Download - Melhor Postura Corporal
HÁBITOS DE POSTURA
CORPORAL
MAIO 2012
AÇÃO DE INFORMAÇÃO E
SENSIBILIZAÇÃO
IDADE CRESCIMEN
TO(OSSOS)
FACILIDADE
APZ
BONS HÁBITOS DE POSTURA
PREVENÇÃO PRECOCE
DESEQUILÍBRIOS
HÁBITOS DE POSTURA INADEQUADA
REPETIÇÃO
?
OBSERVAR
DESEQUILÍBRIOS
663 ALUNOS
10 - 15 ANOS
51,1%48,9%
EB PENAFIEL SUL
RESULTADOS DA NOSSA ESCOLA
POSTURA EM PÉ
DESEQUILÍBRIO
Series10
10
20
30
40
50
60
70
80
90
10087.7 87.3
Per
cen
tag
em
%%
POSTURA SENTADA
DESEQUILÍBRIO
Series10
10
20
30
40
50
60
70
80
90
10084,0 85.5
Per
cen
tag
em
%%
POSTURA SENTADO AO LONGO DA IDADE
DESEQUILÍBRIO
10-11 anos 12-13 anos 14-15 anos0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Per
cen
tag
em
81,9%
93,2%
83,6%
QUESTIONÁRIO
?
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
SENTADO
37,8%
CORRETO
62,2%
INCORRETO
SENTADO A ESCREVER
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?58,4%41,6%
68,7%31,3%
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
LEVANTAR OBJETO PESADO DO CHÃO
HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?
?
TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
10,1% 89,9%
20,1%
TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
INCORRETO
TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR
RECOMENDADO
INCORRETO CORRETO
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
SENTADO
“SENTARMO-NOS DE
UMA MANEIRA
SEGURA É TÃO
IMPORTANTE COMO
NOS LEVANTARMOS
DE VEZ EM
QUANDO!...”
SOBRECARGA NA COLUNA
150 kg
550 kg
INCORRETO CORRETO
SENTADO A ESCREVER
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
NO COMPUTADOR…
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
Olhos ao nível do texto do monitor
Pés e costas apoiadas
Cabeça quase em linha reta
Ombros para baixoBraços relaxados
Mãos e pulsos retos
COLOCAR ALMOFADAS PARA
APROXIMAR O LIVRO
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
IMPORTANTE QUE A ZONA LOMBAR ESTEJA
APOIADA
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
DORMIR DE LADO COM A PERNA DE CIMA LIGEIRAMENTE FLETIDA À FRENTE E, SE POSSÍVEL, APOIADA NUMA ALMOFADA
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
LEVANTAR DE LADO COM A AJUDA DAS
MÃOS
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
LAVAR OS DENTES COM OS JOELHOS DOBRADOS
HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...
http://www.youtube.com/watch?v=GJf32eiC3Y4
Obrigada!
HÁBITOS DE POSTURA
CORPORAL
MAIO 2012
AÇÃO DE INFORMAÇÃO E
SENSIBILIZAÇÃO