Psoriasis
Stappenplan ‘’Stap Voor Stap Naar Een Psoriasis Vrij Leven’’
1
Psoriasis Stappenplan
Psoriasis Stappenplan
Door:
Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com
Sabrina Hofstra – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com
E-mail: [email protected]
©2010 - 2011 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.
Disclaimer:
Dit e-book en andere informatieproducten van
optimalegezondheid.com worden aangeboden voor
informatiedoeleinden.
Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.
Voor diagnose of behandeling van psoriasis moet altijd eerst een arts
of gekwalificeerde professional ingeschakeld worden.
Het eBook ”Psoriasis Stappenplan” is gebaseerd op het Psoriasis Weg
Programma en heeft zeker nuttige tips om je psoriasis te
verminderen. Maar om permanent je psoriasis op een natuurlijke
manier te stoppen heb je het ”complete” programma nodig. Voor
meer informatie over het Psoriasis Weg Programma – klik dan
hieronder:
www.optimalegezondheid.com/PsoriasisWegProgramma/
2
Psoriasis Stappenplan
Inhoudsopgave
Inleiding ................................................................................................................................................... 3
Chronisch ............................................................................................................................................. 4
Oorzaak................................................................................................................................................ 5
Symptomen ......................................................................................................................................... 6
Behandelingen ......................................................................................................................................... 7
Medicijnen ........................................................................................................................................... 7
Psoriasis Behandeling: Zalf ................................................................................................................ 10
Psoriasis Behandeling: Injectie/infusie .............................................................................................. 11
Lichamelijke Onbalans & Psoriasis .................................................................................................... 15
”Healing Psoriasis” ............................................................................................................................ 15
Gevaar #1: Suikers ............................................................................................................................. 16
Gevaar #2: Alcohol ............................................................................................................................ 17
Psoriasis En Je Immuunsysteem ........................................................................................................ 18
Psoriasis Huidbehandeling .................................................................................................................... 19
Mijn Verhaal .......................................................................................................................................... 24
Toevallige Ontdekking ....................................................................................................................... 25
Psoriasis Vrij Leven ............................................................................................................................ 27
Getuigenissen: ................................................................................................................................... 28
Psoriasis Weg Programma ................................................................................................................ 29
Disclaimer: ......................................................................................................................................... 32
3
Psoriasis Stappenplan
Inleiding We willen je graag bedanken voor het downloaden van ons e-book en dat je de beslissing
hebt genomen om op een natuurlijke en alternatieve manier wat te doen tegen psoriasis.
In deze korte handleiding krijg je tips en strategieën om zo snel mogelijk en op een
natuurlijke manier wat te doen tegen psoriasis.
Ook ga je leren welke factoren erg slecht zijn voor je immuunsysteem en psoriasis klachten
verergeren.
Door de tips te implementeren zet je de eerste stap om optimale gezondheid te bereiken en
je klachten zullen snel afnemen.
Indien je iemand kent met psoriasis klachten raad ik het je aan om dit e-book door te sturen.
Veel lees plezier en als je vragen hebt kun je (ons) altijd een e-mail sturen☺.
Succes,
Team Optimalegezondheid.com [email protected]
4
Psoriasis Stappenplan
Wat Is Psoriasis?
Goed, laten we maar direct beginnen met de basis, wat is psoriasis?
Psoriasis is een niet besmettelijke huidaandoening met een te snelle
huidcel reproductie. De snellere reproductie resulteert in rode, droge
plekken en een verdikte huid. Wereldwijd hebben mensen last van deze chronische
aandoening en in Nederland hebben 350.000 mensen last van psoriasis!
Chronisch
Psoriasis wordt beschouwd als een chronische huidaandoening met een variabel verloop.
Dat wil zeggen dat de symptomen en ernst onderling erg kunnen verschillen. Het onder
controle krijgen van psoriasis is voor veel mensen een moeilijke opgave en het kan jaren
duren om de symptomen te verlichten.
Hieronder een schema waarin psoriasis onder te verdelen valt:
• Mild (65%) - kleine en zwakke droge huid met plekken;
• Mild* (2%) – door fototherapie of medicijnen;
• Matig (25%) - grote hoeveelheid plekken verspreid over het lichaam;
• Ernstig (8%) - bijna het hele lichaam is volledig bedekt met een schilferige huid;
5
Psoriasis Stappenplan
Bron: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/1/1c/Distribution_of_psoriasis_severity.svg/500px-
Distribution_of_psoriasis_severity.svg.png
Oorzaak
De oorzaak van psoriasis is nog altijd onbekend. Het vermoeden bestaat dat erfelijkheid en
omgevingsfactoren mede bepalen of iemand last krijgt van psoriasis of niet. Met erfelijkheid
bedoel ik wanneer je last hebt van psoriasis er meerdere mensen in je familie zijn die ook
last hebben van de chronische huidaandoening.
