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SAVOIR SKIER ALPIN PREMIER DEGRÉ
NIVEAU 3
Commission ski 74 2010
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En petit groupe, après avoir utilisé une remontée mécanique, sur un secteur du domaine balisé reconnu et en empruntant des pistes difficiles de type rouge:
Choisir et conduire un déplacement à ski ou à surf
Varier son rythme pour s'adapter aux conditions de l'environnement (nivologie, affluence, conditions météo, pente, aménagements…)et au niveau des membres du groupe.
COMPÉTENCE ATTENDUE
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S'adapter aux conditions météorologiques
Porter les équipements de protection individuel (casque, lunettes , foulard ...)en fonction de la météo
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Construire des repères sur l'environnement
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Les croisements de piste
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Les limites des pistes et le hors piste
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Les bords de piste
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Les postes de secours
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Les sauts
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Choisir et conduire un déplacement en groupe
Dans un premier temps l'itinéraire est imposé par l'enseignant .
Dans un second temps il est déterminé par l'élève
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Etudier le plan des pistes pour se rendre à un endroit précis
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S'orienter avec les éléments particuliers de l'environnement
Panneaux indicateurs Balises Remontées
mécaniques
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Conduire le groupe
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Se concerter et assumer ses choix
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S'organiser pour skier ensemble Adopter des attitudes d'entraide
Observer si tout le monde suit
Prendre en compte le niveau de chacun
Attendre les camarades
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Récupérer le bâton d' un camarade
Attendre un camarade qui a chuté
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Assurer sa propre sécurité et celle du groupe
Respecter les règles du skieur S'arrêter en bord de
piste
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Ne pas s'engager quand c'est dangereux
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S'engager avec lucidité et méthode (repérage , balisage)
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Donner l'alerte PROTEGER Protéger la victime le groupe et soi-même Éviter le sur accident en mettant les skis et/ou les bâtons en
croix en amont, des personnes pour faire ralentir ALERTER Établir un bilan circonstanciel simple : De quoi s'agit-il ?que
s'est-il passé ?nombre de victimes ? Lieu de l'accident(balise) ? Établir un bilan d'urgence vital : hémorragie oui ou non ?
conscience oui ou non ? éventuellement respiration oui ou non ? pouls oui ou non ? lésion (fracture ,douleur ...)
Contacter les secours : par téléphone, si impossibilité deux élèves se rendent à un poste de secours ou auprès de la remontée mécanique la plus proche .
SECOURIR Réconforter et couvrir la victime
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Se déplacer et travailler techniquement
Pour progresser au niveau de sa maîtrise Pour ouvrir le champ de son autonomie
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Le centrage
Les sauts(bosses, cassures, tremplin)
Rester équilibré avant pendant et après le saut
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Les figures glissées :fakie, 180°, 360° ...
Les consignes/contraintes (conduites sur un ski,chaussures desserrées, sans bâtons...)
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Le ski en neige variée (poudreuse, trafollée, mixte ...) sur pistes
balisées
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La charge
Snowpark, bosses
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Les manoeuvres de carres