UNIDAD 4: DESARROLLANDO SU CREATIVIDAD
¿QUE VAMOS A APRENDER EN ESTA UNIDAD?
A. BREVE DESCRIPCION DEL TEMA
En esta unidad, el alumno, aprenderá a manejar positivamente la atención
mental, encaminándola hacia: la creatividad, cultivar la curiosidad, el fluir
en la vida cotidiana, el pensamiento divergente y como adaptar ciertos
rasgos de la personalidad, para ajustarlos a un estilo más creativo.
B. COMPETENCIAS ESPECÍFICAS A ALCANZAR EN LA UNIDAD
El estudiante a través del estudio de esta unidad y ejercicios de nuevos
hábitos, que amplíen el autoconocimiento, irá descubriendo su potencial
como diseñador y creador de grandes proyectos, con el objetivo aceptar
adaptaciones necesarias en su personalidad que le permitan ingresar con
mayor facilidad al mundo del diseño.
El estudiante practicará el desarrollo de la curiosidad y el interés a través de
de la realización de entrevistas y encuestas a varias personas con el objetivo
de continuamente ir perfeccionando estas capacidades indispensables en su
carrera profesional.
El participante desarrollará la capacidad de participar con creatividad en la
vida cotidiana, resolviendo 3 ejercicios de una lista de 10 problemas
otorgados a los que deberá, mediante lluvia de ideas, encontrar soluciones
creativas para con la práctica de esta técnica manejar cada vez mejor la
resolución de problemas, aportando al equilibrio emocional y mayor
rendimiento en sus actividades.
El estudiante impulsará el desarrollo de hábitos nuevos que adapten los
rasgos de la personalidad a nuevas situaciones cuyos resultados los irá
registrando en su diario creativo para potencializar y desarrollar los hábitos
que más le aporten a su labor creativa.
4.1 como adquirir energía creativa
La energía creativa, es de origen mental y depende de la cantidad de atención que
dispongamos fuera de nuestras actividades cotidianas, para ocuparnos de lo nuevo.
En la mayoría de los casos, la atención, queda restringida por las necesidades
exteriores. Por ejemplo, una persona puede tener obstáculos externos, como el que
tiene dos trabajos, lo que no le permite disponer de mucho tiempo para aprender una
nueva actividad, mucho menos la capacidad para innovar. Pero a menudo los
obstáculos son internos, una persona que se encuentra muy preocupada en su yo o en
metas egoístas, no puede dirigir su atención hacia el mundo y en ver más allá de sí
mismo. De esta manera pierde energía mental, la cual no puede ser utilizada para el
desarrollo de la creatividad.
Para desarrollar, proteger y cuidar nuestra energía creativa, es importante crecer en
los siguientes aspectos:
4.1.1 Curiosidad e interés
El primer paso hacia una vida más creativa, es cultivar la curiosidad y el interés. Las
personas creativas, mantienen la curiosidad que tienen los niños, porque se deleitan en
lo extraño y lo desconocido. Esta curiosidad en el adulto, se canaliza en un tema
específico. Esto no significa limitar los intereses en otras áreas.
Imagen 36: El primer paso hacia una vida más creativa,
es cultivar la curiosidad y el interés.
4.1.2 Consejos para cultivar la curiosidad
Algunos consejos para cultivar la curiosidad son:
a) Intente que cada día le sorprenda algo.- Lo que podría llamar la atención,
puede ser algo que se ve, oye o se lee. Se debe experimentar las cosas como
son, no como se piensan que son. Es importante permanecer abierto a lo que el
mundo está diciendo. Mientras más abierto a las experiencias y a la calidad de
éstas, más se enriquecerá la vida.
b) Escriba cada día lo que le ha sorprendido.- La mayoría de las personas
creativas, llevan un diario, notas, para hacer sus experiencias más concretas y
duraderas. Después de algunos días se puede leer lo que se ha escrito y
reflexionar. Después de unas semanas se puede revisar el tema de interés que le
permita profundizar.
Imagen 37: La mayoría de las personas creativas llevan un diario, notas, para hacer
sus experiencias más concretas y duraderas.
c) Cuando algo llame su interés, préstele atención.- Cuando algo llama nuestra
atención, ésta es muy breve. Generalmente estamos ocupados, para examinar
una idea, una canción, una imagen. Es importante aprender de todo aquello que
nos rodea como sea posible.
