Garmin Forerunner
Martin Breedijk
Garmin Forerunner
• Moderne vormgeving, licht van gewicht• Uiterst gevoelige SIRF III ontvanger• Weergave datavelden aanpasbaar• Multi-sport optie• Virtual Partner • AutoPause™, AutoLap™, AutoLearn™ en AutoScroll™• Optionele snelheid/cadans sensor• Geen calibratie• Tot 10 uur met een Lithium-ion batterij• Optionele FoodPod voor indoor trainingen• Digitaal gecodeerde hartslagsensor
Wat zijn de voordelen
Je kunt overal, alles trainen!Voor heel veel verschillende sporten te
gebruiken: Lopen, fietsen, skeeleren, langlaufen, nordic walking, skiën, roeien, kanoën, etc.
Na afloop kun je alles analyseren.Uitwisseling tussen trainer en atleet
mogelijk.Altijd je auto terugvinden in de stad!
(het verkoopargument voor het thuisfront)
Garmin Forerunner schermvoorbeelden
Keuze uit 32 verschillende data gegevens
Weergave van 1 tot 4 datavelden per pagina
Maximaal 3 datapagina´s beschikbaar.
Met instelbare AutoScroll™ functie
Welke schermen
Ga naar Instellingen, en vervolgens Datavelden
2 Hoofdvelden voor elke sport.
Per sport nog één veld erbij.
Hoe pas ik zo’n scherm aan?
Selecteer een sportMaak de keuzesEn dat scherm is
veranderd (in dit geval alleen voor lopen alleen)
Hoe kan ik trainen?
Uiteraard kun je Forerunner gewoon aanzetten en gaan trainen, er is echter meer.
Kies Training in het hoofdscherm
Vervolgens Worksouts
Kies voor Snel
Trainen met virtuele partner
Kies b.v. Afstand & Tijd
Stel in wat je wilt lopen en hoe hard
En klaar voor actieIndien virtuele
partner aanstaat kun je ook nog daar tegen/mee lopen
Hoe ziet dat er na afloop uit?
En in de software? Daarvoor gaan we eerst naar Training Center En we kunnen dit ook via Motion Based op
internet bekijken en b.v. op Google Earth projecteren.
Geavanceerde (interval)trainingen
Die maak je in Training CenterEn vervolgens exporteer je die naar
de ForerunnerEen voorbeeld
Alarmen
Diverse soorten alarm
Per bepaalde tijd/afstand
Min/max tempoMin/max HF
Stoppen als je stopt
Net als een ‘fietscomputer’ kan je de Forerunner laten stoppen met meten als je stopt
Of, en zo ja wanneer is ‘uiteraard’ weer instelbaar
Mogelijkheid om automatisch tussentijden bij te houden
Autoronde op afstand
Autoronde op positie
Heb ik ook voorbeelden van in Training Center
Koersen maken en lopen
Koersen maak je in Training Center
Koersen gebruik je in de Forerunner
Een voorbeeld
Multisport mogelijkheden
Door te kiezen voor multisport wijzigen de schermen automatisch van b.v. lopen naar fietsen
Voorbeeld in Training center
Navigatie
De Forerunner is ook een ‘normale’ GPS, zonder ingebouwde kaart.
Op vreemde (trainings)locaties, weten hoe ver je van vertrek bent.
De weg terug volgen.
Routes maken
Verschillende way-points met elkaar verbinden
Garmin Forerunner?
Deze presentatie is na te lezen op www.trainatdistance.nl en dan bij het nieuws kijken.