Ook wordt aangenomen dat je immuunsysteem van directe invloed is op de ontwikkeling
van psoriasis. Hieronder een schema met mogelijke omgevingsfactoren / prikkels:
6
Psoriasis Stappenplan
*zoals antimalaria geneesmiddelen, beta-blokkers en lithium.
Symptomen
De symptomen van psoriasis kunnen onderling erg variëren en verschillen van persoon tot
persoon. Maar de meeste mensen hebben last van de volgende symptomen en het verschil
zit juist in de ernst en verspreiding op het lichaam:
• Rode plekken op de huid bedekt met witte schilfers;
• Kleine schrale droge vlekken (vaak bij kinderen)
• Droge en gebarsten huid;
• Jeukend en branderig gevoel;
• Verdikte en ontstoken nagels;
• Gezwollen en stijve gewrichten;
Stress Te weinig zonlichtVerbrande huid
van te veel zon
Te veel alcohol
Bacteriën of virale
infecties, droge
lucht of droge huid
Beschadigingen
aan de huid
Sommige
*geneesmiddelen
Zwak
immuunsysteem
7
Psoriasis Stappenplan
De meeste vormen van psoriasis doorlopen een cyclus, dat wil zeggen dat het een paar
weken of zelfs maanden goed gaat. Vervolgens komt psoriasis heftig weer terug en duurt het
een tijd voordat psoriasis
weer afneemt.
Behandelingen
Vanzelfsprekend is er al veel onderzoek gedaan met verschillende voor- en nadelen. Het
grote probleem bij de meeste behandelingen is echter dat vaak alleen de symptomen van
psoriasis onderdrukt worden waardoor er in veel gevallen alleen maar sprake is van een
tijdelijke verlichting. Daarbij hebben ook veel mensen last van de bijwerkingen door
langdurig medicijn gebruik.
Medicijnen
Tot nu toe is psoriasis nog niet te genezen, maar veel van de medicamenten voorgeschreven
zijn er vooral op gericht om de symptomen te onderdrukken en onder controle te houden.
Wanneer je voor het eerst last begint te krijgen van psoriasis krijg je te horen dat door
medicijnen de ziekte goed onder controle gehouden kan worden.
‘’Al dertig jaar word er door de wetenschap gezocht naar de oorzaak van
psoriasis. Een duidelijk antwoord is helaas nog niet gegeven.’’
8
Psoriasis Stappenplan
Hieronder bespreek ik kort de traditionele psoriasis behandelingen:
• Verzachtende middelen en smeermiddelen voor op de huid
• Steroïden crème (geneesmiddel cortisone) Vaak is de patiënt hier niet blij mee vanwege de
zware bijwerkingen omdat het een hormoon zalf is.
• Medicijn ditranol om de huid te normaliseren door de overproductie tegen te gaan.
• Schimmelwerende middelen
• Antibiotica
• Natriumchloride (zout bad)
• Teer
• Vitamine D3
• Lichttherapie
Wellicht dat je maar één van deze behandelingen nodig hebt tegen milde tot matige
psoriasis. Ook is het bekend dat lichttherapie goed werkt tegen psoriasis (UVB). Je
dermatoloog of arts zal beginnen om de laesies/plekken op de huid te verhelpen. De
behandeling en medicijnen is afhankelijk van de vorm en progressie op de huid.
De eerste vorm van behandeling zal in veel gevallen zijn met topische medicijnen om milde
tot matige psoriasis tegen te gaan. Hieronder een lijst met een aantal van deze medicijnen
zodat je een beter idee hebt welke vorm van medicatie hebt beste bij je past.
Psoriasis medicijn: Gel
Deze vorm van geneesmiddel tegen psoriasis wordt op de huid gesmeerd als een gel. Het is
belangrijk dat je de goede gel krijgt voorgeschreven of gaat gebruiken. Iedere gel heeft
9
Psoriasis Stappenplan
andere (bij)werkingen en daarom is het belangrijk om je goed te laten voorlichten. Bij
verkeerd gebruik van medicatie kan een tegenovergestelde werking optreden.
