ebook bi quyet lam dep

2013

Shop Phụ Nữ http://ShopPhuNu.vn 9/18/2013

Bí Quyết Làm Đẹp

2

LỜI MỞ ĐẦU

Bạn hãy hình dung để nấu một món ăn ngon thì phải có công thức riêng

cho món ăn đó. Nếu thiếu một trong những gia vị cần dùng thì liệu món

ăn có tròn vị??? Và với việc chăm sóc da cũng thế, làn da cũng cần có

một công thức, một quy trình.

Sau đây ShopPhuNu.vn xin chia sẻ cùng các bạn các quy trình chăm

sóc da phù hợp.

http://shopphunu.vn/

3

Mục Lục TÌM HIỂU VỀ DA & CÁCH PHÂN BIỆT ................................................................................ 4

100% Làn da đẹp bắt nguồn từ làn da khỏe ............................................................................... 4 Phân tích độpH của từng loại da ................................................................................................ 4

Làm sao để duy trì lớp màng axit bảo vệ da? ............................................................................. 6

CÁC PHƢƠNG PHÁP PHÂN BIỆT LOẠI DA: ....................................................................... 7

Phương pháp quan sát bằng mắt ................................................................................................. 7 Phương pháp rửa mặt ................................................................................................................. 8

Phương pháp sử dụng giấy thấm dầu ......................................................................................... 8

ƢU KHUYẾT ĐIỂM CỦA TỪNG LOẠI DA ............................................................................ 9

CÁCH CHĂM SÓC DA NHỜN ................................................................................................ 11

Quy trình chăm sóc da nhờn ..................................................................................................... 12

Những điều cầu lưu ý khi chọn và dung sản phẩm dành cho da nhờn. .................................... 13

CÁCH CHĂM SÓC DA KHÔ ................................................................................................... 15

Quy trình chăm sóc da khô. ...................................................................................................... 16 Những điều cần lưu ý khi chọn và dung sản phẩm dành cho da khô ....................................... 17

CÁCH CHĂM SÓC DA HỖN HỢP ......................................................................................... 18

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp ................................................................................................ 19 Những điều cần lưu ý khi chọn và dùng sản phẩm dành cho da hỗn hợp ................................ 21

CÁCH CHĂM SÓC LÀN DA NHẠY CẢM ............................................................................ 22

Quy trình chăm sóc da nhạy cảm ............................................................................................. 23

Những điều cần lưu ý khi chọn và dùng sản phẩm dành cho da nhạy cảm .............................. 24

CÁCH LÀM ĐẸP VĨNH CỬU .................................................................................................. 27

Dùng những thực phẩm chức năng và thức ăn có chứa nhiều chất: ......................................... 27

Giấc ngủ và trẻ hóa làn da ........................................................................................................ 32

4

TÌM HIỂU VỀ DA & CÁCH PHÂN BIỆT

100% Làn da đẹp bắt nguồn từ làn da khỏe

Để trở thành một làn da đẹp thì trước tiên phải là một làn da khỏe.Vậy

như thế nào là một làn da khoẻ? Chúng ta hãy cùng ShopPhunNu.vntìm

hiểu về làn da của mình nhé.

Để xác định được một làn da khoẻ là như thế nào, chúng ta sẽ dựa vào

độ pH của da.Từng loại da được phân chia ra như da dầu, da khô, da

bình thường, da nhạy cảm, da hỗn hợp đều dựa vào độ pH.Vậy độ pH

được xác định như thế nào?

Phân tích độpH của từng loại da

Tìm hiểu về độ pH của da:

Dưới da của chúng ta có rất nhiều tuyến dầu tiết ra chất nhờn để giữ ẩm

cho da.Chất nhờn, mồ hôi cùng với các tế bào chết tạo ra 1 lớp màng

mỏng có tính axit nhẹ. Lớp màng này có thể ngăn chặn hầu hết các loại

vi khuẩn gây hại xâm nhập lên da.


5

Vậy, pH là độ axit hay độ chua của nước thuộc lớp màng này.

Thông thường, màng axit có độ pH giao động từ 4.5 đến 6.2.Nhưng

trung bình là 5.5.Màng axit này cũng chính là màng bảo vệ da, hay nói

cách khác là vệ thần của làn da.

