardíacos Ecocardiograma Ecocardiograma com Stress Fisíco Eletrocardiograma Holter 24 Hs Mapa Teste de Esteiraexames oftalmológicos Angiofluresceinografia Biometria Campimetria Fotocoagulação a laser OCT (Tomografia de Coerência Optica) Microscopia Especular Paquimetria Retinografia digital Topografia Ultrassom de globo ocularexames radiológicos Densitometria óssea Mamografia Raio-x simples e contrastado. Tomografia computadorizadaUltrassom Ultrassom de carótidas Ultrassom geral Ultrassom morfológico Ultrassom Obstétrico 4D Ultrassom para procedimentos invasivos (biópsias e punções).outros exames Eletroencefalograma Espirometria Urodinâmica Broncoscopia Polissonografia

NeurologiaNeurologia pediátricaNutrição OftalmologiaOncologiaOrtopediaOtorrinolaringologiaPediatriaPneumologiaPneumologia pediátrica ProctologiaPsicologiaPsicopedagogiaPsiquiatria Urologia

Na Clínica Pró-Vida, você encontra:

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Quem desejar, pode comprar o filme pelo site Submarino www.submarino.com.br

Marília Kö[email protected] (fotos): Warner Bros. (em www. Flakmag.com).

Uma ideia para mudar o mundo

Fazer o bem sem olhar a quem é a moral do filme “A corrente do bem” (Pay it forward).

O professor Eugene Simonet (Kevin Spacey), no primei-ro dia de aula, desafia seus alunos a criarem uma ideia que mude o mundo. Sentado na primeira fileira da classe, Trevor McKinney (Haley Joel Osment) resolve colocar em prática sua ideia. Decide beneficiar três pessoas, exigindo apenas que elas “paguem de volta”, auxiliando outras três.

A corrente se torna célebre nos EUA. Trevor concede en-trevista em rede nacional a respeito. Isso porque o repórter que a promove fora beneficiado. Sai, então, em busca da ori-gem da ideia.

Um filme interessante, que nos faz pensar no que, de fato, temos feito em favor dos outros.

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IntegraçãoColaboradores da clínica criam time de futebol

Reunir os colaboradores e seus fa-miliares em momentos de prática des-portiva, integração e bem-estar. Esse é o propósito do Pró-Vida Futebol Clube, time de futebol suíço integrado por colaboradores da clínica. O time, que vem treinando desde 2009, surgiu por meio do contato entre os funcionários.

Os colaboradores Israel Medeiros Claumann (enfermagem) e Deivid Martins da Silva (recepção do Pronto Atendimento), organizadores do time, contam que os integrantes já jogavam

separadamente. Surgiu, então, a ideia da formação do time.

“Como nosso objetivo maior além da prática de esportes é a integração, costumamos levar nossas famílias aos treinos”, destacam. Em alguns jogos, os esposos de algumas das colabora-doras também participam.

Os treinos acontecem nas sextas-fei-ras à noite. Em geral, o Pró-Vida Futebol Clube disputa partidas de futebol suíço (time com sete integrantes) ou society (time com cinco integrantes).

EstreiaNa manhã do dia 27 de novembro, no Clube

dos Médicos, o time disputou sua primeira par-tida vestindo o uniforme oficial. O time adver-sário foi uma equipe integrada pelos médicos.

Este uniforme, de acordo com Deivid “traz as cores da clínica. Foi uma conquista obtida pela união entre os funcionários parti-cipantes, contando com o incentivo da clínica e dos médicos”, destaca. Israel, que atual-mente exerce a função de técnico do time, diz que, a partir de agora, o grupo jogará mais seguidamente e que “o que se fortalece, por meio do time, é a integração e a amizade en-tre os colaboradores participantes”, finaliza.

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Dicas de verãoUsar fator de proteção 30, no mínimo.

Usar, na praia, guarda-sol de pano. O de náilon “não oferecem proteção contra o sol”, alerta Dr. Luís Gustavo.

Dos zero aos 20 anos, a exposição ao sol sem proteção é o principal fator de risco para de-senvolvimento de câncer de pele, no futuro. O melanoma, câncer de pele que se desenvolve a partir do aumento dos sinais corporais, é altamente curável, desde que descoberto no início.