4.1.3 Cultivar la concentración en la vida cotidiana
La curiosidad no dura mucho. Cuando no hay nada concreto que hacer, nuestros
pensamientos vuelven a divagar. Si no existe fuerza exterior que nos exija
concentrarnos, la mente comienza a perder atención. Cuando esto sucede, comienza a
aparecer un caos mental. Aparecen pensamientos desagradables, remordimientos
pasados y puede aparecer la depresión. Entonces se prende el televisor, leemos con
indiferencia, mantenemos conversaciones sin sentido; cualquier cosa, para mantener
los pensamientos en equilibrio y evitar lo que está sucediendo en la mente. Refugiarse
en diversiones pasivas, mantiene el caos temporalmente alejado, pero la atención que
se utiliza en ellas se desperdicia. Por otro lado, cuando aprendemos a disfrutar, usando
nuestra energía creativa, de manera que genere su propia fuerza interior, (para
mantener tensa la concentración), no sólo se evita la depresión, sino que
incrementamos la complejidad de nuestras capacidades, para relacionarnos con el
mundo.
Imagen 38: Aprender a disfrutar, usando nuestra energía creativa, genera una fuerza
interior.
Despiértese en la mañana con una meta concreta que le ilusione:
Las personas creativas, tienen la capacidad de automotivarse, porque creen que cada
día hay algo que vale la pena realizar. La mayoría de las personas, no creen que las
actividades que realizan son valiosas; pero cada persona puede descubrir al menos una
que valga la pena por la cual despertarse. Es más fácil, si cada noche, antes de
quedarse dormido, se programa el día siguiente y se elige una tarea en particular. Al
día siguiente, abra los ojos y visualice el acontecimiento elegido, represéntelo
brevemente en su mente y motívese para realizarlo. No importa si al inicio son metas
aparentemente no muy trascendentes, ya que lo verdaderamente importante, es dominar
el hábito, para pasar después a metas más complejas. Al final, la mayor parte de la
jornada, debería transcurrir en tareas que le ilusionen, hasta sentir que levantarse en
la mañana es un privilegio y no una rutina.
Imagen 39: Despiértese en la mañana con una meta concreta que le ilusione.
4.1.4 Crear y desarrollar hábitos para controlar la atención
Después de despertar, la energía creativa es necesario protegerla. Se deben eliminar
las barreras de las distracciones, de aquellas situaciones exteriores que no nos aporten
positivamente en la vida, para que la energía creativa pueda fluir más libremente. De
lo contrario, el pensamiento vuelve a su estado inicial: la mente vaga, sin dirección,
constantemente distraída. Por lo tanto, es importante desarrollar hábitos de disciplina.
Es significativo, aprender a estar abierto y centrado, dependiendo de la experiencia. Es
tan importante abrirse a nuevos aprendizajes, como lo es, disminuir al máximo la
atención a detalles más triviales. Estas son dos expresiones, de la capacidad para
controlar la atención y lo importante, es la habilidad de manejar esta capacidad.
Hasta que se haya descubierto una afición predomintante en una actividad particular,
es importante estar abierto al mundo, lo más grande posible. Después de haber
desarrollado una afición permanente, tiene más sentido, ahorrar la mayor cantidad de
energía, para dedicarla a ese única actividad. En cualquier caso, lo importante es no
perder el control sobre la energía creativa, para que ésta no se disipe sin dirección.
Imagen 40: Hasta que se haya descubierto una afición predominante en una actividad
particular, es importante estar abierto al mundo lo más grande posible.
¿Qué se puede hacer para crear hábitos que hagan posible controlar la
atención, dependiendo de que requieran los objetivos globales?
a) Hacerse cargo de su propio horario.- Es posible, que el horario al que se está
siguiendo, no sea el mejor para los propios propósitos. Es importante trabajar
cuando la energía es más eficiente. Puede ser que las horas en que la mayoría
de las personas hace las cosas, no sea la mejor para usted. La mayoría de las
personas, no se han dado la oportunidad de descubrir, cuáles son las horas más
adecuadas. Para recuperar este conocimiento, es importante prestar atención a
cómo se ajusta el horario que se sigue a los estados interiores. Una vez que se
hayan determinado los ritmos ideales, se puede empezar la tarea de modificar
las cosas, para poder hacerlas cuando sea más oportuno.
b) Dar tiempo para la reflexión y la relajación.- Mantenerse constantemente
ocupado, es recomendable; pero no es una buena norma para la creatividad. Es
importante programar: momentos al día, la semana y el año para revisar la
vida, lo que se ha realizado y lo que queda por realizar. Es importante,
combinar los períodos de reflexión, con alguna otra tarea, que requiera cierto
grado de atención, (pero no de toda) como una actividad física. Ni la tensión
constante, ni la monotonía, son buenas para la creatividad. Hay que recordar,
que la mejor relajación no consiste en hacer nada. Más bien, es hacer algo muy
diferente, de las tareas habituales.
