Download - Kubik Dinotraining
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
1/215
.
1996
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
2/215
2
3 3 7 1. 8 2. 17
3. 22 4. 34 5. 44 6. 51 7. 57 8. 66 9. 74 10. 79 11. 86 12. 91 13. ( 1) 95
14. ( 2) 104 15. , 116 16. 125 17. 136 18. ! 146 19. 157 20. 165 21. 176 22. () 180 23. 184 24. , 191
25. ! 195 26. 198 27. 203
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
3/215
3
- , - , . , , ;
- "", . - , , !
- , , . , , , "" , , - . ,
, , , , . "". , , , .
- , , - . , , . -
, - , !
. -, , , , . , , - , , , , . (
"" ). -, , . -, , .
38 . 25 . . . , : , ... .
- - ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
4/215
4
, , , "" , , , .
175 , 102 . . , .
- . . , , , . , , . . - "" , , .
, . , ,
. - , , : , , . 33-36 "" . . , , , 90 100 . - , . ,
100 . - , : 185 . , ?
, , , , " - ".
- .
, , , , . : . , , , , , , - "" - , , . - " ", , , , ,
, .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
5/215
5
, . ,
, - . , , , , , . , , , . - .
, - . - ,
. -, , . - , , , . , , . , . . , - -.
- , , ,
. , - . , , , , "" , .
- . . , . - ? ? - ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? .
,
. , , , 16 , (, ) , , . , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
6/215
6
-, - , , , . . , , ., .
-, , , . - , - . , , . , .
-, . , , , , . - . , .
-, , , , , - . " ", , , , . , .
-, , Cincinnati Bengals, , . , ,
. . , .
-, , , "The Iron Master", . . , .
-, . , - - , , . .
"The Steel Tip", 1985 1987, . - "Powerlifting USA", "MuscularDevelopment", "Ironman", "H.I.T. Newsletter", "Milo" . , -. .
-, - . , "Super Squats" "Ironmind:Stronger Minds, Stronger Bodies", "Keys to Progress", "Mastery of Hand Strength", "Milo"
"Ironmind Enterprises",
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
7/215
7
. - . , - .
, , , , . , , , , ,
, , . , !
!
. ! !
, " " (60-80
.) . , , - , 20-30, , , ,. , 300 , , .
, , 2000 - , , . , , , ,"" , , , , , ?
, , , , , , , , " ".
- . 3300 . MILO, THE IRONMASTER, HARD TRAINING, IRONMAN , www.cyberpump.com, . IRONMINDENTERPRISES IRON MAN .
- . " " , ; , "", " ", . - - , .
, , - . , - - . - , , .
; , , : ",
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
8/215
8
, !"
. -, " " , , :
.
-, "The Dinosaur Files". 1997 .; . " ", "". ( , , ).
, , "" , . , , - ,
. . . .
. , !
1.
- . , , "" , "", , , ,
, . , , , - , - , .
"" ?
: - , .
, - ?
-? (, , 150 ) , . , -? , "-"? , , "" - , "", "" - -?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
9/215
9
, - , - . , " " " " -? ( "") ,
"" ?
( 5 8 ). - ? - ? . , , .
, - , , , , . -, ? , "", 8- , ? , ..
- . ? , - ?
: . - . , , "" . , - . ,
, . ? , , , ? , , ,
, ? C , , , , .
. , , , , . - .
, . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
10/215
10
? , , , - ? , 12 . , , . , . , ,
, , , , .
""
, , - . , , ,
. - . - , -.
"", , - , , , , - , , , , , - , . , , . .
, "" - , . , - , , "" , (, , , " " ) , - "" " - " . .
, ? - , , . , , , , .
- . . , . . ,
, , , . , , "55", , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
11/215
11
, , , , , ,
. , . , , .
, . , - , , , , . , ,
. - . , , . . , , !
, , , . , , . , , ,, . , , , .
, . , "" :
- "", "", "", " " "". , . , , - , , "" - , ( ). - , - ."" "" , . , - , - . (Robert Peel):
" , , , , , ". , "" .
, . "". , , - - "". - "". ,
, "" " " ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
12/215
12
, , "" - , , , "".
, . "" 180- 7-8 - - , - . - 75 - , . , "", "", " " "" , 115 , 135 6,4 225 ( , ) - , , ""
. , , 60 , " " ( ) 80 , 100- 125 - , 20-,30-, 40- 50- - . .
-
,
. , . "" , . - , "" , . , , "" - .
, , , , , ,
, , - .. .
"" , ? !
, , ? "" ? !
., ?
""? !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
13/215
13
- "?" ""? !
" ", , , , , , , "", -
. -. . -.
: , , . , , - .
, , -.
, , : ! ,
, , /, : !
, : " ". .
- , - ,
, . - : ", ". , . , , . - , " " - . "" . , , "". , , . : " , , ".
. - . - . , , "". . .
, ,, , .
-. 50 , . - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
14/215
14
. (), - . , ,, , , , -
"". , , . , , . , . " ". , .
, . - , , "" , "" "
" "" , . , " ", , . , "" . , -. , , . "", . . , , . ! - -
- , . "" 90- , - 50-60 "" ?
, . ? , - , . , - . . ,
, , - ? - - . , , //, . , , 5 , , 8 , . , .
, . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
15/215
15
, ! , " 10 "( - "" ). - , , ,
, , , , , , , , , . - , - . , "","" " ".
.
. , . , , . , . ( , , ) . , - .
, - , . .
, , , . ?, , , . , , , , 70- 90- . 113- . , .
. .
. , . - . " - . ". , , . . , - : ,, , .
, , . "" - . . .
- . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
16/215
16
. . , , - , . - , . , ,
- .
. . . . , " ". .
, , , . , , ,
. , , " ", . . , , , : , , , , , , , , , , , , , - .
.
, , .
, - - "" , ,, "".
, ?
. -"", . . ( , ), , . "" . . - - , . . , - , , , . -
. , ?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
17/215
17
2.
, ,
. . . , , , , -----, .
, , . . , 46 230 180 -
.
, , . . , ? , , ?
, ? 90-100 , - (
)?
, , , , " "., , , " " . , , .
, , ,
- .
! . , . , , .
- . , :
" "?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
18/215
18
, , - . . , " " . " " . " " . ,
" ", .
, . . . , , . , . : , , , . "" .
