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EVALUACIÓN DELRENDIMIENTO
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ACTIVIDAD FÍSICA
RENDIMIENTO
TEST
APTITUD
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PROGRAMA DE EVALUACIÓN MEDICO-DEPORTIVA
• Debe contemplar los siguientes aspectos:• Historia clínica y antecedentes deportivos• Examen clínico y valoración de parámetros bioquímicos• Valoración nutricional• Evaluación antropométrica• Evaluación de variables cardiorrespiratorias y metabólicas• Evaluación de cualidades físicas y sistemas bioenergéticos• Evaluación de fuerza y potencia con dispositivo cinemático o plataforma
de fuerza• Valoración del proceso de entrenamiento
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TEST DE VALORACIÓN DE RENDIMIENTO DEPORTIVO. Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades de rendimiento, valorando el estado de preparación del deportista, la mejora respecto al test anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más sofisticados y precisos en su realización.
Los test de valoración del rendimiento deportivo interesan a nivel del alto rendimiento.
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RENDIMIENTO FISICO
FUERZA
MUSCULAR
SISTEMAS ENERGETICOS
COMPOSICION
CORPORAL
ANAEROBICO
ISOCINETICA
CONCENTRICA
EXCENTRICA
ISOTONICA
ISOMETRICA
MAXIMA
POTENCIA
RESISTENCIA
BODY
PROFILE
SOMATOTIPO
FRACCIONAMIENTO
CORPORAL
AEROBICO
UMBRAL
VENTILATORIO
LACTICO
FREC. CARDIACA
VENTILACION BTPS - STPD
VEO2
PULSO DE O2
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Cualidades Físicas
FUERZA.Máxima. Submáxima. IsométricaVELOCIDAD.Reacción. Traslación. Giro.CAPACIDAD Y POTENCIAAeróbica. Anaeróbica.FLEXIBILIDAD.Activa. Pasiva.ANTROPOMETRÍA.Comp. Corporal. Somatotipo.COMBINACIONES.Potencia muscular. Agilidad. Umbrales.
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DE ESPECIAL INTERES
• POTENCIA AERÓBICA MAXIMO UMBRAL
• POTENCIA ANAERÓBICA MÁXIMA FATIGA
• TOLERANCIA LACTACIDA
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ADAPTACIÓN AL CAMPO• CONSUMO MÁXIMO DE OXIGENOTEST DE COURSE NAVETTE Incremental 20 mts.• UMBRAL LACTICOTEST DE CONCONICOURSE NAVETTE ? Incremental 0.5 Km/h c/ 200m
• POTENCIA ANAEROBICARAST TEST 6 reps. c/10” 35 mts.
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EJEMPLOS DE TEST DE RENDIMIENTO FÍSICO
Burpee Test Ejercicio de resistencia cardiovascular que involucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos:Durante 1 min realizar flexión completa de piernas apoyando las manos en el suelo, pasar a posición prona con piernas estiradas, volver a cuclillas y de ahí, a la posición inicial.
1. TEST DE CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
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2. TEST DE UMBRAL ANAÉROBICO.
(Test de Conconi)
El test de Conconi es un método indirecto para establecer el umbral anaeróbico (UAn). Se emplea generalmente en deportes cíclicos . El protocolo del test es bastante sencillo. Se inicia en la cinta a 10 km/h y cada 200 metros se aumenta la velocidad por 1/2 kilómetro. Una señal sonora sirve para identificar los cambios. Cuando se realiza en pista pueden colocarse conos cada 20 o 25 metros, para que el corredor pueda tener una referencia.