![Page 1: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/1.jpg)
Índice
MINDFULNESSEL LÍDER ATENTO. UN NUEVO MODELO DE ÉXITO
Thais Alonso Directora Mindfulness Empresas EDT Consultora Experta en Mindfulness
![Page 2: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/3.jpg)
¿Qué es Mindfulness?
Prestar atención de un modo particular: a propósito, en el momento presente y sin establecer juicios de valor” (Jon Kabat-Zinn, 1990).
Mindfulness implica una doble actitud. • Hacia el exterior: Focalizar la actitud y la
atención en la experiencia de lo que ocurre en el presente.
• Hacia el interior: La manera en la que se vive esa experiencia: Curiosidad, apertura y aceptación.
Desde su aplicación inicial en el ámbito de la salud se ha extendido a otros sectores: Educación, deporte y empresa.
![Page 5: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/5.jpg)
La práctica de mindfulness incrementa la DHEA y la melatonina, hormonas consideradas antídotos para el estrés.
Sistema hormonal
Dr. Jon Kabat-Zinn, Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts. Estudio científico publicado en Journal of Neuroscience.
![Page 6: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/6.jpg)
Neuroplasticidad del cerebro
La práctica de Mindfulness ayuda a incrementar el grosor de la corteza cerebral y muestra una reducción de la materia gris en la amígdala, un área relacionada con la ansiedad y la tensión.
Según estudios de Sara Lazar y su equipo. Hospital General de Massachusetts, Boston.
![Page 7: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/7.jpg)
Corazón y presión arterial
Disminuye la tensión arterial y las denominadas hormonas del estrés (adrenalina y cortisol).
Dr. Howard Weintraub Cardiólogo de la NYU Langone Medical Center Nueva York.
La práctica continuada de Mindfulness reduce en un 48% el riesgo de infarto de miocardio y de accidente cerebrovascular.
![Page 8: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/8.jpg)
Genética molecular
La meditación Mindfulness aumenta la telomerasa, una enzima presente en tejidos fetales y en las células madre que permite el alargamiento de los telómeros, con lo que ralentiza el proceso degenerativo asociado al envejecimiento.
Según un estudio de la Universidad de Harvard
![Page 9: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/9.jpg)
MEDITACIÓN PÍLDORAS MINDFULNESS
AUTO OBSERVACIÓN
Enamórate del líder atento
![Page 10: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/10.jpg)
MOTIVACIÓN EN LOS EMPLEADOS ABSENTISMO “SALARIO EMOCIONAL” ROTACIÓN
AMBIENTE LABORAL RIESGOS LABORALES
¿BENEFICIOS PARA LA EMPRESA?
por cada 1,00 € invertido en Mindfulness Se recupera entre 2,30 € y 5,90 € en costes de enfermedad.
Según la Red Europea de Promoción de Salud en el Trabajo (ENWHP)
![Page 11: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/11.jpg)
¿QUIÉN ES ESE NUEVO LÍDER
✓ Sabe relacionarse con sus emociones ✓ Responde en lugar de reaccionar ✓ Práctica la escucha activa ✓ No juzga ✓ Traspasa las Creencias limitantes ✓ Acepta las cosas como son ✓ Es paciente ✓ Actua desde la coherencia
![Page 12: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/12.jpg)
Formatos de cursosFormatos - Nivel Inicial
✓ Programa 8 semanas “in company” – 2 horas/semana ✓ MindfulHoy 8 horas en una jornada. ✓ MindfulHoy 4+4 horas. 4 horas/semana distanciadas quince días ✓ Mindfulness online – Programa de 12 semanas – ½ hora semanal durante 3 meses + Tutor personalizado. (Especialmente indicado para Directivos, ejecutivos y cargos disgredados).
Formatos – Nivel avanzado
✓ Mindfulness Experience – Programa de 2 días de workshop residencial
✓ Ecología personal /Mindfulness “in company”–8 semanas – 2h/semana.
✓ Caurentena /Plan de vida consciente.- proceso de la atencion en 40 días.
![Page 13: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/13.jpg)
✓ Más de 12.000 alumnos formados ✓ Más de 100 profesionales ✓ Más de 10 años de experiencia ✓ Sedes en Madrid, Lisboa, México DF, Bogotá y Santiago de Chile ✓ Formación especial para empresas
www.escuelatranspersonal.com
![Page 14: Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062306/58e4b43b1a28ab1c1f8b5537/html5/thumbnails/14.jpg)
Thais Alonso Directora Mindfulness Empresas EDT Consultora Experta en Mindfulness
[email protected] 657 791 631
GRACIAS