Da thƣờng: (Độ PH từ 4,5 - 6,5): Đây là loại da khỏe mạnh, da không

quá khô hay dầu, hồng hào, có độ căng nhất định, tính đàn hồi tốt, lỗ

chân lông nhỏ, không quá kích ứng với các điều kiện bên ngoài. Tuy

nhiên da trung tính thay đổi tính chất theo mùa, về mùa hạ thường có

tính nhờn, mùa đông có tính khô.

Da dầu: (Độ PH từ 5,6 - 6,5): Da dầu thường có màu hơi đậm, lỗ chân

lông lớn, dễ tiết bã nhờn, dễ bám bụi bẩn, không quá mẫn cảm với các

yếu tố kích thích bên ngoài. Vì dễ tiết bã nhờn nên da dầu thường có

mụn trứng cá. Vào mùa hè, nếu như không làm sạch da đúng cách, sử

dụng sai mỹ phẩm, ngủ không đủ, ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ

có thể gây nguy hại cho làn da, khiến cho da mặt xấu đi và nổi mụn.

Da khô: (Độ PH từ 4,5 - 5): Da khô thường có màu hơi nhạt, lượng máu

lưu thông trên da mặt và tuyến bã nhờn ít, lỗ chân lông nhỏ, dễ có nếp

nhăn, mẫn cảm với tác động bên ngoài. Da khô có thể phân thành hai

loại là da khô thiếu nước và da khô thiếu dầu.

Da hỗn hợp: (Độ PH từ 5,6 - 6,5): Da hỗn hợp mang đặc điểm của cả da

dầu và da khô, đặc biệt là khu vực chữ T mang tính chất của da dầu còn

phần má và quanh mắt lại mang tính chất của da khô. Vì khu vực chữ T

trên mặt tiết quá nhiều dầu nên việc cân bằng lượng dầu và nước trên

một gương mặt có làn da hỗn hợp rất khó.

6

Làm sao để duy trì lớp màng axit bảo vệ da?

Tránh dùng các loại xà phòng mạnh.

Nếu thời tiết khô, nên thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên.

Che chắn khi ra ngoài nắng.

Dùng những sản phẩm chăm sóc da có độ pH gần với pH của da,

tức pH trong khoảng 5-6.

Chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt thích hợp 1-2 lần/ngày. Sữa rửa mặt

giúp làm sạch da nhưng đồng thời phá vỡ màng axit bảo vệ. Vì vậy

nếu rửa mặt quá nhiều sẽ dễ gây viêm nhiễm, nổi mụn và kích ứng.

Nói như trên, nếu phân loại được làn da của mình thì chúng ta mới có

thể chăm sóc da đúng cách.Vì nếu da dầu mà dùng phương pháp chăm

sóc của da khô thì sẽ làm hư luôn làn da của bạn.Nhưng nếu phân tích

bằng độ pH thì rất khó để biết da chúng ta thuộc loại nào.Vậy còn cách

nào dễ hơn để phân biệt các loại da?

ShopPhuNu.vnxin chia sẻ cho các bạn những bí quyết sau để phân loại

làn da:


7

CÁC PHƢƠNG PHÁP PHÂN BIỆT LOẠI DA:

Phƣơng pháp quan sát bằng mắt

Sáng sớm sau khi ngủ dậy, chúng ta hãy khoan rửa mặt và quan sát làn

da mình qua gương:

Da nhờn (dầu): da bóng nhờn, lỗ chân lông to, tính đàn hồi tốt.

Da khô: da sần sùi, thiếu độ bóng, có nếp nhăn.

Da hỗn hợp: hai gò má, cằm khô, vùng chữ T trên gương mặt nhờn.

Da nhạy cảm: mỏng, khô, nổi nhiều mạch máu nhỏ. Nếu nặng thì thường

bị ửng đỏ, rát, mụn và các nốt sần trên da.

Da thường: không dầu cũng không khô, có tính đàn hồi, ít nếp nhăn.

8

Phƣơng pháp rửa mặt

Da nhờn: da mất độ căng trong 20 phút sau khi rửa mặt.

Da khô: da nẻ, khô và mất độ căng sau 40 phút sau khi rửa mặt.

Da thường: mất độ căng 30 phút sau khi rửa mặt.

Phƣơng pháp sử dụng giấy thấm dầu

(nếu đã chắc chắn da bạn thuộc loại nào theo 2 phương pháp trên thì có

thể ko cần dùng đến phương pháp này)

Da nhờn: trên mảnh giấy có khoảng 5 “điểm trong suốt” trở lên.

