distribuicao da pratica 2017
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Distribuição da Prática em Distribuição da Prática em Aprendizagem MotoraAprendizagem MotoraRelação Atividade x PausaRelação Atividade x Pausa
Prática maciçaPrática maciça(+ concentrada)(+ concentrada)Na sessão: pausa < prática; Na sessão: pausa < prática;
+ atividade que descanso+ atividade que descansoEntre sessões: práticas com > Entre sessões: práticas com >
duração e >s pausas entre duração e >s pausas entre sessões sessões
Prática distribuídaPrática distribuída(– concentrada)(– concentrada)Na sessão: pausa > prática; Na sessão: pausa > prática;
+ descanso que atividade+ descanso que atividadeEntre sessões: práticas com < Entre sessões: práticas com <
duração e >s pausas entre duração e >s pausas entre sessões sessões
Parte I: Entre as Parte I: Entre as sessões de prática sessões de prática (intervalo entre as (intervalo entre as
sessões)sessões)
O que O que éé melhor? melhor?
↓ ↓ nnoo. de sessões com. de sessões com ↑ ↑ duraçãoduração
OUOU
↑ ↑ nnoo. de sessões com. de sessões com ↓ ↓ duraçãoduração
Pesquisas sobre o Pesquisas sobre o tematema
Tarefas discretas x Tarefas discretas x contínuas x seriadascontínuas x seriadas
Baddeley e Longman (1978)Baddeley e Longman (1978)
Tarefa Seriada: manusear uma máquina de Tarefa Seriada: manusear uma máquina de classificação de correspondência (teclado)classificação de correspondência (teclado)
Sujeitos: CarteirosSujeitos: Carteiros
Prática:Prática: 60 horas de treinamento60 horas de treinamento 5 dias por semana5 dias por semana
Retenção: 1, 3 e 9 mesesRetenção: 1, 3 e 9 meses
Sessões mais curtas Sessões mais curtas proporcionaram melhor proporcionaram melhor
aprendizagem da tarefa seriadaaprendizagem da tarefa seriada
Esquema de práticaEsquema de práticaNúmero de horas Número de horas
para aprender a usar para aprender a usar o tecladoo teclado
Número de horas Número de horas para digitar 80 para digitar 80
caracteres/minuto caracteres/minuto (retenção)(retenção)
1 hora/sessão1 hora/sessão
1 sessão por dia1 sessão por dia
(12 semanas)(12 semanas)34.9 55
1 hora/sessão1 hora/sessão
2 sessões por dia2 sessões por dia
(6 semanas)(6 semanas)43 75
2 horas/sessão2 horas/sessão
1 sessão por dia1 sessão por dia
(6 semanas)(6 semanas)43 67
2 horas/sessão2 horas/sessão
2 sessões por dia2 sessões por dia
(3 semanas)(3 semanas)49.7 80
DistribuídaDistribuída
MaciçaMaciça
Dail & Christina (2004)Dail & Christina (2004)
Tarefa discreta: tacada do golfe (acurácia)Tarefa discreta: tacada do golfe (acurácia)
PM: 240 tacadas no mesmo diaPM: 240 tacadas no mesmo diaPD: 240 tacadas divididas em 4 dias (60 PD: 240 tacadas divididas em 4 dias (60
tacadas cada dia)tacadas cada dia)
Retenções: 1, 7 e 28 diasRetenções: 1, 7 e 28 dias
Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tacada do facilitou a aprendizagem da tacada do
golfe (tarefa discreta)golfe (tarefa discreta)
Shea et al. (2000)Shea et al. (2000)
Tarefa contínua: equilibrar-se Tarefa contínua: equilibrar-se no estabilômetrono estabilômetro
PM: 20min de intervalo entre as PM: 20min de intervalo entre as sessões 1 e 2sessões 1 e 2
PD: 24h de intervalo entre as PD: 24h de intervalo entre as sessões 1 e 2sessões 1 e 2
Cada sessão: 7 tentativas (90s) Cada sessão: 7 tentativas (90s) com intervalo de 90s entre as com intervalo de 90s entre as tentativastentativas
Retenção: 24hRetenção: 24h
Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tarefa de facilitou a aprendizagem da tarefa de
estabilização na plataforma (contínua)estabilização na plataforma (contínua)
Grupo 1 dia
Grupo 2 dias
Sessão 1 Sessão 2 Retenção
RM
S (
gra
us)
Shea et al. (2000)Shea et al. (2000)
Tarefa discreta: pressionar teclasTarefa discreta: pressionar teclas
PM (G1): 3 sessões de prática no PM (G1): 3 sessões de prática no mesmo dia, 10 min de intervalomesmo dia, 10 min de intervalo
PD (G3): 3 sessões de prática PD (G3): 3 sessões de prática divididas em 3 diasdivididas em 3 dias
36 tentativas por sessão36 tentativas por sessãoUma meta de tempo para cada Uma meta de tempo para cada
sessão (medida: erro)sessão (medida: erro)
Retenção: 24h (900 ms)Retenção: 24h (900 ms)
7 8 9
4 5 6
1 2 31
2 3
Duração de casa segmento:1: 22.2%2: 44.4%3: 33.3%
Duração total do movimento:Tarefa A: 700 msTarefa B: 900 msTerefa C: 1100 ms
Grupo 1 diaGrupo 3 dias
Retenção
Err
o T
ota
l (m
s)
Sessão 1 Sessão 2 Sessão 3
Distribuição da prática entre dias facilitou Distribuição da prática entre dias facilitou a aprendizagem da tarefa de pressionar a aprendizagem da tarefa de pressionar
teclas (discreta de timing)teclas (discreta de timing)
Explicação para a vantagem da Explicação para a vantagem da prática distribuída sobre a prática distribuída sobre a
maciça entre sessões de práticamaciça entre sessões de prática
Intervalo maior Intervalo maior entre as sessões entre as sessões está de acordo está de acordo com a noção de com a noção de consolidação da consolidação da memóriamemória
Implicações para a programação Implicações para a programação de sessões de práticade sessões de prática
Na dNa dúúvida, prefira sessões curtas.vida, prefira sessões curtas.
