e-rramientas para tu desarrolo personal no. 3

tusherramientas.idepmx.comAño 1 / Número 3

Un aportede ...

Tan cerca y tan lejos.Adrián SoteloCalidad en la vida laboral.Ismelda RestrepoLa muerte: una controversia y un misterio.María Lilia RuízCuida ante todo quedar bien contigo mismo.Roberto CelayaVampiros emocionales.Sandra MontemayorEl juego de la vida.Jimmy DazaDisfrutando la soledad.Tony MorenoEl arte marcial del Tae Kwon Do.Vicky CarrascoYoga de la Risa: Calidad de vida.Marco Antonio Ontiveros

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”

Marco Antonio Ontiveros, CLYT (México)Director Ejecutivo IDeP

e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal es una revista editada y publicada por el IDeP con oficina en México D.F., teléfono: 01(55)4324-6198.

email: [email protected]

e-RRAMIENTAS para tu Desarrollo Personal es una publicación electrónica mensual del IDeP - INSTITUTO de Desarrollo Personal.

Visita la Web de la Revista: www.tusherramientas.idepmx.com

Importante: Este medio de difusión no comparte necesariamente las opiniones y juicios expuestos en los artículos firmados por los autores.

La reproducción total o parcial del contenido es permitida siempre y cuando sea citada la fuente.

EDITOR

CONTENIDOEditorialMarco Antonio Ontiveros, CLYT 3

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Tan cerca y tan lejosAdrián Sotelo (México)

Calidad en la Vida LaboralIsmelda Restrepo (Colombia)

La Muerte, una controversia y un misterioMaría Lilia Ruíz (México)

FRASES PARA TÍ.

Cuida ante todo, quedar bien contigo mismoRoberto Celaya (México)Vampiros EmocionalesSandra Montemayor (México)

El Juego de la VidaJimmy Daza (Colombia)

Disfrutando de la SoledadTony Moreno (México)El Arte Marcial del Tae Kwon DoVicky Carrasco (México)

AFIRMACIONES POSITIVAS

Yoga de la Risa: Calidad de VidaMarco Antonio Ontiveros, CLYT(México)

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Edito

rial

NOVIEMBRE es un mes especial para la gente de México, ya que, además de confrontarnos con la MUERTE, nos da la oportunidad de REIRNOS también de ella, creo y no estoy totalmente seguro de eso, que somos el único país que se RÍE de la muerte.

Hasta donde entiendo, muchos de nosotros tenemos miedo a MORIR, o a la MUERTE, y se me ocurre preguntarte como un ejercicio de REFLEXIÓN PURA:si supieras que mañana es el último día de tu vida:¿qué harías?, ¿de qué te darias permiso?, ¿que estarias dispuesta/dispuesto a hacer?

Y eso me lleva a otra pregunta:

¿Por qué debes esperar hasta ese día?

Que te parece que hoy mismo, en el mismo momento que estás leyendo estas lineas, hagas una pausa y escribas lo que quieres hacer antes de morir y ponle fecha, recuerda que “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.

Dentro de éste número, entre otros excelentes artículos, tenemos uno dedicado de alguna manera a la MUERTE”, seguro estoy te gustará.

Conforme leas toda nuestra revista, reflexiona sobre mi invitación:

“Haz una pausa y escribe lo que quieres hacer antes de morir y ponle fecha.”

Te invito a que disfrutes este número.

BENDICIONES Y CARCAJAJAS.

Por cierto:

waka waka waka ;)

Tu amigo,Coach Marco Antonio Ontiveros, CLYT.

MUERTE ...

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TAN CERCA ..Adrián Sotelo

Conductor RADIO APyT

[email protected]@gce-mexico.com

Mucho se ha hablado sobre los beneficios de la tecnología celular en el mundo moderno, de hecho importantes marcas en comunicación móvil y tecnología como Nokia, una de las compañias precursoras de la telefonía celular, tenía el famoso slogan NOKIA “Connecting People”.

Si bien es cierto, con la evolución de la tecnología móvil se ha logrado “conectar” a millones de personas alrededor del mundo y se han dado pasos gigantescos hacia una comunicación más abierta y al alcance de la mayoría de las personas así como al nacimiento y fortalecimiento de las llamadas “redes sociales” como es el caso de Facebook y Twitter o algunos mensajeros de texto como “Whatsapp”, “Talk”, “Skype” ó el moribundo “Messenger”.

Pareciera que este concepto de conexión al paso del tiempo (no mucho por cierto) ha sido malentendido por nosotros los usuarios y se distorsiona cada vez más, sobre todo cada que hay una nueva versión o mejora en

Y TAN LEJOS

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”materia de comunicación audiovisual, en los modernos aparatos de telefonía celular, sea por la aparición de un nuevo equipo o software que promete acercarnos más a nuestros seres queridos. Este confuso concepto de “conexión” es trasladado al de “cercanía” debido a su ligada similitud, sin embargo actualmente pareciera que entre más “conectados” estemos, más apartados nos vemos de quienes nos rodean. En las sociedades modernas debido al deseo de las personas por mantenerse en contacto con otros, sin importar las razones que sean, trabajo, amistad u ocio, cobijados por las facilidades que los actuales equipos de telefonía móvil les ofrecen para estar “conectados con el mundo exterior”, se genera una dependencia al uso de aplicaciones y herramientas, haciéndolos pasar largas horas frente a su equipo, sin importar el lugar donde se encuentren ya sea en reunión (formal o informal), caminando por la calle, o peor aún en el coche manejando.

Este comportamiento es denominado por algunos especialistas como “la enfermedad del texting” clasificada en el 2008 por médicos estadounidenses, adquiere el nombre de texting por la interacción de usuarios con los procesadores de texto, mensajeros, correo electrónico y uso de redes sociales.

Recordemos que los primeros celulares tuvieron su aparición en la década de los 80, y con ello el inicio de la comunicación móvil que ahora conocemos. Si bien la tecnología nos conecta y nos permite mantener contacto con personas de nuestro interés por gusto o necesidad, también lo es que cada vez nos aleja más de las personas más cercanas a nosotros. A principios de octubre un estudio del CyberPsychology and behaviour Journal, dio a conocer que 28 millones de parejas habían terminado sus relaciones por aplicaciones de texto como WhatsApp o Facebook.

En el mismo estudio los autores explican, las deficiencias y malos entendidos provocados por la app de WhatsApp en las relaciones de pareja principalmente. Destacan también que aplicaciones como WhatsApp son “muy favorables” en una primera fase de las relaciones, pero con el tiempo empiezan a revelarse sus efectos negativos, acompañados del aumento de los celos y el control. Con todo lo anterior podemos concluir que si bien la tecnología a traído grandes ventajas de comunicación y conexión, la cercanía y atención a quienes nos interesan no son tan fácilmente reemplazables, adicional a ello cabe destacar que cualquier exceso aun en términos de tecnología y comunicación no es bueno y nos puede terminar aislando del mundo que nos rodea. ¿Hasta dónde te quieres comunicar hoy?

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en la Vida Laboral

Ismelda Restrepo

mail: [email protected]

Años atrás, el trabajo fue una necesidad de sobrevivencia, pero en la actualidad el rol del trabajo ha evolucionado, pese a que actualmente el trabajo sigue siendo una necesidad, también procura ser una fuente de satisfacción personal para los empleados a través de procesos y procedimientos que permiten mostrar el resultado de sus responsabilidades, lo que les genera una ventaja en la empresa midiendo la gestión en sus resultados.

Estratégicamente los cambios en las organizaciones han aportado al cambio cultural a romper paradigmas del entorno laboral, se puede decir que a lo largo del tiempo se ha logrado evolucionar el significado del pasado que era netamente económico, hoy es alcanzar el máximo de los beneficios para la empresa los accionistas, los empleados y la responsabilidad social, con unas perspectivas mucho más amplias que los empleados sientan que son parte de la organización que su opinión cuenta para el crecimiento económico de la organización.