(“điểm trong suốt” là những điểm giấy đã thấm dầu nhờn trên da của

bạn)

Da khô: trên mảnh giấy có dưới 2 điểm trong suốt.

Da hỗn hợp: trên vùng chữ T (trán, mũi) có từ 2 đến 5 điểm trong suốt

và ở vùng chữ U (má, cằm) có dưới 2 điểm trong suốt.

Da thường: trên mảnh giấy không có vệt sáng bóng, không thay đổi hoặc

có dưới 2 điểm trong suốt.

9

ƢU KHUYẾT ĐIỂM CỦA TỪNG LOẠI DA

Sau khi đã biết da của mình thuộc loại nào, chúng ta hãy bắt tay vào

chăm sóc da đúng cách cùng ShopPhuNu.vn các bạn nhé.

Trước tiên, chúng ta phải tìm hiểu ưu khuyết điểm của từng loại da.

Da thƣờng: Đây là làn da rất hiếm (mặc dù được gọi là da thường). Da

bình thường đặc trưng bởi 1 sắc tố (sáng hoặc ngăm), lỗ chân lông nhỏ,

khả năng tiết bã nhờn cân bằng.

Ƣu điểm:

- Không có vùng nhiều dầu, cũng không có vùng quá khô ráo. Ít nếp

nhăn.

Nhƣợc điểm:

- Hiếm.

- Nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ trở thành da nhờn, khô

hoặc da nhạy cảm.

Da nhờn (dầu): Là làn bóng, dày, lỗ chân lông to hơn các loại da còn

lại, đặc biệt ở vùng mũi và cằm.

Ƣu điểm:

- Da nhờn thường ít nếp nhăn.


10

Nhƣợc điểm:

- Khó vệ sinh nên dễ bị mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen do bã

nhờn tắt nghẽn trên da.

- Dễ làm trôi hết lớp phấn trang điểm trên mặt bạn.

Da khô: Là làn da mỏng, sần sùi, lỗ chân lông nhỏ, thiếu sự săn chắc.

Thường có có cảm giác da căng và khô rát.

Ưu điểm:

Lỗ chân lông nhỏ, không bị dầu nhờn vùng chữ T.

Nhược điểm:

Dễ bị nhăn.

Dễ bị sạm màu.

Dễ bị bong vẩy.

Da hỗn hợp:Làn da này thường nhờn ở vùng chữ T (trán, mũi) và khô ở

vùng chữ U (má, cằm).

Ƣu điểm:

Không quá nhờn hay không quá khô.

Da hồng hào.

Nhƣợc điểm:

Khó chăm sóc.

Lỗ chân lông lớn.

Có nhiều mụn đầu đen.

11

Da nhạy cảm:Làn da mỏng này hay bị ửng đỏ, có nốt đỏ ở mũi, má và

cằm. Thường xuất hiện nhiều gân máu đỏ.Lượng axit amin quá cao sẽ

làm da dễ bị kích ứng.

Nhƣợc điểm:

Khó chăm sóc nhất.

Dễ bị viêm da, vảy nến …

Dễ để lại sẹo.

Dễ bị lão hóa.

Bây giờ chúng ta bắt đầu tìm hiểu và thực hành cách chăm sóc da cho

từng loại da.

CÁCH CHĂM SÓC DA NHỜN

Da nhờn là loại da khá phổ biến và gây khó chịu cho người sở hữu, nhất

là vào mùa hè.Bên cạnh đó, đây là loại da khá khó vệ sinh nên thường là

nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen.Hôm

nay, ShopPhuNu.vnsẽ giới thiệu đến các bạn một quy trình chăm sóc da

nhờn hiệu quả được nghiên cứu và chắt lọc từ các tài liệu chăm sóc da

nổi tiếng tại Mỹ.

1. Nguyên nhân tạo ra một làn da nhờn:

Có nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân chính là do tuyến dầu nhờn

tự nhiên trên da sản sinh ra lượng nhờn nhiều quá mức cần thiết.

2. Dấu hiệu và đặc điểm:

Da luôn bóng nhờn, đặc biệt ở vùng chữ T.

Lỗ chân lông lớn, nhiều mụn. Đặc biệt là vùng mũi.

Thời tiết nóng ẩm làm tăng lượng dầu nhờn trên da rất nhiều.


