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2020Janvier → juin
En cette nouvelle année, j’ai le plaisir de vous présenter le sixième programme semestriel d’activités de la Maison des Seniors. Culture, échanges entre générations, environnement, bien-être, séjours vacances ou encore prévention : durant les six prochains mois, chacun trouvera un moment de découverte et de plaisir à partager à la faveur de thématiques toujours aussi riches. Ce nouveau programme s’appuie sur l’expérience des précé-dents. Les partenariats de la Maison des Seniors se renfor-cent pour être au plus près de vos attentes. Lieu de vie et d’échanges, la Maison des Seniors oriente et accompagne les aînés chalonnais et leurs familles dans toutes leurs démarches. Au quotidien, la Maison des Seniors reste votre interlocuteur privilégié pour vos activités ainsi que pour l’information et l’orientation dans le cadre du maintien à domicile, la téléa-larme, les repas à domicile, l’information mobilité…
Je vous souhaite une très belle année 2020, riche en ren-contres et en activités.
Gilles PlatretMaire de Chalon-sur-SaônePrésident du Centre Communal d’Action Sociale
Édito
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SommaireCulture
Cinéma seniorCarnets de voyages
Les rendez-vous du ConservatoireSpectacles Espace des Arts
Université Pour Tous de Bourgogne Espace patrimoine
La Chorale
eNtre gÉNÉratioNSAteliers culinaires
Dégustalivres du mardi
CoNNaître et PrÉServer Notre PlaNète
Balades natures et découvertesVisites des parcs et jardins
A2mains
Forme et bieN-êtreAtelier mémoire
Nutrition, où en êtes vous ?Gymnastique de vie
Esthétisme et soin du corps
la SaNtÉ et moiLa santé et moi
IA.TECH
leS CleFS iNFormatiQueS
L'informatique au quotidienUtiliser son smartphone
Question d'informatiqueLes dangers d'internet
p. 8p. 9p. 10p. 11p. 12p. 13p. 14
p. 16 - 17p. 18
p. 20p. 21p. 22
p. 34p. 35p. 36 - 37p. 38
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p. 30 - 31p. 32
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lÉgeNde deS SymboleS
loiSirS SPortiFSTai-chi taoïste
Marche nordiqueLa boule bien-être
PrÉveNtioN et SÉCuritÉ
Seniors, pour votre sécurité, ayez le bon réflexeViolences familiales
Tranquillité au quotidien
reStauraNt SeNiorSRepas suivi d'une animation
SÉjourS SortieSSorties à la journée
Séjour vacances
rÉSideNCeS autoNomieLes résidences autonomie et vous
iNFoS+Informations pratiques
Le plan
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p. 44p. 45p. 46
p. 48 - 49
p. 52 - 53p. 54
p. 56-57-58
p. 60 - 61p. 62
gratuit tenue adaptée
transport assuré
tarif réduit Certificat médical
attention
attestation d'assurance
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Culture– Cinéma senior– Carnets de voyages– les rendez-vous du Conservatoire– Spectacles espace des arts– université pour tous de bourgogne– espace patrimoine– Chorale
Pour Faire de belleS reNCoNtreS
CiNÉma SeNiorl’occasion de profiter du 7e art
En collaboration avec le cinéma l’Axel, vous pourrez bénéficier d’un tarif préférentiel tous les lundis du 1er janvier au 30 juin en venant chercher votre attestation à la Maison des Seniors.Les programmations seront disponibles une semaine à l’avance à la Maison des Seniors.
ProgrammeLe programme des films est également disponible sur le lien www.megarama.fr quelques jours avant ces dates.
tariF 4,50 € (sur présentation de l’attestation de la Maison des Seniors)
Pour votre information : chaque lundi, tarif unique de 7,50 € pour les séances proposées au cinéma MEGARAMA (sans attestation).En partenariat avec le cinéma Axel.
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Tous les lundis au cinéma Axel
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Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
CarNetS de voyageSvoyager à travers une vidéo : s’évader, s’occuper, raconter
Venez découvrir, à la Maison des Seniors, les derniers docu-mentaires réalisés à partir de voyages personnels de Madame Charollais.