CALIDAD ...

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”Hoy el bienestar laboral no es considerado un gasto sino una inversión de grandes beneficios recíprocos.

Los modelos de gestión de calidad en las empresas, aportan al desarrollo y a una mejor calidad de vida laboral siendo esta última la razón de una actitud positiva donde las personas altamente talentosas no son necesariamente aquellas que traban más, sino las que trabajan mejor y logran diferenciarse en los estándares de su labor sin descuidar su salud, la de sus colegas y la de la empresa.

Cada uno asume su responsabilidad, protege su estado psíquico y físico, y administra su tiempo sin dejar de atender sus responsabilidades y compromisos.

No podemos desconocer que el objetivo de las empresas no tiene fines filantrópicos, pero la gestión exhaustiva

de calidad en la vida laboral aporta a la satisfacción de los empleados con sus actividades alcanzando mejores resultados en su gestión.

Hoy en día podemos afirmar que están integrados el desarrollo personal, el bienestar y los resultados de las empresas. Donde los resultados son el compromiso de todos y cada uno.

Optimizando las condiciones de trabajo con talentos más motivados y formados, su productividad crece a medida que la empresa se muestra más sensible a sus necesidades y expectativas, en la mejora continua de calidad de vida laboral, lo que beneficia sin duda las personas al igual que la organización. Orientados todos a un mismo objetivo y estrategia del negocio comprometidos consigo mismo y con el entorno.

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... una controversia y un misterio.

Maria Lilia Ruiz Narvaez

http://marililit.blogspot.mx/

[email protected]

LA MUERTE ...Todos nuestros pensamientos, nuestros actos, nuestra actitud, nuestro actuar, la forma de decir las cosas, la forma de creer, nuestros ideales, nuestros valores, nuestros ancestros, nuestra historia, nuestra vida... es una controversia todo un misterio como la muerte.

Nos escandalizamos, nos perturbamos, nos morimos en vida, somos zombies vivientes nos comemos unos a otros, nos perseguimos, nos apuñalamos con las palabras, el mal gobierna, los monstruos existen; somos nosotros, es noche de halloween para algunos vestidos de brujas, de fantasmas, muertos vivientes, grandes asesinos que persiguen a sus victimas...

Los muertos no existen dicen algunos, han dejado de existir, eso creen..

Ya no piensan, ya no sienten, ya no hablan, ya no están y se pierden en el olvido..si han dejado de existir para

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”ellos, pero quien cree en la vida, en la resurrección, quien ama hasta el infinito, lograrán sentir a sus seres queridos que aun están, que aun existen, que siente, que viven en nuestros corazones..

Para muchos mexicanos es un momento de fiesta, de alegría, un momento para recordar, para convivir, para reír quizás para llorar, para comer; un momento de esperanza... es algo que no debemos de temer, porque nadie escapará de ella, nadie se librará, porque estamos de paso, venimos un momento y nos vamos, estamos y no estamos, sentimos y no sentimos, vivimos y no vivimos...

La luz llegará y la muerte no será el final, será la vida nueva que gobernará, será el bien que gobernará, será Dios quien decidirá, el mal tiene que acabar, y la verdad saldrá a la luz, el amor nos regresará a la vida, el camino nos guiará hacia la verdad, quien muere podrá vivir para siempre; cuando nos dejamos guiar por la justicia, por la paz, por la fe...

Dios existe en cada ser, le dio vida, le dio alma, espíritu, corazón...ante el no somos nada, solo somos polvo, y del polvo regresaremos, y el Espíritu se irá de nuevo el alma estará en manos de Dios, con el Santo Juez, quien nos juzgará y medirá nuestros actos, y medirá el Amor que tuvimos en vida...

La recompensa será vivir para siempre, vivir en paz, vivir en el amor, vivir en la verdad, vivir con el Padre, como una verdadera familia... definitivamente nada somos, solos somos un espíritu, forrado de huesos, que al final de cuentas se carcomerá por los gusanos, y nos convertiremos en nada...

Nos iremos a un sueño lejano, y despertaremos después de haber descansado, volveremos a vivir un mundo soñado, el mundo ideal que Dios ha querido, donde exista la paz, la igualdad, el amor, donde ya no haya tristezas, donde no haya pobreza espiritual, aunque muchos han muerto pero viven, pero no sabemos vivir, a cada rato morimos, a cada rato vivimos y comenzamos de nuevo....

La muerte definitiva nadie lo sabe, ni la verdadera vida...esto como muchos dicen es solo un sueño, venimos un momento, y tenemos una misión, hay mucho por hacer, pero a veces no hacemos nada, nos morimos en la nada, llenos de imperfecciones, vacíos en el espacio buscándole un sentido a esta vida, heridos por el ayer, por el pasado, por el desamor, por la cobardía, por la Ausencia de Dios....

Hoy vivimos pero estamos muertos? dormimos? no es de brujerías el recordar a los muertos, a nuestros seres queridos que se adelantaron, que quizás ya descansaron? los veneramos, los amamos, y ellos existen aunque ya no huelan, ya no coman, ya no rían, ya no lloren, porque no los escuchamos, pero en el silencio se escucha la voz, en el silencio se oye la paz, ahí están, en nuestros pensamientos y en nuestros corazones...

Recordemos que luego seguimos nosotros, lograremos entender o comprender el misterio de la vida como el misterio de la muerte, aunque nadie ha dicho nada, pero Jesús volvió a la vida, y venció a la muerte y vive para siempre, porque hizo la voluntad de Dios, ser feliz, lograr la perfección, lograr la bondad, la justicia, sobre todo Amo sin condiciones, perdonó por amor, dijo la verdad por amor, fue justo por amor...y murió por amor por eso vivió y Dios lo resucitó...

Si tengo miedo, y no se que vendrá pero estas palabras me consuelan y es solo mi forma de pensar, de sentir, de creer...que me conmueven...

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... ¡eres la única persona que estará contigo toda la vida!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D.

Socio Director de Consultoría Independiente

www.rocefi.com.mx

Cuida ante todo quedar bien contigo mismo ...

La vida es una interacción constante entre diferentes fuerzas y diferentes actores, en esa interacción la dinámica de dar y recibir se vuelve parte fundamental, como fundamental debe ser el hecho de cuidar nuestra participación en esta interacción para no buscar fuera de nosotros un reconocimiento que debe estar en nuestro interior.

Todos conocemos la historia del anciano, el niño y el burro. Un anciano, un niño y un burro iban por un camino y la gente primero criticaba fueran a pie cuando tenían el burro, luego criticaban fueran los dos sobre el burro forzando al animal, luego criticaban que el anciano fuera encima mientras el niño caminaba, luego que el niño fuera encima mientras el viejo iba a pie, la moraleja final es que no puede dársele gusto a todo mundo y en eso puede uno perder su propia esencia.

Si bien la moraleja del cuento anterior es muy clara, esa

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”claridad pareciera difuminarse en la vida cotidiana donde en ocasiones lo que guía nuestro andar pareciera más bien ser el querer recibir un reconocimiento, reconocimiento que más bien debería ser buscado en nuestro interior.

Recuerdo en una ocasión la historia que me contó una religiosa (supongo a manera más bien de reflexión que de realidad concreta).

Una orden de religiosas buscaba afanosamente que se reconociera a su fundadora como una persona santa. Empujaban el proceso presentando todo lo necesario para que esto se diera y todos los días iban y rezaban ante la imagen de la fundadora pidiendo su intervención para el éxito de esta tarea.

La historia termina en el sentido que finalmente no se concedió el reconocimiento a la santidad de la fundadora, es así como la encargada de todo el proceso se presenta en oración ante la imagen de su fundadora para informarle de esto y dicen (aquí viene la reflexión) que la imagen hizo un movimiento y expresó unas palabras: levantó los hombros y lo único que dijo fue “ni modo”.