12

Quy trình chăm sóc da nhờn

Buổi sáng:

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh tay gây kích ứng da sẽ

khiến da tiết nhờn nhiều hơn. Rửa mặt bằng nước ấm và khăn lau mặt

nên dùng chất liệu mềm mại.

Bước 2: Dùng nước hoa hồng dạng sữa hoặc nước, không chứa cồn,

hương thơm để làm mát và dưỡng ẩm. Vùng chữ T nên dùng thêm sản

phẩm se khít lỗ chân lông. Nước hoa hồng (toner) có tác dụng làm sạch

da một lần nữa và cân bằng độ pH trong da.

(Lấy 1 lượng vừa đủ ra lòng bàn tay, dùng 2 ngón tay vỗ nhẹ lên mặt,

tránh chà xát)

Bước 3: Dùng kem dưỡng da ban ngày có độ chống nắng SPF ít nhất là

15 dành cho da hỗn hợp.

(Lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay ,dùng ngón tay matxa nhẹ

lên bề mặt da)

Bước 4:Trang điểm (nếu có)

Buổi tối :

Bước 1:Tẩy trang (nếu có trang điểm):dùng bông cotton thấm một lượng

kem tẩy trang vừa đủ matxa nhẹ để lấy đi lớp phấn trang điểm.

Bước 2:Dùng sửa rửa mặt rửa sạch da.

Bước 3: Dùng nước hoa hồng.

Bước 4:Dùng sản phẩm dưỡng da dành cho ban đêm.

13

LƢU Ý:

Nên tẩy tế bào chết môt tuần 2 lần: Tránh việc matxa quá lâu hoặc

“thô bạo”vì sẽ gây tổn thương cho da.

Đắp mặt nạ tuần 1 lần (bất kì lúc nào có thể sau khi rửa mặt, dùng

xong rửa mặt bằng nước lại một lần nữa).

Những điều cầu lƣu ý khi chọn và dung sản phẩm dành cho

da nhờn.

Đối với bất kì loại da nào thì cũng cần phải được chọn lựa đúng sản

phẩm dành cho loại da đó thì mới có kết quả tốt. Và với da NHỜN thì

việc chọn đúng sản phẩm cũng không kém quan trọng .

1. Chọn đúng sản phẩm dành cho da nhờn:

Trong tất cả sản phẩm chăm sóc da nhờn, hãy lưu ý chọn những

sản phẩm có hoạt chất tiết chế chất nhờn.

Chọn dùng sữa rửa mặt có hoạt tính tẩy rửa nhẹ. Vào mùa Xuân,

Hè khi mồ hôi tiết nhiều hơn thì bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có

tính tẩy rửa mạnh hơn.

Không dùng sản phẩm rửa mặt có chất kiềm vì sẽ làm mất đi lớp

dầu tự nhiên làm khô và gây hại cho da về lâu dài.

Khi mua kem dưỡng da, dưỡng ẩm thì nên chú ý đến 2 thành phần

rất cần cho da hỗn hợp là AHA (alpha hyroxy acids) và BHA (beta

hyroxy acids). AHA có tác dụng tái tạo da mới khỏe mạnh bên

14

dưới lớp da chết. BHA tẩy tế bào da chết, làm thoáng lỗ chân lông

và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Nên mua kem dưỡng da hoặc dưỡng ẩm có sẵn độ chống nắng SPF

tối thiểu 15.

Loại nước hoa hồng (toner)dạng sữa, nước hoặc glycerin không

chứa cồn, hương thơm.

Chọn các sản phẩm trang điểm hoặc phấn chống bóng dành cho da

nhờn.

2. Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da hỗn hợp:

Không chà xát mạnh tay khi rửa mặt.

Rửa mặt ngày 2 lần (rửa nhiều hơn sẽ kích thích da bị nhờn nhiều

hơn).

Dùng sản phẩm dành riêng cho da nhờn và có tính năng tiết chế

dầu nhờn.

Không bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản.

Dùng kem chống nắng mỗi khi ra đường (dù rằng bạn không thấy

trời nắng).

Tránh tiếp xúc với các nguồn nóng bao gồm cả nước nóng.

Tránh thức khuya (từ 23h đến 3h là thời gian cơ thể chuyển hóa

năng lượng và nghỉ ngơi).

Biết cách matxa da mặt.