Programme
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jour-Heure tHème
Lundi 20 janvier - 14h30 Monténégro
Lundi 3 février - 14h30 Les Pouilles
Lundi 17 février - 14h30 Pays Basque
Lundi 2 mars - 14h30 Cuba
Lundi 16 mars - 14h30 Europe Centrale
Lundi 27 avril - 14h30 Argentine
Lundi 4 mai - 14h30 Afrique du Sud
Lundi 18 mai - 14h30 Portugal
Lundi 8 juin - 14h30 Baléares
Lundi 22 juin - 14h30 Japon
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
leS reNdez-vouS du CoNServatoireSpectacles et rencontres
Nous vous proposons de découvrir la nouvelle programmation du Conservatoire du Grand Chalon et d’assister à des spectacles.Tous les spectacles vous sont proposés à des tarifs préférentiels.
Pour les programmations en soirée, les personnes peuvent être raccompagnées.
Programme
tariF 5,40 € la placeEn partenariat avec le Conservatoire du Grand Chalon.
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jour-Heure tHème - SPeCtaCle
Mercredi 29 janvier - 20hÉdouard FERLET / Violaine COCHARD musique de chambre
Jeudi 20 février - 20h Le Grand Symphonique - orchestre
Mardi 31 mars - 20h Passion(s) vocale(s) - musique vocale
Samedi 18 avril - 17h Brass band du Grand Chalon - orchestre
Mardi 19 mai - 19h Le Ballon Rouge - ciné-concert
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
SPeCtaCleS eSPaCe deS artSSpectacles
Venez découvrir les nouveaux spectacles de l’Espace des arts.Grâce à la collaboration entre l’Espace de Arts et la Maison des Se-niors les spectacles vous sont proposés à des tarifs préférentiels.
Pour les programmations en soirée, les personnes peuvent être raccompagnées.
Programme
tariF 9 € la placeEn partenariat avec l’Espace des Arts.
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Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
jour-Heure tHème - SPeCtaCle
Vendredi 14 février - 20h Les Limbres
Mardi 10 mars - 19h Natchav
Vendredi 3 avril - 20h Butterfly
Vendredi 15 mai - 20h Mobius Cie XY
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uNiverSitÉ Pour touS de bourgogNediffuser et partager des savoirs
Une nouvelle programmation de l’UTB, avec des conférences grand public, diffusée au sein de la Maison des Seniors.
Programme
tariF En partenariat avec l’UTB
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
jour-Heure tHème
Jeudi 23 janvier - 10h La grotte Chauvet
Jeudi 20 février - 10h Aux racines du Brexit
Jeudi 19 mars - 10h La laïcité
Jeudi 16 avril - 10h La découverte de la soie artificielle
Jeudi 28 mai - 10h Les peintres russes du XIXe siècle
Jeudi 18 juin - 10h Hitler, chef de guerre
eSPaCe PatrimoiNe« les 30 glorieuses »
Vous aurez l’occasion de visiter le musée Niepce dans le cadre de son exposition sur les Trentes Glorieuses en photographies. Puis vous visionnerez le film « Les Grands Ensembles de Chalon-sur-Saône » à la Maison des Seniors.
Programme
tariF
En partenariat avec le service Espace Patrimoine.
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reJOUR-HEURE THÈME
Mardi 28 janvier - 14h30 à 16h30 Les Trentes Glorieuses à Chalon-sur-Saône
Samedi 4 avril - 14h30 à 16h30 Les Trentes Glorieuses à Chalon-sur-Saône
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43 13
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CHoraleles chanteurs autonomes
Afin de partager la joie des chanteurs autonomes, venez participer aux rencontres hebdomadaires de la chorale.
Pour ce semestre, deux concerts-rencontres seront organisés dans la continuité des ateliers vocaux dirigés par Merwan Djane, chef de chœur.
Programme
tariF En partenariat avec Malakoff-Humanis.
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
jour-Heure lieu
Vendredi 10 janvier - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 17 janvier - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 24 janvier - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 31 janvier - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 7 février - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 14 février - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 21 février - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 13 mars - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 20 mars - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 27 mars - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 3 avril - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 10 avril - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 17 avril - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 15 mai - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 29 mai - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 5 juin - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 12 juin - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 19 juin - 10h à 11h30 Maison des Seniors
Vendredi 26 juin - 10h à 11h30 Maison des Seniors
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eNtre gÉNÉratioNS
– ateliers culinaires– dégustalivres du mardi
Pour mieux Se CoNNaître
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atelierS CuliNaireSPlaisir des papilles
Dans le cadre de notre partenariat avec la Maison de la Famille, vous confectionnerez des desserts avec des enfants et leurs parents dans une ambiance conviviale et gourmande !
Programme
jour-Heure tHème lieux
Mercredi 15 janvier 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
Mercredi 12 février 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
Mercredi 18 mars 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
Mercredi 15 avril 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
Mercredi 13 mai 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
Mercredi 17 juin 14h30 à 16h30
Confection de dessert Maison de la Famille
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tariF En partenariat avec la Maison de la Famille.