. ,
, , . - "The Iron Island Gym". -
. - .- - , . , . POWERLIFTING USA, MILO . 80- "TheSteel Tip" - , , , "The Steel
Tip" . "" .
- . - , - , , ., "" , , ....... , ..... ........ ,
180 ..... 230 ...... ,
, , .
. , - . . . , . , . , . , ...... ......
,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
19/215
19
, - , , , .
. - . ,
, "" 180 . 15 - 20 150 - 160 .
, , , , - , .
20 - 30 - , . ( -
, "" , ).
( ), . ( ) - . , , . , , "The Iron Island Gym". , , - , .
? . 33 40 (submasters), "" , , , .
, . 88 120 , 66 88 . , , 45
! 135 180 - 3-4 , . 205 150 ( ). 25 15 265 . 125- , , .
? ? ? , - . , : , ,
, .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
20/215
20
. , "Iron Man" 50 , , ,
, : . - - , . - . , MILO, "". , , . "" , , , , . , . ,
, . , , , . , , 100% . , , , ,
, , - . , - , . , .
?
, ?
, , , - , , , - . - . - , . , , .
, ,
, . , - .
. , , - . , , ,, , , , , , , , - . ,
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
21/215
21
, - , , . - ,
" ", " " " ".
, ? , , , , ? !
, , . ,, . .
, , . , , /, , , ! , , , - , 90% .
, , - . - , .
. , , , . . - . " " . ,, , , .
!
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
22/215
22
3.
.
, , , . "". , , "". "", . ,
. , "". .
- , , 12- . 12 . , , , . , - , . , , 30 , .
12-
. .
1: . , , , , . ,
, ,
, , ,
- , , , . , - - , - .
, .
. 28- 1995 . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
23/215
23
, (7,6 ). . , , .. , - . ? , ! 181 .
- . . 215 . , . 211 227 . ( 256 ).
? . 181 ? . 216 ? . , ,
. " " ( , , ), , , , . , , . . , , .
, .
: 60- . , . . . . 75 .
. , - , 181 , , , . , . , . , . , -
75- , . 75 .
, - . , , . , , . .
. .
!
. ? -. - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
24/215
24
. . , . .
, , , 60. .
. , . . . - , . - - , - - , - - - - , , , .
, - , , .
- , . . - , , .
" ", .
. - , . . "", . , , , .
, , , - , ,
, . . , , - , . , . , . , . , . . . . . , , , .
" , ?" - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
25/215
25
, . . , , , . . -,
.
? . ? . , - , , , - , , . , . ,
. . .
, , , . , ,
, . , , , , . , . , , . , , ,
75- .
2:
("") .
, , , , . , .
.
"", . , , , , -, "" , , , ,
, ( , ).
, , , 28- 1995- - , . . , . - . , . -
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
26/215
26
, , 180 , , . , ? "", , ,
, , -"". , "" - ? ? , "" 90 ? , ?
. . , ,
5-7? 15 ? - , , , 180 , , , ?
, - . , , . ,
- , - .
3:
, , . " "? , . ? . ? ,
. - 13 . , - . , 8- 20- - , , - . ? . . . . ,
, , . . , , - ,
. , - .
-, .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
27/215
27
, . -, , . "" , - , , .
, ( ). - - .
, , , . , , , , , ,
. ? ?
? ?
. , , . - . ,
, , - .
4:
- . "" , . "" - . : " , ". , . 45 . 160-180 . , , , , , - - .
, 45 135 . , , . , . , , . , .
135 , 180 225 .
- ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
28/215
28
. : " - - , - ".
!
, , . , , ,"" - . . ., - , , , !
5:
- . ? - ( ). ,
, , . 90 , . , , - 92,5. 92,5 , . , . , - . , - - - .
- . - . - : , , , . , , . . .
6: /
- / . /, , . - (, ). . - , . , , . , , . ,
, . .
- /. - 8-12 ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
29/215
29
, . , . , , , - , . , .
: /, - - , . , , , - , , , . . . . /, - ", !" .
7:
, - -
. ? - 1 , " ". , . , - - , , -
.
. . ( ) 168 . 90 . 330 . 136 . 182 . - ,
. , , - . , , , , .
8:
- . , .
. , .
. .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
30/215
30
, (!), , , . , , .
, , -, , , , , . . , . - . - , !
9: ,
-
. - . . . , , , , .
, . , . ? !
, , . . . . . , .
, , , , ( , , ) , "-".
? - : 90 . -. , "". , , 22,5 , 90- .
, 90- ,
" ", 1925- :
"...... . , - . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
31/215
31
..... 76 , , , . , , , . , , 90- .
...... , , " ". , " ", , , . , , . , , , (. 48-49)."
76- ? , ,
, , , . , , - , , - . , - - - .
10:
- , .
. - , - , , .
. 28- 1995 : (1) ,(2) "".
"", ,
, . , . , , , . , , . - - , . , :
!
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
32/215
32
- , , . .
, " ", -
, .
- , ( ) . , . , .
, ,
. , , , , .
- 450-900!
, , " ". , , , . , . , ,
, . - , 12-20 900 . , " "!
, .
? , - . , , . :
. .
11:
- , . , , , , .
, , . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
33/215
33
. , . , . , . . , - , .
. , - . . . - - .
12:
- . : ,, , , .
, , . . . .
- . " "? , ? , , , ,
. - - , ......... ........ ? : , , , "" , , , " ".
- , -, ? . , , , ,
. .
, , . , , , , . - , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
34/215
34
4.
.
.
- , , . - , . - , , -
, . , , - . , . , , , .
, - . , , . . "" . - "" , , . . , .
? "-". , , - .
, - , , : , , ,, , , , , "American Express" ..
, , . - . ? , , . , , . , , 67-73 , , 45-68 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
35/215
35
, . 20-25 -. - , , - , . , . ,
, . , , , , . , , .
?
- . , , . , -
, . , . .
, . , . - , ?
. , ,, . . .
. .
- . ?-, 9-18 ! ,, . ! . , - .
?
. , .
. , - , , . . , : , .
. , , . - . . "-".
-, . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
36/215
36
, . , , - .
30 , " ",
. -, , . . 30 . 32,5 . - , .. , - . , 10 30 , , . , . - . .
. . , . . . . ? , , - , , .
, , . : ?
, , .
- , .
- -, .
- ,
.
- "", "" . - , , .
- , , , - - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
37/215
37
. - , , ,... ... .