Dovobet
Met of zonder recept: Dovobet gel is uitsluitend verkrijgbaar als recept medicijn
Werkzame stof: Calcipotriol en betamethason
Samenstelling: 50 microgram calcipotriol en 0,5 microgram betamethason per
gram
Fabrikant: Leo pharma
Wanneer te gebruiken: Milde tot matige vorm van psoriasis op de hoofdhuid en andere
plaatsen
Zwangerschap: Niet te gebruiken tijdens zwangerschap
Bijwerkingen: Jeuk, uitslag, branderig gevoel, huid word dunner
Bijzonderheden: Gebruik niet meer dan 15 gram per dag, niet te gebruiken in de zon, niet te
gebruiken op geslachtsorganen
Vergoeding: Medicijn wordt volledig vergoed
Xamiol
Met of zonder recept: Xamiol is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Calcipotriol en betamethason
Samenstelling: 50 microgram calcipotriol en 0,5 mg betamethason per gram
Fabrikant: Leo Pharma
Wanneer te gebruiken: Bij milde vorm van psoriasis op de huid
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
10
Psoriasis Stappenplan
Bijwerkingen: Eczeem, jeuk, uitslag, branderig gevoel, pijnlijke huid, folliculitis, verergering
van de psoriasis
Bijzonderheden: Dit medicijnen mag niet in het gezicht worden gebruikt (in tegenstelling tot
dovobet), kleine kans op bijwerkingen, combineer dit medicijn niet met andere medicijnen.
Vergoeding: Volledige vergoeding.
Psoriasis Behandeling: Zalf
Je zult merken dat de medicijnen onderling niet heel erg veel van elkaar verschillen. De
verschillenen zitten hem dan ook vaak in de kleine “details”. Deze zijn echter wel extreem
belangrijk. Laat je daarom vooralsnog goed voorlichten welke medicijnen het beste bij jouw
passen.
Dovobet
Met of zonder recept: Dovobet is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Calcipotriol en betamethason
Samenstelling: 50 microgram calcipotriol en 0,5 mg betamethason per gram
Fabrikant: Leo Pharma
Wanneer te gebruiken: Bij milde vorm van psoriasis op de huid
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Bijwerkingen: Eczeem, jeuk, uitslag, branderig gevoel, pijnlijke huid, folliculitis
Bijzonderheden: Niet te gebruiken bij een droge huid, huidwonden, verhoogd
calciumgehalte in het bloed, acne vulgaris, kinderen jonger dan 18 jaar, overgevoeligheid
voor de bestandsdelen, huidatrofie, stoornis in de calciumhuishouding. Gebruik niet meer
dan 15 gram per dag.
11
Psoriasis Stappenplan
Vergoeding: Volledige vergoeding
Psoriasis Behandeling: Injectie/infusie
De onderstaande vormen van psoriasis behandelingen zijn vrij radicaal en daarom is het dus
ook erg belangrijk dat je je precies laat uitleggen door een arts hoe je dit moet gebruiken. De
bijwerkingen zijn niet mis en daarom is het verstandig om bij complicaties altijd een arts te
benaderen.
Enbrel
Met of zonder recept: Enbrel is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Etanercept
Samenstelling: Injectievloeistof (+ oplosmiddel): 25 mg of 50 mg etanercept per
injectie
Fabrikant: Wyeth Laboratoria BV
Wanneer te gebruiken: Ernstige vorm van plaque psoriasis en artritis psoriatica
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Bijwerkingen: Ademhalingsstoornissen, buikpijn, duizeligheid, hoesten, hoofdpijn,
huiduitslag, verkoudheid, infectie luchtwegen, bijholte ontsteking
Bijzonderheden: Bloedvergiftiging, infecties, overgevoeligheid voor bestanddelen, niet
gebruiken vlak voor een grote operatie, niet te gebruiken bij hartfalen suikerziekte of MS.
Vergoeding: Volledige vergoeding
12
Psoriasis Stappenplan
Humira
Met of zonder recept: Humira is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Adalimumab
Samenstelling: Oplossing voor onderhuidse injectie: 40 mg a dalimumab in 0,8
ml vloeistof
Fabrikant: Abbott Laboratories Ltd.
