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Leidy Vanessa Giraldo♥8-B
POSTURAS CORRECTAS FRENTE AL COMPÙTADOR
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El monitor de tu computadora debe estar frente a ti.
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Tu nariz debe estar ala altura del centro del monitor.
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El nivel de la silla permite que tus piernas queden en 90 grados
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Si al sentarse tus pies quedan en el aire o sientes presión en la espalda, poner algo debajo de ellos como soporte. Ejemplo: Un libro.
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Al usar el teclado tus brazos deben estar en un ángulo de 90 grados.
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Al usar el teclado tus manos deben estar en línea recta sin apoyar las muñecas sobre él.
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Coloque los materiales que utiliza con frecuencia al alcance de sus manos.
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Adopte una postura relajada y erguida. Evite inclinarse demasiado hacia adelante o hacia atrás.
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Columna vertebral recta, sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente apoyada.
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Apoyarnos en espaldar de la silla