Imagen 41: Es importante dar tiempo para la reflexión y la relajación.
c) Crear su espacio creativo.- Además de hacer un espacio creativo, es necesario
mantener un orden para cada cosa que en él se guarde, ya que esto permite
ahorrar tiempo y atención, para dedicarlas a la actividad creativa. No se
interrumpirá el trabajo, para buscar algo y distraerse demasiado. El tipo de
objetos, con los que se llena el espacio creativo, ayuda o dificulta la
distribución de espacios creativos. Los objetos entrañables (íntimos), nos
recuerdan nuestras metas, nos hacen sentir más seguros de nosotros mismos y
centran la atención.
d) Descubrir lo que le gusta y no le gusta en la vida.- Los individuos creativos,
están muy estrechamente conectados a sus emociones. Siempre saben la razón
de lo que están haciendo y están en contacto con lo que sienten. Para estar más
en contacto con las emociones, se puede llevar un registro de todo lo que se ha
hecho en el día y cómo se ha sentido haciéndolo. Después de una semana se
puede tener registro de qué actividades son las que más se hacen y de cómo se
siente realizándolas.
Imagen 42: Es importante llevar un registro de las actividades
que más se hacen y de cómo se siente realizándolas.
e) Empezar a hacer más de lo que le gusta y menos de lo que no le gusta.-
Después de una semana, se puede retomar las notas y comenzar a analizarlas.
Es importante, que una vez que se sabe cómo es la vida diaria y cómo se la
experimenta, sea más fácil comenzar a tener control sobre ella. Sabiendo
cuáles son las actividades que le aportan más energía y le hacen sentir mejor, se
puede organizar la vida más creativamente.
4.1.5 Incorporar la energía creativa a la personalidad
El siguiente paso: (Después de aprender a liberar la energía creativa del asombro y el
temor reverencial y después de aprender a protegerla, controlando el tiempo, el
espacio y la actividad), es interiorizar en la personalidad el mayor número de
refuerzos, para remodelar la personalidad, para hacerla más creativa. Es difícil que los
adultos cambien de personalidad. Algunos de los hábitos que forman la personalidad,
están basados en el temperamento, o en la herencia genética, que hace de las personas:
tímidas, agresivas o distraídas. El temperamento, interactúa después con el entorno
social y algunos hábitos son reforzados; otros debilitados o reprimidos. Para cuando se
llega a los veinte años, muchos de estos hábitos, están firmemente establecidos y es
difícil sentir, pensar y actuar de otra manera.
Imagen 43: Para cambiar rasgos de la personalidad, se debe comenzar por cambiar
los hábitos.
Cambiar rasgos de la personalidad, significa aprender nuevas modalidades de
atención. Observar cosas diferentes y de forma diferente; aprender a tener nuevos
sentimientos y pensamientos, sobre lo que experimentamos.
4.1.6 ¿Cómo se puede remodelar la personalidad para que ésta sea creativa?
a) Cultivar lo que falta.- Todas las personas tendemos a especializarnos en
algunos rasgos, lo que significa que, descuidamos otros, que son
complementarios de los que cultivamos.
Las personas creativas, refuerzan el extremo que les hace falta, como por
ejemplo: una persona de características femeninas, que comience a
desarrollar características masculinas o si una persona objetiva y analítica,
decide confiar en su intuición. Al principio no será fácil, pero lo que debe
motivarle, es saber que, al experimentar el mundo desde una perspectiva
muy diferente, enriquecerá considerablemente la vida.
Imagen 44: Las personas creativas refuerzan el extremo que les hace falta como por
ejemplo: una persona de características femeninas, que comience a desarrollar
características masculinas.
b) Pasar con frecuencia, de la apertura, al aislamiento.-
Imagen 45: Para desarrollar la creatividad, es importante pasar con frecuencia, de la
apertura, al aislamiento.
La dualidad más importante que las personas creativas pueden integrar, es el poder
estar, abiertos y receptivos por una parte y centrados y motivados por otra. Este rasgo
es fundamental por lo cual es importante practicarlo.
