Download - Melhor Postura Corporal
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HÁBITOS DE POSTURA
CORPORAL
MAIO 2012
AÇÃO DE INFORMAÇÃO E
SENSIBILIZAÇÃO
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IDADE CRESCIMEN
TO(OSSOS)
FACILIDADE
APZ
BONS HÁBITOS DE POSTURA
PREVENÇÃO PRECOCE
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DESEQUILÍBRIOS
HÁBITOS DE POSTURA INADEQUADA
REPETIÇÃO
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?
OBSERVAR
DESEQUILÍBRIOS
663 ALUNOS
10 - 15 ANOS
51,1%48,9%
EB PENAFIEL SUL
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RESULTADOS DA NOSSA ESCOLA
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POSTURA EM PÉ
DESEQUILÍBRIO
Series10
10
20
30
40
50
60
70
80
90
10087.7 87.3
Per
cen
tag
em
%%
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POSTURA SENTADA
DESEQUILÍBRIO
Series10
10
20
30
40
50
60
70
80
90
10084,0 85.5
Per
cen
tag
em
%%
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POSTURA SENTADO AO LONGO DA IDADE
DESEQUILÍBRIO
10-11 anos 12-13 anos 14-15 anos0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Per
cen
tag
em
81,9%
93,2%
83,6%
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QUESTIONÁRIO
?
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HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
SENTADO
37,8%
CORRETO
62,2%
INCORRETO
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SENTADO A ESCREVER
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?58,4%41,6%
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68,7%31,3%
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
LEVANTAR OBJETO PESADO DO CHÃO
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HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
10,1% 89,9%
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20,1%
TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
INCORRETO
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TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
RECOMENDADO
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INCORRETO CORRETO
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
SENTADO
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“SENTARMO-NOS DE
UMA MANEIRA
SEGURA É TÃO
IMPORTANTE COMO
NOS LEVANTARMOS
DE VEZ EM
QUANDO!...”
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SOBRECARGA NA COLUNA
150 kg
550 kg
INCORRETO CORRETO
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SENTADO A ESCREVER
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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NO COMPUTADOR…
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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Olhos ao nível do texto do monitor
Pés e costas apoiadas
Cabeça quase em linha reta
Ombros para baixoBraços relaxados
Mãos e pulsos retos
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COLOCAR ALMOFADAS PARA
APROXIMAR O LIVRO
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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IMPORTANTE QUE A ZONA LOMBAR ESTEJA
APOIADA
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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DORMIR DE LADO COM A PERNA DE CIMA LIGEIRAMENTE FLETIDA À FRENTE E, SE POSSÍVEL, APOIADA NUMA ALMOFADA
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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LEVANTAR DE LADO COM A AJUDA DAS
MÃOS
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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LAVAR OS DENTES COM OS JOELHOS DOBRADOS
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
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http://www.youtube.com/watch?v=GJf32eiC3Y4
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Obrigada!
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HÁBITOS DE POSTURA
CORPORAL
MAIO 2012
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