Wanneer te gebruiken: Psoriatische artritis, chronische psoriasis
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Bijwerkingen: Ontsteking door de injectie, hoofdpijn, huiduitslag, duizeligheid, misselijkheid,
diarree, keelpijn, jeuk, blaren, buikpijnen bloedarmoede, opgezwollen gezicht,
Ademhalingsproblemen
Bijzonderheden: Niet te gebruiken bij hartfalen, tuberculose of overgevoeligheid
Vergoeding: Volledige vergoeding
Remicade
Met of zonder recept: Remicade is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Infliximab
Samenstelling: 100 mg infliximab per flacon
Fabrikant: Centocor Europe BV
Wanneer te gebruiken: Reumatische artritis, psoriasis
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Bijwerkingen: Ademnood, aderwandontsteking, bloeddrukverhoging, opwinding,
zenuwachtigheid, vochtophoping, verwardheid, vermoeidheid, maagdarm-klachten,
depressie, hoofdpijn, kloppingen op de borst
13
Psoriasis Stappenplan
Bijzonderheden: Hartfalen, Tuberculose, overgevoeligheid, sepses (algemene ontstekingen
of abcessen
Vergoeding: Volledige vergoeding
Stelara
Met of zonder recept: Stelara is uitsluitend verkrijgbaar op recept
Werkzame stof: Ustekinumab
Samenstelling: 45 mg of 90 mg ustekinumab (in wegwerpspuit).
Fabrikant: Janssen-Cilag BV
Wanneer te gebruiken: Bij milde en ernstige vorm van “plaque” psoriasis
Zwangerschap: Dit medicijn niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Bijwerkingen: Jeuk, diarree, rugpijn, dubbel zien, gevoelloos, hoesten, kortademigheid,
tintelingen, hoesten, ernstige huiduitslag, algemene infectie
Bijzonderheden: Hartfalen, overgevoeligheid, infectie en tubercoluse
Vergoeding: Volledige vergoeding
14
Psoriasis Stappenplan
Bron:
Kijk voor meer informatie gerelateerd aan psoriasis medicijnen op de
website: http://www.consumed.nl/
Disclaimer:
Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat. Voor diagnose of
behandeling met medicijnen moet altijd eerst een arts of gekwalificeerde professional
ingeschakeld worden.
‘’Medicijnen hebben forse bijwerkingen lange termijn’’
15
Psoriasis Stappenplan
Lichamelijke Onbalans & Psoriasis
Zodra er een onbalans in je lichaam heerst treden er onherroepelijk lichamelijke klachten op.
Vaak het gevolg van een zwak immuunsysteem dat onvoldoende of niet in staat is om
problemen in je lichaam te herstellen. Vandaar dat mensen met een verzwakt
immuunsysteem meer last hebben van psoriasis.
”Healing Psoriasis”
Volgens ‘’Healing Psoriasis’’ van dokter Pagano wordt
psoriasis grotendeels veroorzaakt door een probleem in
het darmkanaal – waardoor er gemakkelijker toxines en
gifstoffen tijdens het verteringsproces vrijkomen in het
lichaam. Vervolgens moeten de nieren en lever aan de slag
om deze ophoping gifstoffen te zuiveren, maar de ophoping gifstoffen worden steeds groter
totdat er een probleem ontstaat op de huid, oftewel psoriasis.
16
Psoriasis Stappenplan
De volgende factoren kunnen de balans in je darmkanaal verstoren:
Gevaar #1: Suikers
Wist je dat we extreem veel suikers per jaar eten, volgens bronnen eten we gemiddeld 32
kilo suikers per jaar. Het is een feit dat suikers erg slecht voor je zijn met als gevolg meer
psoriasis plekken.
Waarom eten we zoveel suiker?
Zoals je wellicht weet vind je tegenwoordig overal suikers, als je in een supermarkt loopt zie
je hele rijen vol met lekkere zoetigheden vol met suikers. Hetzij chocolade, ijs, chips, koekjes,
toetjes, frisdranken en nog veel meer.
Persoonlijk was ik vroeger verslaafd aan suikers, ik at elke dag een zak chips, chocolade
repen, chocolademelk, toetjes en dan nog het avondeten.
Destijds had ik last van huidproblemen en was 12 kilo zwaarder dan dat ik nu ben. Maar net
zo als elke verslaving is een suiker verslaving ook zeker te stoppen.
Voeding met veel
snelle koolhydraten,
suikers en
verzadigde vetten;
Te weinig vezels
waardoor je
spijsvertering het
moeilijk krijgt;
Verminderde
immuunsysteem
werking door
bijvoorbeeld stress;
Medicijnen, zoals
antibiotica;Voedsel allergieën.
