SETEMBRO AMARELO
PREVENÇÃO AO SUICÍDIO:
FALAR É A MELHOR SOLUÇÃO!
Profª Drª Marcela Muniz
Universidade Federal Fluminense
Neuroquímica
• Baixa concentração de serotonina no cérebro
• Baixo nível de HVA (produção de dopamina)
Fatores de risco
• Perdas
• Instabilidade: pessoal e familiar
• Abuso
• Transtornos psíquicos
• Doença incapacitante, crônica ou dolorosa
• Tentativas prévias
• Traços de personalidade
• Mídia
Fatores Psíquicos e emocionais
• Se sentir inferior
• Sentimento de solidão
• Sentimento de infelicidade
• Inatividade
• Falta de projetos
• Dificuldade de memória
• Remoer o passado
• Ver a velhice como desgraça
• Narcisismo patológico
Fatores Psíquicos e emocionais
• Viuvez
• Perda de filhos
• Aposentadoria
• Negar-se a receber ajuda
• Manifestar ideias suicidas
• Após alta de uma internação psiquiátrica
Fatores de Proteção
• Religiosidade e espiritualide
• Rede social
• Rede de saúde: pessoas capacitadas para a saúde mental
• Emprego e Ocupação
• Percepção da vida
• Psicoeducação sobre telefonemas, aplicativos.
Fatores de Proteção
• Preservar habilidades sociais
• Ter confiança em si e boa auto-estima
• Possuir estratégias de autocontrole das emoções
• Ter poder de adaptação, persistência, perseverança, ânimo.
Prevenção• Fortalecer fatores de proteção
• Construir fatores de proteção
• Dificultar o acesso a meios letais
• Aumento do esclarecimento da população
• Oferecer esperança: iniciativa como CVV (Centro de Valorização da Vida) nº188 e chat cvv.org.br
• Aconselhamento de pessoas que entendem sobre isso
Prevenção dos riscos psíquicos
• Atividade física regular
• Alimentação balanceada
• Exposição ao Sol
• Atividades que gerem bem-estar
• Atividades que cuidam da saúde mental: meditação, dança, culinária, contato com o
verde, música, leituras entre outras.
• Suporte emocional, escuta ativa
• Recomendar ajuda profissional
• Colocar-se disponível.
REFERÊNCIAS
Kaplan, H.I; Sadock, B.J. Compêndio dePsiquiatria- Ciências do Comportamento ePsiquiatria Clínica. 11ª ed. Editora Artes Médicas,Porto Alegre, 2017.
Centro de Valorização da vida. www.cvv.org.br
Botega, NJ. Comportamento suicida:epidemiologia. Revista de Psicologia USP. 2014.