Salat de portocale cu ment

Ingrediente

4 portocale12 curmale moi, curate de smburi, tiate felii pe lungimefrunzele de la 1 legtur mic de ment, tocate fin, plus cteva pstrate ntregi1 lingur sirop de trandafiri sau ap de trandafiri

Mod de preparare

1. Se cur portocalele i se desfac n felii, ndeprtndu-se membrana alb. Se pun ntr-un castron mpreun cu sucurile lsate, apoi se adaug curmalele, menta tocat i siropul de trandafiri. Se amestec uor. Se mparte n patru boluri pentru desert, se presar frunzele de ment ntregi i se servete.

2. V.N. per porie: 222 kilocalorii, 4g proteine, 1g grsimi, 0g grsimi saturate, 54g carbohidrai, 5g fibre, 54g zahr, 0,04g sare