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S dÉguStalivreS du mardi
voyage autour de la lectureL’association chalonnaise Livralire organise, pour la 3e année, un voyage-lecture intergénérationnel.À chaque rencontre, libre et gratuite :- une lecture collective d’une histoire illustrée,vraie ou imaginaire,- des échanges d’impressions et de souvenirs,- la possibilité de prêt à domicile,- un goûter.
Entrée libre quel que soit son âge !Vous pouvez participer au nombre de séances de votre choix.L’année commencera le lundi 13 janvier à 15h par une lecture-spectacle participative ouverte à tous en présence d'élèves du collège Camille Chevalier qui découvriront parallèlement ou simultanément les mêmes histoires.
Programme
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En partenariat avec l'association chalonnaise Livralire.
jour-Heure tHème
Lundi 13 janvier - 15h à 16h30Lecture-spectacle avec les éléves de 6e du collége Camille Chevalier
Lundi 27 janvier - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 10 février - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 24 février - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 9 mars - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 23 mars - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 6 avril - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 20 avril - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 11 mai - 15h à 16h30 Lecture collective
Lundi 25 mai - 15h à 16h30 Lecture collective
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CoNNaître et PrÉServer Notre PlaNète
Pour Se mettreau vert
– balades natures et découvertes– visites des parcs et jardins– a2mains
baladeS, NatureS et dÉCouverteSla nature sous toutes ses formes
Nous vous proposons de découvrir la nature et ses spécificités lors de balades sur notre territoire mais également de com-prendre la gestion des déchets du quotidien.
Programme
tariF En partenariat avec la direction Développement Durable et Mobilités.
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jour-Heure tHème -lieu
Dimanche 2 févrierJournée mondiale des zones humides de la Thalie
Mercredi 8 avril 10h à 12h Balade à l'étang de Chaumont
Mercredi 29 avril 10h à 12hDécouverte des orchidées aux chaumes de Givry
Date à définirVisite du centre INFINEO (traitement emballage plastique)
Date à définirVisite du SMET (traitement ordures ménagères)
viSiteS deS ParCS et jardiNSexplorer et découvrir la biodiversité
Venez partager un moment de convivialité en découvrant la faune et la flore chalonnaise lors de balades commentées par les agents chargés de son rayonnement.
Programme
tariF En partenariat avec le service Espaces Verts.
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jour-Heure tHème -lieu
Mercredi 22 avril 9h à 11h et 14h à 16h À la découverte du quartier Bellevue
Mercredi 13 mai 9h à 11h et 14h à 16h Visite des serres municipales
Mercredi 24 juin 9h à 11h et 14h à 16h Voyage au pays des roses
a2maiNSrécupérer pour créer
La Régie de Quartier de l’Ouest Chalonnais, dans le cadre de son atelier d’insertion A2mains, fabrique des meubles et des objets décoratifs… en carton.Venez visiter cet atelier atypique et rencontrer les créateurs !
Programme
tariF En partenariat avec la Régie de Quartier de l’Ouest Chalonnais.
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jour-Heure tHème-lieu
Mercredi 12 février 10h à 11h30Visite découverte de l'atelier "A2mains" quartier du Stade
Mercredi 8 avril 10h à 11h30Visite découverte de l'atelier "A2mains" quartier du Stade
Mercredi 10 juin 9h à 11h30Visite découverte de l'atelier "A2mains" et marché du Stade
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Forme et bieN-être
Pour reSterautoNome
– atelier mémoire– Nutrition, où en êtes-vous ?– gymnastique de vie– esthétisme et soin du corps
atelierS mÉmoireentretenir et améliorer sa mémoire
Partagez vos savoirs et vos souvenirs dans une ambiance ludique, à travers l’éveil des sens, les échanges, les histoires de vie, les jeux…
Programme
tariF 32,72 € les 15 séances
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors03 85 93 85 43
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jour-lieu
Mercredi 15 janvier - Maison des Seniors
Mercredi 22 janvier - Maison des Seniors
Mercredi 29 janvier - Maison des Seniors
Mercredi 5 février - Maison des Seniors
Mercredi 12 février - Maison des Seniors
Mercredi 19 février - Maison des Seniors
Mercredi 26 février - Maison des Seniors
Mercredi 4 mars - Maison des Seniors
Mercredi 11 mars - Maison des Seniors
Mercredi 18 mars - Maison des Seniors
Mercredi 25 mars - Maison des Seniors
Mercredi 1er avril - Maison des Seniors
Mercredi 8 avril - Maison des Seniors
Mercredi 22 avril - Maison des Seniors
Mercredi 29 avril - Maison des Seniors
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NutritioN, où eN êteS-vouS ?Pourquoi et comment bien se nourrir
Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps, ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent avec la pratique d’une acti-vité physique.
