Download - Arbetsmetod utkast sepokt 09
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
SPEL- OCH TRÄNINGSIDÉSIRIUS TIPSELIT
Arbetsutkast 1.0
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Strategier spelidé:
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Varför matchpulsering?
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Kontringsspel:
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Kontrollerande spel:
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Dominerande spel:
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Forcerande spel:
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Träningsmetodik
Fyra tematräningar/vecka (viktat till anfallsspel)1. Anfallsspel, speluppbyggnad2. Anfallsspel, sista 1/33. Anfallsspel, behovstema4. Försvarsspel, individuellt och kollektivt
Två träningsformer (gäller alla teman):1. Momentträning/individuell träning
a. Maxtempo i utförandeb. Momentinriktningc. Upprepningard. Mindre instruktione. Taktisk koppling
2. Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. Taktisk grundb. Mer instruktionc. Helmoment - Delmetod – Helmetod
Metoder anfallsspel:1. Omställningar2. Rättvända spelare/Hur får vi rättvända spelare?3. Trianglar/vinklar4. Driva boll5. Skapa numerära överlägen
Metoder försvarsspel:1. Positionsförsvar2. Avsteg från positionsförsvar3. Individuellt försvarsspel4. Direkt återerövring
Ledstjärnor träning:1. All momentträning bör/skall vara riktningsbestämd2. Minst två fysträningar/vecka3. Igenkänningsgrad i övningar, variera genom ändrade förutsättningar ej
ändrad form4. All teknikträning/momentträning – taktiskt kopplad
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Typträningar:
Anfallsspel, speluppbyggnad:Momentträning/individuell träning
a. Passningsövning: passning/mottagning ”Skottland”b. Passningsövning: ”Trezonsspel”c. Passningsövning: ”Diket”
Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. Passningsövning: ”rättvända spelare”b. Passningsövning: ”Trezonsspel” alt. ”Diket”c. Spelträning 7 v 7 alt. 11 v 11
Anfallsspel, sista 1/3:Momentträning/individuell träning
a. 2 v 1 alt. 1 v 1d. Avslut – tillslagsträninge. Inlägg/inspel
Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träningd. Passningsövning: liten/stor ytae. Avslutsspel: två straffområden (5 v 3 i eget straffområde, 3
v 5 i offensivt straffområdef. Inläggsspel/korridorspel: två straffområden med korridorer
Försvarsspel individuellt och kollektivt:Momentträning/individuell träning
a. 1 v 1: grunder i individuella försvarsspeletb. 2 v 2 + 1: grunder i numerärt underläge försvarsspelc. 3 v 3 alt. 3 v 3 + 1: grunder i numerärt likaläge och
numerärt underläge försvarsspel
Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. 3 v 3: press + täckningb. 3 v 5: grunder i kollektivt försvarsspelc. 6 v 8: applicerat kollektivt försvarsspel
SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT
Prioriterade områden september/oktober:
Anfallsspel: Flankspel
1. Inlägg/inspel2. Numerära överlägen
Instick/genombrottspassningar Bollinnehav
1. Fokus: djupledsspel
Försvarsspel: Försvarsspel egen 1/3
1. Efter inlägg/inspel2. Mot instick/genombrottspassningar
Press bollhållare1. Pressteknik2. Arbetsinsats/maxinsats
Fysisk träning: Rehab
Teori: De fyra spelsätten
1. Introduktion2. Diskussion3. Matchanalys
Matchanalys - dokumentation1. Kollektiv2. Individuell