PENGARUH METODE LATIHAN MASSED PRACTICE DAN DISTRIBUTED
PRACTICE TERHADAP KETERAMPILAN DASAR PASSING BOLAVOLI
DITINJAU DARI FLEKSIBILITAS PUNGGUNG DAN TUNGKAI SISWA
PUTRA SD KEMIREN SRUMBUNG MAGELANG
(Studi Eksperimen pada Siswa Ekstrakurikuler Bolavoli SD Negeri Kemiren
Kecamatan Srumbung Kabupaten Magelang)
TESIS
Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister
Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh
HARIYATI KASANAH
NIM A121408056
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
v
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT, yang telah
melimpahkan rahmat dan karunia-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
tesis yang berjudul: “Pengaruh Metode Latihan Massed Practice dan Distributed
Practice Terhadap Keterampilan Dasar Passing Bolavoli Siswa Ekstrakurikuler
Bola Voli SD Negeri Kemiren Kecamatan Srumbung Kabupaten Magelang
Ditinjau dari Fleksibilitas Sendi Punggung dan Tungkai” dengan baik.
Tesis ini dapat terwujud atas bantuan dari berbagai pihak secara langsung
maupun tidak langsung, oleh karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang
sebesar-besarnya kepada:
1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, M.S selaku Rektor Universitas Sebelas Maret
Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti
pendidikan di Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. H. M. Furqon H, M.Pd selaku Direktur Program Pascasarjana
Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan
kepada penulis untuk menimba ilmu di Program Pascasarjana Universitas
Sebelas Maret Surakarta dan memberikan banyak bantuan sehingga tesis ini
terwujud.
3. Bapak Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku Kepala Program Studi Ilmu
Keolahragaan Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta
sekaligus sebagai pembimbing I tesis yang dengan sabar meluangkan waktu
untuk memberikan bimbingan dan pengarahan selama penyusunan tesis.
vi
4. Prof. Dr. Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO selaku pembimbing II tesis yang
telah memberikan bimbingan dan dorongan sehingga tesis ini terwujud.
5. Suyami, S.Pd selaku Kepala Sekolah SD Negeri Kemiren Kecamatan
Srumbung Kabupaten Magelang yang telah memberikan ijin penelitian.
6. Seluruh dosen Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta
yang telah memberikan bekal ilmu sehingga penyusunan tesis berjalan lancar.
7. Teman-teman mahasiswa Program Pascasarjana khususnya Program Studi
Ilmu Keolahragaan angkatan tahun 2014 yang telah memberikan motivasi dan
bantuan dalam berbagai bentuk selama penyusunan tesis ini.
8. Semua pihak yang tidak bisa penulis sebutkan satu per satu, yang telah
membantu sejak penelitian hingga penyusunan tesis ini.
Penulis mengucapkan terima kasih banyak, semoga Allah SWT selalu
melimpahkan karunia, hidayah dan ilmu yang bermanfaat. Semoga tesis ini dapat
bermanfaat bagi pembaca. Amin.
Surakarta, Juni 2016
Hariyati Kasanah
vii
Hariyati Kasanah. 2016. Pengaruh Metode Latihan Massed Practice dan
Distributed Practice Terhadap Keterampilan Dasar Passing Bola Voli Siswa
Putra SD Negeri Kemiren Srumbung Magelang Ditinjau dari Fleksibilitas
Sendi Punggung dan Tungkai. TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. Agus
Kristiyanto, M.Pd, II: Prof. Dr. Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO. Program Studi
Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana, Universitas Sebelas Maret Surakarta.
ABSTRAK
Pengarahan teknik dasar yang benar sejak dini diperlukan agar
keterampilan dasar bermain dapat dikuasai dengan baik. Pelatih harus mampu
menerapkan metode latihan yang cocok dengan karakteristik siswa guna mencapai
tujuan yang diinginkan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) perbedaan
pengaruh metode latihan massed practice dan distributed practice terhadap
keterampilan dasar passing bola voli, (2) perbedaan pengaruh keterampilan dasar
passing bola voli pada siswa ekstrakurikuler bola voli yang memiliki fleksibilitas
tinggi dan fleksibilitas rendah, (3) interaksi antara metode latihan dan fleksibilitas
sendi punggung dan tungkai terhadap keterampilan dasar passing bola voli.