Por isso, fique atento, buscando ajuda médica ao perceber nos sinais:

bordas irregulares; sinais com mais de dois tons

de marrom; sangramento dos sinais; vermelhidão ao redor sinal.

Redobrar os cuidados quando o assunto é a proteção solar, no verão, é um hábito essencial, já amplamente divulgado, tanto na mídia quanto nos círculos médicos. O que muitas pessoas por vezes se esquecem é de proteger áreas sensíveis como orelhas, lábios e o couro cabeludo dos efeitos da radiação solar. Sobre esse assunto, Viver Melhor conversou com o dermatologista Luís Gustavo Sponchiado de Ávila, da Pró-Vida.

Dr. Luís Gustavo S. de Ávila DermatologistaConsultas: 3631-1515

“O câncer de pele é o que tem maior incidência no Brasil. Para tanto, prevenir-se é essencial”.

é palavra-chave na estação do sol. Os cuidados com a pele e os cabelos devem ser reforçados

Prevenção

Segundo Dr. Luís Gustavo, indivíduos calvos e aqueles que tenham cabelos muito claros devem estar atentos aos cuidados com o couro cabeludo. “Na atualidade, já há no mercado filtros solares específicos para esses casos. Além de roupas e chapéus com maior fator de proteção”, esclarece.

O dermatologista, que está se especializan-do em câncer de pele (atualmente, o câncer de maior incidência no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia), destaca a necessidade de, no dia a dia, proteger áreas sensíveis como os lábios e as orelhas.

O câncer de orelha é um dos que têm alta

incidência, sendo prevenido pela adequada proteção no momento da exposição solar, conforme o dermatologista.

Também os lábios merecem atenção na estação mais quente do ano. Devem-se usar protetores adequados à sensibilidade desta área.

O câncer de lábio é caracterizado pelo-aparecimento de feridas e manchas esbran-quiçadas no lábio inferior, principalmente. O hábito de fumar, de consumir bebidas muito quentes como o chimarrão e a exposição solar sem proteção são os principais causadores. Proteger-se, portanto, é palavra de ordem nesse verão.

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Mens sana... No final do ano, tempo em que nos cabe desacelerar o ritmo, é essencial saber como

equilibrar o lazer e o cansaço próprio desta época. Sobre o assunto, Viver Melhor conversou com a psicóloga e psicopedagoga Sandra Regina de Souza Cruz e a psiquiatra Patrícia França Goto, ambas da Pró-Vida.

De acordo com Sandra Cruz, o estresse não é algo que está presente na vida de crianças e jovens somente ao final do ano. Pela sobrecarga de atividades que estes ex-perimentam ao longo de todo o ano, o can-saço, em geral, é comum a todos. “Desse modo, cabe aos pais saberem lidar com as próprias pressões, não transmitindo o seu estresse para os filhos, gerando cobranças e ansiedades. É essencial lembrar, portanto, dos limites das crianças e jovens”, ressalta a psicóloga.

Com a chegada das férias é importante aproveitar para praticar atividades diferentes. Hábitos simples, como andar de bicicleta, ca-minhar ou mesmo conversar, nos momentos de folga, é algo que aproxima pais e filhos, gerando maior segurança e cumplicidade.

Descansar é precisoNo período das férias é importante

que, de fato, as pessoas “desliguem-se” do cotidiano. “É imprescindível que a pessoa se permita estar de férias. O propósito da pausa nas atividades é, justamente, descansar”, destaca a psi-quiatra Patrícia França Goto.

Dra. Patrícia alerta para um erro muito comum: aproveitar o período de férias para resolver pendências. O ideal é realmente sair da rotina. “Para alguns, tirar férias significa viajar. Para outros, estar tranquilo em casa com a família é o suficiente. O ideal é ter pequenos períodos de folga durante o ano ou, ainda, aproveitar feriados e recessos para descansar”.

EssencialA prevenção do estresse em crian-

ças e jovens deve ser algo trabalhado durante todo o ano, para tanto, “a adoção, pelas escolas, de atividades de relaxamento e reflexão, contribuindo para diminuir a ansiedade e aumentar a concentração, sugere Sandra Regina.

