Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.
1. Сон сейчас и 500 лет назад.2. Функции сна.
3. Как выспаться?4. Техника короткого сна.5. Рекорд бодрствования.
6. Сновидения.
500 лет назад спали 10-12 часов и в два захода
Сон в средневековье
Сон в средневековьеДо массового распространения искусственного освещения люди в темное время спали
в два приема. На закате возвращались с работы, ели и сразу ложились спать. Немногим позже полуночи просыпались и около часа бодрствовали
Сон в современном мире
С приходом искусственного освещения традиция начала умирать. Высшие слои городского населения в Европе избавились от нее уже к концу XVII века.
Сон в современном мире
Необратимые последствия изобретения 1879
Структура сна: фазы
медленный сон
быстрый сон
Структура сна: стадии
Сон как он есть
Функции сна
Функции сна
Функции сна
Как вы хотите выглядеть ? Вот ТАК?
Вы хотите хорошо выглядеть ?
Нежелательно делать перед сномКак выспаться?
Как выспаться? Это можно и даже нужно
Техника короткого сна: сон - фу
- фиксировать временные отрезки, - проанализировать и выделить две фазы сна,
когда спать хотелось особенно сильно.
Техника короткого сна
Последствия бодрствования снижение остроты зренияонливость,головокружения,перевозбуждение,раздражение, слуховые и визуальные галлюцинации,провалы в памяти,быстрые движения глазами,бледность кожных покровов,заторможенные реакции.
Рекорд Гиннеса, 1963 году установил 17-летний юноша Ренди Гарднер.Бодрствовал в течение 264 часов или 11 суток.
Достижение далось парню нелегко: легкие галлюцинации, ослабление памяти, невроз.
Рекорд бодрствования
Сны если не дверь,то определенно лазейка в другие миры. Будучи таковыми они похожи на улицу с двухсторонним движением. Через эту лазейку, наше сознание пробирается в
другие сферы бытия.
Сновидения
Сновидения: что мы чувствуем и делаем ?
Сновидения: какая польза?
Сновидения: виды снов
https://www.facebook.com/proprazdnik
Всем респект