, . , 55 . 35 . , , , , , "" .
10 ( 45 ) . , , 35 ,
.
55 . . - , . - " " -. , , . . .
55 , - . , , , . .
. - "" , , . , . , , , , , . - , , , , , (!) .
, 60
. , . - - , - , - , .
, , , " ". , ( ) - , , . , -
, , , 90% . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
38/215
38
, , " ", .
, .
, , . ,, - , . - , , . , . , " ".
, -
, .
, 15 180 -. 60 5, 100 3 140 1. ? 180 . , , , , - , - - 180 .
180 . ,
, . . . , . .
, , .
, .
. .
, . - . . . . , , . . , , , , , . , - - .
. , , , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
39/215
39
- - . , , - , , .
- !
, . , . , - - - , , , - .
- .
, - - . , ,
, , ,
, .
, . - . .
, , , .
- , ,
- .
, , , . , .
30 .
. , . -. . , .
.
, . - , , .
. . . - ! - - - - , , . , , .
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
40/215
40
.
.
. , ,
.
, . - . ?, . .
. - . ,
7,5 . , .
. .
- 43 . , , . , , , . , , .
, - 52 , -, . , . , . , .
61 - , 7,5 . -.
, , , , ,
, , , , . - - . , . ,, , . .
? . ? . , , . - ,
. - ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
41/215
41
. - , .
70 - , . , , , , ,
, , , . - , , . , , . , . , , , , -, . , . , , , . . . , .
, - , 70 .
75 . , , 70 . , , ,, - , , , - .
. , , , . . , ,
, .
, - - , , - - - - , - , - , .
. . , . . , ,
- . . , , , , , . .
. . , , .
. -
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
42/215
42
- . , , , " ".
, . , : ", ".
, . : ", !"
.
?
, "
" 20-25 , , . , . . . " ", .
, , , ( ) . . , , , , " "
. , , , , , . , , (, , ).
. , , "", "" .
, , . ,
. , - , - - -, - .
, , , , . , , . . , . / , .
, ,
- . , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
43/215
43
. , .
-, , , -. , , ,
"".
, , : . , - . -. (THE STEEL TIP, 1, 10, 1985 .):
" , :
1. .
2. , , , .
3. .
4. , .
5. ."
! ! ! ! , !
, . , . - . , .
. , , ? . . 15 180 -. - 75 7,5 . , , .
, , -
, . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
44/215
44
, .
.
. . , , , . - !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
45/215
45
5.
. , , , , , , , , ,
, , , , ( , , ), , , , , , . , . , 13 14.
, . ,
, .. "", , .
, . , .
, . , , , , . ,
- "" . -, "" , - , . . " ", 20 . , , .
, ,
- , , . "". , , .
, , .
, , .
, , , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
46/215
46
, : ", ! ! ?": " , , , ".
, , . . - - , . " ", , . "-".
, . -, , ; , -, " "
. , " " , , , .
""
, , , ,"" . , , , ,
- , . , , .
"" ("") - - .
"" , , . ""
, , , , . , - ! , - 90 . - , , , - , . , , ?
"" , . , "",
,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
47/215
47
, , .
"" , , , , . - "The
Steel Tip" 1987 ( 3, 3), " ". -:
", - , - -. - , . "" - , . , , , ", ". , , -, ""
, . " ", , , - , , , , ."
. "", "" . , ( ), , , ( ). . , , .
, , - . "" - , , -, - - . - , . , - .
, , " ". , , " " . , "" (.. ), ,, . , - , . , , : 1) 20 30 ; 2) , , ;3) "",
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
48/215
48
, , .
"" - . . 30 "IronMan", , "".
, , ( , 20 , ) , "" - 30 . "" - ,.. , - .
,
. , , , - , " ". - . "" . , , , , , , , .
"" "" . , , , , . . - . - , , . , , .
- , .
? , , 28- . , , 180 , "" ? - , . , "" - , 180 , - , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
49/215
49
. , .
, : (1) , (2) ,
. ( , BIG BOYDUMBBELL BARS, "IRONMIND ENTERPRISES", ). . , -, "" .
. , . , , , .
. . . . , , .
, , , . ,
115 7,5 ? 10 , 115 ? , , 115 , , , , , , 11-.
, - . , .
45- . 45 , ,, , 45 ,"" .
- . 180 7,5 ( ), 77 7,5 , 82 5,5 84 .
, ""
5-6 , 2 3
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
50/215
50
. , , , , !
, ,
, , - - . . , - .
, , - , , , .
, , ,
, , .
, , , (. 15). , !
, - , .
, . , . , , , , - , . , , , , . , .
, . , 4-5 , . , ,
: . , ? , , ?
"" , ?
, ! 7,5 43, 52, 61, 70 80 . . . , , , , . - ? 15- , -
, ?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
51/215
51
, , . , - , , , . , . ?
, , , " " ? . , , . , . , . , -, , , , ,
, , , - , .
, - , , , , . , . , , , , .
. - , . .
, . , , . .
,
, "" , , , , , . ? 10000 , 10001, , " "? , . , , . , , . , .
, , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
52/215
52
, , - . , , "","" "". !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
53/215
53
6.
"", "" " " - . -
. , . . . , 50- . , . " ".
. . ,
. , , , , . - "HAMMER STRENGTH", ,, 5 . , , . , .
, . , ;
, ; , .
, . , , - , .
,
. , . . .
, , 40-, 50- 60- . , - , , , . "MILO" "THE
IRON MASTER" ( - - ). .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
54/215
54
. .
60- . . , ,
. . , , , , , , . . . - , , . , " ", - . (,20 ),
!
. . , , . , , , : , , , , .. , "". , . "" "", . , ,
.
, , .
, , - " ".
- : . , - . , . , . , . , - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
55/215
55
, ? , ? , , ? , , , " "? , - , , ?
- , . ,
, . , .
, , , . . . , . , , . - . .
, . , 10 . , 10 , . , 25 , .
10-15 , , .
. , - . , . , , ... , "-", ..., ... , - , , . ,
10 . , . , . . .
, , . . - . , - , .
, , . , , . . .
. - ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
56/215
56
- , 20.
. (.) . - .
. , , . , .
. , , "-".
70- . , , . , -, - , ,
. , 25-30- . - !
, . , , - , "" "". . , - .
, ,
, , , . . , . . , , .
