Într-o dimineaţă însorită, Mărioara s-a trezit şi-a strigat-o pe mămica sa. Aceasta plecase însă la piaţă şi fetiţa a crezut că a plecat deja la serviciu şi a început să plângă, că n-are cine s-o ajute la spălat şi îmbrăcat şi nici cine s-o ducă la grădiniţă.

Fetiţa a ieşit la poartă şi-a văzut o pisică.

– Pisică dragă, te rog să mă ajuţi să ajung la grădiniţă!– Eu te-aş duce, zise pisica,

dar nu te-ai spălat, nu te-ai îmbrăcat, nici nu te-ai pieptănat. Vrei să mă fac de râs, însoţind o fetiţă atât de dezordonată? Eu am mare grijă de curăţenia corpului meu. Şi pisica plecă mândră mai departe.

Deodată Mărioara îl văzu pe Grivei, trecând pe lângă ea şi-l opri.

– Grivei dragă, te rog, mult de tot, să mă însoţeşti până la grădiniţă!

Grivei o privi lung de sus în jos şi de jos în sus şi-i răspunse:

– Nu pot dragă Mărioara, pentru că eu sunt un câine curat. Dimineaţa fac baie, îmi scutur bine blana, îmi curăţ unghiile şi-mi spăl dinţii la cişmea. Cum să te însoţesc pe tine în pijama, cu părul ciufulit, nespălată şi desculţă?

Şi câinele se depărtă mândru dând din coadă!

Mărioara supărată intră în casă şi se duse direct la baie. Îşi scoase bluza de pijama, dădu drumul la apa rece, luă săpunul şi se spălă pe faţă şi pe braţe. Luă apoi prosopul şi se şterse bine.

Văzu periuţa şi pasta de dinţi şi-şi aduse aminte că trebuie să-şi perie şi dimineaţa dinţii, dacă vrea să-i păstreze sănătoşi. Se frecă bine şi se clăti cu apă multă.

Se simţea înviorată. Se duse în dormitor, se îmbrăcă, se

încălţă şi se pieptănă frumos, uitându-se în oglindă.

Ieşi din nou la poartă şi spre bucuria ei, mămica se întorcea de la piaţă, cu braţele încărcate de cumpărături.

Când o văzu pe Mărioara, zise fericită:

– Ce surpriză plăcută mi-ai făcut, fetiţa mea dragă! Te-ai spălat, te-ai îmbrăcat şi te-ai pieptănat frumos singură. Vino să mănânci şi apoi să mergem la grădiniţă!

Mărioara era fericită.

Pentru a nu păţi ca Mărioara, trebuie să respectăm câteva reguli de igienă personală:

•În fiecare dimineaţă ne spălăm cu apă rece pe faţă, pe mâini şi pe corp până la brâu, ca să ne înviorăm.

Ţineţi minte!Ţineţi minte!

•Spălăm dinţii cu periuţa şi pastă dimineaţa, seara şi după fiecare masă, ca să-i păstrăm sănătoşi.•Pieptănăm şi periem părul în fiecare dimineaţă şi ori de câte ori este ciufulit, pentru a avea un aspect plăcut şi a evita apariţia unor “musafiri nepoftiţi”.

•Ne spălăm pe mâini cu apă şi săpun înainte de masă şi ori de câte ori ne ducem la toaletă sau ne murdărim, pentru a îndepărta microbii.•Tăiem şi îngrijim unghiile de la mâini şi de la picioare ori de câte ori este nevoie, pentru a nu avea loc mizeria să se depună sub unghii.

•În fiecare seară e bine să ne spălăm pe corp cu apă caldă şi săpun, pentru a îndepărta murdăriile care s-au depus pe corp în timpul zilei.

•Cel puţin o dată pe săptămână să facem baie generală, pentru a fi curaţi şi vioi.

• în fiecare seară, înainte de culcare, aerisim dormitorul, pentru a intra aer proaspăt şi curat care ne face somnul liniştit;• în fiecare dimineaţă, facem câteva exerciţii fizice în faţa ferestrei larg deschse, pentru a ne înviora şi a prinde puteri pentru activităţile din ziua respectivă.

Pentru a avea un corp sănătos şi o minte

sănătoasă:

S F Â R Ş I TS F Â R Ş I T

Material realizat de înv. Lucia BălanLucia Bălan

SSă fiţi sănătoşi ă fiţi sănătoşi şi voioşi !şi voioşi !