4.2 LA APLICACIÓN DE LA CREATIVIDAD EN LA VIDA
Cuando se han desarrollado: las motivaciones, los hábitos y los rasgos de la
personalidad, la mayor parte del trabajo para desarrollar la creatividad, está
realizada. De esta manera la creatividad comienza a fluir más fácilmente.
4.2.1 Localización del problema
Las personas creativas están constantemente sorprendidas. Cuestionan lo obvio, no por
contradecir, sino porque ven antes que los demás, lo que no está funcionando. En lo
cotidiano, localizar los problemas es importante, porque nos ayuda a centrarnos en las
acciones que van a afectar a nuestras experiencias; pero que de otro modo, podrían
pasar inadvertidas. Se puede practicar esta destreza de la siguiente manera:
Imagen 46: Las personas creativas cuestionan lo obvio, no por contradecir, sino
porque ven antes que los demás lo que no está funcionando.
a) Buscar una forma de expresar lo que realmente le motiva.- Los problemas
creativos surgen de las áreas de vida, que son importantes para las personas.
Es importante encontrar aquello que le aflige y darle un nombre. El primer
paso para resolver un problema, es localizarlo.
b) Mirar los problemas desde tantos puntos de vista como sea posible.- Lo que
primero hacen las personas creativas, es observar un problema desde varios
ángulos. Debido a que, tienen más opciones de explicaciones de las causas, por
las que se pudo producir un problema; también tienen un mayor número de
opciones para resolverlo.
c) Poner en práctica la solución.- Resolver problemas de forma creativa, requiere
continua experimentación y revisión. Cuánto más tiempo se puedan mantener
abiertas las opciones, más probable es que la solución sea original y apropiada.
Esto quiere decir, que la solución se va dando durante el proceso, se está atento
a lo inesperado y dispuesto a adoptar una solución mejor si se presenta. Para
esto, es importante ser flexible; ésta sólo funciona si prestamos una atención
continua e intensa al proceso de solución y si somos lo suficientemente sensibles
a las reacciones, como para corregir el rumbo, a medida que disponemos de
nueva información. Esto requiere de más energía. La razón por la que la
mayoría de la gente prefiere la rutina y las soluciones trilladas a los problemas,
es porque esto exige menos esfuerzo.
4.2.2 Desarrollar el pensamiento divergente
Es importante potencializar las tres dimensiones del pensamiento divergente, que se los
considera importantes en el desarrollo de la creatividad: fluidez (capacidad para dar
el mayor número de respuestas); flexibilidad (tendencia a producir ideas que son
diferentes entre sí); y originalidad (capacidad para que las ideas sean nuevas). Una
manera de hacerlo, es mediante la técnica de la lluvia de ideas o (brainstorming).
Ejemplo:
- ¿Cómo voy a hacer mi diario creativo?
Fluidez: Voy a buscar un libro, cuaderno, agenda para reciclar.
anillar hojas en blanco
anillar hojas de diversos colores y texturas
hacer collage en la portada
buscar una portada de revista que me guste
imprimir una imagen del internet
tomar una fotografía, etc.
Flexibilidad: Voy a coser las hojas del diario creativo; el diario creativo, va a ser una
caja con varias hojas dentro; el diario creativo, es mi agenda de actividades; el diario
creativo, es un libro reciclado que ya no voy a leer; el diario creativo, es un pliego de
papel craft doblado en varias partes, etc.
Originalidad: El diario creativo, es un pliego de papel craft doblado en varias partes;
una caja de cereales con hojas de colores; el diario creativo, es un album de fotos con
hojas de dibujos y collages; el diario creativo, es una libreta del tamaño de mi pulgar,
etc.
4.3 Del proceso de lluvia de ideas
Imagen 47: Lluvia de ideas
Es la técnica más conocida para generar ideas. Fue desarrollada por Alex Osborn
(especialista en creatividad y publicidad) en los años 30 y publicada en 1963 en el libro
"Applied Imagination". Es la base sobre la que se sostiene la mayoría del resto de las
técnicas. El desarrollo del método: Sinéctica para la estimulación del pensamiento
analógico, por William Gordon (1963), en Estados Unidos en la década del 70; y las
técnicas de Edward Bono (1986) utilizó para fomentar el despliegue del pensamiento
lateral o divergente, cómo contraparte del pensamiento lógico tradicional. Este método
incluye dos procedimientos complementarios: "convertir en familiar lo que es extraño",
y “convertir en extraño lo que es familiar".