17
Psoriasis Stappenplan
Wat vereist is, is een beetje zelfdiscipline en weten waarom het belangrijk is voor je
psoriasis. Het kan zijn dat je al aardig goed op weg bent, of je hebt al een perfect dieet. Hoe
dan ook is het belangrijk om te weten waar alle verborgen suikers inzitten en wat te doen,
want suikers en psoriasis gaat niet goed samen!
Gevaar #2: Alcohol
Volgens een recente studie waarbij een grote groep vrouwen
onderzocht is in de leeftijdscategorie 27 tot 44 werd de groep
geanalyseerd naar hun leefstijl gewoontes om een
link te vinden tussen bier en psoriasis.
Uit onderzoek onder 100.000 vrouwen is naar voren
gekomen wanneer een vrouw meer dan 2x per week
bier drinkt een 72% grotere kans bestaat op de ontwikkeling van psoriasis.
Vanzelfsprekend zijn ook ander factoren meegenomen in het onderzoek zoals dieet,
gewicht, roken en lichamelijke beweging. Ook drinkgewoonten werd onderzocht en verder
uitgewerkt in de groep met psoriasis.
Schokkend was dat vrouwen die nog meer bier drinken dan 2x per week een exponentieel
hoger risico lopen op psoriasis.
‘’Mensen die regelmatig bier
drinken lopen een vergroot risico
op psoriasis’’
18
Psoriasis Stappenplan
Waarom bier?
Onderzoekers denken dat het komt vanwege grote hoeveelheden zetmeel die te vinden is in
bier om de vergisting op gang te zetten. Bij andere alcoholische dranken wordt er geen
zetmeel of in veel mindere mate gebruikt.
Daarnaast bevat bier gluten wat al eerder geassocieerd is met psoriasis. Veel mensen
kunnen simpelweg niet tegen grote hoeveelheden gluten en het kan best één van de
missende oorzaken zijn van psoriasis. Zelf denk ik ook dat een gluten vrij dieet zeer effectief
is tegen psoriasis.
Daarnaast verhoogt bier je bloedsuikerspiegel door de grote hoeveelheden zetmeel
aanwezig en is het zeker niet handig voor mensen met psoriasis. Ook heeft onderzoek
aangetoond dat bier de kans op een schimmelinfectie vergroot vanwege de gist in bier.
Tenslotte droogt bier je lichaam / huid uit en vooral een goed gehydrateerde huid is
belangrijk bij huidaandoeningen zoals psoriasis.
Psoriasis En Je Immuunsysteem
Psoriasis en je immuunsysteem zijn nauw verbonden. Door giftige stoffen, stress en een
ongezonde voeding krijgen steeds meer mensen last van een zwakke weerstand.
Psoriasis uitbarstingen komen daarom ook vaker voor bij mensen met een zwak
immuunsysteem. Daarbij kunnen de symptomen van psoriasis ook vele malen erger worden
‘’Met een sterk immuunsysteem loop je veel minder risico op een Psoriasis
Uitbarsting’’
19
Psoriasis Stappenplan
omdat je immuunsysteem dan niet in staat is toxines, gifstoffen, bacteriën, schimmel etc. af
te weren!
Een lichaam met een verzwakt immuunsysteem zal nooit in staat zijn de balans te herstellen
en psoriasis te stoppen. Dit is een kritisch punt dat zeker niet onderschat moet worden. Als
je ervoor wilt zorgen dat je je psoriasis onder controle krijgt is de eerste stap om zowel je
spijsvertering als je immuunsysteem te versterken!
Psoriasis Huidbehandeling
Consistente en zachte huidverzorging is zeer effectief om je psoriasis symptomen te
verminderen en de uitstraling van je huid te verbeteren. De sleutel is om
huidverzorgingsproducten te gebruiken die je huid tot een minimum irriteren. Een handige
tip is om altijd producten te zoeken waar zo nodig staat opgemerkt dat ze ontwikkeld zijn
voor een gevoelige huid of een huid met psoriasis.
20
Psoriasis Stappenplan
In een recent psoriasis onderzoek is naar voren gekomen dat bij 41% van de mensen met
psoriasis bepaalde huidverzorgingsproducten juist de toestand van psoriasis verslechteren.
Om irritatie en rode plekken te voorkomen let dan op het volgende:
• Pas op voor psoriasis irriterende stoffen. Veel mensen met psoriasis krijgen meer
last van jeuk en irritatie door: alcohol, toverhazelaar, geurstoffen, menthol,
pepermunt en eucalyptus olie. Daarbij is het ook belangrijk om geen standaard ‘’face
washes’’ en ‘’scrubs’’ te gebruiken omdat deze producten te hard zijn voor een
gevoelige huid met psoriasis.
