ข้�อปฎิ�บั�ติ�ในการดู�แลผู้��ป�วย By เจ๊�ส้�ม และ แม�

- ทำ าอาหารเอง ไข้�ข้าวหลากหลาย เมน�จ๊ากบั�านส้�ม (ส้�มย�นดู$ อ�ดู VDO มาให� ม$ทำ� %งคาว หวาน ไม�ติ�องก�นไข้�เป'นล�กๆ น�า

กล�วทำ$)ส้*ดู)- ซั�กทำ$)นอนทำ*ก 3-5 ว�น- กวาดูบั�านทำ*กว�น ถู�บั�างติามโอกาส้- เดู�นออกก าล�งกายเบัาๆ พาไปเดู�นส้วนส้าธารณะบั�าง ทำ$)ไกล

คว�นหน�อย อาจ๊จ๊ะเร�)มจ๊ากแค� 10 นาทำ$ อย�าให�หมกแติ�ในบั�าน อาจ๊จ๊ะเป'นส้วนในราชนาว$ก2ไดู�

- ปฏิ�ว�ติ�การก�นในบั�าน ก�นติามผู้��ป�วย อาหารถู�าปร*งดู$ๆ ม�น อร�อยมาก เหม4อนอาหารปกติ� ทำ*กประการ

- แยกล�างจ๊าน และซั�กผู้�า ใช�เคม$ส้ าหร�บัเดู2ก- ทำานผู้�กบั�านๆ เล$)ยงผู้�กเศรษฐก�จ๊ เช�น ดูอกแค ติ าล8ง ฯลฯปล�กเองบั�างจ๊ะดู$มาก- อ�ญช�ญ ย$ผู้ม ค�%ว ย$รอไดู�เลย ไม�ติ�องรอผู้มร�วงก�อน

เติร$ยมหมวกไหมพรมใส้�ติอน ผู้มร�วงเพ4)อให�ศ$รษะอบัอ*�น- ไม�ทำานส้�ติว;ใหญ� (ข้�อน$%ง�ายมาก) ทำานปลาเข้�าไว� อาหารทำะเล

ส้�ติว;น %า พอไดู�- ยาค$โมอาจ๊จ๊ะเปล$)ยนไปทำ*กรอบั อาจ๊พบัอาการใหม�ๆ ติลอดู

เวลา ติ�องติ�%งร�บั- ทำ�%งหมดูเหม4อนโรคหว�ดู อย��ก�บัม�นไดู� ม�นจ๊ะกล�บัมาก2ไดู� เป'น

ธรรมชาติ� คนเป'นก�นมากมาย- ผู้งห�วหอม ซั4%อทำ$)ส้หกรณ;เอกม�ย ใช�ปร*งแทำนคนอร; ผู้งย$)ห�อ

ค�เน�

- ไม�ใส้�ช�รส้ในอาหาร- ผู้งซั�กฟอก น %ายาล�างจ๊าน (น %ายาล�างข้วดูนม) ส้บั�� ยาส้ระ

ผู้ม ใช�เคม$เดู2ก- น %าม�นมะกอก

Mild/extra mild ส้$ใส้ๆ จ๊ะเอาไว�ทำ าอาหารทำ$)ติ�องผู้�าความร�อน

Rich/richest/virgin/extra virgin = ส้$เหล4อง เข้�มๆน�ดูน8ง ใช�ก�บัอาหารทำ$)ไม�ผู้�านความร�อน

ห�ามส้ล�บัก�นเดู2ดูข้าดู !!! ฉะน�%น ติ�องใช�ส้$ใส้ๆ

- ทำ าความส้ะอาดูพ�ดูลมทำ*ก 3-5 ว�น ทำ*กพ�ดูลมบันช�%น 3

- คนไข้�อาจ๊จ๊ะอารมณ;แปรปรวน เพราะติ�องติ�อส้�� ทำ าส้�)งทำ$)เคย ทำ าไม�ไดู� เดูาอารมณ;และความร� �ส้8ก ความค�ดูไม�ออก ข้อให�ทำาง

บั�านร�วมก�นดู�แลและเข้�าใจ๊- จ๊�ดูหาเคร4)องอบัผู้�าไหม??? เป'นไอเดู$ยทำ$)ดู$มากๆ เพ4)อทำ*กคน- ผู้��ป�วยติ�องไดู�พ�กผู้�อน นอนหล�บั ส้ าค�ญมาก- หญ�าป>กก�)ง อย�าเพ�)งก�นติอนให�ค$โม ทำานหล�งจ๊ากน�%น- ผู้�กแช� baking soda หน8)งน %า และ เกล4อเม2ดู อ$กหน8)งน %าผู้�กปร*งส้*กเทำ�าน�%น

ทำ าติามน$% แล�วทำ*กคนในบั�านก2จ๊ะส้*ข้ภาพดู$ไปดู�วย !!!