Venez mettre à jour vos connaissances sur les produits alimen-taires et les besoins énergétiques au quotidien.
Programme
tariF 20 € pour le cycle complet de 9 séances
En collaboration avec la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté.
Renseignements et inscriptions à la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté 03 85 42 07 98
jour-Heure lieu
Mardi 24 mars - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 31 mars - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 7 avril - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 14 avril - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 5 mai - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 12 mai - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 19 mai - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 26 mai - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
Mardi 2 juin - 9h30 à 11h30 Maison des Seniors
gymNaStiQue de vieactivité physique adaptée
Inspirée des arts martiaux ancestraux, l’activité physique adaptée favorise le bien-être psychique, physique et relationnel dans le cadre de la prévention et du maintien de l’autonomie.
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jour-Heure lieu
Lundi 13 janvier - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 20 janvier - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 27 janvier - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 10 février - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 17 février - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 9 mars - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 16 mars - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 23 mars - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 30 mars - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 6 avril - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 11 mai - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 18 mai - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 25 mai - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 8 juin - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 15 juin - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 22 juin - 9h à 10h30 Maison des Seniors
Lundi 29 juin - 9h à 10h30 Maison des Seniors
gymNaStiQue de vie
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 43 27
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jour-Heure lieu
Vendredi 10 janvier - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 17 janvier - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 24 janvier - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 31 janvier - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 7 février - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 14 février - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 21 février - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 13 mars - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 20 mars - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 27 mars - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 3 avril - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 10 avril - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 17 avril - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 15 mai - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 29 mai - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 5 juin - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 12 juin - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 19 juin - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
Vendredi 26 juin - 14h00 à 15h30 Maison des Seniors
tariF 4,5 € la séance
eStHÉtiSme et SoiN du CorPSPrendre soin de soi
Valérie Goy conseillère « beauté et bien-être » vous présentera les nombreuses vertus de l’aloe vera qui favorisent la protection et l’équilibre de notre corps par des soins doux et revitalisants.
Renforcer l’image de soi est un atout dans la relation aux autres et son bien-être personnel.
Programme
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En partenariat avec Valérie Goy.
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 4328
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jour-Heure tHème - lieu
Mardi 21 janvier - 14h à 16h Les vertus de l'Aloe Vera - Maison des Seniors
Mardi 11 février - 14h à 16h Soins du visage - Maison des Seniors
Mardi 10 mars - 14h à 16h Prendre soin de ses pieds - Maison des Seniors
Mardi 14 avril - 14h à 16hMessieurs, si on prenait soin de vous ! Maison des Seniors
Mardi 12 mai - 14h à 16hLe coffret bien-être au quotidien Maison des Seniors
Mardi 16 juin - 14h à 16h Préparer sa peau au soleil - Maison des Seniors
la SaNtÉ et moi
Pour Se PrÉServer
– la santé et moi– ia.teCH
la SaNtÉ et moiSanté et prévention : comment prendre soin de soi ?
De nombreux évènements concernent votre santé et les moyens de la préserver. Afin de vous sensibiliser à tous ces programmes, la Maison des Seniors relaie certains de ces évènements, initiés par le service Santé & Handicap du Grand Chalon.
ProgrammeDes journée de sensibilisation
Ateliers, formations et conférences
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jour tHème
Les mardis - 13h30 à 17h30 Les mercredis - 9h à 12h et 15h30 à 17h30 Les jeudis - 9h à 12h
Point écoute sur RDV
Sur rendez-vous Infirmière conseillère de santé
Sur rendez-vous Référente handicap
Sur rendez-vous Éducatrice sport et santé
Sur rendez-vous Équipe mobile prychiatrie précarité
jour tHème
Ateliers et conférences réguliers dès janvier
Bien-être par la naturopathie
Gens qui rient, tous les quinze jours
Ateliers de répit et de soutien pour les proches aidants
Programme Activ'santé pour les personnes sédentaires
Programme Pass'sport santé pour les per-sonnes atteintes de maladies chroniques et sédentaires, sur prescription médicale
Cycle de conférences bien-être mensuelles en soirée avec thème divers
Formation aux gestes de premiers secours tous les deux mois
Renseignements et inscriptions Espace Santé Prévention1 place Sainte-Marie à Chalon-sur-Saône03 85 46 14 57 • [email protected] 31
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jour tHème
du 7 au 14 marsSemaine nationale du rein, dépistage des maladies rénales
du 10 au 14 marsMars bleu : journées de sensiblisation au dépistage du cancer colorectal
du 16 au 29 marsSemaine d'information sur la santé mentale
Journées de sensibilitation
tariF En fonction de l’événement
En partenariat avec la direction des Solidarités et de la Santé du Grand Chalon.