15

CÁCH CHĂM SÓC DA KHÔ

Da khô có thể khiến bạn vô cùng khó chịu vì cảm giác sần sùi và có thể

là khô rát.Bên cạnh đó việc sở hữu làn da khô khiến bạn trông có vẻ già

hơn với nhiều nếp nhăn.Hôm nay Shopphunu.vn xin mời các bạn

phương pháp để “đánh bại” làn da khô hiệu quả.

1. Nguyên nhân tạo ra một làn da khô:

Hàng rào chất béo (lipid) bị hỏng.

Do bẩm sinh, di truyền.

Thiếu độẩm do thời tiết, khí hậu, thay đổi môi trường, gió

mùa…

Lão hóa da

Ảnh hưởng của thuốc và bệnh tật

Mất cân bằng nội tiết

Thường xuyên rửa mặt với nước nóng

Thiếu vitamin, nước và khoáng chất


Da mỏng, sần sùi.

Lỗ chân lông nhỏ, ít tiết dầu ở vùng chữ T.

Dễ bị nhăn, bong vẩy hoặc sạm màu.


16

Sau đây là những bước chăm sóc da căn bản mà chúng ta cần phải làm

hằng ngày.

Quy trình chăm sóc da khô.

Buổi sáng:

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh tay. Nên dùng sửa rửa

mặt ít chứa hương liệu và chứa thành phần dưỡng ẩm.


hương thơm. Nước hoa hồng (toner) có tác dụng làm sạch da một lần

nữa, cân bằng độ pH và độ ẩm trong da.Giúp da tránh mất nước và là

một bước đệm vô cùng quan trọng cho việc dùng sản phẩm dưỡng ẩm.


tránh chà xát)

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm ban ngày có độ chống nắng dành cho da

khô.

(Lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay,dùng ngón tay matxa nhẹ

lên bề mặt da).

Bước 4:Trang điểm (nếu có).

17

Buổi tối :

Bước 1:Tẩy trang (nếu có trang điểm), dùng bông cotton thấm một

lượng kem tẩy trang vừa đủ matxa nhẹ để lấy đi lớp phấn trang điểm.

Bước 2:Dùng sửa rửa mặt rửa sạch da mặt.



LƢU Ý:

Nên tẩy tế bào chết môt tuần hai lần: Tránh việc matxa quá lâu

hoặc “thô bạo”vì sẽ gây tổn thương cho da.


xong rửa mặt bằng nước lại một lần nữa).

Đối với làn da khô thì việc dùng nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm

gần như là bắt buộc trong quy trình chăm sóc da. Nhiều người nghĩ

rằng nước hoa hồng không quan trọng nên thường bỏ qua. Đó là

một quan niệm sai lầm. Nước hoa hồng sẽ là bước đệm rất quan

trọng để gia tăng hiệu của kem dưỡng.

Những điều cần lƣu ý khi chọn và dung sản phẩm dành cho

da khô

1. Chọn đúng sản phẩm cho da khô:

Dùng sửa rửa mặt dành cho da khô có chứa nhiều thành phần

dưỡng ẩm. Nên chọn các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên.

18

Những sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần dầu tự nhiên như:

tinh dầu bơ, tinh dầu cà rốt, tinh dầu cranberry, ceramides,

linoleic/linolenic axit, squalane, linoleic Acid, dầu hướng

dương, dầu đậu nành, dầu cây rum, dầu hạnh nhân, dầu hạt cải,

sáp ong, dầu vừng, … rất tốt khi giải quyết các vấn đề da khô.

Sử dụng những sản phẩm thực phẩm bổ sung có chứa Omega-3

và Omega-6 (có trong rau bina, đậu đỏ, thịt gia cầm, cá biển …)

CÁCH CHĂM SÓC DA HỖN HỢP

Da hỗn hợp là một loại da khó chăm sóc và khá phức tạp để chọn mỹ

phẩm phù hợp.Việc chăm sóc làn da hỗn hợp không đúng cách có thể

khiến da tổn thương và dễ bị lão hóa hơn các loại da khác.Vì vậy, bạn

cần một chế độ chăm sóc da nhẹ nhàng và đúng cách.

1. Nguyên nhân tạo ra một làn da hỗn hợp:

Do bẩm sinh, di truyền hoặc do thay đổi nội tiết tố khiến da chuyển

đổi từ da nhờn, da khô sang da hỗn hợp.


Dầu nhờn ở vùng chữ T (trán, mũi) và khô ở vùng chữ U (má,

cằm).