• Kies voor huidverzorging en make-up producten vrij van parfum (fragrance free).
Volgens een onderzoek uitgevoerd in Amerika veroorzaken geurstoffen meer
allergische reacties dan elke andere ingrediënt. Met behulp van geur vrij en op
allergie geteste producten verminder jij het risico op huidirritatie. Merk op dat
"getest op allergie" niet moet worden verward met "hypoallergeen", een term die
niet duidelijk is gedefinieerd door de cosmetica-industrie.
• Test een product altijd eerst! Voordat je het op je gevoelige huid gebruikt is het
verstandig om met een patch eerst het product te testen op een andere plek, zoals je
hals. Als je een allergische reactie opmerkt weet je dat je het product moet
vermijden en maak een lijst met de ingrediënten. Psoriasis irriterende stoffen kan
variëren van persoon tot persoon, je eigen individuele huid reactie moet juist je
handleiding zijn.
• Gebruik een zeer minimaal aantal producten. Het is belangrijk om te weten dat je
huid erg gevoelig is en een breed scala aan huidverzorging producten kan averechts
21
Psoriasis Stappenplan
werken. Vandaar dat het aan te raden is om 1 tot 2 producten te gebruiken met
meerdere functies.
De bovenstaande tips vormen de basis van een optimale huidverzorging. Vanzelfsprekend ga
ik hier nu dieper op in met de volgende onderdelen voor een optimale huid.
1. Gezichtsreiniging
2. Moistorizer / crèmes
3. Bescherming tegen de zon/koud weer
4. Voor vrouwen: make-up tips
5. Voor mannen: scheer tips
Gezichtsreiniging voor Psoriasis
Zachte reiniging is uiterst belangrijk voor een huid met psoriasis. Tweemaal daags
reinigen verwijdert de overtollige olie-, bacteriën en andere micro-organismen.
Tevens de overblijfselen van huidverzorging en make-up producten. Het is de
eerste stap om je huid te kalmeren en psoriasis te behandelen.
Het kiezen van een goede reiniger/cleanser
Om irritatie te voorkomen is het allereerst belangrijk om een reiniger te kiezen zonder ZEEP!
Tenzij je huid erg vet is! De meeste mensen met psoriasis hebben een tamelijk droge huid en
zeep droogt de huid juist verder uit. Een goede cleanser heeft minder dan 10% zeep,
gemakkelijk af te spoelen, en heeft een neutrale pH waarde die dichter bij de natuurlijke pH
van de huid komt.
22
Psoriasis Stappenplan
Welke kiezen?
• Speciaal ontwikkeld voor een droge tot normale of gemengde huid. Een breed scala
aan niet-zeep reinigers is beschikbaar, waaronder een aantal die specifiek zijn
ontwikkeld voor een gevoelige en irriterende huid.
• Ontwikkeld voor een zeer droge huid. Een romige, laag schuimend, niet-zeep basis
kan ideaal zijn als je huid zeer droog is. Deze types reinigers laten een dunne laag
achter om je huid een extra vocht boost te geven.
• Vette huid. Voor een zeer vette huid kun je een reiniger gebruiken met een milde
zeep om scrubben te voorkomen.
Reiniging Tips
Om huidirritatie te minimaliseren volg dan deze stap voor stap reiniging routine speciaal
ontwikkeld voor mensen met psoriasis:
1. Doe een kleine hoeveelheid cleanser op je vingertobben en was je huid. Vermijd het
gebruik van een washandje of spons, die kunnen irriteren.
2. Spoel de overblijfselen van de cleanser af met lauw water. Warm of koud water kan
leiden tot irritatie. Als je huid geïrriteerd raakt bij water in het algemeen kun je een
zachte lotion of crème reiniger gebruiken om je huid schoon te maken.
3. Voorzichtig je gezicht drogen met een dikke katoenen handdoek. Wrijf niet op de
huid omdat dit irritatie veroorzaakt.
4. Omdat irritatie vaak voorkomt op een vochtige huid, wacht 30 minuten om je gezicht
volledig te laten opdrogen voordat je crèmes of andere huidverzorgingproducten
gebruikt.
23
Psoriasis Stappenplan
5. Wacht vijf tot tien minuten voordat je zonnebrandcrème of make-up op je gezicht
aanbrengt.