Penelitian ini adalah eksperimen faktorial 2x2, dengan tes awal dan tes
akhir pada empat kelompok yang diberikan perlakuan dua metode. Populasi
penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bola voli SD Negeri Kemiren
Srumbung Magelang dengan jumlah 36 siswa. Teknik sampling menggunakan
nonprobability sampling sebanyak 30 siswa, kemudian 16 siswa yang
mendapatkan treatment. Instrumen menggunakan Sit and Reach Test dan Braddy
Volley Ball Test. Teknik analisis data menggunakan Analisis Varian (ANAVA)
dua jalur yang dilanjutkan dengan uji post-hoc pada taraf signifikansi α = 0,05.
Hasil penelitian ini: (1) ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara
metode massed practice dan metode distributed practice terhadap hasil
keterampilan dasar passing bola voli, p = 0,008 < 0,05; (2) ada perbedaan
pengaruh keterampilan dasar passing bola voli antara siswa yang memiliki
fleksibilitas tinggi dan fleksibilitas rendah, p = 0,016 < 0,05; (3) ada interaksi
antara metode latihan dan fleksibilitas sendi punggung dan tungkai terhadap
keterampilan dasar passing bola voli, p = 0,016 < 0,05.
Kesimpulannya yaitu metode massed practice lebih tepat untuk melatih
siswa dengan fleksibilitas tinggi, sedangkan metode distributed practice lebih
tepat untuk melatih siswa dengan fleksibilitas rendah.
Kata Kunci: Metode latihan, massed practice, distributed practice, fleksibilitas
sendi punggung dan tungkai, keterampilan dasar passing, bola voli.
viii
Hariyati Kasanah. 2016. The Effect of Massed Practice and Distributed Practice
Training Method Toward Passing Basic Skills Volleyball Men's Students Public
Elementary School Kemiren Srumbung District of Magelang In terms of Leg
Flexibility. THESIS. Supervisor I: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd, II: Prof. Dr.
Kiyatno, dr.,PFK.,M.Or, AIFO. Study Program of Sport Science, Post-graduate
Program of Sebelas Maret University, Surakarta.
ABSTRACT
Briefing the basic techniques right from an early age so that the basic
skills needed to play can be controlled well. The coach must be able to apply the
training methods that match the characteristics of the students in order to achieve
the desired objectives. This study aims to determine: (1) differences in the
influence of massed practice and distributed practice training methods to the basic
skills of passing volleyball, (2) differences in the effect of basic skills of passing
volleyball on student extracurricular volleyball which high flexibility and low
flexibility, (3) the interaction between exercise and leg flexibility towards passing
the basic skills of volleyball on the student extracurricular volleyball.
This study is an experiment with a 2x2 factorial design, with the initial test
and final test at the four groups were given treatment in two methods. The
population in this study is 36 students of volleyball extracurricular in Elementary
School Kemiren Srumbung Magelang. The sampling using nonprobability
technique as many as 30 students, and 16 students who received treatment. The
instrument is the Sit and Reach Test and Braddy Volley Ball Test. Data analysis
technique used is Variant Analysis (ANOVA) followed by a two-lane post-hoc
test at significance level α = 0.05.
The results of this study indicate that: (1) there is a difference between the
methods of massed practice and distributed practice methods to the results of
passing the basic skills of volleyball, p = 0.008 < 0.05; (2) there is a differences in
the effect of basic skills of passing volleyball on student extracurricular volleyball
which high flexibility and low flexibility, p = 0.016 < 0.05; (3) there is interaction
between the practice and the flexibility of the basic passing skills of volleyball, p
= 0.016 < 0.05. The conclusion is massed practice methods more appropriately
trained in students with high flexibility, while methods of distributed practice
more appropriately trained in students with low flexibility.