El Brainstorming, también llamado torbellino de ideas, tormenta de ideas, remolí de
cervells, lluvia de ideas… es una técnica eminentemente grupal para la generación de
ideas.
Imagen 48: Cruce de palabras como parte de la lluvia de ideas
4.3.1 ¿Que es la lluvia de ideas?
1ª Calentamiento.- Ejercitación del grupo para un mejor funcionamiento
colectivo, ya que está técnica se basa en el trabajo grupal.
2ª Generación de ideas.- Se establece un número de ideas al que queremos
llegar. Se marca el tiempo durante el que vamos a trabajar.
Y las cuatro reglas fundamentales que se mencionan a continuación:
- Toda crítica está prohibida
- Toda idea es bienvenida
- Tantas ideas como sea posible
- El desarrollo y asociación de las ideas es deseable
Los participantes dicen todo aquello que se les ocurra de acuerdo al problema
planteado y guardando las reglas anteriores.
3ª Trabajo con las ideas.- Las ideas existentes pueden mejorarse mediante la
aplicación de una lista de control; también se pueden agregar otras ideas.
Osborn recomienda el empleo de preguntas como las que siguen:
IDEA: ¿Cómo trabajar desde la casa?
¿Cómo trabajar sin salir de la casa?
¿Qué tipo de trabajo me permite no salir de la casa?
¿Cómo ganar más dinero sin salir de la casa?
¿Cómo trabajar desde la casa dos veces por semana?
¿Cómo puedo trabajar con otras personas en equipo sin salir de la casa?
Para una mayor amplitud en tus conocimientos, tienes más desarrollada esta lista de
control, en la técnica SCAMPER
Tras estas etapas, se pueden utilizar las siguientes técnicas para variar la forma de
trabajarlo:
el trabajo del grupo, es complementado y/o sustituido, por el trabajo individual
o por contactos intergrupales;
la comunicación verbal, es complementada y/o cambiada por comunicación
escrita;
la reunión de ideas sin juicio de valor, es decir sin calificarlas como buenas o
malas, es interrumpida por fases de valoración, donde se las va seleccionando y
se van agrupando aquellas que se las considera viables para ser
ejecutadas. Esto permite dar inicio a un "banco de ideas".
al ir avanzando en el proceso, se va realizando un proceso de discernimiento y
de evaluación de las ideas, donde se van analizando las ventajas y desventajas
de cada idea para llevarlas a la práctica.
la integración espontánea de ideas, puede ser complementada y/o sustituida por
una integración sucesiva
la lista de control, puede ser complementada y/o cambiada por estímulos
visuales.
En conclusión: Para desarrollar el pensamiento divergente es importante lo siguiente:
a) Producir tantas ideas u opciones como se pueda.
b) Tener ideas muy diferentes.- Es importante: alternar, experimentar y conocer
las diferentes posibilidades que se pueden presentar.
c) Producir ideas improbables.- La originalidad es uno de los sellos del
pensamiento creativo. Es más difícil, aprender a pensar de manera original,
que aprender a ser fluido y flexible.
d) Escoger una actividad especial.- Encontrar una o más actividades que se ajuste
a las aficiones que se tenga,( como tareas que se disfruta haciéndolas). Es
importante que se encuentre esta afición sin descuidar las otras áreas de la
vida.
Video de refuerzo: TEMA: ¿Qué ES LA LLUVIA DE IDEAS?
http://www.youtube.com/watch?v=Q4dPzJ_vcHo
4.4.
Serie de materiales, que si bien no son de estudio obligatorio, incluyen aportes
interesantes, complementarios a la temática de estudio.
Video: Cerebro Dividido
https://www.youtube.com/watch?v=JuyB7NO0EYY
Video: Aprender a fluir
https://www.youtube.com/watch?v=GbY5VR1rTYU
Video: Como generar ideas
https://www.youtube.com/results?search_query=como+generar+ideas+jack+foster
Video: 8 técnicas de relajación
https://www.youtube.com/watch?v=nnpb3doYsbI
Video: Autoestima
https://www.youtube.com/watch?v=0veDyRVv9KE
Video: Las claves de la creatividad
https://www.youtube.com/watch?v=Zv7573sEOkU
Página Web: Lluvia de ideas URL
http://www.neuronilla.com/index.php?option=com_content&view=article&id=82/70
Página Web: Estimulación y desarrollo de la creatividad URL
http://www.monografias.com/trabajos28/desarrollo-creatividad-escuela/desarrollo-
creatividad-escuela.shtml