Vochtinbrengers/crèmes
Volgens veel dermatologen is een vocht inbrengende crème erg belangrijk als je last hebt
van een brandend gevoel, pijn, jeuk en irritatie. Het is belangrijk om langzaam een sterk
vochtscherm op te bouwen om onzuiverheden en irriterende stoffen te voorkomen.
Gezicht vocht inbrengers zijn speciaal samengesteld met ingrediënten die bestemd zijn om
de huid te kalmeren en irritatie te voorkomen
1. Vaseline
2. Aquaphor genezende zalf
3. Eucerin Original vocht inbrengende creme
24
Psoriasis Stappenplan
Mijn Verhaal
Ik weet het nog heel goed dat ik een doorbraak kreeg in mijn onderzoek om
mijn eigen psoriasis permanent te stoppen en onder controle te houden. Ik had
namelijk al jaren last van psoriasis. Mijn huid zag er niet uit, ik had 10 kg overgewicht, en dat
was nog niet alles..
Mijn psoriasis begon alle onderdelen van mijn leven negatief te beïnvloeden.
• Ik begon steeds meer op mensen te letten met een mooie gladde huid en werd erg
jaloers. Ik weet nog hoe onzeker ik was over mijn huid.
• Ik was constant genoodzaakt lange mouwen te dragen om mijn psoriasis plekken
verborgen te houden.
• Ik kreeg het gevoel alsof ik er elke dag ouder uit begon te zien, ik schrok mij kapot
omdat het mij plotseling duidelijk werd dat mijn huid sneller verouderde door juist
mijn psoriasis.
• Mijn huid was nooit helemaal glad… elke keer als mijn psoriasis iets minder werd,
kwam het ook weer terug. Ook had ik last van acne, eczeem en vlekken in mijn
gezicht.
• Mijn wangen waren vurig en rood met jeukende plekken.
• Ik heb veel geld uitgegeven aan lotions, crèmes en medicijnen die nooit echt goed
bleken te werken, en op de verpakking werd altijd beloofd dat je een mooie gladde
huid kreeg, nou niet bij mij!
25
Psoriasis Stappenplan
Ik voelde mij erg onzeker over mijn huid, ik had pijnlijke en lelijke psoriasis plekken (en
eczeem) op mijn huid (een rode jeukende uitslag die IEDEREEN kon zien en mij vragen over
stelde.. ik schaamde mij heel erg!)
Natuurlijk had ik al lang de nodige medicijnen geprobeerd, maar ik kreeg ook erg last van de
bijwerkingen door deze zware medicijnen. Ik was erg gefrustreerd omdat al mijn pogingen
om van mijn psoriasis af te komen maar niet bleken te werken.
Want ik had nog steeds constant last van grote rode jeukende plekken verspreid over mijn
lichaam. Een branderig gevoel en vervelende schilfers.
Toevallige Ontdekking
Tijdens mijn uitvoerige onderzoek kwam ik tot de ontdekking dat er steeds meer mensen
bestaan die met succes en zonder medicijnen van hun psoriasis zijn afgekomen.
Ik begon mij te verdiepen in deze ‘’natuurlijke oplossing’’ en waarom het zo effectief werkt.
Ik snapte ook niet waarom deze methode niet meer bekendheid had. Ik kwam erachter dat
de natuurlijke manier vaak in een verdomhoekje wordt gedrukt door de farmaceutische
industrie. Dat terwijl een natuurlijke methode vele malen effectiever kan zijn dan
medicijnen.
Tijdens mijn onderzoek naar de natuurlijke oplossing kwam ik tot de ontdekking dat Psoriasis
komt door:
26
Psoriasis Stappenplan
1. Een overactieve en overgevoelige immuunsysteem reactie.
2. Abnormaal lage niveaus van essentiële aminozuren in het lichaam
3. Ophoping gifstoffen in je lichaam waardoor de huid als het ware niet kan ‘’ademen’’
en rode psoriasis plekken met huidschilfers naar buiten komen.
Uit onderzoek is gebleken dat veruit de meeste mensen met psoriasis last hebben van alle 3
factoren. En dat je eerst moet beginnen met je lichaam reinigen van overmatige gifstoffen
en aanvullen met essentiële aminozuren voordat je de overreactie van je immuunsysteem
kunt stoppen.
Dat is ook de reden waarom medicijnen, zalven en vitamine pilletjes niet effectief
werken. Omdat deze behandelmethodes zich helemaal niet richten op de oorzaak van
psoriasis. Zelfs dure licht behandelingen werken maar beperkt omdat ze alleen de
symptomen onderdrukken.