, , , - . . , .
, 30-40 . . ,
. ( ) . , 2 . , , . . , - .
, . , . . - .
, "".
, - , . ( "" )
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
57/215
57
, . . - . ., : , , ,
, , - 2,5 .
, " ", - , , , .
, -, - - . , . , - .
, . . , . - ,
"" . , .
"---- ". 2,5 .
.
? . , .
- - . , , . , , , , ( ).
- , , , , .
, , , , . -, .
, , , , , !
, , . "" , , . , , ,
, , , " ".
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
58/215
58
, , , .
? ", "? , - ,
?
. . , . , "-". , , . : , " ", " " ,
.
. . . , , . ,
. , 48-72 , . , 4 , 6 , , . , . , . .
. !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
59/215
59
7.
. , . - , . , , . . .
, . , .
. :", ." : ", ."
, , , ? ,
, " " " " , .. , ? , 60 90 ,
, - " "?
. , , , " ", ""
"". , - . , " ", " " "". , , .
( , ) . . . , -
, "" - "" . . ,, . 275 . " " ? . "" - , .
, - . , , . 95 . 118 . 42 . 135- . , - ,
, 22,5 . - 15
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
60/215
60
. . 135- , . , - , . 135- , - - , 42 ,
?
, . , . , , , . "" , - "". , , , . , - . ,
, .
. . , "" . , , . , , . .
""?
, , . . . . , . , "". ? , .
:
, , . , , , . , 12 , 6 2 , . ( "The Iron Master", 1993 .):
- 170 - 250 x 3, 238 x 8, 227 x 10 - 320
- 193
- 97,5 - 97,5
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
61/215
61
- 128,8 (64,4 ) - 125 - 47
1937 1956 ., 82 ( 15 ) .
106 - 180 16 1951 . ( 182,5 -, 180 . 180 - , ).
, . "The Iron Master", , , , ,
. - "", - . 182 1950 . - , , 182 ( ), , , 1950- - ."" 1962 1963 . ( ). , ,
, - .
, , , . . 106 , 193 , ,, 1,82 ., 72, 82, 90 100 131, 150, 164 182 .
- , ( ) 80-100 . 82 , , ( ), 150 . 86 , 157 . 90 164 . 95 173 . 100 182 .
, . , 86 138 . , ,
157 . 88% ? , . , . , 90% - 140 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
62/215
62
, 193 106 . - . -, , . .
, . , 10-15 , , , , . , , 160 , 100 . " ", , .
-, . , , 10-20 . , 193
, 200-210 . , , . , 10 , . 200 - - , .
-, . ,, , , , , , , . ,
.
. 250 x 3, 238 x 8, 227 x 10. 260-270 . . 260. ( , "" (), "" .) 1938 1941 , 100 , , 106 . 260 100 , 2,6 .
:
72 - - 187 82 - - 212 90 - - 234 100 - - 260 108 - - 281 118 - - 307
,
. 88 188 ( ).
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
63/215
63
, 229 . 188 82% . , , . , 90% - 206 .
, 320 (, , , ). 106 , 320 3,03 . :
72 - - 218 82 - - 248 90 - - 273 100 - - 303 108 - - 327 118 - - 358
, -, - " ". , . , . , , - .
-
170 ( ). 106 , 1,61 - . ( , . 155 100 , .. 1,55 ).
(170 155 ), :
72 - - 116/112
82 - - 132/127 90 - - 145/140 100 - - 161/155 108 - - 174/167 118 - - 190/183
- , , . , , ., , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
64/215
64
. . . . 70- . - . , ,
"", 100 - !
. , , , . - 193 170 . , 88%
. , , 90 , 88%, .. 79 . , 135 , 119 .
:
160 - 141 170 - 150 180 - 158 190 - 167 200 - 176 210 - 185 220 - 194
, , , , . , , , , . , , , , . , , 88% . , , "" , "" ? . . , .
. ( ). .
, . 160 100 , . , . 160 , , . .
, ? ?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
65/215
65
? - 80 - , ( )?
? ?
, , ,
. , , !
- . ( "The Iron Master"), 97 87 - . 1,11 - ! - :
72 - - 80 82 - - 91 90 - - 100 100 - - 111 108 - - 120 118 - - 131
, .
, ( ) . 1030 ( 193 , 250 , 320 , 170 97 ). , , - , , 106 . , 9,69 .
, 88 : 152 , 190 , 233 , 106 79 . 760
8,62 . . 89% .
- . , 110 197. 204, 229, 118 84. 832 , 7,45 . , . - 77% .
- ,
" ", , . 78 , 84, 88,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
66/215
66
125, 61 50. - 408 , 5,2 . 54% ( ).
- "", ,
- , . , , , ,, , , , , "" " ", , .
, , , , , .
, 100 - " ". , 140 - " ". , 160 - " ". , 55 50 - " ".
, , . , . . , , ,
.
, , . , , . .
, , .
. . , , , : " " " "!
. , . . . . . , 20 , . . , . ! - ,
, , . - ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
67/215
67
. . , . , . , - .
. , .
. . , . , - 90% ( ). !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
68/215
68
8.
, - . . , . ?
, . , . , .
, , , : " !". , , , , , , .
...
, , - , - , . . ? , , . .
,
- . - .
. - - ! - - . . .
. , " " " ". , , , . . . - , . - !
. .
, 2,5-5 . . , , , - , , , . - , .
,
. , 180 , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
69/215
69
, 180 . . - 30 . 45 .
, , - -
, . , , . . , , .
: - , , .
?
.
, - . ? , 1: " 90 , , -, , ." !
- 90
( ). .
? - ?
, 55 . ! , - 60 .
60 ?
, 20- 20 .
, 60 - ? , . 55,5 10 . 10 , 0,5-1 .
10 , , 10 - . ,
( ), , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
70/215
70
10 - - 60 .
- 57 58. 57 7 8 . 58
5 6 . . ,
. . , ! . . .
58 . , 60 10 . , 59 , 60 - . , 10 65 . !
?
- 70 . 70? 10 , , (70 - 80% 90).
- . , - , .
- " ", - " - "?
, . ,
. .
- 100 1 .
"MAV-RIK", , "PIEDMONT DESIGN ASSOCIATES" -
. ? . ? . , , ? . , 180 , , 182,5 . - , , (, , ). , . . " " "- ".