La reflexión de la historia anterior gira en el sentido de que para la fundadora el reconocimiento externo era algo completa y totalmente secundario, su caminar por la vida había sido otro y estaba tan completa, tan llena, tan satisfecha, que el no obtener el reconocimiento externo realmente no tenía mayor trascendencia.

Lo anterior no quiere decir que nos convirtamos en islas donde no consideremos a los demás, lo que quiere decir es que pongamos los caballos delante de la carreta (como coloquialmente se dice), es decir, que el orden de ideas en cuanto a prioridades en nuestra vida sea el correcto.

Piensa por un momento en toda esa gente que en ocasiones has tratado de agradar, ¿dónde están?, tal vez algunos sigan en tu vida, pero otros, muchos otros, ya habrán pasado por ello. Entonces, ¿dónde quedó ese esfuerzo por obtener su reconocimiento? Lo que es peor: ¿qué pasa cuando las exigencias de los demás son contradictorias no solo entre ellos sino contigo mismo?

La claridad en la vida implica que uno sabe concretamente qué es lo que uno desea, como piensa conseguirlo, pero, y más importante, que puede uno responder a los ¿qué? y ¿para qué? con lo que le da sentido a la existencia.

Y así, en esa claridad, el reconocimiento externo se vuelve secundario pues la satisfacción del andar por el camino elegido hace satisfactorio simplemente recorrerlo.

La vida está llena de retos, de desafíos, de luchas, en la medida que nuestros esfuerzos estén dirigidos y motivados desde y por nosotros mismos, podremos aspirar a una vida plena donde la satisfacción por la realización personal sea nuestro principal reconocimiento.

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... EMOCIONALES

Sandra Montermayor

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VAMPIROS ...Una relación sana y normal entre dos personas es aquella que es complementaria, donde se produce un intercambio de valores. En cambio, la principal intención de los vampiros es aprovecharse de los demás. Dichas personas no son realmente felices ya que su felicidad depende en muchos casos, de la infelicidad de que los rodean.

Son sujetos muy celosos, envidiosos que ven en los demás aspectos y aspectos de los que ellos carecen. El que ellos estén a gusto consigo mismo depende de que los demás no lo estén .Quieren tener el funcionamiento de la relación bajo su control absoluto, lo que provoca una enorme inseguridad al resto.

En la primera impresión que tiene uno tiene de ellos parecen mejores que las personas corrientes. Son brillantes, encantadores, caen bien, despiertan confianza, uno espera de ellos más que de otras personas..

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”Esto resulta una paradoja, uno espera más y recibe menos y al final termina capturado por el vampiro.

La víctima propiciatoria puede ser de dos tipos: o bien de personas de débiles de carácter porque no podrán ver al susodicho sufrir, o bien en personas que desprenden mucha energía y que ofrecen su ayuda sin esperar reciprocidad.

En cualquier caso, estos dos tipos de caracteres son un desafío muy fuerte para el vampiro emocional. Si logra atrapar a la víctima, ésta no descansará, se le pegará como una lapa, sin darse cuenta la víctima lo deja entrar en su vida y el se instalará alegremente como un parásito, aprovechándose de la energía de la víctima. Querrá que ésta sea su confidente, su salvador y todo y tarde o temprano advertirá que ha cargado con un peso insoportable.

La víctima se da cuenta del error, cuando el vampiro ha desaparecido, dejándola vacía, al igual que su cartera o, quizás el corazón roto. Aun entonces la víctima se pregunta… Será él o yo? Son ellos. Vampiros emocionales.Los vampiros se rigen por reglas completamente diferentes. No son justos, pero sí bastante consistentes.La víctima es para el vampiro tan sólo un “un alimento emocional” ,necesita alimentarse de su energía, sin entregar nada a cambio, esta necesidad es superior a cualquier otra. Por ello necesita tener un control total y absoluto de su presa, tiene miedo a perderla, porque sin ella no es nadie. Mientras, la víctima ignorante, traduce esta dependencia de su agresor en sentimientos y emociones.

Carecen de percepción para ver sus errores. Es difícil que realicen cambios reales de su comportamiento.

Obtienen poder de los secretos. En el trato con ellos hay que cuidarse de las informaciones que puedan compartir.Les falta integridad. Tienen muy poca idea de quién o qué son en realidad.

Los Vampiros Emocionales a menudo provocan reacciones poderosas e inmediatas, tanto positivas como negativas.Utilizan la comunicación hipnótica a fin de obtener lo que quieren.

Algunas señales de la hipnosis que producen:La víctima se desvía del procedimiento estándar, se desvía de la manera habitual de las cosas.

La víctima piensa en Superlativos (ya sea del tipo mejor o más prometedor o bien peor o más irritante). “Si un trato parece demasiado bueno para ser verdad, lo es”. La víctima nota una comunicación instantánea.

Una vez desenmascarado, para el vampiro el juego habrá terminado, abandonará a la víctima, la odiará y la reemplazará inmediatamente por otra víctima, sin ningún

tipo de remordimientos. Pero pasado un tiempo volverá con sus tácticas habituales implorando unas migajas de energía.

“Mis necesidades son más importantes que las tuyas”.Operan con el egoísmo de los depravadores y de los niños.

Si las necesidades de la víctima coinciden con la de ellos, los Vampiros Emocionales pueden ser trabajadores entusiastas, compañeros cariñosos y buena compañía en general. Pero todo cambia cuando las necesidades de su víctima entran en conflicto con las de él. Ahí es cuando sacan los colmillos.

“Las reglas se aplican para otras personas, no a mí”.Creen que tienen derecho a sacar ventaja no regirse por las reglas que siguen otras personas. Se saltan los turnos, no esperan en las colas…

“No es mi culpa, jamás”.

Los vampiros jamás cometen errores, nunca se equivocan y sus motivos siempre son puros. “Otras personas se aprovechan de ellos forma injusta. “Los vampiros no asumen la responsabilidad de su propia conducta, en especial cuando conduce a consecuencias negativas.

“Lo quiero ahora”.

Los vampiros no esperan.“Si no me salgo con la mía, hago una rabieta”.Cuando no se salen con la suya, son capaces de crear una imponente serie de desdichas para las personas que le han negado algo. Son explosiones emocionales manipuladoras. Muchas de las cosas irritantes que hacen cobran sentido cuando se las consideran como rabietas.

Albert J. Bernstein hace una clasificación de los vampiros emocionales.

TIPOS DE VAMPIROS EMOCIONALES:1.- ANTISOCIALES. 2.- HISTRIÓNICOS.3.- NARCISTAS.4.- OBSESIVOS-COMPULSIVOS.5.- PARANOICOS.

1.- ANTISOCIALES:SUBTIPOS: a).- Intrépidos.b).- Engañosos o vendedores de coches usados.c).- Bravucones.

2.- HISTRIÓNICOS:Subtipos:a).- Actorcetes.b).- Pasivos-Agresivos.3.- NARCISTAS:

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”Subtipos:a).- Leyendas.b).- Superestrellas.

4.- OBSESIVOS-COMPULSIVOS:Subtipos:a).- Perfeccionistas.b).- Puritanos.

5.- PARANOICOS:Subtipos:a).- Visionarios..b).- Monstruos de Ojos verdes.

1.- ANTISOCIALES: Son adictos a la EXCITACIÓN. Lo único que buscan en la vida es pasarla bien, un poco de acción y una gratificación inmediata de todos sus deseos. La gente los acepta con facilidad y rapidez, y con igual rapidez queda cautivada por ellos. No pueden ofrecer nada más que diversión momentánea.

2.- HISTRIÓNICOS: Histriónico significa TEATRAL. Todo lo que se ve no es nada más que un espectáculo, y bajo ningún concepto, es lo que recibirá la víctima.