ia. teCHInnovation, autonomie, technologie
Venez découvrir l’Espace Habitat Conseil du Grand Chalon.Après une présentation des missions et de l’accompagnement de ce service, vous découvrirez un appartement-témoin de 80 m² entièrement connecté. Celui-ci expose les possibilités de l’adap-tation de l’habitat pour le maintien à domicile.
Programme
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En partenariat avec le service Habitat Conseil du Grand Chalon et la Mutualité Française de Chalon-sur-Saône.
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 4332
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jour tHème-lieu
Lundi 23 mars - 14h à 16h30 "HOME TECH"
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Pour reSterCoNNeCtÉ
– l'informatique au quotidien– Question d'informatique– les dangers d'internet
l’iNFormatiQue au QuotidieNrenforcer ses connaissances
Actual isez vos connaissances dans le domaine de la dématérialisation du quotidien et améliorez votre pratique informatique.Niveaux débutant, intermédiaire, avancé
Venez découvrir aussi les méthodes d’entretien de votreordinateur pour sa pérénnité.
Programme
tariF En partenariat avec le service jeunesse.
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Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 43
CyCle tHème lieu
Jeudis 9 janvier et 20 février 14h à 15h30 ou 15h45 à 17h
Niveau débutant "découvrir la souris, le clavier et le bureau d'un ordinateur"
Maison des Seniors
Jeudis 12 mars et 16 avril 14h à 15h30 ou 15h45 à 17h
Niveau intermédiaire "apprendre à utiliser le bureau et se lancer sur internet et le mail"
Maisondes Seniors
Jeudis 7 mai et 11 juin 14h à 15h30 ou 15h45 à 17h
Niveau avancé "formulaire en ligne, mot de passe, pièce jointe"
Maison des Seniors
Jeudis 18 et 25 juin 14h à 15h30 ou 15h45 à 17h
Les bons gestes pour entretenir son matériel informatique
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utiliSer SoN SmartPHoNeComprendre et manipuler
Rester connecté est essentiel pour l’autonomie des seniors, le smartphone offre de nombreuses fonctions qui ne sont pas toujours faciles à comprendre et à utiliser.
Nous vous proposons des ateliers d’accompagnement à la pratique de la téléphonie moderne.
Programme
tariF 18€ pour le stage de 2 jours 1/2
CyCle lieu
Mercredi 26 février - 14h à 17h Maison des Seniors
Jeudi 27 février 9h à 11h30 et 14h à 17h Maison des Seniors
Vendredi 28 février 9h à 11h30 et 14h à 17h
Maison des Seniors
QueStioN d'iNFormatiQuedévelopper sa pratique de la communication internet
Nous vous proposons de créer et de savoir utiliser une boîte internet pour l’envoi et la réception de courriels.
Cette approche conviviale et interactive renforcera votre compréhension de l’outil informatique tout en favorisant le lien social entre les bénévoles et les autres participants.
Ces cycles se déroulent dans les résidences autonomies Esquilin ou Béduneau et concernent en priorité leurs résidents.
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CyCle lieu
Mardi 14 janvier au 18 février - 14h30 à 16h Esquilin
Mardi 10 mars au 14 avril - 14h30 à 16h Béduneau
Programme
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leS daNgerS d'iNterNetSavoir se protéger
Nous avons de plus en plus besoin d’internet de nos jours, que ce soit en lien avec l’administration ou simplement pour des achats. La Police Nationale vous informera sur les dangers que vous pouvez rencontrer sur internet et donnera des conseils pour les éviter.
Programme
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En partenariat avec le Commissariat de Police de Chalon-sur-Saône.
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 43
jour-Heure lieu
Jeudi 9 janvier - 14h30 à 16h Maison des Seniors
loiSirS SPortiFS
Pour garderla Forme
– tai-chi taoïste– marche nordique– la boule bien-être
taÏ-CHi taoÏSteun art interne de santé, une harmonie du corps et de l'esprit
Venez découvrir, un moyen efficace pour améliorer votre san-té et qualité de vie, en fortifiant votre musculature, en accrois-sant la flexibilité de vos articulations, en massant les organes internes par des mouvements doux mais profonds, en acqué-rant plus d'équilibre et une bien meilleure concentration et en diminuant le stress par une détente très profonde. Il s'agit d'une méditation en mouvement.