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
71/215
71
. : 180 , 180,5 , 181 , 181,5 .. . . - . , , - - ? -
? - , 0,5-1 . : " 90 , 0,5 , , ." , . - . , - " !"
-
. . , , . , , . 45 - 5 . , .
, , , . ?
, - , , , , .
, - . .
, 100 180 " " (.. 7,5 , ), -
, , . , , . - . - . , - - 180 .
, . : 60 1, 100 1, 150 1, 182,5 1. 185
- 183 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
72/215
72
, . ?
( 182,5 ) .
. 5 , 5 5-6 , 1-2 , .
4-6 - ! 182,5 .
?
185 . . : , .
- , , 182,5 192,5 - ! - 200 - ( 7,5 , ) !
, .
, - - -
, . , ,, .
. , , - . 60-70% - . . , , , - . . .
, , - , , , , . , , , , . . - - .
, , -. , "
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
73/215
73
". , , - , !
. - ,
, . - . - . , - , , .
, . 25- , 90 166 , 238 252 . - , , . 12- .
, 50% . , 310 85 , 119 126 . ""! , , ., , .
. , 55% . , . , , .
60% .
65% .
() 70% . 116 , 167 176 . - , . , ,
- , . , - . , , , , . , "" "" .
, 75% . .
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
74/215
74
80% . - 132 , 190 201. , , , .
85%
. 140 . 300 (136 ). , " " ( ), "" . 202 , , 4-5 . 214 , , , , " ". , , - , , ., ,
.
, 90% . - , . , , , . ? 149 , 214 227 . , -: , . 5 , . ,
.
- - 95%, "", . - 95%. 157 - - . 226 , 10 . 239 . .
?
?
. , , ,
. - . , , .
- , ,
"THE STEEL TIP" 1987 . ( 3, 4): " ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
75/215
75
, , , ."
""
, . ,
, - . 7,5 , , 90% (149 ). , , . , , , , 190 - .. 80% . 90% (227 ) , .
, -
- , , 2,5 , (, 4-8 ). ( ) , , , , .
, ( ) ( ): - 85%-90% ,
.
, .
?
?
?
?
?
,
, . , , " " . , , . "" , , , -
. . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
76/215
76
. - . . . - - . .
, :
. 2,5 . , . . 150 - , 152,5 - . "" - "". .
9.
, , - , .
, - . - , ", ". , , . - , , - ., , , , , . - , , ,
" " .
(, , , , ) , - -" ". ( ) , , , - , , .
- , - .
. .
-
1930 . , -
, , -
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
77/215
77
. , , . . , .
- - -
, . . " " . 90% 95%. , - , , . .
, - .
( ) .
?
. , . , , -.
, , , , ,
" 20 ", , . . ( , "" ), " 20- ". " " , , "" . , " " ", ". , , , 20- . " ", . , " ."
, : 55 ... 60 ... 70 ... , , 80 .
.
, - , , - .
55 - . 60 - . .
. ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
78/215
78
- 52 . , 60 .
70 - . - , .
. , 70 7,5 . .
80 - - " " 20- .
: ,
- , .
, .
, 20- 135 . 20 160 . , - , , .
, , " ", 55, 60, 70 85 , . , ,
. 90 . " ".
, . , . : " ... , ...". - , , ,
. . .
- - . - , . . . . , , . , -
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
79/215
79
- , " ". , . : 1), 2) . -
, , .
- . ? , , , " " ""? , ! . , , ? , , , ,
, , , , ,
, . - , , . , ! , 100%!
- - . , , . , - ! - .
- .
. , !
, . " ". , . . " ",
. - . .
.
- . , 1969 1970 . , , . ,- 1930-
., , . 1960- 1970- .,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
80/215
80
. , - "" , . ?
, , , .
. . , . , . , .
, - , . , . , , , . . . . , . , , ,
. , , ,, , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
81/215
81
10.
" ", - -
(. 11). ? . - ! - . - , , . , , . . . , .
,
. . , , , , , , , , , .
, , . , , , , , , , . , , . , , (, , ). , , , "". , "" . "", , ?
:
330 . , , , ?
181 . - ?
"" , (6,3
) , 78 . 50 , "" . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
82/215
82
. , . , " " - .
, , 168 . ,
. , - . , 95 , 135- . "", .
90 . -- , , . . ,
.
250- - , . , - !
? , , , .., , .
, . .
, . .
:
, . , 90 , . , , , . , .
" " - 90 . , , , , !
1990-. , 90 ? . , 90 ? 90 - ?
- ,
: " , ." , , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
83/215
83
50 90 , 1% ,, , - . , , 50- "" , ,
90 , . , . ?
. , "" 50 - , . , . , . "" "" , "" .
. , , .
- . . , - , . , . .
, , , .
- , , , , . -, - . , , .
, , "", .
, . -, . , - . - . , , ( " ") (. 71):
" , , .
, , - , , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
84/215
84
. -
, . . , ."
:
" , , , , , - .
."
. 100% . , . , ,
, , "" , "" ? ? ?
, " ".
, 95 , -
, :
" . , 90 , , , , ? , ? - - ,
? . . , . , ,
. , , . , . , , " ", - , ."
-
, , . (, ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
85/215
85
, - , !) , " - ." :
" , , , .
. , , . , ."
,, , :" , . , , , , . ,
. - ."
- , :
" , , , , ."
, . - , . , - . - - . , , .
, , . , -
, , .
5X5
"5 x 5" - . . , "5x5", , , . , 5 135 . 90 .
, 110 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
86/215
86
135 . . , , . .
135 .
- . . , . , .
, , . 137,5 140 . , , 135 , . , , 12 , , ,
.
, , ,, . . - , ,, , , 3-4 , .
, .
, , "53" "52". , . . , - .
, , , , " ", ", ","", " " - . -
. , , .
, , "5x5" , . - - . " " - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
87/215
87
- , " " , "" "" " ", "", "" " ". . . ,
, , . ! , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
88/215
88
11.
. , , . .
. - . : ", !"
, , - - , , , . , , . , - . - . - , , .
, , . - - , . . - . , . , - 55-70- 45- ? , 15.
, ,
, !
. ? , , , . , , . , , , , "" "". ,
. , , "" , , , .
, , , . , . , 46- 168 . , , ,
, , ?
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
89/215
89
"'" , , . . - -
, , - .
. - , , - , . ".". ". " '". ". ", . ( , ) ( , , - ,
, ), . , , ?