Keywords: training method, massed practice, distributed practice, the flexibility,
the basic skills of passing, volleyball.
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i
PENGESAHAN PEMBIMBING .................................................................... ii
PENGESAHAN PENGUJI .............................................................................. iii
PERNYATAAN ORISINALITAS & HAK PUBLIKASI ............................. iv
KATA PENGANTAR ..................................................................................... v
ABSTRAK ...................................................................................................... vii
ABSTRACT ....................................................................................................... viii
DAFTAR ISI ................................................................................................... ix
DAFTAR TABEL .......................................................................................... xi
DAFTAR GAMBAR .................................................................................... xiii
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN ............................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah ......................................................................... 1
B. Identifikasi Masalah ................................................................................ 9
C. Pembatasan Masalah ............................................................................... 9
D. Rumusan Masalah .................................................................................. 10
E. Tujuan Penelitian .................................................................................... 10
F. Manfaat Penelitian ................................................................................... 11
BAB II KAJIAN PUSTAKA ......................................................................... 12
A. Kajian Teori ............................................................................................ 12
1. Hakikat Latihan .................................................................................. 12
a. Pengertian Latihan ......................................................................... 12
b. Ciri-Ciri Latihan ............................................................................. 15
c. Tujuan dan Sasaran Latihan ........................................................... 17
d. Prinsip Latihan ............................................................................... 19
2. Metode Latihan Massed Practice ....................................................... 20
3. Metode Latihan Distributed Practice ................................................. 24
4. Hakikat Permainan Bola Voli ............................................................. 27
5. Hakikat Fleksibilitas ........................................................................... 30
a. Pengertian Fleksibilitas .................................................................. 30
b. Faktor yang Mempengaruhi Fleksibilitas ...................................... 33
6. Hakikat Ekstrakurikuler ....................................................................... 34
a. Pengertian Ekstrakurikuler .............................................................. 34
b. Tujuan Kegiatan Ekstrakurikuler .................................................... 35
x
B. Kerangka Pikir ........................................................................................ 36
C. Hipotesis ................................................................................................. 38
BAB III METODE PENELITIAN ............................................................... 40
A. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................................. 40
B. Jenis dan Desain Penelitian .................................................................... 40
C. Populasi dan Sampel Penelitian .............................................................. 42
1. Populasi .............................................................................................. 42
2. Sampel ................................................................................................ 42
D. Variabel Penelitian dan Definisi Operasional ........................................ 44
1. Variabel Bebas (Independent) ............................................................ 45
2. Variabel Terikat (Dependent) ............................................................. 47
E. Teknik dan Instrumen Pengumpulan Data .............................................. 48
F. Teknik Analisa Data ................................................................................ 50
1. Uji Prasyarat Analisis Data ................................................................. 51
2. Uji Hipotesis ....................................................................................... 52
G. Program Latihan ..................................................................................... 55
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ....................................................... 57
A. Hasil Penelitian ....................................................................................... 57
1. Deskripsi Data Penelitian ................................................................... 57
2. Pengujian Prasyarat Analisis Data ...................................................... 68
a. Uji Normalitas .................................................................................. 68
b. Uji Homogenitas ............................................................................. 70
3. Pengujian Hipotesis ............................................................................ 71
a. Uji Hipotesis I ................................................................................... 71
b. Uji Hipotesis II ................................................................................. 75
c. Uji Hipotesis III ................................................................................. 76
