draag je school niet op je rug
DESCRIPTION
Axxon organiseert op 8 september, Internationale dag van de Kinesitherapie, de workshop:‘ Draag je school niet op je rug’.TRANSCRIPT
Draag je school niet op je
rug!
Boekentassen zijn te zwaar
De trolley
• Een trolley is zwaarder beladen dan een gewone rugzak en moet te vaak worden getild
De boekentas +de schoudertas
• De boekentas is niet goed omdat je die in de hand draagt.
• een schoudertas omdat je het gewicht maar over één schouder verdeelt.
Meisjes: een handtas is geen boekentas
• Handtas= een verkeerde houding + je mooie tas gaat snel kapot.
De rugzak
OORZAAK/GEVOLG
• MEER DAN 4,5 KG IS TEVEEL. • GEVOLG:
Weeg je boekentas
Het gemiddelde gewicht mag maximum 10 procent zijn van het
lichaamsgewicht.
TIPS: hoe draag je een boekentas?
• Zwaarste boeken =altijd achteraan
Draag een borstband
Verdeelt het gewicht over het lichaam voor een zo natuurlijk mogelijke lichaamshouding.
Aanspanbanden
De juiste houding
Genoeg bewegen zorgt voor een goede rug!