Download - a sportteljesítmény növelése érdekében
![Page 1: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/1.jpg)
A Magyar Labdarúgó Szövetség Orvosi Bizottságának utánpótlás-programja – I.
Törzsizomzat és állóképességa sportteljesítmény növelése érdekében
Dr. Varga Péter PálFőigazgató
Országos Gerincgyógyászati Központ
![Page 2: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/2.jpg)
• A megfelelő szintű fizikai aktivitás az egészség alapvető komponense
• A törzsizomzat teljesítménye meghatározó a fizikai aktivitás egészét illetően
• A törzsizomzat optimális teljesítményének kialakításában meghatározó a késői serdülőkor (14.-18. életév)
![Page 3: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/3.jpg)
• Az alulteljesítő törzsizomzat serdülőkorban káros következményekkel jár :
* gerincbetegségek kialakulása * vérkeringési és légzési elégtelenség * általános anyagcsere-problémák * fokozott hajlam betegségekre
![Page 4: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/4.jpg)
• Országos Gerincgyógyászati Központ és Magyar Gerincgyógyászati Társaság közös felmérése a 13-17 közötti korosztályról
(76 400 gyermek, 1995-2002)
* 68 % alulkondícionált * 41 % gerincdeformitás * 270 %-al több iskolai testnevelés alóli felmentés
(Skandinávia) * 210 %-al több iskolai hiányzás (napok)
![Page 5: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/5.jpg)
Következtetések a döntéshozók felé:
• A fizikai teljesítőképesség optimalizálása gyermek- és serdülőkorban alapvető egyéni és társadalmi igény.
• Mindennapi testnevelést az iskolákban.
• Sporthoz való hozzáférés kiemelt biztosítását ebben a döntő fontosságú életkorban.
![Page 6: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/6.jpg)
„GENODISC”FP7 Európai Közösségi Kutatási Projekt
* Porckorong- degeneráció - biológiája, - genetikai háttere, - biológiai kezelés lehetőségei
* Ötéves prospektív vizsgálat (2008-2013)
* 5,4 Millió Euro (EU COM)
*
PREVENCIÓ:• A törzsizomzat szerepe a gerincbetegségek megelőzésében
![Page 7: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/7.jpg)
• Összehasonlító vizsgálat (mindennapi kontra heti két testnevelési óra) • Pásztó és Szentgotthárd gyermek-populációja• 800 gyermek, öt év követéssel• Fizikai teljesítmény mérése félévente
• Eredmények• Szignifikáns különbség * fizikai teljesítményben * általános egészségállapotban * iskolai hiányzásban
![Page 8: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/8.jpg)
Törzsizomzat-fejlesztés az élsportbanBARRY SOLAN:
Core Fundamentals
Physical Training
Technical & Tactical
Performance Training Goals
Decrease Injury Potential Increase Performance
![Page 9: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/9.jpg)
MLSZ OB utánpótlás-projekt célja:
1. Homogén állapotfelmérés (FMS*) bevezetése2. Homogén edzésanyag kidolgozása3. Kísérleti vizsgálat együttműködő akadémiákon: * erőnléti szakemberek célképzése * edzésanyag módszertani kiegészítése * a homogén edzésanyag rutinszerű végzése * teljesítménynövekedés dokumentálása4. Módszertani bázisanyag kialkítása5. Implementáció a testnevelés-tanárok képzésében6. Teljeskörű bevezetés a hazai iskolai testnevelésbe
* FMS: Funkcionális Mozgásminta Szűrés
![Page 10: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/10.jpg)
Kísérleti vizsgálat, 2012-2013
• Meghívott szakemberek: erőnléti edzők és gyógytornászok • Résztvevő akadémiák: Felcsút, FTC, Győr, Honvéd, Mészöly
Focisuli, MTK, Zalaegerszeg• Ütemterv:• 2012. május-június : projektterv és edzéstervek kidolgozása• Augusztus, Telki Edzőközpont * Kétnapos, akkreditált FMS- továbbképzés• Szeptember-október: FMS alapfelmérés a csapatoknál• Október – november: edzésmunka megindítása
![Page 11: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/11.jpg)
FMS felmérések eddig feldolgozott eredményei, öt akadémiánál ( a sportolók átlagpontszáma)
1. Az elfogadható minimum pontszám az FMS tesztelés során 14 pont
2. Ha a 14-es ponthatárt nem éri el a sportoló, a sérülés kockázata hatványozott
![Page 12: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/12.jpg)
Az ütemterv második szakasza
• 2013 május-június: FMS kontroll mérések• Szeptember : értékelő konferencia a vizsgálatban
résztvevő , valamint testnevelési módszertani szakemberekkel.
• Szeptember-november : módszertani ajánlás kidolgozása, szakmai vitára bocsájtása
• 2014. január-február : végleges módszertani ajánlás elfogadása, széleskörű vizsgálat megszervezése
![Page 13: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/13.jpg)
A projekt jelentősége• MLSZ-en belül : * szakmai fórumteremtés motivált erőnléti szakemberek számára * homogén tudásanyag eljuttatása az utánpótlás-korosztállyal foglalkozó szakemberekhez * multidiszciplináris szakmai összefogás • Szélesebb társadalmi: * Az élsportban alkalmazott teljesítménynövelési módszerek adaptálása az iskolai testnevelésbe * Az iskolai testnevelés és az iskolai futball-programok közeledésének promótálása • Az MLSZ társadalmi felelősségvállalásának megnyilvánulása: * módszertan transzferálása az élsportból az iskolai testnevelésbe
![Page 14: a sportteljesítmény növelése érdekében](https://reader035.vdocuments.site/reader035/viewer/2022081514/56813ada550346895da31fd5/html5/thumbnails/14.jpg)
KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!