No caso dos adultos, segundo Dra. Patrícia, é algo trabalhado diariamente. “Saber impor limites em favor do pró-prio bem-estar é essencial”.

Quanto às férias ideais para o descanso, Dra. Patrícia destaca não haver receita ou tempo definido para o descanso. O importante é realmen-te praticar diferentes atividades e aproveitar o tempo livre para curtir a família e a si mesmo.

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“Nas férias, o ideal é que se mantenha um equilíbrio, não tendendo nem à apatia, nem ao ritmo intenso do ano”

“Se não conseguir, por si mesma, desligar-se da rotina nos momentos de folga, a pessoa deve buscar orientação médica”

Sandra Reginade Souza Cruz Psicóloga e Psicopedagoga Consultas: 3631-1515

Dra. Patrícia Goto Psiquiatra Consultas: 3631-1515

“Na atividade física, o que produz bons resultados é a continuidade”.

Dra. Thaís A. Brustolin Fisioterapeuta

Consultas: 3631-1567

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... in corpore sano

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O primeiro passo para iniciar uma ati-vidade física é buscar orientação médica, a fim de avaliar se a pessoa está ou não apta à prática de atividade física.

Estando apto, passa-se à escolha da ati-vidade com que a pessoa mais se identifique. Dentre elas, o Pilates se apresenta como uma opção interessante, por ser “uma modalidade de exercício que não produz impacto sobre as articulações”, explica.

Não há, segundo Dra. Thaís, limitação de idade à prática do Pilates. “É uma modali-

dade democrática, praticamente sem contra-indicação. Pessoas idosas, com, problemas nas articulações e até as gestantes (a partir do terceiro mês) podem praticá-lo”, destaca a fisioterapeuta.

O Pilates melhora a postura e ajuda reduzir o estresse e a ansiedade, pois favorece a con-centração, por trabalhar a respiração aliada ao movimento. “O que o praticante leva para sua vida diária”, cita Dra. Thaís. Alonga e tonifica a musculatura. Possibilita ao praticante maior ganho de energia, mobilidade e vigor.

Praticar atividades físicas, mais do que necessidade, é fonte de satisfação. E com a chegada do verão, é muito comum as pessoas buscarem uma opção de atividade física. Entretanto, “para usufruir dos benefícios dos exercícios, a continuidade é fundamental. Buscar uma academia somente ao final do ano e depois retornar aos velhos hábitos não trará resultados”, destaca a fisioterapeuta Thaís Ariane Brustolin, do Centro de Fisioterapia Pró-Vida.

PolissonografiaExame favorece sono de maior qualidade

Para investigar os distúrbios

relacionados à necessidade vital de dormir, em agosto, a Clínica Pró-Vida inaugurou o laboratório do sono.

Segundo o pneumologista e es-pecialista em sono Ângelo Ferreira da Silva Júnior, “sobretudo pacien-tes acometidos pela apneia do sono têm melhorado, usufruindo de um sono de maior qualidade”, destaca Dr. Ângelo, médico responsável pelo laboratório do sono.

Ele cita um caso em especial. Um paciente de 29 anos, cardiopata, sofria de uma apneia grave. “O pa-ciente é soldador e, algumas vezes, por conta do problema, chegava a dormir na execução do trabalho. Após o diagnóstico e o uso do CPAP (aparelho que exerce uma pressão positiva nas vias aéreas), ele teve sua dificuldade solucionada. Hoje, leva uma vida normal, usufruindo de um sono de qualidade”, conta Dr. Ângelo.

CPAP O CPAP é um aparelho indicado

para o tratamento da apneia do sono, pois desobstrui as vias respiratórias. A apneia é a interrupção da respiração enquanto a pessoa está dormindo. “Com relação ao CPAP, tivemos grande adesão dos pacientes que realizaram a polissonografia. É gratificante perceber a elevação da qualidade de vida destes”, finaliza.

Dr. Ângelo F. da Silva Jr.Pneumologista

Consultas: 3631-1515.

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