, - : "" . - . , . "" ? ,
"" 8-12 3 6-8 10 ?
, . . , , . - , . . , - , , . , - "", .
, , , , .
? , . -, . , , . , .
. ,
, , , , , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
90/215
90
(.. , , ). , . , , , - , , .
. , "" , , , - - , "". . , : .
, . , , , - . 60 1, 100 1, 140 1, 180 1 225 1. ; - . - , . .
. , . , 60 1, 100 1, 140 1, 180 1 210 ,
. , - . , . "" , .
, : " , , , ?! ?" , , . : , .
. "."
" ." " " . " ". , . , - - .
, , , , - . , , ,
, , , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
91/215
91
200 , "", , , "" "" " ", , .
,
. / "55". "55" , , , . , 115 . 70 - . 90 . 110 . (110 ) , 2,5 3 . , : 72,5 5, 92,5 5 112,5 5.
- . , .
- "5 x 5" "5/4/3/2/1". , . (2,5 5 ) . . . , , . : 70 x 5, 90 x 5 ( ), 110 x 5 ( ), 115 x 4, 120 x 3, 125 x 2 and 130 x 1.
5/4/3/2/1 , .
"" "5 x 5" "5/4/3/2/1" , , , . , "" - . , , , , . , . !
, "5x5" "5/4/3/2/1", . , .
. ! , "" , . , - . , , - , . , , ,
, -,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
92/215
92
. . , !
. . . , ! . .
, , , , 70% ( ), 80% 90% . ! : 70%, 80% 90% .
0,5-1 .
( , ). . , , . , , , - , .
, , . "", . , - "" , - . ,
, - , . . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
93/215
93
12.
, . 2,5-2,7 . 5 , 6,3 7,5
. ? , , . - , , "" - . . ,
, .
,
. . , 5 7,5 . , . . , . - . - : ", -
". . - , . , - , .
"-"
, , , , , , . "-", . ? - .
, "-"? . , - , , , . . , , - , . "-", .. , .
.
, , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
94/215
94
, , . - , "" , , , .
, - , . , - . . , " " . - .
,
, , . , , . , . , , ,
, . . , , . , , ( , - , ). , , - "" .
, , , , - , .
- , .
, . , , . , 45 . , .
, , . , , . , . , , , , ,
. , , , " " , .
- , . , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
95/215
95
. , - , , . , , , ,
.
. , . . , . , , , .
, , , .
, . . , , - -. , , . . , ,
, " " "" , "" .
- , . , . - . - , , , , - , . , , .
- , . !
.
. , , , . !
,
. , . , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
96/215
96
, 165 - . 183-185 .
(7,5 ) .
, ! , , , , 5 .
2- Ironmind Enterprises. " " , , .
, . , 213 . , 151 , . , .
, , .
,
- . , - - . - . , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
97/215
97
13. ( 1)
- , , , . ""
"", . , , , , . ... 5 7,5 ... 7,5 .. 5 7,5 ... .. .
. .
- - .
? . -, . , . , , 70 90 - - "" -
, , . . , 45 7,5 . 180 7,5 270 . 180 - , , . 250-270 - - - . , ? , , .
, , . . " ". , , - , , . , ,
:
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
98/215
98
. , .
- , - . . " ". ,
. , , : . - , . , , .
, ? ? , . "MILO" (Volume 3. No. 2), 1995 45- - " ",
( ). "" 670 . - : " , [] , - , . , ".
, , , , . , , .
, " ". , , , . - , , , . , , , .
( ), ,
.
"-"
, , , "-". , . ( , . ?
).
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
99/215
99
, , , . , , .
, : ,
, , , . - .
. ? ? , , , .
, , . , , - , , . , -
. , , , .
- , , . (. "THE STEEL TIP", Volume 1, 2, 1995 .) - , "-", - , . :
" , , 160 15 , , , . ,
, , ! , , , . , ,, - .
, , , , - "" . , , . , , , , . , ."
,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
100/215
100
, , , . , . , , . -
, : , . , , .
, ? , , . , , , , , . .
: . . . . . . .
. . . . . , . . .
. 5-6,3 . . "CAPTAIN OF CRUSH". "TITAN'S TELEGRAPH KEY".
( !) - , . . , "IRONMAN"
, , , 5 ,
. , . ? .
5-6,3 , 7,5 . 115 6,3 , , , . 140 ,
. 115 7,5- ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
101/215
101
, , .
IRONMIND ENTERPRISES "ROLLING THUNDER". - . .
, , , . 90 6,4 , .
, , . , , .
,
, 25-27 , " ".
- , , , . , .(, , , . ,
- "
", " " " "!
, , - "-" . . " ", 1924 , :
" . 107 7 , 30 .
, 45 , 30 . , , ."
70 ( 5-7,5 ), 45-55 ( ). , , - : 83 , Eleiko. 7,6 72, 5 , 6,4 - 77 .
. 68 , 41-45 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
102/215
102
. , 2,5-5 , , ,
. , , ( , ) . , .
, , . . 6,4 1 , 90 .
(.. ) - . . . 5 20 , 90 150 . , , . . - .
80-90 55 .
. "IRONMINDENTERPRISES" . .
, , . .
"10-60". ,
10 , . 30 , , 20 . 30 - 30 . , 40 , 50 60 .
. , . , .
, ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
103/215
103
11 . , , NCAA . , !
, , . . 5,1 -6,4 . . 2,5 . , "IRONMIND ENTERPRISES". . , - .
- 5 27-31 , .
. . - . , , , .
"CAPTAIN OF CRUSH"
,
"CAPTAIN OF CRUSH" "IRONMIND ENTERPRISES". .
- Trainer Model - 43 .
1 - . , 63 .
2 - , 88 . .
.
3 - , 127 . .
4 . , 165 ., , , . (, - "MASTERY OF HANDSTRENGTH", "IRONMIND ENTERPRISES". ,
!).
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
104/215
104
, - . , TrainerModel . - 1. 2, . , 2, 3 -
, . 4 - . : " ", , , .
, . , , - , . , 50 . .
"CAPTAIN OF CRUSH" , - 2 3. - , , , . , , . , . , . , .
TITAN'S TELEGRAPH KEY
, "IRONMINDENTERPRISES". . . , , ! , ,
"TITAN'S TELEGRAPH KEY".