Mụn, lỗ chân lông lớn hơn da bình thường. Đặc biệt là vùng mũi.

Thời tiết lạnh làm da mất độ ẩm và trở nên khô.

Thời tiết nóng ẩm làm da tăng lượng dầu nhờn.


hằng ngày,vì da hỗn hợp nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ bị lão

hóa nhanh hơn so với da thường.

19

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp

Buổi sáng:

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh tay gây kích ứng da sẽ

khiến vùng da dầu tiết nhờn nhiều hơn. Rửa mặt bằng nước ấm và khăn

lau mặt nên dùng chất liệu mềm mại.


hương thơm để làm mát và dưỡng ẩm vùng má. Vùng chữ T nên dùng

thêm sản phẩm se khít lỗ chân lông. Nước hoa hồng (toner) có tác dụng

làm sạch và cân bằng độ pH trong da.


tránh chà xát).

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm ban ngày có độ chống nắng dành cho da

hỗn hợp. Bôi nhiều kem dưỡng hơn ở vùng má, cằm và một lớp mỏng

hơn cho vùng chữ T.

(Lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay ,dùng ngón tay matxa nhẹ

lên bề mặt da).

Bước 4:Trang điểm (nếu có).

20

Buổi tối :


kem tẩy trang vừa đủ matxa nhẹ để lấy đi lớp phấn trang điểm.

Bước 2:Dùng sửa rửa mặt rửa sạch da.



LƢU Ý:

Nên tẩy tế bào chết môt tuần hai lần: Tránh việc matxa quá lâu

hoặc “thô bạo”vì sẽ gây tổn thương cho da.Nếu cần thì nên dùng

kem tẩy da chết dạng trung hòa.


xong rửa mặt bằng nước lại một lần nữa). Loại mặt nạ tốt nhất cho

da hỗn hợp là mặt nạ bùn chứa nhiều khoáng chất cần thiết giúp da

cân bằng giữa những vùng da dầu và da khô.

21

Những điều cần lƣu ý khi chọn và dùng sản phẩm dành cho

da hỗn hợp


phẩm dành cho loại da đó thì mới có kết quả tốt. Và với da HỖN HỢP

thì việc chọn đúng sản phẩm cũng không kém quan trọng .

1. Chọn đúng sản phẩm dành cho da hỗn hợp:

Chọn dùng sữa rửa mặt có hoạt tính tẩy rửa nhẹ.

Khi mua kem dưỡng da, dưỡng ẩm thì nên chú ý đến 2 thành phần

rất cần cho da hỗn hợp là AHA (alpha hyroxy acids) và BHA (beta

hyroxy acids). AHA có tác dụng tái tạo da mới khỏe mạnh bên

dưới lớp da chết. BHA tẩy tế bào da chết, làm thoáng lỗ chân lông

và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Nên mua kem dưỡng da hoặc dưỡng ẩm có sẵn độ chống nắng.

Mua loại nước hoa hồng (toner)dạng sữa, nước hoặc glycerin

không chứa cồn, hương thơm.

Ưu tiên chọn mặt nạ bùn cho da hỗn hợp.

Tóm lại, các sản phẩm dùng cho da hỗn hợp nên là các sản phẩm

chiết xuất từ thiên nhiên để an toàn và không gây kích ứng cho da.

22

2. Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da hỗn hợp:

Không chà xát.

Dùng sản phẩm dành riêng cho da hỗn hợp hoặc dùng cả 2 loại

dành cho nhờn và khô.


Dùng kem chống nắng mỗi khi ra đường. (dù rằng bạn không thấy

trời nắng)



năng lượng và nghỉ ngơi)


CÁCH CHĂM SÓC LÀN DA NHẠY CẢM

Bạn hiểu thế nào về một làn da nhạy cảm?Bạn đã thực sự biết cách chăm

sóc làn da nhạy cảm của mình hay chưa?

1. Nguyên nhân tạo ra 1 làn da nhạy cảm:

Da nhạy cảm có nhiều nguyên nhân nhưng có 2 nguyên nhân chính

là do di truyền và do chịu tác động bởi môi trường bên ngoài (dùng

mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, bụi bẩn và các chất hóa học trong

môi trường)


Ngứa rát, châm chích, khó chịu khi dùng mỹ phẩm lạ.

Bề mặt da yếu, mỏng, vùng má thường có nhiều gân đỏ li ti.