Programe um número maior de sessões.Programe um número maior de sessões.
O tempo economizado, em número de dias de O tempo economizado, em número de dias de prática, pode ser uma economia falsa.prática, pode ser uma economia falsa.
Parte II: Na mesma Parte II: Na mesma sessão de prática sessão de prática
(intervalo entre as (intervalo entre as tentativas)tentativas)
O que O que éé melhor? melhor?
↓ ↓ atividade comatividade com ↑ ↑ descansodescanso
OUOU
↑ ↑ atividade comatividade com ↓ ↓ descansodescanso
Garcia et al. (2008)Garcia et al. (2008)
Tarefa discreta de computadorTarefa discreta de computadorTempo de resposta (tocar pontos da figura Tempo de resposta (tocar pontos da figura
com o mouse à medida em que com o mouse à medida em que apareciam na tela)apareciam na tela)
Tarefa contínua de computadorTarefa contínua de computadorTempo no alvo (manter a ponteira do Tempo no alvo (manter a ponteira do
mouse dentro do círculo )mouse dentro do círculo )
PM: 600 tentativas sem pausaPM: 600 tentativas sem pausaPD: 10 blocos em 4 séries de 15 tentativas PD: 10 blocos em 4 séries de 15 tentativas
(30s entre tentativas)(30s entre tentativas)
Várias retenções com intervalos variadosVárias retenções com intervalos variados
Tarefa discretaTarefa discreta
prática maciça = prática maciça = prática distribuídaprática distribuída
Garcia et al (2008)
Tarefa contínuaTarefa contínua
prática maciça = prática maciça = prática distribuídaprática distribuída
Panchuk et al. (2013)Panchuk et al. (2013)
Tarefa discreta - Passe (futebol australiano): Pontos no Tarefa discreta - Passe (futebol australiano): Pontos no alvoalvo
PM: 5 blocos de 10 passes (2 min. de intervalo entre os PM: 5 blocos de 10 passes (2 min. de intervalo entre os blocos e 1s de intervalo entre tentativas)blocos e 1s de intervalo entre tentativas)
PD: idem, mas com 30s de intervalo entre tentativasPD: idem, mas com 30s de intervalo entre tentativas
Testes de retenção: 10 minutos e 2 semanasTestes de retenção: 10 minutos e 2 semanas
Tarefa discreta aplicada (passe de bola)Tarefa discreta aplicada (passe de bola)
Prática distribuídaPrática distribuída > Prática maciça > Prática maciça
Panchuk et al. (2013)
Lee & Genovese (1989)Lee & Genovese (1989)
Tarefa de timing discreta: com a ponteira no meio Tarefa de timing discreta: com a ponteira no meio (posição inicial), tocar os lados da placa em 0,5 (posição inicial), tocar os lados da placa em 0,5 segundossegundos
Tarefa de timing contínua: realizar a tarefa discreta 20 Tarefa de timing contínua: realizar a tarefa discreta 20 vezes em sequênciavezes em sequência
PM: 0,5 s de intervalo; PD: 25 s de intervaloPM: 0,5 s de intervalo; PD: 25 s de intervalo
Testes de retenção: 10 min. e 7 diasTestes de retenção: 10 min. e 7 dias
Medida: erro absolutoMedida: erro absoluto
Tarefa discreta de lab.Tarefa discreta de lab.
prática maciça prática maciça > prática > prática distribuídadistribuída
Lee e Genovese (1989)
Tarefa contínua de lab.Tarefa contínua de lab.
prática maciça < prática maciça < prática prática distribuídadistribuída
*Grupos com pontos cheios (pretos) trocaram a condição da aquisição para a retenção
Importante!Importante!
Prática maciça pode causar fadiga e, por Prática maciça pode causar fadiga e, por isso, guarda relação com questões de isso, guarda relação com questões de
segurança segurança
Prefira prática distribuída quando a Prefira prática distribuída quando a habilidade envolve risco de lesãohabilidade envolve risco de lesão
Donovan e Radosevich (1999)
Com base nos estudos apresentados, Com base nos estudos apresentados, para quais situações (entre sessões ou para quais situações (entre sessões ou
na sessão) e tarefas (discretas, na sessão) e tarefas (discretas, contínuas, seriadas) devemos escolher contínuas, seriadas) devemos escolher
a prática maciça ou a prática a prática maciça ou a prática distribuída?distribuída?
Vermelho: uso não recomendadoVermelho: uso não recomendado
Amarelo: uso recomendado, com Amarelo: uso recomendado, com ressalvasressalvas
Verde: uso recomendadoVerde: uso recomendado