Son expertos en ocultarse sus propias motivaciones. Creen que jamás hacen algo inaceptable, como cometer errores o albergar malos pensamientos hacia alguien. Se presentan como personas agradables que quieren ayudar. Lo que hay que entender es que su conducta va más dirigida a engañarse más a sí mismos que a engañar a sus víctimas. Se han creado un papel para sí mismos. En sus mentes son buenos niños ansiosos por complacer y siempre dispuestos a hacer más de lo que les corresponde. Sencillamente, no ven nada en si mismos que consideren inapropiado o que no se pueda amar. Eso es lo que los hace peligrosos. Cuando están molestos, lo demuestran poniéndose enfermos malinterpretando los dichos de la víctima o hablando mal de quien lo padece con otra persona. Si la víctima se enoja se consideran abusados y justificados a emprender una acción de represalia.

3.- NARCISTAS: Lo que quieren los vampiros narcisistas es vivir sus fantasías GRANDIOSAS de ser las personas más inteligentes, con más talento y las mejores del mundo. No radica tanto en que se consideren a sí mismo mejores que otros, sino en lo que piensan los demás. Sin importar lo que digan, rara vez, hacen algo que no sean por motivos egoístas. Crean REALIDADES ALTERNATIVAS que apartan a la gente poderosa y atraen a los débiles. Son considerados. Son famosos por comenzar proyectos que nunca terminan, porque nunca completan las partes difíciles. La causa por la que no triunfan es porque no pueden haces cosas que no quieren. Raramente son líderes queridos, ya que casi nunca existen la tentación de hacer notar a los insignificantes lo pequeños que son. Son más respetados que queridos. También tienen otro tipo de rabietas más calmadas, pero mucho más destructivas. Utilizan su poder para asustar a la gente.

4.- OBSESIVOS.COMPULSIVOS: Los obsesivos-compulsivos son adictos a la SEGURIDAD, que creen que pueden conseguir mediante una atención escrupulosa al detalle ya al control completo sobre “todo”. No disfrutan haciendo daño a los demás, pero lo harán si nuestros actos amenazan su sentido de control. No es su intención vengarse, pero se sienten impelidos a manifestar su opinión. Están obsesionados por el control. Parecen muy suaves. Cautivan con sus habilidades y credibilidad. Sólo cuando cometas un error uno se da cuenta de los viciosos que pueden llegar a ser. Llevan consigo una gran cantidad de resentimiento. Tratan de hipnotizarlos de que su furia es loable, ya que está al servicio de la bondad y la luz. No hay que dejarse engañar, bajo todo ello los Obsesivo-Compulsivo son abusivos. Sus rabietas son sutiles suspiros y bufidos desdeñosos .Las únicas armas que tienen estos vampiros son ataques verbales contra la percepción de uno mismo como persona moral y efectiva .5.- PARANOICOS: Su objetivo es conocer la VERDAD y desterrar toda ambigüedad de sus vidas. Estos vampiros miran debajo de la superficie de las cosas en busca de significados ocultos y realidades más profundas.

Los paranoicos creen en lo que dicen. Si usted tiene que algo que ocultar un vampiro Paranoico lo encontrará. La única protección es manifestar la verdad clara y sin adornos. Pueden rasgar un corazón y romperlo en pedazos, sobre todo cuando le pertenece a alguien cercano a ellos, cuyo único crimen es ser humano. Muy raramente perdona.

Nos protegerán, mimarán y hasta pueden iluminar nuestras vidas. Todo lo que desean a cambio es una lealtad absoluta. Sin regateos, con ellos es todo o nada. Cuando la gente se acopla, ellos son felices, amorosos y generosos. La existencia paranoica es una traición imaginada detrás de otra. Si perciben traición, atacarán con tanta rapidez que nunca se enterarán de qué les dio y porqué.

COMO SOBREVIVIR A LOS VAMPIROS EMOCIONALES

Tenga presente con quién está tratando.

Todos incluidos los expertos podemos ser manipulados, burlados y utilizados, Un buen vampiro puede hacer bailar a cualquiera al son que él toca.

Estos depredadores los podemos encontrar en cualquier estrato social y existen muchas posibilidades que en algún momento de nuestra vida tengamos un encuentro con alguno de ellos. La mejor defensa que podemos tener es conocer y entender la naturaleza de estos depredadores humanos.

No permita que las apariencias lo seduzcan.

Resulta difícil evitar los efectos de una sonrisa encantadora

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”o de una conversación fluida o de un cautivador lenguaje corporal. Todo esto nos puede enceguecer como el sol de frente en una autopista, lo que no nos permitirá ver sus verdaderas intenciones, Es recomendable no prestar demasiadas atenciones a las características cautivadoras de gente nueva que pueda conocer. Puede actuar de manera de prestigitador y sus “trucos” hace que nos distraigamos y no podemos ver el mensaje verdadero. El contacto visual intenso es un factor es un factor importante en la habilidad de algunos vampiros para manipular y dominar a los demás. Una buena recomendación que da el catedrático Richard Hare es la siguiente “la próxima vez que se encuentre tratando con un sujeto cuyo lenguaje no verbal-contacto visual fascinante, movimientos de manos teatral, escenografía exagerada, -tienda abrumarle, cierre los ojos y mire hacia otro lado y escuche lo que la otra persona está diciendo”, si seguimos esta indicación notaremos incoherencias entre su expresión verbal y gestual.

Los ojos de los vampiros emocionales son de los depredadores despiadados, no de Satán. Pero no debemos de engañarnos por la idea de que podemos llegara identificar a un vampiro emocional por los ojos.Sáquese de la venda de los ojos.

Inicie sus relaciones con los ojos destapados. Estos depredadores demuestran lo mejor de sí al inicio de cualquier relación Tienen muy en cuenta aquel axioma que dice que las relaciones sociales se basan en la confianza y que resulta imposible para cualquiera prestar una atención absoluta (desconfiada y cínica) a todo lo que nos dicen. Así es como por todos los medios abruman a sus víctimas con alabanzas, un fingido interés excesiva amabilidad y relato de grandes negocios e importante status social. De poco a poco se les empieza a caérseles la máscara y quedan al descubierto todas las contradicciones. Lo que sucede es que una vez que caemos en esa red de engaño y sometimiento será muy difícil de salir indemne económica y socialmente. Hay un dicho popular que dice “cuando la limosna es grande hasta el santo desconfía” Sería bueno tomar en cuenta esta sabiduría popular, esto nos ayudará a protegernos de esta trampa mortal.

Por lo menos deberíamos tratar de comprobar las intenciones de aquellos desconocidos, que se interesan por nosotros desde un punto de vista financiero y romántico.

No estamos sugiriendo contratar a un detective, pero si es bueno indagar lo razonable. Es bueno preguntar acerca de su familia, de sus amigos, de su empleo, sus planes, donde vive, etc. Ante estas preguntas personales, estos sujetos normalmente responden de forma evasiva, vaga e incoherente. En ese caso sospeche de estas respuestas y haga lo posible por verificarlas.

Tenga la guardia alta en situaciones de alto riesgo.

Ciertas situaciones suelen ser el campo fértil para este tipo de depredadores, como ser clubes sociales, complejos turísticos, cruceros, aeropuertos extranjeros, bares de soltero, internet, solo por nombrar algunos.

En todos estos casos la víctima está sola e intenta pasarlo bien, y encontrar compañía.

Las personas que viajan solas suelen ser blanco fácil.Conozcase a sí mismo.

Los vampiros emocionales son terriblemente hábiles en pesquisar qué es lo que el otro necesita, qué es lo que quiere escuchar, en una palabra saben cual botón deben apretar. La clave es aprender a juzga más críticamente al otro.

Si usted es una de aquellas personas que le gustan los halagos, lleva un cartel en la frente con el blanco para el depredador. Al principio las adulaciones resultarán sumamente agradables pero serán dolorosas en el finalSi ha tenido o tiene algún dolor sentimental será también blanco fácil.