Programme
tariF En partenariat avec l’association Taï-Chi Taoïste.
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jour-Heure lieu
Mardi 14 janvier - 14h à 16h Maison des Seniors
Lundi 30 mars - 14h30 à 16h Maison des Seniors
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marCHe NordiQuebon pour le moral
La marche nordique est un sport d’extérieur accessible à tous. Il combine travail d’endurance et renforcement musculaire. Le principe simple est d’accentuer le mouvement naturel des bras pour propulser le corps en avant, à l’aide de deux bâtons.
Programme
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Bâtons de marche fournis
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jour-Heure lieu
Tous les jeudis du 9 janvier au 25 juin 10h à 11h30 (hiver) et 9h30 à 11h (été)
Lac des Prés Saint-Jean et ou itinéraire extérieur
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la boule bieN-êtreune pratique physique complète
La boule bien-être permet d’exprimer l’influence de la technique sur l’énergétique, de stimuler l’individu dans sa totalité et lui per-mettre de se mouvoir avec un maximum d’efficience, de fluidité, de maîtrise et de précision. C’est toute la gestuelle de votre quo-tidien qui en sera améliorée.
Programme
tariF cotisation annuelle de l’association
En collaboration avec l’association sportive la Boule Saint-Jean.
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jour-Heure lieu
Tous les mercredis du 8 janvier au 24 juin 10h30 à 12h
Boulodrome et Espace Vannier
PrÉveNtioN et SÉCuritÉ
– Seniors, pour votre sécurité, ayez le bon réflexe– violences familiales– tranquillité publique au quotidien
Pour reSterProtÉgÉ
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SeNiorS, Pour votre SÉCuritÉ ayez le boN rÉFlexeêtre informé pour se protéger
La Police Nationale vous invite à découvrir ses locaux et vous indiquera les gestes à adopter pour faire face aux actes de mal-veillance. D’autre part, une présentation sur la Police scientifique vous sera faite.
Programme
tariF En partenariat avec le Commissariat de Police de Chalon-sur-Saône.
jour-Heure tHème-lieu
Jeudi 9 avril - 10h à 11h30 La police scientifique - Commissariat de police
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violeNCeS FamilialeSComprendre et agir
Une femme décède tous les 3 jours et un homme tous les 14 jours et demi suite à des violences conjugales et ce, quelque soit l'âge, les origines et le statut social.
La Ville de Chalon-sur-Saône a mis en place un réseau VIF (Vio-lence Intra Familiale) depuis 3 ansSon équipe vous propose une rencontre pour vous présenter ce dispositif.
Programme
tariF En partenariat avec la Mission Sécurité Municipale de Chalon-sur-Saône.
jour-Heure tHème-lieu
Mardi 11 février - 10h à 11h30Violences intra familiales Maison des Seniors
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traNQuillitÉ PubliQue au QuotidieNmission Sécurité municipale
La Ville de Chalon-sur-Saône s’appuie sur la Mission Sécurité Municipale pour la gestion de votre sécurité et votre bien-être. Le responsable de la Police Municipale vous accueillera dans ses locaux et vous présentera cette organisation en répondant à vos questions.
Programme
tariF En partenariat avec la Mission Sécurité Municipale de Chalon-sur-Saône.
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 43
jour-Heure tHème-lieu
Jeudi 20 février - 14h30 à 16h Visite commentée de la Mission Sécurité Municipale
Jeudi 28 mai - 14h30 à 16h Visite commentée de la Mission Sécurité Municipale
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reStauraNt SeNiorS
– repas suivi d'une animation
Pour Partager de boNS rePaS
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rePaS Suivi d’uNe aNimatioNdéjeuner festif
Le déjeuner des seniors du mardi ! Il est servi par les élèves de l’école hôtelière Prom'Hôte de Chagny et suivi d’un spectacle. L’occasion de passer un moment convivial et de rencontrer des amis.
Salle Marcel-Sembat les mardis à partir de 12h, avec animation à 14h.
