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HumanaHumanaActividades Físicas e Actividades Físicas e
DesportivasDesportivasDireita em Direita em TopspinTopspin
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1 – Perna de apoio flectida
2 – Preparação por cima em “looping”
Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing
1
2
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3 – Rotação do tronco
4 – Apoios afastados e centro de gravidade bem estabilizado na base de sustentação
Fase de Preparação - Fase de Preparação - BackswingBackswing
3
4
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5 – Braço esquerdo ajuda a equilibrar o corpo (geralmente a apontar para a bola)
Fase de Fase de Preparação - Preparação - BackswingBackswing
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1 – Início da transferência de velocidade de baixo para cima – papel das ancas, dos ombros e das estruturas musculares do tronco
Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -
ForwardswingForwardswing
1
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2 – Ataque da bola de baixo para a frente e para cima
Fase de Fase de Aceleração -Aceleração -
ForwardswingForwardswing
2
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3 – Aproveitamento do peso da cabeça da raquete e início da aceleração do braço
4 – Extensão das pernas com incidência na perna de apoio
Fase de Fase de Aceleração - Aceleração -
ForwardswingForwardswing
3
4
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1 – Ponto de batimento à frente do corpo
Ponto de Ponto de contacto com a contacto com a
bolabola
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2 – Cotovelo por trás do pulso
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola
2
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3 – Cotovelo perto do corpo
Ponto de contacto com a Ponto de contacto com a bolabola
3
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4 – Pulso em hiperextensão
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola
4
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5 – Braço esquerdo equilibrador
6 – Potência gerada pela extensão das pernas pode provocar salto
Ponto de Ponto de contacto com contacto com
a bolaa bola5
6
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1 – Raquete mantém-se em aceleração após o batimento (movimento balístico)
AcompanhamAcompanhamento - ento -
FollowthrougFollowthroughh
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2 – Rotação interna e pronação do braço e antebraço respectivamente, mantendo-se o pulso em extensão
Acompanhamento Acompanhamento - Followthrough- Followthrough
2
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3 – Deixar o braço solto (sem tensão muscular)
A cada opção táctica no movimento, corresponde uma terminação. A terminação é em grande parte uma consequência do que se fez até ao batimento
Acompanhamento Acompanhamento - Followthrough- Followthrough
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AcompanhamenAcompanhamento - to -
FollowthroughFollowthrough