Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
L’apnéeL’apnée
Introduction Introduction
Les différents types et recordsLes différents types et records
Physiologie de l’apnée Physiologie de l’apnée
Entraînement Entraînement
Les accidents Les accidents
Prévention Prévention
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
IntroductionIntroduction
Un bon plongeur en apnéeUn bon plongeur en apnéePour sa sécurité doit être Pour sa sécurité doit être
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée statiqueApnée statique
10’ 04’’
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée dynamiqueApnée dynamique
Avec ou sans palmesAvec ou sans palmes
Avec palmes244 m
Sans palmes186 m
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée poids constantApnée poids constant
Avec ou sans palmesAvec ou sans palmes
Avec palmes112 m
Sans palmes86 m
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée libreApnée libre
108 m
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée poids variableApnée poids variable
140 m
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les différents types et records Les différents types et records
Apnée no limitApnée no limit
214 m
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée
Mécanisme de rupture de l’apnéeMécanisme de rupture de l’apnée
PpOPpO2 2 diminuediminue
PpCOPpCO22 augmente augmente
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Schéma simplifié du mécanisme de rupture de l’apnéeSchéma simplifié du mécanisme de rupture de l’apnée
60 mm 60 mm hghg
30 mm hg30 mm hg
Pp CO²Pp CO²
Pp O²Pp O²
Pre
ssio
n p
arti
elle
Pre
ssio
n p
arti
elle
tempstemps
Inspiration Inspiration
Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
L’hyperventilationL’hyperventilation
Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée
Respiration profonde et rapideRespiration profonde et rapide
Diminution de la Pp CO²Diminution de la Pp CO²
Pendant 2 à 3 minutesPendant 2 à 3 minutes
Repousser le seuil Repousser le seuil de rupture de l’apnéede rupture de l’apnée
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Conséquences cardiaquesConséquences cardiaques
Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée
LA BRADYCARDIELA BRADYCARDIEVasoconstrictionVasoconstriction
Diminution de la fréquence
En moyenne de 30%En moyenne de 30%Avec des extrêmes Avec des extrêmes
entre 25 et 64%entre 25 et 64%
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Facteurs extérieurs favorisantsFacteurs extérieurs favorisants
Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée
La chaleurLa chaleur
Apnée Apnée innée ou innée ou acquiseacquise
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Entraînement Entraînement
une expiration forcéeune expiration forcée 15 secs15 secs
une expiration normaleune expiration normale 20 secs20 secs
une respiration normaleune respiration normale 30 secs30 secs
une inspiration forcéeune inspiration forcée 50 à 60 secs 50 à 60 secs
une hyperventilation une hyperventilation 90 à 150 secs90 à 150 secs
Après un effort, temps divisé, par deuxAprès un effort, temps divisé, par deux
Durée de l’apnéeDurée de l’apnée
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Entraînement Entraînement
Comment améliorer ses performances?Comment améliorer ses performances?
Comment s’entraîner efficacement?Comment s’entraîner efficacement?
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Les accidents en apnéeLes accidents en apnée
Pression
Barotraumatismes Barotraumatismes
Communs avec la plongée bouteilleCommuns avec la plongée bouteille
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Spécifique à la plongée libreSpécifique à la plongée libre
Les accidents en apnéeLes accidents en apnée
L’hyperventilation excessiveL’hyperventilation excessive
SymptômesSymptômes
Vision d’étoiles Vision d’étoiles
Troubles de la sensibilitéTroubles de la sensibilité
Vertiges Vertiges
Syncope si hyperventilation prolongéeSyncope si hyperventilation prolongée
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Spécifique à l’apnéeSpécifique à l’apnée
La syncopeLa syncopeAnoxie cérébraleAnoxie cérébrale
AUCUN SIGNE AUCUN SIGNE ANNONCE ANNONCE
UNE SYNCOPEUNE SYNCOPE
L’hyperventilationL’hyperventilation est un facteur favorisantest un facteur favorisant
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Hyperventilation: Hyperventilation: DangerDanger
Durée de l’apnéeDurée de l’apnée
Pression partiellePression partielle( mm de mercure)( mm de mercure)
60 s60 s 120 s120 s
3030
6060
Syncope avec des apnées longues Syncope avec des apnées longues et répétées a faible profondeuret répétées a faible profondeur
100100
O²O²
CO²CO²
4040
105105
O² après hyperventilationO² après hyperventilation
CO² après hyperventilationCO² après hyperventilation2020 Syncope Syncope
anoxiqueanoxique
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
Hyperventilation: Hyperventilation: DangerDanger
Remontée Remontée
Pression partiellePression partielle( mm de mercure)( mm de mercure)
Descente Descente Fond Fond
3030
6060
Syncope avec des apnées en profondeurSyncope avec des apnées en profondeur
Syncope Syncope anoxiqueanoxique
« Le rendez-vous syncopal des 7 mètres »« Le rendez-vous syncopal des 7 mètres »
À la Descente À la Descente
Au FondAu Fond
À la Remontée À la Remontée
105105
O²O²
CO²CO²
2020
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
La syncopeLa syncope
Conduite à tenirConduite à tenir
Dans tous les casDans tous les cas
Retour à la Retour à la conscience souvent conscience souvent
en quelques en quelques secondessecondes
Si délai plus longSi délai plus longNoyadeNoyade
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
- 10 m- 10 m
- 20 m- 20 m
- 30 m- 30 m
L’œdème aigu du poumonL’œdème aigu du poumon
Variation de volume Variation de volume au delà de 30 mau delà de 30 m
Dépression Dépression intrathoraciqueintrathoracique
SymptômesSymptômes
Syncope Syncope
Douleurs Douleurs Sensation de Sensation de vide intérieurvide intérieur
Crachats Crachats sanglantssanglants
Spécifique à l’apnéeSpécifique à l’apnée
Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée
La préventionLa prévention
Pas d’hyperventilationPas d’hyperventilation excessive excessive Profondeur Profondeur
Bonne forme Bonne forme physiquephysique