Dễ bị kích ứng khi chà xát và mẩn ngứa trước những thức ăn tanh.

Da dễ chuyển sang tình trạng lão hóa, nám và tàn nhang.


hằng ngày,vì da nhạy cảm nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ bi tổn

thương hơn so vói da thường.

23

Quy trình chăm sóc da nhạy cảm

Buổi sáng:

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh tay gây kích ứng da.

Khăn lau mặt nên dùng chất liệu mềm mại,xông mặt bằng nước nóng khi

ngứa không nên dùng tay gãi.

Bước 2: Dùng nước hoa hồng dạng sữa, không chứa cồn và hương thơm.


tránh chà xát).

Bước 3:Dùng kem dưỡng ẩm ban ngày có độ chống nắng dành cho da

nhạy cảm (lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay ,dùng ngón tay

matxa nhe lên bề mặt da).

Bước 4:Trang điểm (nếu có), hạn chế trang điểm đối với làn da này vì dễ

gây kích ứng da.

24

Buổi tối :


kem tẩy trang vừa đủ matxa nhẹ để lấy đi lớp phấn trang điểm

Bước 2:Dùng sửa rửa mặt rửa sạch da mặt


Bước 4:Dùng sản phẩm dưỡng da dành cho ban đêm

LƢU Ý:

Nên tẩy tế bào chết môt tuần hai lần:do DA NHẢY CẢM rất mỏng

nên dễ phản ứng với những tác động của bên ngoài. Nếu matxa quá

lâu sẽ gây tổn thương cho da.Vì vậy nếu cần thì nên dùng kem tẩy

da chết dạng trung hòa.

Những điều cần lƣu ý khi chọn và dùng sản phẩm dành cho

da nhạy cảm


phẩm dành cho loại da đó thì mới có kết quả tốt. Và với da NHẠY CẢM

thì việc chọn đúng sản phẩm là vô cùng quan trọng .

25

1. Chọn đúng sản phẩm dành cho da nhạy cảm:

Nên thử sản phẩm đó trước khi mua (vùng da thử tốt nhất la da cổ

của bạn)

Tránh những sản phẩm có chứa cồn, chất bảo quản axit sa-li-xi-lic,

hương liệu thơm.

Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy trang mang tính kiềm quá mạnh,

đậm đặc vì sẽ dễ làm da bạn tổn thương. Tốt nhất nên dùng các sản

phẩm dạng trung hòa hoặc có chứa vi lượng axit.

Chọn nước hoa hồng dạng sữa, không chứa cồn, hương thơm.

Không chọn những sản phẩm trang điểm khống chế dầu (vì làn da

này luôn thiếu chất dầu trên bề mặt da, nếu dùng những sản phẩm

khống chế dầu da sẽ bị khô và thiếu sức sống)

Chọn sản phẩm bổ sung nhiều vitamin C.

2. Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da nhạy cảm:

Không chà xát.

Không dùng sản phẩm, dụng cụ trang điểm chung.



trời nắng).



năng lượng và nghỉ ngơi).


26

3. Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da khô:

Không chà xát.

Dùng nước hoa hồng và dưỡng ẩm.



trời nắng)



năng lượng và nghỉ ngơi)

Biết cách mát xa da mặt.

27

CÁCH LÀM ĐẸP VĨNH CỬU

Chăm sóc da bên ngoài thôi là chưa đủ.Thực tế, vẻ ngoài là phản ánh

những gì bên trong cơ thể bạn.Điều này đồng nghĩa với việc nếu cơ thể

bạn không khỏe thì bạn cũng không có một làn da đẹp đúng nghĩa và lâu

dài.Hãy cùng ShopPhuNu.vntìm hiểu về CÁCH LÀM ĐẸP VĨNH

CỬU này.

Dùng những thực phẩm chức năng và thức ăn có chứa nhiều

chất:

Vitamin C:

Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, miễn dịch,

chống oxy hóa, ngăn ngừa các mầm bệnh ở da. Bên cạnh đó vitamin

C còn được xem là rất quan trọng trong các liên kết cấu trúc của cơ

thể

Vitamin C có trong hầu hết các loại rau quả tươi, những rau quả trồng

ở nơi đầy đủ ánh sáng thường có hàm lượng vitamin C cao hơn.


28

Trong trái cây: cam, chanh, quýt, bưởi, thị, ổi, nhãn, đu đủ chín, vải,

dứa (khóm), dâu tây, mâm xôi, dưa vàng, kiwi ….

