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LA ADOLESCENCIA Y LA AUTOESTIMA
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LA AUTOESTIMALa autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti mismo.
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BUENA AUTOESTIMASi tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos.
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BAJA AUTOESTIMASi tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer.
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LA AUTO ACEPTACIÓNEsto significa que reconoces y aceptas todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas.
Aceptas todo eso porque eres un ser humano normal y valioso.
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¿Qué puede bajar la autoestima?La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres.
De la comparación con otros niños.
De la costumbre de dar etiquetas a los hijos :“eres flojo”, “eres lento”,
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LOS PADRES …Se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas.
Esto es una manera de educar que al final provoca inseguridad en los hijos.
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En la escuela…Algunos niños se burlan de algún defecto físico de sus compañeros, les ponen apodos , o los rechazan por ser distintos.
No se preocupan por los sentimientos de los otros niños.
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TU AUTOESTIMA EN PELIGRO. El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás.
Puedes transformarte en alguien que sólo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros.
Esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.
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Como mantener tu autoestima en formaRecuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
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SÍ PUEDES…Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices.
Si se enojan o se sienten mal, no es tu culpa.
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Acepta tus propios errores… Reflexiona las opiniones de los
demás sobre ti y piensa si son reales. Acepta tus debilidades y errores
como comportamientos, que se pueden modificar.
Los errores no afectan tu valor personal
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RECUERDA … Tú eres tú y tus errores son acciones
que tu puedes corregir y aprender de ellos.
Tú no eres ni inferior ni superior que los demás.
Tú eres tu misma y sigue por tu propio camino.
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Adaptado por AMMS Prof. De Aula de Innovación FMDP. 6to grado.
Fuente:://www.isabel-larraburu.com/articulos/psicologia-para-adolescentes/101-la-autoestima-en-la-adolescencia.html?lang=