Download - Dia Nao Fumador
Escola E.B. 2,3 de Perafita BE/CRE 2009
Epidemia do tabagismo
Cerca de 1/3 da população mundial, com mais de 15 anos, fuma!
Isto é alarmante!
Fumar… um hábito pouco saudável… Concordas?
Porque será que o cigarro faz mal à saúde?
O fumo do cigarro é uma mistura de cerca de 4 mil elementos químicos diferentes :
• Nicotina• Monóxido de Carbono • Alcatrão (40 substâncias cancerígenas)• Substâncias irritantes
Se é sabido que o tabaco faz mal… Porquê fumar?
O que é que leva os jovens a fumar ...
• Para chamar atenção• Para parecer adulto• Porque dá estilo e pareço mais fixe• Porque ajuda a relaxar…• Está na moda?• Vejo na televisão e também quero
experimentar…
• Porque toda a gente o faz, logo porque não eu?
• Porque os meus amigos também fumam…
• Sucesso, liberdade ?
• Porque assim sou o centro das atenções?
…O EXEMPLO DOS PAIS…
…Desejo de parecer adulto…
…A pressão dos amigos…
… Fracos resultados escolares…
…A publicidade é a mais importante doença do mundo…
…A OMS prevê para 2020 que o tabaco se torne a maior causa de mortalidade e invalidez, causando mais mortes que a tuberculose, VIH, mortalidade infantil, acidentes de viação...
O tabaco e as doenças
Cardíacas- doença coronária
Urinárias- cancro bexiga e rim
Esófago e Estômago- Cancro- Úlcera
Pâncreas- Cancro
Pulmão- Cancro- Bronquite /Enfisema
Cérebro- Acidente vascular cerebral
Laringe e Traqueia- Cancro- Inflamação
Artériais periféricas- Arterite
Boca e Faringe- Cancro
Testículos- Infertilidade- Impotência
Ginecológicas- Infertilidade- Aborto - Menopausa precoce- Cancro colo útero
Ossos- Osteoporose
Doenças relacionadas com o tabagismo
Tabagismo passivo
Nas crianças:• Aumento de incidência de doenças respiratórias
agudas
• Sintomas respiratórios crónicos
• Perturbação da função pulmonar
• Indução e exacerbação de asma
• Infecções do ouvido médio
• Melhorar a saúde e a qualidade de vida• Receio de uma doença causada pelo tabaco• Dar o exemplo• Aprovação familiar e social• Auto-disciplina• Respeitar os direitos dos não fumadores• Evitar essa despesa• Outras razões
Razões para deixar de fumar
Ilusões…
• "É só uma brincadeira" • "Eu paro quando quiser" • "É chic fumar". É moda fumar" • “Sou eu que decido, faço o que
quero" • "Ninguém manda em mim" • "Fumo por prazer"
Para parar de fumar…
• marcar uma data e nesse dia não fumar mais nenhum cigarro…
Deve ser sempre a primeira opção!
• Procurar apoio na família• Praticar exercício, ajuda a relaxar…• Procurar ajuda médica e de
enfermagem… há ajudas para largar o vício…
….Fuja ao cigarro por uma vida mais longa e saudável…
Faz a tua escolha…
Não fumes….