Ik wist alles al over verschillende dieet plannen, maar ik had nog nooit eerder
gehoord over deze benadering. Het principe is dat je lichaam verzuurd is en
daardoor ontstaat er psoriasis!
Er is een structureel lichamelijke onbalans, en deze onbalans zorgt niet alleen voor psoriasis,
maar voor tal van andere chronische problemen! Dit komt omdat zure stoffen het lichaam
bovenmatig aantasten en er chronische problemen ontstaan.
27
Psoriasis Stappenplan
Bijna alles wat we tegenwoordig binnenkrijgen zit vol met giftige chemicaliën en kunnen
voor serieuze gezondheidsklachten zorgen.
Psoriasis Vrij Leven
Toen begon ik de holistische principes toe te passen op mijn eigen
psoriasis klachten en ik stond versteld hoe snel ik eindelijk af was van mijn
psoriasis! Ik stond er allereerst versteld van hoe simpel de principes zijn en stond nog meer
versteld over de snelle resultaten.
Ik begon steeds minder last te krijgen van rode plekken en
jeuk verspreid over mijn lichaam.
Ik wist dat deze methode meer bekendheid moest krijgen
in Nederland. Om mensen met psoriasis een alternatief te geven dat werkt! Ik kwam via
via in contact met Jack Boekhorst en hij zelf is ook een voorstander van de
holistische principes.
Toen besloten we om samen een methode te ontwikkelen om meer mensen te
helpen met psoriasis. Wij hebben samen maanden gewerkt om een stappenplan te
ontwikkelen specifiek voor psoriasis. Het heeft ook dik een maand geduurd om de methode
te verfijnen en aan te passen aan nieuwe natuurlijke ontwikkelingen.
Deze methode is uitgegroeid tot het "Psoriasis Weg Programma" en deze heeft
inmiddels al veel mensen geholpen om blijvend hun psoriasis te stoppen!
Binnen 30 dagen was mijn
psoriasis weg en is niet meer
teruggekomen!
28
Psoriasis Stappenplan
Getuigenissen:
29
Psoriasis Stappenplan
Zoals je hebt gelezen is psoriasis momenteel nog niet te genezen en kan veroorzaakt worden
door verschillende factoren. Maar gelukkig is het zeker mogelijk om voorgoed verlost te zijn
van je psoriasis en definitief onder controle te houden. Helaas is het niet een simpel
supplement, medicijnen of een dieet. Om blijvend van psoriasis af te komen heb je een
totaaloplossing nodig.
Stel je eens voor hoe het zou zijn als je geen last meer hebt van psoriasis en dat je geen last
meer hebt van huidschilfers en rode plekken op de huid. Dat je gewoon normaal kunt
functioneren en je niet langer onzeker hoeft te voelen over je uiterlijk. Dit is allemaal
mogelijk door de OORZAKEN van psoriasis aan te pakken.
Psoriasis Weg Programma
Vond je de tips uit dit boek interessant en wil je graag direct aan de slag om psoriasis
klachten direct en snel te
stoppen?
Wil je daarbij ook leren op
welke manier je een gezonde
lifestyle kunt opbouwen voor
meer energie en een gezonde
mooie huid?
‘’ Nu moet je beginnen met een totaaloplossing om je psoriasis effectief te
behandelen’’
30
Psoriasis Stappenplan
Dan kun je het beste even kijken naar mijn Psoriasis Weg Programma. Een methode puur
gericht om psoriasis bij de KERN aan te pakken:
Het Psoriasis Weg Programma is een snelle totaaloplossing om de overactieve
immuunsysteem reactie op de huid te remmen met een aantal gerichte anti psoriasis
supplementen en om de ophoping van gifstoffen en vrije radicalen tegen te gaan.
Voor meer informatie en mijn onthullende ontdekking klik hieronder:
Heel veel succes!
Op je gezondheid,
Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com
Sabrina Hofstra – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com
31
Psoriasis Stappenplan
Voor meer tips en getuigenissen, neem dan een kijkje op mijn catalogus
pagina:
www.optimalegezondheid.com/PsoriasisWegProgramma/
32
Psoriasis Stappenplan
Disclaimer:
De volledige inhoud van dit rapport is gebaseerd op de adviezen, tenzij anders vermeld is deze
informatie nooit bedoeld als vervanger voor professionele zorg.