El conocerse a sí mismo no es tan fácil como parece. Las conversaciones con amigos y familiares, las consultas con profesionales y el autoanálisis pueden ayudar notablemente.

Cuando haga una consulta profesional asegúrese de que el clínico a quien consulta conoce la bibliografía de la psicopatía y que ha tenido experiencias con psicópatas preferentemente en el contexto de una terapia familiar.

Aún cuando consiga un buen diagnóstico el problema no está resuelto. Habrá diversos pasos a seguir:

1).- No se sienta culpable por haberse relacionado con este personaje.

2).- No pierda de vista quién es la verdadera víctima.

3).- Dese cuenta de que no está solo es probable que el mismo vampiro esté atacando a varias personas a la vez. Hablar con ellas puede ayudarle a intercambiar experiencias y encontrar una solución. Conocí a un vampiro profesional de la ley que tenía a 5 víctimas en forma simultánea, cuatro de las cuáles conocían todas sus entretelones, no obstante no podían salir de la red, y una quinta que vivió varios años engañada pensando que tenía el compañero ideal hasta el fin de sus días, cuando a esta última le quito todo lo que pudo tanto emocional como financieramente se fue volando cual auténtico vampiro abandonando a la cinco por una sexta y comenzando nuevamente su cadena depredadora. La pregunta es porqué abandona a las otras cuatro que ya lo conocían y lo “bancaban”, respuesta: porque en realidad creían conocerlo y a cada una les contaba la historia que querían escuchar, cuando todo quedo al descubierto no

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”tuvo más remedio que volver a iniciar un nuevo ciclo. Esto sucedió porque las víctimas pudieron hablar entre ellas. Todos somos vulnerables a este tipo de individuos y podemos caer en sus garras.

4).- Cuídese de las guerras del poder. A estos depredadores sólo les interesa ganar, quieren mantener el control para asegurar su autoridad . Tenga en cuenta que cuando defienda sus derechos puede correr el riesgo serios traumas emocionales y físicos. A veces resulta más saludable perder dinero a perder salud o tranquilidad.

5).- No esperes cambios espectaculares. Puede que prometan cambiar y que lo hagan , pero esto será a corto plazo.

6).- Decídase a cortar la situación. Estos individuos son especialistas en destruir la autoestima, podrá convencer hasta la misma víctima y sus amigos de que ésta es una persona que no vale la pena malgastar el tiempo. No intente adaptarse a una situación que no tiene salida.

Para nuestra supervivencia física y mental debemos hacernos cargo de nuestra vida . Será un paso difícil en el que seguramente se necesitará de apoyo legal y clínico.

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... DE LA VIDA

Jimmy Daza Jiménez

www.jimmydaza.com

Twitter @jimmydaza

[email protected]

EL JUEGO ...La mayoría de la gente considera la vida como una batalla. Pero la vida no es sino un juego. Para participar en el juego de la vida hemos de aprender a utilizar la imaginación, la razón, la inteligencia y el sentido común. Imaginación para pasar obstáculos, razón para entenderla, inteligencia para usar la palabra y sentido común para vivirla.

Muchos seres humanos juegan el rol del exitoso, la pareja perfecta, el gran líder, el poderoso, el político, el activista, el amor, el hogar, la religión, etc., un sin número de partidas diarias como en un ajedrez, sin embargo, ¿Cuáles son las reglas de estos juegos?

Si es de analizar los grandes personajes que a través de la historia han dejado huella en los diferentes juegos de la vida, utilizaron como regla principal, EL PODER DE LA PALABRA, utilizaban su máximo potencial para pensar, actuar, desear, y sintieron cada una de las cosas que querían para si mismos, sus palabras siempre fueron para

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”causar el bien propio.

Jesucristo ha enseñado también que nuestras palabras juegan un papel capital dentro del juego de la vida. «Por todas tus palabras serás justificado, y por tus palabras serás condenado.» Muchas personas causan un desastre en sus vidas por palabras desconsideradas. Indicó claramente que es el hombre quien tiene que dar el primer paso. «Pida y recibirá, busque y encontrará, llame y se le abrirá» (Mat. 7,7). Y en las Escrituras se lee: «En lo que se refiere al trabajo de mis manos, mándame»

El hombre no recibe más de lo que dé. El Juego de la Vida es un juego parecido al lanzamiento de un boomerang. Aquello mismo que un hombre piensa, sus acciones y sus palabras termina por manifestarse, tarde o temprano, con una precisión que es realmente asombrosa. La abundancia existe siempre en el camino del hombre, pero no puede manifestarse más que por el deseo, la fe, el convencimiento total de lo que se anhela. El miedo puede ser borrado del consciente. Éste es el único enemigo del hombre: miedo a la pobreza, al fracaso, a la enfermedad, a las pérdidas, todos los sentimientos de inseguridad sobre cualquier plano que sea. Con esto deseo aplicar queel objetivo del juego de la vida, es ver claramente el bien y rechazar de la mente todas las imágenes del mal.

Hay un lugar que cada uno de nosotros debe ocupar y que ninguna otra persona puede ocupar por nosotros. Hay una tarea por hacer que ninguna otra persona puede cumplir. Todo tiene un sentido, todo está en su lugar cuando aprenderemos a vivir el juego de la vida. Leyendo uno de mis autores favoritos Jiddu Krishnamurti, quiero citar algunos conceptos, no con el fin de imponer un pensamiento, pero si de tener sentido común sobre ellos. SOBRE EL JUEGO DE LA VIDA, en roles específicos.

SOBRE LA SOCIEDAD. Es el resultado de la astucia, engaño, codicia y la mala voluntad del hombre. Y para crear una nueva sociedad hay que examinar y comprender la estructura que se está desintegrando y para comprenderlo, tenemos que entender el proceso psicológico del ser. Sin conocimiento propio no puede haber revolución, que es la única verdadera y permanente.

….Hablo de la necesidad de una revolución total, de un cambio psicológico completo, de no vivir en el viejo patrón de las fórmulas, de la lucha, el dolor, la imitación, la conformidad y todas estas cosas que el hombre ha vivido durante milenios… que ha creado este maravilloso y confuso mundo…..

SOBRE EL SUFRIMIENTO Y EL DOLOR. Hay dos formas de soledad: Una que es la soledad del aislamiento, con su desesperación, tristeza y separación de todo y de todos y la otra, que es la soledad madura del hombre libre, que al no depender de nada ni de nadie, está relacionado con todo.

¿Puede el sufrimiento terminar alguna vez, o es una condición de la humanidad que el sufrimiento deba continuar desde épocas inmemorables hasta el final de los tiempos?

Sólo cuando terminamos con el dolor hay pasión. La pasión no es lujuria, que es sensual, sexual, llena de deseo, imágenes, persecuciones del placer, etc. Sin esa tremenda pasión uno se vuelve mediocre, blando, confuso: pierde integridad.

SOBRE LA FELICIDAD INTERIOR. La felicidad llega cuando estamos haciendo algo que amamos de verdad y no porque lo que hacemos nos dé riquezas o nos haga una persona destacada.

La angustia es miedo inmenso a un no se qué, a un no sé cuándo y a un no sé dónde, pero que nos hace sufrir sin descanso, como si fuéramos atacados por un enemigo invisible oculto dentro de uno mismo. La gente tiene angustias porque vive con el corazón sucio. Siempre tapamos la nada interior con alguno de los llamados pecados capitales.

SOBRE EL AMOR. El amor no es una cosa de la mente. Y solo cuando está de veras quieta, que no espera nada, ni pide, ni exige, ni busca, ni posee, cuando ya no tiene celos, ni temor, ni ansiedad, cuando está realmente en silencio, sólo entonces es posible el amor.

La razón de que no tengamos amor es porque las cosas de la mente han llenado nuestros corazones (celos, envidias, deseos de ser alguien, ambición, éxito).

El amor sólo puede existir cuando está ausente el pensamiento del “Yo” y la libertad con respecto al “Yo” reside en el conocimiento propio y así llega la comprensión.

