“Programa: Del Caos al Equilibrio”
•Manejo del EstrésJulio 2014
Antecedentes• Necesitamos de energía y motivación para
realizar nuestras actividades diarias
• Cuando esa energía se sale de control afecta nuestro desempeño y salud
• Manejar el estrés es complejo pues la adrenalina que genera se convierte en adictiva
• Requerimos de un enfoque multidisciplinario para lograr equilibrio y seguir siendo felices y productivos
Nuestro Enfoque
• Hemos diseñado un Programa orientado a manejar el estrés de forma multidisciplinaria
• Además de Talleres el participante recibirá herramientas de aprendizaje, asesoría personal (coaching), sesiones de meditación/yoga y será parte de una comunidad de apoyo
Experiencias de Aprendizaje
Cine-Taller
Coaching
Herramientas y Diagnósticos
Yoga
Meditación Grupal
Lecturas
Nuestra Solución. Atendemos el tema en diferentes perspectivas
Coaching de Vida
Balance Físico
Balance Emocion
al
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?¿Hago lo que me
satisface?¿Puedo hacer a un lado
lo que no me es útil?¿Estoy orientado a ser
feliz?
¿Tengo círculos abiertos o procesos
inconclusos?¿Se manejar mis
conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y defender mis puntos
de vista?¿Sé controlar mi ira?
¿Atiendo mis prioridades de salud?
¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que
necesito?
2 sesiones presenciale
s
Asesoría personal
1 Cine-Taller Yoga
Semanal Meditación
Grupal
1 Cine Taller
Comunidad
Lecturas
Taller de 4 sesiones de 4 horas
Coaching de Vida
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?¿Hago lo que me
satisface?
Cine-Taller
Sesión 1
Sesión 2
¿Puedo hacer a un lado lo que no me es útil?
¿Estoy orientado a ser feliz?
Dinámica de Roles de Vida
Asesoría Personal
Coaching de Vida
Taller de 4 sesiones de 4 horas
Sesión 3
Sesión 4
Balance Emocion
al¿Tengo círculos abiertos o
procesos inconclusos?¿Se manejar mis conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y
defender mis puntos de vista?
¿Sé controlar mi ira?Cine-Taller
Dinámicas de Grupo
¿Atiendo mis prioridades de salud?
¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que
necesito?Yoga y Meditación
Balance Físico
InstructoresMaestro Yogi. Dada Kalatiitananda
Especialidad:• Anatomía de la Felicidad• Yoga y Meditación
Consultor y Coach. Alejandro Saavedra
Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching
Consultor y Coach. Juan Carlos Camacho
Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching Grupal