"TITAN'S TELEGRAPH KEY" - , , . . , 10-13 , .
. . , , . , , . , . . - .
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
105/215
105
, , , . , , - , - , -
. ,
, . , ( ). , .
, ,
, , : , , , , ,
. , . - , , .
, , , - , .
, . . , ,
. " - , ", .
" , , - !" , "" . , ! , , , ?
, . , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
106/215
106
14. ( 2)
: .
. . . . . . . , , ,
, , , . .
, , .
, , , .
, , - , - , .
, , . , , , , , , . , , , , ,
. . .
.
- . ? ,
(, , .)
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
107/215
107
. , , . , "" , , ,
.
? : .
.
. , , . -
. . , - .
, 19 20,3 . (37 ), - , 180 , .
? , , . , -, . , "", , - "" , !
, , . , , , . , - . , ? - 3- . , ,
, .
, ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
108/215
108
60 . 5 , - 4,5 . ( 2- 4- , .)
, , . , , , . , . . , . , , . , , , , , , ( , -
). . , . , .
. . - - , - .
. , 5- 6,3 . , 7,5 - .
- . !!! . , . ,
. , , , , , , .
, , . 6,3 ,
, 136 . , , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
109/215
109
- , ,
. , . , ,
.
, . , , . "IRONMINDENTERPRISES" "EAGLE LOOPS"( ). , . , - , . , , - .
"EAGLE LOOPS", . - , . - 205 "EAGLE LOOPS". "EAGLE LOOPS" - . - . , ,
. "EAGLE LOOPS" - . -,
.
- , , , . - .
? .
. , . , 45 , , . 80- - "", - , , , . - ! " ". , , , " " :
26 1995.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
110/215
110
" "
. - , , , ,
. , - . : , . (, -), , , . , . , , . ,
, "".
, ,
, - 170 , 185 . . . ( ) , . - - - ,
- - ? - .
- ... ... , - ? - .
:
- ?
- ! - .
, .
- ? - . .
- . .
80- , , , , . , , .
- , ? - .
- . . ".
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
111/215
111
. , . , , . , .
, , , , , .
, , , , . , , , . 5-6 .
- ! - , .
. , - . , .
. "", , (, ) .
, , . , . .
- -! - .
- ? - .
- . , .
- . , , 40-45 .
, , . . , .
, , , . - , - , , , , . ,
- , , , .
, , 30 . .
, " " - , , , .
- , - .
.
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
112/215
112
- ! - .
- , - .
, , , . , , - , , , .
, 36-39 .
, . ? . -, 45 .
.
, . . .
15 .
, . "".
- ? - .
- ! - .
- " ", - . - , - .
, .
, . -. . , , . , . 800 . "" , . . . , .
10 , . , , , .
! ( ). . . - - . . 90 80 , . 90 , , ,
, . - , - . .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
113/215
113
- , , . . , ( ). .
5 . , , , , , . , .
, - , . , . . 90 5 .
- . , - , . 135 , . , .( . , 70- - , , ,
135-180 , , .)
, . . , , , . (90 120 ) . . , "BUFFALO BARS", "IRONMIND ENTERPRISES".
.
, , . , , . (, ) . . , - . , , . , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
114/215
114
! ,
, .
.
- , . , , , , , .
, . "IRONMIND ENTERPRISES" "ROLLINGTHUNDER". , , . ,
"ROLLING THUNDER"
. , . .
, , . , , . 135 - . 180 , , , .
-: , ( ). ! .
, , , 90 , . , , , 113- , , . ! (, , . . -
.)
. , , - "" .
- ! . , , , .
, ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
115/215
115
. , .
, - , , . , ,
, , , . , , . , -, .
" " .
: " , ". : " , , - ". " ", , " ". :
" , : . , , ,
,
. - , , . , . , , . , . ,
. , , , ". . - , ."
60- . , , - . 60- , 75 , - 95 , , , 122 . 55-70 . - , . . , . , . . . . . , . . , , . .
45 - , . 70 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
116/215
116
, 180 , , 68- .
, . , "The Pit" , . ,
197 ( - , ). , , , 68- . (.. ). , . , . , , . - !
. -, . 45 , 68 . 90 , , . 113 - . , . , , , . - , , . -
( , ), , - , , . .
: , ( ), . - 45 68 - , , . , 15 .
- . , , 45-60 . 60 60- .
, , - . "THE STEEL TIP" 1986 . -
, 40 :
" , ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
117/215
117
. , , , . - - ."
, 80- - , , - . . , - - .
, , , , . ,
, . . ? , , . ( )
(, ), .
, , (, )
. . , , , , , - ,
, , - , .
, -, , , , , . - , , , , , . ? ,
- , , , , , . ? , , - , , " ", . . , 7,5 .
, . , , .
, .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
118/215
118
( , ), " , , , ". . , , : , , , -
, . . . , , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
119/215
119
15: ,
, , , . , ,
, , - . ., (, ) - .
- !
. , , . ! , (, ) -
, , , . , ,
. . , , - , , . , - , . - , , . .
, . , , . , - , , " - ". "Iron Man" (1955 ., -, 14, 6), . , , .
, :
"... , : (1) , ; (2) , ; (3) , ; (4) , ; (5) - , . , . , ,
"IRON MAN", "". , "" - ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
120/215
120
, . , " " . , , ."
, . - ( "Ironmind"). .
: " ?" : " ." ? "... , , -". - . : .
- , , 14 . . -
:" , , ,
. , ... , ... . , .
, " ", , . ..." [THE STEEL TIP, l, 12, 1985.]
,, . . . . . , , , .
15 - , , , , . - "" .
22,5- . 20 . - , , , , - ?
, 67,5- . .
. , , 45
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
121/215
121
. . 67,5 . , 45-. , . . 45 , 67,5 - , 10- 55 . ( ,
, , ).
67,5 , , , , . , . ! , , , . , . . .
45 , , , , ""
. , . , .
45- , 67,5 . 67,5 , . ( ; , .) . ! 67,5 "" . 67,5 - , 45
. . . - ,?
, 67,5 - . , , , , . 50 . : , ,
. - , , , .
, , 67,5- . , . - , !
, "" - .
- , . , , , -
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
122/215
122
, . - , , .
, - . . -
. , - " ".
, ? , , . . . - . , - . -.
,
, . , , " ?" , , ? , , ? , , ? , ? ? ? ?