El amor no tiene nada que ver con la sensación, que no es un medio para realizarse. El amor existe por sí mismo, sin ningún resultado.

Para la mayor parte de la gente, el amor está vinculado con el sexo y el placer y todos los tormentos que los acompañan: celos, envidias, antagonismos.

Uno ha de terminar con todo el conocimiento acumulado cada día, heridas psicológicas, compararse con otra persona, compadecerse a sí mismo… terminar con todo eso cada día, de modo que al día siguiente la mente de usted sea fresca y joven. Una mente así nunca puede ser lastimada, y eso es inocencia.

Uno de las cosas extrañas relacionadas con el amor es que cualquier cosa que podamos hacer, será correcta si amamos. Cuando hay amor, la acción es siempre correcta, en todas las circunstancias. Y cuando existe esa calidad del amor, hay compasión. La compasión implica pasión por todo.

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”SOBRE EL DESEO. Cuando existe el movimiento total de todos los sentidos, no hay deseo.

El deseo que no se realiza acaba convirtiéndose en rabia, angustia y miseria humana. Nuestros grandes enemigos en la vida son precisamente aquellos amigos y parientes de los que esperamos demasiado y esperamos una correspondencia perfecta a lo que les dimos.

SOBRE LA ENERGIA. Se necesita más energía para destrozarse a si mismo que para construir un poquito de felicidad.

Desperdiciamos nuestra energía a causa del conflicto, riñas, miedo y vanidad. Cuando nuestra energía no se desperdicia en absoluto, tenemos toda la energía del mundo. En tanto nuestro cerebro no se deteriora a causa del conflicto, ambición, esfuerzo, lucha, sentimiento de soledad, el desaliento, etc. tenemos energía en abundancia.

El hábito mecánico produce desorden, porque cuando la energía funciona siempre dentro de un límite estrecho, lucha por abrirse paso y esto constituye la esencia del conflicto.

Viva sin autoridad, sin comparación y descubrirá qué cosa tan extraordinaria es. Ud. tiene una tremenda energía cuando no está compitiendo, comparando ni

reprimiéndose; usted está realmente vivo, sano, completo, y es, por lo tanto, sagrado. Existe una cualidad de la mente que está despierta y observando siempre, observando aunque no haya nada que aprender.

Muchas cosas nos han dicho acerca de la vida, basta con sentarse con algunas personas que “saben” del tema y enseguida nos dirán, como jugarla, como caminar, como comportarnos, como hacer, como no hacer, etc. un mágico juego de palabras, lo que si es cierto, y verdaderamente absoluto es que la palabra humana puede compararse con una poderosa varita mágica gracias a la cual podemos obtener cualquier deseo, sanar cualquier enfermedad, transformar cualquier situación.

El pensamiento es una fuerza vibratoria y atractiva extraordinaria que nos ayudará a conseguir todo lo que queremos si somos capaces de aprovecharla. Gracias a esta fuerza podemos cambiar nuestras vidas atrayendo todo el amor, la salud y la prosperidad que nos están destinados.

Quizás después de leer este artículo se cuestione muchas cosas, o tal vez, la madurez que ganamos con el tiempo, nos lleve a pensar; CUAL ES MI JUEGO, cuales son mis reglas, cual es la dinámica de mi vida, de mis hijos, de mi todo, porque cualquier JUEGO DEBE EMPEZAR Y DE LA MISMA MANERA TERMINAR, solo que no nos avisan cuando acaba.

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... LA SOLEDAD

Tony MorenoConferencista Motivacional y Capacitador Empresarial

Piensa, Sueña, Cree y Atrévete !!!

TWITTER: @tonymorenomxFACEBOOK: http://facebook.com/motivaccion

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DISFRUTANDO ...En la Sociedad la soledad no está normalmente bien vista inclusive en ocasiones es censurada. Y lo peor, en general se considera que la persona que desea estar sola tiene propósitos antisociales. Sentirse solo es uno de los peligros más evidentes de estar solo. La idea de la soledad hace resurgir los miedos infantiles a ser abandonados o desatendidos, y hace que algunas personas se precipiten a buscar compañía. La psicología sólo en la actualidad está empezando a diferenciar lo que es estar solo y lo que es sentirse sólo. Desear tener pareja, parientes o amigos no es la causa del sentimiento de soledad, ni encontrar a alguien es siempre la solución.

Una persona con relaciones familiares muy fuertes pueden sentirse tan solo como la persona que vive sola. Los vínculos no llevan automáticamente relaciones

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”satisfactorias y en algunos casos solo se mantienen a costa de estrictos compromisos personales: no es extraño oír que alguien se siente atado o chantajeado por “x” situación o relación. Cuando platico con mis amistades y las escucho hablar de sus parejas, familiares o amigos, me sorprende sus expresiones de gratitud cuando éstos les dejan tiempo para dedicarse a sus propios intereses. Puede que el mayor error sea la manera en que nos planteamos al estar a solas con nosotros.

Nos podemos dedicar tiempo mientras estamos con otra persona, entre la multitud o en una situación de aislamiento buscado y consciente. Ni siquiera la inquietud y el silencio son necesarios.

Podemos encontrar ese tiempo en una habitación llena de gente bailando, en la naturaleza, trabajando frente a la computadora o compartiendo el espacio con nuestra pareja.

Soledad en la pareja. “No hay quien viva ni contigo ni sin ti” es un buen resumen de lo que puede ser compartir la vida con otra persona. ¿Son posibles las relaciones duraderas? Creo que sí, pero lo que me propongo ahora es investigar la necesidad de soledad. Tras la primera época de éxtasis e inseparabilidad, los amantes sienten la necesidad de encontrarse a sí mismos. El declive de estabilidad en la pareja ocasionalmente se entiende como parte del proceso que supone superar la primera fase del amor.

Si estudiamos el cambio de las relaciones a través de la óptica de la necesidad de soledad, nuestra visión cambia. Por ejemplo, las peleas pueden tener muchas causas.

Muchas veces el enojo, si no se lleva demasiado lejos, puede responder a un gran deseo de ganar espacio y distanciarse de la pareja. Cuando mis amistades o contactos de redes sociales, hombres o mujeres, me hablan de sus deseos de romper con la persona que aman, lo que escucho es un desmesurado anhelo de estar solos mezclado con la angustia que le provoca la idea de separarse.

Debido a lo confuso de nuestras ideas acerca de la soledad, creemos que si disfrutamos estamos solos de alguna manera estamos traicionando a nuestra pareja.

Mi propuesta es que se puede aprender a considerar la soledad como parte de las experiencias cotidianas y no como una barrera que impide la participación con nuestras amistades.

Expresiones como “necesito mi espacio” pueden ser fatales porque suelen ser rechazos encubiertos. El compromiso puede ser algo sagrado y gozoso o una cadena al cuello. Los momentos de soledad son un buen espacio para reflexionar y sortear los problemas.

Llega un momento en que la mayoría de los amantes idealizados bajan del podio para convertirse en seres humanos normales.

Con el retorno a la realidad, la inquietud derivada de la escasez de tiempo dedicado a uno mismo se hace evidente. Es el momento de que cada uno vuelva a sus intereses particulares. Las parejas que consiguen superar este trance suelen conseguirlo mediante una renegociación del tiempo que pasan juntos.

Los beneficios de la soledad. Para las personas que han perdido la capacidad de disfrutar con la soledad, estar solos puede requerir cierta preparación mental. A menudo eso significa reconocer miedos infantiles de abandono profundamente asentados, recuerdos que pueden ser la causa de la adherencia a una agenda social atestada de citas.