B. Pembahasan Hasil Penelitian .................................................................... 82
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................... 87
A. Kesimpulan ............................................................................................... 87
B. Implikasi ................................................................................................... 87
C. Keterbatasan Penelitian ............................................................................ 89
D. Saran ......................................................................................................... 90
DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................... 92
LAMPIRAN ...................................................................................................... 94
xi
DAFTAR TABEL
Tabel 1. Kerangka Desain Penelitian ................................................................. 41
Tabel 2. Pengelompokan Sampel Penelitian ...................................................... 44
Tabel 3. Data Pengukuran Fleksibilitas Kategori Tinggi Siswa Ekstrakurikuler
Bolavoli di SD Negeri Kemiren Srumbung Magelang ........................ 58
Tabel 4. Data Pengukuran Fleksibilitas Kategori Rendah Siswa Ekstrakurikuler
Bolavoli di SD Negeri Kemiren Srumbung Magelang ........................ 58
Tabel 5. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Massed Practice ..................................................... 60
Tabel 6. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Distributed Practice .............................................. 60
Tabel 7. Analisis Statistik Data Keterampilan Dasar Passing Bolavoli Tiap
Kelompok Berdasarkan Metode Massed Practice dan Metode
Distributed Practice ............................................................................. 61
Tabel 8. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Fleksibilitas Tinggi ............................................................ 62
Tabel 9. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Fleksibilitas Rendah ........................................................... 63
Tabel 10. Analisis Statistik Data Keterampilan Dasar Passing Bolavoli Tiap
Kelompok Berdasarkan Fleksibilitas Tinggi dan Fleksibilitas
Rendah ............................................................................................... 64
Tabel 11. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Massed Practice dengan Fleksibilitas Tinggi .... 65
Tabel 12. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Massed Practice dengan Fleksibilitas Rendah ... 65
Tabel 13. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Distributed Practice dengan Fleksibilitas
Tinggi ................................................................................................. 66
xii
Tabel 14. Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar Passing Bolavoli
Kelompok Metode Distributed Practice dengan Fleksibilitas
Rendah .............................................................................................. 66
Tabel 15. Uji Normalitas Data Pretest dan Posttest Keterampilan Dasar
Passing Bolavoli Kelompok Metode Massed Practice dan
Metode Distributed Practice ............................................................. 68
Tabel 16. Homogenitas Pretest dan Posttest Kelompok Massed Practice ........ 70
Tabel 17. Homogenitas Pretest dan Posttest Kelompok Distributed Practice .. 70
Tabel 18. Ringkasan Data Hasil Uji Pengaruh Metode Massed Practice........... 72
Tabel 19. Ringkasan Data Hasil Uji Pengaruh Metode Distributed Practice..... 73
Tabel 20. Hasil Analisis Varian Metode Massed Practice dan Metode
Distributed Practice ........................................................................... 74
Tabel 21. Hasil Analisis Varian Fleksibilitas Tinggi dan Fleksibilitas
Rendah ................................................................................................ 75
Tabel 22. Ringkasan Analisis Varian Dua Faktor Uji Interaksi Metode
Latihan dengan Fleksibilitas terhadap Keterampilan Dasar
Passing Bolavoli ................................................................................. 77
Tabel 23. Hasil Analisis Uji Lanjut Setelah Analisis Varian dengan Uji
Pairwise Comparisons ........................................................................ 80
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1. Tes Sit and Reach ............................................................................. 49
Gambar 2. Braddy Volley Ball Test..................................................................... 49
Gambar 3. Diagram Batang Rata-Rata Pretest dan Posttest Keterampilan
Dasar Passing Bolavoli Tiap Kelompok Berdasarkan Metode
Massed Practice dan Metode Distributed Practice ........................ 61
Gambar 4. Diagram Batang Rata-Rata Pretest dan Posttest Keterampilan
Dasar Passing Bolavoli Tiap Kelompok Berdasarkan
Fleksibilitas Tinggi dan Fleksibilitas Rendah ................................. 64
Gambar 5. Diagram Batang Perbandingan Rata-Rata Keterampilan Dasar
Passing Bolavoli ............................................................................. 66
Gambar 6. Bentuk Interaksi Profile Plots ........................................................... 78
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian ..................................................................... 95
Lampiran 2. Surat Kalibrasi Alat ..................................................................... 98
Lampiran 3. Data Penelitian ........................................................................... 101
Lampiran 4. Uji Normalitas ........................................................................... 102
Lampiran 5. Uji Homogenitas ........................................................................ 103
Lampiran 6. Uji Hipotesis ............................................................................... 105
Lampiran 7. Program Latihan .......................................................................... 112
Lampiran 8. Foto Penelitian ............................................................................. 160