? ? , ? , ?
-:
. , . , , . "" , . "".
""? , , ,
, . , -. - , , , .
, -, . . , 100 . , ,
. , , ( ). ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
123/215
123
. ? , ! , , . , .
"" , ? -. - , . - , , . . "" . , . "", ", ". ", ", "". , .
. , , , , .
. 70 -. 75 ? , ? 75 - , , . - ! 75 , , - ? . ,
. . , -. . . , , . . , .
, - , , , - , , . , ,
. 1-2 , .
, 13 14, , .(, . !)
, , , . ?
- .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
124/215
124
. - , . 82 " ", , , - : ,
, , , ''", , . :
" , . , , , , , . , ?" [. 82-83]
203-204 :
" , , ; , . , , 40 100 , .
, , -
, ( , ). - ."
. , , . , , , .
- ,
, , .
, , , . , , , . . " " ,
"" .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
125/215
125
- . .
, , . , , ,
. , . , - . , , , . , , " ",
.
,
, ? - ,
, . . , . , , , . , , . .
-, . . . . . . . 50-70 .
. . . . .
- " " . " ", , - . ,
.
, "" . , .
( ) . , . , , .
. - 45- . , , , ,
. , - - - , .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
126/215
126
, . . 4,5 .
- . ,
. , . , 70- , , 45- , 55 - . , . , - . , - .
, . - . ,
- , .
, . . . . . . , . . - . . , .
?
, , , . , . ,, . , . , , - .
, , -, , . .
- ., - , - .
, , - , , , - . . , - , "" , , , 70 90 . - , "", "", ""
" ", !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
127/215
127
, , - , - , . "THE STEEL TIP"
(, 1985 .):
" . , 20 , , . . - ( , ) . , , , . . 45 "York" - ,
. - , 23 , , .
, , , - .
, , . , , , , ."
"", "THE STEEL TIP" (. 1, 2, , 1985). - , , :
" , , . , - . , , , . , ,
. , . "" , , .
, , .
, "
. . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
128/215
128
, , , . , , , , - .
. . !
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
129/215
129
16.
. , . (1) ; (2)
"", , ; (3) , - , ; (4) " " - , ; (5) . ( ; , , .)
- - ,
. . , . , .
, , . - , , ,
... ,
... ... ... . , ? , . 2-3 - , . -
. , , . .
,
. -, "", .. , . , . . - ! !
-, . , , ,
. 3-5 .
, . ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
130/215
130
, , , , . , .
"THE STEEL TIP" 1985 (. 1, N5), - " ...
Purdue University ... "Boilermaker" ... . : " , , . , , , ..." !
. , , , , . ! , . , ,
. , .
, , . , 180-220 . ! , .
. .
, , , . , , . , , . , , ,
. ,
- , .
. , - . , , , ,
. .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
131/215
131
, . .
, . "5/4/3/2/1" - .. ,
. , 5 . , . , , , . "5/4/3/2/1" . , , . . , .
, -
.
-
, , , , , , . , , , . , , .
- , . , , "" . , . ( , , , , , "" "". , , , -
, ).
, . . , . . . :
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
132/215
132
() - 5 x 5 ( ). - , . 5- - "/", .
- , 2-3 . - ,15-25 .
, -, , ( ) - "/", .
() - "/", . - 7,5 - ,
., , - , . - 2-3 2-3 . , - , 15-25 .
, , , .
, . , , ,
. , , , . :
() - ( )
"5/4/3/2/" ( ). -
, . 5-7,5 - , .
- , - . - .
() - , . - 7,5 - "5/4/3/2/1" , . - . - , 3-5
( - ).
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
133/215
133
, -, () , - , . - ,
2-3 . , . , , , , - . ( , ).
3-6 , , . , ,
. - , - , , . , ( ) . . , ,
. , , , .
:
- , . () -
, . - , . - ,15-25 .
- 7,5 - , .
() - , . - . - - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
134/215
134
( -) - , .
- 3-4 . - 5 - .
- . . , - .
- , - ; - , - , .:
-
, . () - .
- . - - .
- - , . - -
... , .., - , , , .. - - . , . , - . ,
- . - .
- , .
- 7,5 - , .
() - .
- 15-25 ,
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
135/215
135
- - .
, ,
, , , , . , -. -("-" - , 5-8 ).
", !", . " ! , , , ?"
!
.
.
, , , .
!
. .
, :
- .- - . 5 -
. - - .
- .
- . , - . - , 15-25 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
136/215
136
- ( ) , . , - . ( : , , 1 , . , ,
.)
() - . - - . - , 15-25 .
- ;
, , - . - - - . - - - .
- . - .
() - 3-5 . - .
- . - , 15-25 . - - .
,
? ( , .. ).
. -. .
, , . . ,
.
"IRON MAN",
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
137/215
137
. , 360-450 .
- . , , , "Nautilus", , ,
, . ! - - 450 -? , . 450 ? . , 30- , 363-454 ! . , , . , .
,
, , . , , . - .
.
, , ( )., - . - .
- , , 20 . .
, 20-25 - , 1,5 , 1,5 . , , 5-6 , . , , .
1,5 . , . , , 5-6 . , .
?
- 1,5 , . ,
1,5 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
138/215
138
, 5-10 . .
? ? - -
"" . .
, , - - , 4-5 . , - - , , . , , .
, ?
:
() - .- - 3-4 , 5 . ( 5-6 .)
- .( 5-6 .) - . .
- . , - . - 3-4 3-4 . - , 15-25 .
- -
- 5-6 . - 4-5 . , - .
- .- - ( 5-6 ). 5-8 -
4-5 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
139/215
139
. 4 (500-1000 ). , , .
() - . - ( 5-6 ).. - - , . - 2 4 . - , 15-25 .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
140/215
140
17:
, , .
: , , , , , , 55.
- , -. . , , - . . , !
.
, -. - . , -.
1924 , - . -! , 20. !
. - . , . , , ,, . ! , -
. - .
. , .
- , . ; - . -. 1
. - : , .
. - .
-
7/24/2019 Kubik Dinotraining
141/215
141
8-10 , 2- . 2- - . . , , .
. , , , 2 . . , 90-95% . - , . , - 400 , 1351, 2251, 3151, 3501 3851.
, . "" - , . , . , , .
, "" . 20 , . 375 200 .
. .
. . , - . . . . 550 , , , . . , , , ,
. .