Muchas personas necesitan que se les recuerde que estar solo no tiene por qué ser una experiencia desagradable. Las soluciones creativas requieren tiempo para estar a solas con uno. El subconsciente necesita soledad para procesar los problemas. Por ello necesitamos tiempo de quietud para imaginar, descubrir y desenterrar respuestas originales. La creatividad natural de que todos disfrutamos, es decir, la penetración súbita o reposada de los problemas, la erupción o el suave fluir de la imaginación, surge como resultado de la quietud de la soledad. La pasión se desarrolla en solitario. La creatividad y la curiosidad se desarrollan con la contemplación. El desahogo que proporciona la soledad, los momentos privados y personales es inestimable. Y es, también, uno de los grandes pilares de la salud personal. La soledad deseada es un gran protector del yo y del espíritu humano. Quizá fuera bueno seguir el consejo de tantos meditadores expertos que proponen vivir cada momento en su diferencia, prestando atención a los propios pensamientos, sentimientos y sensaciones.

El aislamiento personal se vive como algo negativo. Pero la soledad es una necesidad y un tónico beneficioso para nuestra salud y relación con los demás, aunque hay que saber vivirla.

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... DEL TAE KWON DO

Vicky Carrasco.

Locutora y Productora Radiofónica

Programa de Radio Radiosofando

https://www.facebook.com/pages/radiosofando/

EL ARTE MARCIAL ...Una de las características de los seres humanos es indiscutiblemente su inclinación por el arte, por embellecer o mejorar todo lo que le rodea. Desde tiempos muy antiguos, por no decir desde el inicio de los tiempos, el ser humano ha mostrado una inclinación ferviente por la belleza; se ha sentido embelezado ante un magnífico e imponente paisaje, hipnotizado ante un sobrecogedor amanecer u ocaso o deleitado por el canto de las aves o la majestuosidad bestias.

Por ello ha querido obtener siempre esta belleza, de ser parte de ella de diferentes maneras; desde el simple acto de poner una pequeña y delicada flor en el cabello para ser portador de esta belleza o el hecho de elegir una cueva donde habitar, no sólo tomando en cuenta la cercanía que se tiene a los árboles frutales, a los ríos y mares o que se trate de un sitio seguro, sino también destaca entre los parámetros de elección, el que dicha cueva cuente con una vista espléndida (aspecto que hasta nuestros días

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”aún buscamos cuando escogemos una vivienda).

Y si tal vez se pueda pensar que resulta exagerada esta consideración, basta recordar como un ejemplo, las pinturas rupestres que tienen unos 14,000 años de antigüedad que se encuentran en la Cueva de Altamira, en las proximidades de Santillana del Mar en Cantabria España; estos antiguos dibujos que representan bisontes, caballos, jabalíes y ciervos son considerados patrimonio de la humanidad no solo por su antigüedad y su valor histórico, sino porque representan la capacidad artística de los seres humanos que habitaron durante el paleolítico superior. Y es que en ellas no solamente se puede observar la necesidad de plasmar la vida cotidiana de los cazadores, sino que implícitamente destaca el hecho de que esas pinturas fueron elaboradas con la intención de hacerlas lo más cercanas a la realidad y de la mejor manera posible, pues no son solo “animales pintados”, sino que en ellos se puede ver la intención de destacar el volumen y el color y sobre todo que el autor o autores se tomaron la molestia de embellecer tales dibujos, dándoles un contorno negro a las imágenes para hacerlas resaltar dentro de la cueva, para hacerlas más vistosas, más bellas y con ello no solo recordar los hechos, sino hacer más agradable, más armónico el ambiente en donde se vivió.

Por otra parte, el ser humano desde sus orígenes ha tenido la necesidad de protegerse, ya sea de los animales salvajes que los acechaban o de aldeas enemigas que buscaban arrebatarles su territorio, matarlos o someterlos como esclavos; por lo que desde tiempos inmemoriales, el hombre ha desarrollado numerosos utensilios y técnicas para protegerse de los peligros o de sus enemigos.

Pero como se ha dicho al inicio de éste artículo, el hombre busca embellecer todo lo que le rodea, por lo que no resulta extraño que también haya buscado enaltecer y hacer estéticas y bellas sus formas o medios para defenderse. Una de las técnicas para defensa y ataque que se ha convertido con el paso de los años en un arte marcial es el Tae Kwon Do.

El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano, el cual se practica solamente con el uso de pies y manos, sin utilizar ningún tipo de armas. Tae significa pies, Kwon significa manos y Do arte o camino.

Por lo que podríamos decir que Taekwondo es “El arte del combate con pies y manos” o también o “El arte de la defensa con pies y manos”. Se han realizado muchos estudios sobre los orígenes del Taekwondo y se ha encontrado que éste ha existido y ha evolucionado desde hace más de 2000 años, pues se han descubierto unas figuras en forma de guerreros en posición de combate en unas torres construidas durante el antiguo reino de Silla (57 a. C.- 935 d. C) y encontrado unas pinturas sobre unas tumbas construidas durante la dinastía de Koguryo (37 a. C.- 427 d. C.).

Durante la dinastía de Silla, jóvenes guerreros se prepararon con habilidades extraordinarias para la defensa del pueblo y del rey, llamados Hwarangdo. Eran instruidos a nivel físico y mental a través del Taekyon y también del Soo Bak Do “arte de golpear y dar cabezazos”, siendo estos guerreros expertos en la defensa personal, haciéndose famosos por su valor y heroísmo. Se dice, que para fortalecer sus cuerpos escalaban montañas y nadaban ríos en los meses más fríos.

En las dinastías Silla y Koguryo el Soo Bak Do alcanzó gran popularidad, culminando en la dinastía Koryo (935 d.C. -1392 d.C.) nombre antiguo de Corea. En esta dinastía el Soo Bak Do no nada más tuvo un gran auge a nivel militar, sino que se convierte en un buen sistema físico para la salud y un excelente deporte para los jóvenes.

Posteriormente, durante la dinastía Yi (1392 d.C.- 1910 d.C.), el rey Chongjo en 1790 d.C. impulsó las actividades del arte marcial Coreano, inclusive pidiendo al gran maestro Lee Duk Moo que escribiera un libro sobre el Soo Bak Do titulado “Muye Dobo-Tongji” o ’Mooyaedobo tonji”.

Durante este periodo llega a ser tan popular el Soo Bak Do, que se convierte en deporte nacional; Sin embargo, durante la última etapa de esta dinastía, surge una época pacifista en donde la pintura y la literatura tienen gran auge y el Budismo es suplantado por el Confucianismo (Sistema Moralista desarrollado por Confucio), provocando un freno a todas las actividades físicas, quedando relegado el Soo Bak Do a unos cuantos practicantes.

Con la invasión Chino-Japonesa en 1894 y durante la Segunda Guerra Mundial hasta 1945 el Soo Bak Do cambia a Tang Soo Do “el arte de la mano de China”. En resumen, podemos decir que: el Kwon Bop “combate de mano abierta”, Tae Kyon “patada de hierro”, Soo Bak Do “el arte de golpear con puño y dar cabezazos”, Tang soo do “el arte de la mano de china”, Karate “mano vacía” y el Kung fu “El trabajo bien hecho o Tareas” fueron en principio los estilos de pelea que más influyeron para formar en sí el actual Taekwondo “El arte de la defensa con pies y manos”.

Entre 1945 y 1953 se empiezan abrir nuevas escuelas de arte marcial con diferentes técnicas en donde existía la influencia de China y Japón, pero Corea tiene una guerra civil en 1952, muriendo así muchos maestros de este arte y no es sino hasta 1955 cuando surge el nombre de Taekwondo después de una conferencia entre expertos de artes marciales.

En 1961 se forma la Asociación Coreana de Taekwondo (KTA), presidida en aquel entonces por el General Hong Hi Choi y a partir de esta fecha se incia una etapa de expansión en todo el mundo a través de instructores coreanos.

