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RugbySpecifico1
PrincipidiutilitàdifesaCompetenzeindividuali
Livello 1Rugby
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Obiettivi• Gliallenatoricomprenderannoilcollegamentotraabilità
individualisulplaccaggioeprincipididifesacollettiva(pressioneeottenimentodelpossesso)
• GliallenatoricomprenderannoifattoriprincipalidiPlaccaggiofrontale1v1Placcaggiolaterale1v1Placcaggiodadietro
Erecupero• Gliallenatoricomprenderannocomefarprogredirelosviluppo
dellatecnica• Agliallenatoriverrannomostratiprocedimentiemetodiperun
allenamentosicuroedefficacediattivitàtecniche/tatticheridotte;compresol’utilizzodell’equipaggiamento(sacchidaplaccaggio)
• Gliallenatorisarannoedottisullenormativediriferimento1
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Fattorichiavegenerali• Posizioneabbassatadelcorponell’approccio• Controllareilritmodicorsaperrimanereinequilibrio• Tenerelosguardosull’obiettivo• 1° solidocontattoconlaspalla• 2° solidacinturazione conlebracciadell’avversario• Mentoinsuecorrettaesicuraposizionedellatesta*• Fortespintaconlegambeperdestabilizzareil
portatore• Mantenereunafortecinturaconlebracciafinoa
quandoilplaccaggiononècompletato• Rotolareviaerialzarsiinpiediimmediatamente
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PlaccaggioFrontale
• *Testapostasulfiancodelportatorestringendolaall’avversario
• Prendereilplaccaggioall’indietro(rotolandoperfinirealdisopradelportatore)
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PlaccaggioLaterale
• *Testapostadietroesottoilgluteodelportatoredipalla(”guanciaaguancia”)
Ribadiresemprelaposizionelateraledellatestachenondevemaiessereposizionatadifrontealportatoredellapalla
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Placcaggiodadietro
• *Testapostasulfiancodelportatorestringendolaall’avversarioetenendolalontanadaipiedidelportatore
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Mettereadisposizioneilpallonesubendoilplaccaggio
• Proteggereilpallonevicinoalcorpo• Ruotarenelladirezionedelplaccatore• Stabilireunabaseampiaperrimanereinpiediil
maggiortempopossibile• Sequenzadicaduta:ginocchio-fianco-spalla• Caderesullaspallaposteriore– Nonmetterea
terrailpallonefinchénonsièprontipermetterloadisposizioneogiocarlo
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Consolidarelasicurezza:fattorichiaveegestionedellaprogressionepersviluppare
fiducia• Inginocchio– camminando– correndolentamente
• Attivitàappropriaterelativamentea:- Distanze- Numerigiocatori- Ripetizioni
• Gestionedellaposizione
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F.I.R.PrincipidiutilitàdifesaCompetenzeindividuali