dra. márcia raymundi marchetto. uso do computador profissional estudos diversÃo
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Dra. Márcia Raymundi Marchetto
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USO DO COMPUTADOR
• PROFISSIONAL
• ESTUDOS
• DIVERSÃO
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* CUIDE DE SUA POSTURA *
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HÁBITOS RUINS
Trabalhar com o monitor abaixo da linha dos olhos e com a coluna sem
apoio
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HÁBITOS RUINS
Trabalhar no computador com o corpo torcido
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HÁBITOS RUINS
Cruzar as pernas para trabalhar...e para que servem os apoios de pés ?
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HÁBITOS RUINS
Segurar o telefone com o pescoço
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LEMBRE-SE
Cadeira ideal sem uso adequado de nada serve
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HÁBITOS BONS
Manter altura do monitor na linha dos olhos, coluna, antebraços e pés bem
apoiados
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HÁBITOS BONS
Mantenha organizado seu espaço de trabalho de acordo com o uso dos
objetos
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HÁBITOS BONS
Alongar-se: 30 segundos cada exercício
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FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS NO
MÍNIMO TRÊS VEZES POR
SEMANA
IMPORTANTE