Con la intención de demostrar en Corea del Norte el

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”Taekwondo, el maestro Hong Hi Choi tuvo muchos problemas políticos a su regreso, por lo que es destituido. Para Marzo de 1966, fundó la Federación Internacional de Taekwondo (ITF) teniendo la sede principal en Canadá. Choi Hong Hi se dio cuenta de la necesidad de desarrollar un arte marcial nacional propio, superior tanto en técnicas como en espíritu al Karate japonés. Entonces fue que con esa ambición en mente, el Teniente Choi empezó a desarrollar nuevas técnicas, sistemáticamente desde el año 1946 hasta el año 1954, cuando había casi completado la fundación de un nuevo arte marcial para Corea.

El 11 de abril de 1955 fue dado el nombre de Taekwon-do. Es importante saber que aunque el Karate y Taek Kyon han sido usados como referencia en el curso del desarrollo del Taekwon-do, las teorías fundamentales y los principios del Taekwon-do son totalmente diferentes de cualquier otra arte marcial en el mundo. Sin necesidad de decirlo, el exito ó el fracaso del entrenamiento en el Taekwon-do depende en gran medida en como uno observa e implementa los Principios del mismo, los cuales deben servir como una guía para todos los estudiantes serios de este arte.

Los Principios del taekwon-do son 5: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol, Espíritu Indómito, Cortesía : Puede decirse que la cortesía es una regulación no escrita, prescrita por maestros ancianos, con el significado de destacar al ser humano mientras se mantiene una sociedad harmoniosa.

El 25 de Enero de 1971, el Dr. Un Yong Kim fue electo presidente de la KTA, teniendo como sede, el principal centro de entrenamiento y enseñanza para Taekwondo llamado Kukkiwon, en la misma ciudad de Seúl.

En este lugar, en mayo de 1973 se establece la Federación Mundial de Taekwondo (WTF), siendo dirigida por el Dr. Un Yong Kim, presidente que en la actualidad, tiene más de 25 años al frente de esta Federación.

En mayo del mismo año, se lleva a cabo el primer Campeonato Mundial de Taekwondo, en la ciudad de Seúl en Corea, con la participación de 30 Países.

La difusión a nivel deportivo empieza a ser cada vez mayor, llevándose a cabo torneos en cada Continente, así como Campeonatos Mundiales, Copas del Mundo, Juegos Mundiales, Campeonatos Mundiales Estudiantiles, Campeonatos Abiertos y Juegos Olímpicos. El Taekwondo inicia en las Olimpiadas en Seúl ’88, siendo un deporte de exhibición al igual que en Barcelona ’92, ya para las Olimpiadas de Sydney 2000, el Taekwondo se presentó como deporte oficial. Indiscutiblemente se puede asegurar que México es uno de los grandes representantes del Tae Kwon Do a nivel mundial, pues desde los inicios de este deporte hasta nuestros días; en competencias a nivel internacional, nuestro país ha estado presente obteniendo los primeros lugares.

Esto ha admirado a muchos, llegándose a preguntar ¿cómo es que México tiene tan buenos resultados en un deporte que muestra un alto nivel de competitividad?; pues no hay que olvidar que en el ámbito deportivo en general, México no es precisamente una potencia.

Algunos se responderán que esto se debe a la cultura e ideología del mexicano que ha tenido que soportar colonialismos, luchas de clases, de poder, de religión y de territorio, lo que ha hecho que sea bueno para la pelea, para la lucha frontal, para dar golpes y bueno sobre todo… para aguantárselos; pues como podemos comprobar, también en el boxeo, hay muchos mexicanos que han destacado a nivel internacional.

Por lo que es innegable que en Tae Kwon Do se sigan cosechando grandes triunfos como deporte mexicano.

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YOGA DE LA RISA: Calidad de Vida

Marco Antonio Ontiveros, CLYTCoach Personal / Maestro Yoga de la Risa

YOGA DE LA RISA: www.yogadelarisaidep.com

CERTIFICACIONES/SEMINARIOS/CONFERENCIAS:www.idepmx.com

RADIO APyT: www.radioapyt.com

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A veces las acciones sencillas o simples, son las que pocas veces recordamos, y cuando de nuestra salud se trata, me parece que esta peor, por que éstas acciones, aún cuando sabemos cuales son, me parece que hacemos todo nuestro mejor esfuerzo por “no llevarlas a cabo” o ponemos “un sinfín de pretextos para no hacerlas”, y dime si me equivoco cuando te las comparta.

Cuando hablamos de Calidad de Vida, creo que podemos tocar muchos posibles caminos, yo tomaré particularmente el de nuestra salud, aquí te comparto “8 Acciones para mejorar tu Calidad de Vida”, que no van necesariamente en orden de importancia.

DESAYUNAEs extremadamente importante que te des el tiempo y la oportunidad de “ingresar combustible” a tu cuerpo, de no ser así, estarás casi a punto de desvielar “tu lamborghini”.

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“INSPIRANDO tu Desarrollo Personal”BUENA NUTRICIÓNA mediados de los 2000´s, se consolida “EL PLATO DEL BIEN COMER” en México como la norma NOM-043-SSA2-2005 para la “Promoción y educación para la salud en materia alimentaria”, donde nos establece de manera gráfica lo mejor para nosotros dentro de criterios para nuestra alimentación, ¿LO CONOCES?

EJERCITATETu cuerpo debe moverse, haz ejercicio; si me dices: “Marco, no tengo tiempo”, lo entiendo, hoy día todos aquellos que vivimos en ciudades, cada vez nos envuelve la dinámica de las prisas y el estrés, y también te diría: “al menos, camina todos los días unos 30 minutos”.

EVITA FUMAR¿Haz escuchado aquello de “fumadores pasivos”? pues, cuando fumas, además de que dañas a tu cuerpo, también dañas el cuerpo de otras personas, considera dejarlo. Te comparto mi historia: yo deje de fumar en diciembre de 1994, fue entre navidad y año nuevo, resulta que fui a una reunión y allí me fumé cerca de 2 cajetillas de cigarros yo solo: ¡INCREIBLE!, a la mañana siguiente tuve “cruda de cigarro”, la has sentido tú? Es terrible, y a partir de ese momento me dije: “ni uno más”, y han pasado ya muchos muchos años de aquel día y no he vuelto a fumar, que opinas??

TOMA AGUA NATURALLos doctores indican que debemos tomar todos los días 2 litros de agua natural, ya que ayuda a las funciones de nuestro organismo. Es natural que cuando tomas poca agua y empiezas tomar cada vez mas hasta llegar a los 2 litros, necesitas ir al baño muy frecuentemente, una vez que tu cuerpo lo asimila, se acaban esas idas frecuentes al baño. ¡¡INTÉNTALO!!

POCO ALCOHOLUna copa o medía copa de vino tinto diario, nos ayuda en la prevención de ataques al corazón, disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas en un 40%, esto es porque el vino tinto tiene elementos que son los factores que le dan ese poder antioxidante y nos benefician. ¿No me crees? Investígalo.

PRACTICA LA MEDITACIÓNEl poder de la medicación, es que aprendemos a estar en el AQUÍ Y AHORA, de tal manera que tenemos paz mental, nos encontramos con nosotros mismos y nos ayuda a disfrutar de este momento, en lugar de estar pensando en el pasado o en lo que tenemos que hacer mas adelante.

RÍEActualmente, un poco más del 70% de las enfermedades en el mundo, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripas, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés. Por lo que la RISA es el camino para tu BIENESTAR.

Además si practicas YOGA DE LA RISA, mejorarás en tu DESARROLLO PERSONAL. “La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la RISA.” – ¿qué opinas de esta frase?

Interesantes las 8 Acciones para mejorar tu Calidad de Vida, ¿VERDAD?

¿Quieres saber mas sobre YOGA DE LA RISA? Consulta nuestra página web: www.yogadelarisaidep.com

Y yo te pregunto:

¿Hasta dónde quieres llegar?

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

- Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido;- Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;- Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.- Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.- Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: [email protected]

RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!

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e-rramientas para tu desarrolo personal no. 3

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