Programmejour tHème
Mardi 14 janvier "Trio musical" - Vœux
Mardi 21 janvier Élodie et Fabrice "FA,SI,LA….chantez" Karaoké
Mardi 28 janvier Tony FONTAINE "accordéoniste"
Mardi 4 février Gilbert DRIGON "accordéoniste"
Mardi 11 février Émilio "chansons de toujours" guitare chants
Mardi 18 février DOM "animation musicale" années 60/70/80
Mardi 25 février Thé dansant de carnaval*
Mardi 3 mars Gérard CLERC "accordéon et variétés françaises"
Mardi 10 mars Gilbert DRIGON "accordéoniste"
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jour tHème
Mardi 17 mars MD and CO
Mardi 24 mars DOM "animation musicale" années 60/70/80
Mardi 31 mars Paul Gilbert MOINE "accordéoniste"
Mardi 7 avril Christophe BOURGOGNE "accordéoniste"
Mardi 14 avril Tony FONTAINE "accordéoniste"
Mardi 21 avril Élodie et Fabrice "FA,SI,LA….chantez" Karaoké
Mardi 28 avril Paul Gilbert MOINE "accordéoniste"
Mardi 5 mai Christophe BOURGOGNE "accordéoniste"
Mardi 12 mai DOM "animation musicale" années 60/70/80
Mardi 19 mai Gilbert DRIGON "accordéoniste"
Mardi 26 mai Émilio "chansons de toujours" guitare chants
Mardi 2 juin Paul Gilbert MOINE "accordéoniste"
Mardi 9 juin Gérard CLERC "accordéon et variétés françaises"
Mardi 16 juin Tony FONTAINE "accordéoniste"
Mardi 23 juin Christophe BOURGOGNE "accordéoniste"
Mardi 30 juin MD and CO
tariF Repas + animation : 10,13 € Animation seule à partir de 14h : 1,98 €
* Réservations auprès du Comité des Fêtes - 1 place Mathias dès le 14 février 2020 ou directement à l'entrée le jour même. Tarif : 9 €
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SortieSSÉjourS
– Sorties à la journée– Séjours vacances
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SortieS à la jourNÉePatrimoine et gastronomie
La Maison des Seniors perpétue le temps d’une journée la dé-couverte de nouveaux horizons : villages, musées, patrimoines culturels et gastronomiques…
Programme
jour-Heure tHème-lieu
Mardi 14 janvier - 14h30Vœux de la Municipalité "Trio musical" - salle Marcel-Sembat
Jeudi 20 février "Casino du vin" - Chagny
Jeudi 12 mars Visite de Cluny
Jeudi 9 avril Visite du musée de Dole
Lundi 11 mai Marché de Louhans
Jeudi 25 juin La Loyère
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tariF Les prix des sorties vous seront communiqués ultérieurement
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SÉjourS vaCaNCeS bol d’air à la montagne
Idéalement situé entre le Mont-Blanc et le lac Léman, Morzine est implanté dans une région aux paysages somptueux. Cette terre chargée d’histoire propose un patrimoine d’une grande richesse, témoin de l’adaptation de l’homme dans un environnement natu-rel exceptionnel.Vous séjournerez chez Cap’vacances.
Programme Présentation du séjour
Séjour
tarif 416 € avec l’aide de Malakoff Humanis 256 € avec les aides de Malakoff Humanis et de l’ANCV En partenariat avec Malakoff - Humanis.
jour-Heure tHème-lieu
Mercredi 8 avril - 14h Clos Bourguignon
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Samedi 20 au samedi 27 juin Morzine - Cap'vacances
Samedi 5 au samedi 12 septembre Morzine - Cap'vacances
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rÉSideNCeS autoNomie
– les résidences autonomie et vous : · Chorale· Atelier gym· Atelier tricot· Atelier mémoire· Dictée· Repas à thème · Jeux biodiversité
Pour S'amuSer au QuotidieN
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ieleS rÉSideNCeS autoNomie et vouSPartager des activités sur place
Les résidences autonomie Esquilin et Béduneau vous accueille-ront régulièrement pour vous faire partager des moments convi-viaux avec les résidents à l’occasion des activités suivantes : infor-matique, chorale, tricot, sortie ou encore dictée.
