Download - Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
1/10
GHIDUL MEU PENTRU O VIA FERICIT
M cheam:.............................................................
Am ......... ani.
Sunt n clasa ............ la coala ..........................................
Acesta sunt eu
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
2/10
DESPRE MINE
Desenele mele preferate sunt: ..................................................................................................Jocul meu preferat se numete:..............................................................................................
Cei mai buni prieteni ai mei: .....................................................................................................
Mancarurile mele preferate: ....................................................................................................
Cel mai mult imi place sa beau ..................................................................................................
Jucriile mele preferate: ..........................................................................................................
Pn acum am citit urmtoarele poveti:
..........................................................................................................................................................
Culorile mele preferate: .............................................................................................................
Materiile mele preferate de la scoala: ...................................................................................
Animalele mele preferate: ........................................................................................................
Animale care nu-mi plac deloc: .................................................................................................
Locurile mele preferate: ............................................................................................................
Mie nu-mi plac deloc urmtoarele lucruri: ..............................................................................
Alte informaii despre mine:
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
3/10
FAMILIA MEA
Familia mea este alctuit din:
.....................................................................................................................................
Familia mea extins cuprinde i pe:
......................................................................................................................................
Dintre toi membrii familiei mele, cel mai mult mi place s petrec timpcu ...................................................... pentru c .....................................................
......................................................................................................................................
Oare cum se simt membrii familiei mele in general?
VESEL NERVOS FURIOS TRIST NGRIJORAT
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
4/10
CALITILE I DEFECTELE MELE
Eu am mai multe caliti:
RBDTOR ASCULTTOR ORDONAT CREATIV
RAPID GNDITOR LIDER LOGIC
ORIGINAL MODEST COOPERANT COMPETITIV
SINCER AMUZANT SOCIABIL RESPONSABIL
SENSIBIL NELEPT PUTERNIC DE NCREDERE
CALM CALD CURIOS ACTIV
MILOS HOTRT CONTIINCIOS PRIETENOS
Dar, ca orice om, am i defecteuneori:
AGRESIV AROGANT UITUC NEATENT
LACOM MOROCNOS IMPULSIV IRESPONSABIL
INVIDIOS NCPNAT PESIMIST NEPOLITICOS
EGOIST DE NENCREDERE TIMID RZBUNTOR
RUTCIOS IRET IMPREVIZIBIL AGITAT
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
5/10
CURCUBEUL DIN SUFLETUL MEU
Toi copiii i oamenii mari simt diferite emoii: i pozitive i negative. Iat ctevadintre ele:
VESEL RD FERICIT
CONFUZ NEHOTRT UIMIT
NGRIJORAT ANXIOS NELINITIT
SPERIAT FRIC TEMTOR
INVIDIOS GELOS POSESIV
TRIST DEPRIMAT PLNG
NERVOS SUPRAT FURIOS
MNDRU VINOVAT RUINAT
RELAXAT CALM LINITIT
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
6/10
UNEORI SUNT FURIOS. CND?
Cnd adulii m ceart.
Cnd m cert cu ali copii.
Cnd un copil se ia de mine.
Cnd stric ceva din greeal.
Cnd greesc la teme.
Cnd pierd un joc.
Cnd ceilali copii nu vor s se joace cu mine.
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
7/10
TII CE FAC CA S M CALMEZ?
Respir adnc de 3 ori.
Numr de la 1 la 10 (i, dac nu-mi trece, numr i de la 10 la 1).
Gsesc o persoan de ncredere cu care s vorbesc despre ce mi se ntmpl.
Primesc o mbriare.
Fac un desen despre ce m enerveaz.
Sar timp de 1 minut.
M gndesc la un loc frumos sau m uit la o poz cu un loc frumos.
Ascult muzic.
Lovesc o pern.
Cnt un cntecel.
mi spun: Rmn calm. Pot s fac asta!.
mi ncordez i mi relaxez muchii.
M gndesc la mine cum art cnd sunt calm.
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
8/10
UNEORI NU ASCULT DE CEILALI. OARE ESTE N AVANTAJULMEU?
Cums
facastfeln
ct
snumaiam
dezavantaje?
Dezavantaje
Avantaje
Ce-amf
cuteu?
Situaianeplcut
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
9/10
UNEORI NU ASCULT DE CEILALI. OARE ESTE N AVANTAJULMEU?
Cums
facastfeln
ct
snumaiam
dezavantaje?
Dezavantaje
Avantaje
Ce-amf
cuteu?
Situaianeplcut
-
7/25/2019 Ghidul Meu Pentru o Viata Fericita
10/10
UNEORI SUNT NGRIJORAT I MI-E FRIC. TII CE FAC CAS M RELAXEZ?
Fac gimnastic sau m implic ntr-o alt activitate fizic.
Realizez exerciii de respiraie profund.
mi imaginez c sunt ntr-un loc care-mi place foarte mult.
Folosesc afirmaii pozitive care s m ajute s depesc momentul.
M gndesc la ceva amuzant care s m fac s rd.
mi scriu grijile ntr-un jurnal.
mi arunc grijile n cupa cu neliniti.