Download - Treeni.fi harjoitusohjelmoinnin perusteet
Treeni.fiHarjoitussuunnitelmien laadinta
Valmentaja valitsee välilehden "Suunnitelmat"
Suunnitelmat välilehti on sivun vasemmassa yläreunassa.
Mikäli tämän on ensimmäinen kerta niin lisää ensin ryhmään urheilijat kohdasta Työkalut / ryhmän tunnukset.
Valitse pudotusvalikosta urheilija ja viikko
Klikkaa päivää jolle suunnitelma lisätään
Syötä harjoituksen perustiedot ja lopuksi klikkaa "Tallenna"
Harjoituksen voi myös valita harjoituspankista
Harjoituksen voi tallentaa harjoituspankkiin
Klikkaa nappia "Arkistoi harjoituspankkiin"
Ohjelmaa voi muokata klikkaamalla sitä uudestaan
PDF tulosteen tekeminen suunnitelmasta
Klikkaamalla "Tulosta painiketta" saat PDF tulosteen harjoitussuunnitelmasta
Suunnitelman voi viedä harjoituspankkiin
Klikkaamalla "Tallenna pohjaksi nimellä" suunnitelman voi viedä harjoituspankkiin, josta se voidaan hakea valitsemalla "Hae pohja"
Vanhan suunnitelman voi hakea viikkonumeron perusteella
Klikkaa nappia "Hae vanha" ja valitse aiempi suunnitelma
Urheilija voi nyt kopioida suunnitelman suoraan päiväkirjaanUrheilija merkitsee omat harjoituksensa sekä tehdyt suunnitelman päiväkirjaan
Valmentaja voi myös merkitä harjoituksen urheilijan päiväkirjaan
Esimerkiksi isoissa valmennusryhmissä valmentaja voi merkitä harjoitukset tehdyiksi suoraan päiväkirjan etusivulta rastittamalla suunnitellut harjoitukset niille jotka olivat läsnä harjoituksissa.
Valmentaja näkee merkinnät suunnittelunäkymässä
Tehdyt harjoitukset näkyvät sinisellä väripohjalla, suunnitelmat näkyvät oranssilla pohjalla