Download - Lempar cakera
![Page 1: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/1.jpg)
LEMPAR CAKERA
![Page 2: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/2.jpg)
SEJARAH MELEMPAR CAKERA
Sejak acara lempar cakera diperkenalkan
pada zaman Greek purba, acara ini telah
banyak perubahan terutama dari aspek
peraturan dan gaya lemparan cakera..Dari
lemparan cara berdiri di atas “ pedestal”
pentas gaya melempar 90°, gaya rotasi atau
berpusing dan lempar dan pelbagai gaya
lain telah diperkenalkan oleh jaguh- jaguh
dunia pada era-era tertentu.
![Page 3: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/3.jpg)
Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah
satu acara yang dipertandingkan dalam
acara padang. Prinsip lemparan yang
digunakan dalam acara ini hampir sama
dengan acara lontar peluru dan baling tukul
besi. Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa
serta menguasai teknik lemparan yang betul
untuk menghasilkan lemparan yang
sempurna. Kita juga perlu mempunyai
koordinasi serta stabiliti yang baik ketika
berputar dan melakukan lemparan.
![Page 4: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/4.jpg)
BAHAGIAN CAKERA
![Page 5: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/6.jpg)
SPESIFIKASI PERALATAN
![Page 7: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/7.jpg)
PERALATAN
![Page 8: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/9.jpg)
PERALATAN LATIHAN
![Page 10: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/10.jpg)
TEKNIK
![Page 11: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/11.jpg)
KAWASAN LEMPARAN
![Page 12: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/14.jpg)
TEKNIK MENGUKUR KAWASAN
LEMPARAN CAKERA
![Page 15: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/15.jpg)
TEKNIK MELEMPAR CAKERA
GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90°
![Page 16: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/16.jpg)
GAYA BERPUSING
![Page 17: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/21.jpg)
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN
ASAS ACARA LEMPAR CAKERA
Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan
Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas kedalam bulatan.
Peserta hendaklah memulakan lemparannya daripersediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan.
Lemparan dikira batal jika sesudah memasukibulatan dan memulakan pergerakan untukmelempar, bahagian badan tersentuh kawasan luarbulatan atau bahagian atas hujung bulatan ataucakera terlepas semasa membuat lemparan.
![Page 22: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/22.jpg)
Lemparan yang sah jika keseluruhan
cakera mendarat di dalam kawasan
pendaratan yang ditandakan oleh dua garis
sektor.d
Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan
sebelum cakera menyentuh tanah
Peserta mesti meninggalkan bulatan dari
bahagian belakang bulatan.
![Page 23: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/23.jpg)
Peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti (resin) untukmendapat pegangan yang baik.
Tidak boleh menggunakan sarung tangan
Jika peserta mengambil bahagian lebihdaripada lapan orang, peserta dibenarkanmelakukanltiga percubaan. Dari tigapercubaan , lapantpeserta terbaiklemparannya akan membuat tiga lagipercubaan untuk menentukan pemenang
![Page 24: Lempar cakera](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022050623/55960d171a28ab81568b45fd/html5/thumbnails/24.jpg)
.Sekiranya berlaku seri di tempat kelapan,
keputusan itu dibiarkan dan peserta
berkenaan akan bersama-sama dengan
yang layak membuat tiga percubaan.
.Sekiranya hanya lapan atau kurang orang
yang mengambil bahagian, setiap peserta
akan membuat enam percubaan.m