Programme1. Chorale
2. Atelier gym
3. Atelier tricot
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jour-Heure lieu
Tous les lundis - 14h30 Résidence Béduneau
Tous les lundis - 15h00 Résidence Esquilin
jour-Heure lieu
Tous les mardis - 14h30 Résidence Béduneau
Tous les mardis - 14h30 Résidence Esquilin
jour-Heure lieu
Tous les mardis - 9h à 10h (hors vacances scolaires)
Résidence Béduneau
Tous les mardis - 10h15 à 11h15 (hors vacances scolaires)
Résidence Esquilin
4. Atelier mémoire
5. Dictée
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jour-Heure lieu
Jeudi 23 janvier - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 20 février - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 19 mars - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 23 avril - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 18 mai - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 16 janvier - 14h30 Résidence Esquilin
Jeudi 13 février - 14h30 Résidence Esquilin
Jeudi 12 mars - 14h30 Résidence Esquilin
Jeudi 16 avril - 14h30 Résidence Esquilin
Jeudi 14 mai - 14h30 Résidence Esquilin
jour-Heure lieu
Tous les mercredis - 15h à 16h Résidence Béduneau
Tous les mercredis - 9h15 à 10h15 Résidence Esquilin
Renseignements & inscriptionsau service activités de la maison des Seniors 03 85 93 85 43
6. Repas à thème
7. Jeux biodiversité
tariF 1. chorale : gratuit2. atelier gym : 56,34 € (cotisation annuelle)3. atelier tricot : gratuit4. atelier mémoire : 32,72 € (15 séances)5. dictée : gratuit6. repas à thème : 13,75 € le repas (pour les non-résidents)7. jeux biodiversité : gratuit
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jour-Heure lieu
Jeudi 16 janvier - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 13 février - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 12 mars - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 16 avril - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 14 mai - 14h30 Résidence Béduneau
Jeudi 11 juin - 14h30 Résidence Béduneau
Mercredi 15 janvier - 15h00 Résidence Esquilin
Mercredi 12 février - 15h00 Résidence Esquilin
Mercredi 11 mars - 15h00 Résidence Esquilin
Mercredi 15 avril - 15h00 Résidence Esquilin
Mercredi 13 mai - 15h00 Résidence Esquilin
Mercredi 10 juin - 15h00 Résidence Esquilin
jour-Heure lieu
Jeudi 2 avril : fêtons le printemps Résidence Béduneau
Jeudi 2 avril : fêtons le printemps Résidence Esquilin
Jeudi 11 juin : fêtons l'été Résidence Béduneau
Jeudi 11 juin : fêtons l'été Résidence Esquilin
iNFoS +– informations pratiques– Plan
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HoraireSMaison des Seniorsdu lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h30
Tel : 03 85 93 85 20Courriel : [email protected] iNSCriPtioN deS aCtivitÉSLa Maison des Seniors propose ses activités aux Chalonnais de 55 ans et plus.Pour permettre à chacun de bénéficier de l’ensemble des activi-tés, les inscriptions s’ouvrent chaque début de mois pour le mois en cours et le mois suivant, exemple : je viens début janvier et je peux m’inscrire pour des activités qui se dérouleront en jan-vier et en février. Cette démarche administrative obligatoire est individuelle (vous ne pouvez pas inscrire d’autres personnes que vous-même). Elle doit se faire dans le respect et la bienveillance des autres usagers comme des agents de la Maison des Seniors.Pour une première inscription, veuillez-vous munir d’une pièce d’identité, d’un justificatif de domicile (et éventuellement de votre avis d’imposition pour bénéficier de possibles réductions).
aNNulatioNEn deçà de 5 personnes, l’activité sera annulée.Toutes les activités en extérieur sont annulées en cas de plan grand froid ou de plan canicule.
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Des servicesGuichet unique pour les aînés chalonnais, vous trouverez à la Maison des Seniors les renseignements relatifs au maintien à do-micile (portage de repas, téléalarme, services d'auxiliaire de vie et de soins à domicile), la mobilité (réduction et gratuité du bus, chèques-taxi, les résidences autonomie) et le dispositif de lutte contre l’isolement Entour’âge.
Des permanences- FEPEM (Fédération des particuliers employeurs), les lundis après-midi de 13h30 à 17h30, sur rendez-vous.Contact : [email protected] 03 59 61 17 09
- L' assistance sociale du CCAS de Chalon-sur-Saône, les mardis matin de 8h30 à 12h et les jeudis après-midi de 13h30 à 17h30, sur rendez-vous.Contact : 03 85 93 85 41
- Ma commune, ma santé, deux lundis après-midi par mois, de septembre à décembre, sur rendez-vous.Contact : 03.85.93.85.41 - en dehors de ces [email protected] 04 77 80 15 88
- France Alzheimer, présence à la demande, sur rendez-vous. Contact : 06 75 59 26 53
la maiSoN deS SeNiorS C'eSt auSSi…
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"venez avec le Pouce !"
desservie parLe Pouce
Arrêt Maison des Seniors
maiSoN deS SeNiorSRenseignements
36 rue Général-Leclerc 71100 Chalon-sur-Saône
Tél. 03 85 93 85 [email protected]
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