Trong các loại rau quả tƣơi: bông cải xanh, tiêu, khoai tây, rau cải,

cà chua, rau ngót, rau đay, rau mùi, rau muống, rau diếp, súp lơ, su

hào, cần tây, kinh giới, …

Beta carotene:

Là tiền vitamin A, chỉ có trong thực vật và trái cây. Có tác dụng chống

oxy hóa cao, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tăng cường và hỗ trợ hệ

miễn dịch, chậm lại quá trình lão hóa… Beta Carotene thường có trong

những loại rau củ, trái cây có màu cam, vàng hoặc hơi pha đỏ.

Trong trái cây: dưa hấu, dưa bở, quýt, hồng ngâm, đu đủ chín, trái hồng

đỏ

Trong các loại rau quả tƣơi: gấc, rau ngót, ớt vàng to, rau húng, tía tô,

rau dền cơm, cà rốt, cần tây, rau đay, rau kinh giới, rau dền đỏ, lá lốt,

ngò, rau thơm, rau dền trắng, thì là, cải trắng, rau muống, rau mồng tơi,

cải xanh, rau lang, xà lách xoong …

29

Vitamin E:

Giúp các tế bào (cả tế bào da) chống lại các hoạt chất oxy hóa, ngăn

ngừa ung thư, tạo hồng cầu, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trong các loại thực phẩm: giá đỗ, quả hạch, sản phẩm từ ngũ cốc

nguyên cám, dầu thực vật, trứng, thịt, sữa …

Selenium:

30

Đây là 1 loại khoáng vi lượng hoạt động song song với vitamin E trong

quá trình bảo vệ các tế bào khỏi oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể

và hỗ trợ phòng chống 1 số bệnh truyền nhiễm, tim mạch, ung thư …

Trong các loại thực phẩm: hải sản, trứng, sữa, lòng …

Kẽm:

Kẽm giúp cải thiện cho làn da bị tổn thương. Kẽm còn cần thiết cho việc

phiên giải mã gien, sinh sản, tái tạo và nhân đôi tế bào, cần cho sự tăng

trưởng và phát triển bình thường của các chức năng về miễn dịch, tiêu

hóa, não, nội tiết, xương, cơ, sự trưởng thành giới tính cũng như chống

oxit hóa. Thiếu kẽm gây ra tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng nên

thường kết hợp với thiếu năng lượng tế bào và nhiều dưỡng chất khác.

Trong các loại thực phẩm: thịt bò, đậu phộng, bí ngô …

31

Collagen:

Hiện nay, collagen được nhắc tới rất nhiều về hiệu quả làm làn da căng

mịn một cách tự nhiên mà không cần phải giải phẩu hoặc thẩm mỹ. Về

lý thuyết, collagen được xem như một chất keo dính kết nối các tế bào

bên dưới da. Nếu thiếu chất kết dính này, các tế bào trở nên lỏng lẻo,

biểu hiện qua da là một làn da chảy xệ, chùng nhão. Vai trò của

collagen đối với làn da có thể được liên tưởng tới vai trò của chiếc lò xo

trong tấm nệm nằm hàng ngày. Chiếc nệm mới có độ đàn hồi tốt do

chiếc lò xo hoạt động tốt. Theo thời gian, lò xo bị giãn và chiếc nệm có

thể hoàn toàn mất đi khả năng đàn hồi. Tương tự, collagen do cơ thể

chuyển hóa, theo thời gian, không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế

bào, nhất là tế bào da. Vì vậy tuổi càng lớn thì làn da càng chảy xệ và

nhăn nheo. Ngày nay, người ta đã tìm ra giải pháp tự nhiên để làm chậm

lại quá trình lão hóa của làn da, đó chính là bổ sung collagen cho da –

chiếc “lò xo” của da giúp da đàn hồi tốt.

Trong các loại thực phẩm: da cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi …

32

Giấc ngủ và trẻ hóa làn da

Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ chăm sóc

da.Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế

bào sẽ được phục hồi.Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời gian mà làn da

phục hồi và tái tạo sau một ngày dài.Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ

ít nhất 7 tiếng 1 ngày.Lớp trang điểm có thể ảnh hưởng đến quá trình tái

tạo làn da, vì thế nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.

http://ShopPhuNu.vn


ebook bi quyet lam dep

Education