DINÁMICA DE

COMPETENCIAS

Favorecer la autoconciencia y

responsabilidad en el desarrollo y mejora

de al menos una competencia

profesional en orientación.

1. Selecciona las competencias que consideras fundamentales para laorientación. Define cada una de ellas y el ¿para qué?

Para mí es esencial conocer tanto mis capacidades como limitaciones,para poder ayudar a los demás.

Trabajar la actitud, ya que cualquier sentimiento, expresión corporal ofacial que muestre, puede influir en la transmisión de la información y enla ayuda de sus problemas.

Ser congruente, es decir ser coherente entre lo que decimos y hacemos.

Ser empático, para ponernos en el lugar de la persona y poderla ayudar,pero siempre desde su perspectiva y no por nuestras experiencias.

Hacer crecer a la persona, no tenemos que remarcar su problema, si nopotenciar sus habilidades.

2. En un folio realiza el siguiente cuadro:

COMPETENCIA REALIDAD (lo que tengo)

(Puntúa de 0 a 10)

META (lo que quiero)

(Puntúa de 0 a 10)

Conocer mis

capacidades y

limitaciones.

6 8

Trabajar la actitud. 7 8

Ser congruente. 7 7

Ser empático. 8 9

Hacer crecer a la

persona.7 9

3. Elige una o dos competencias que te gustaría mejorar y fija una fecha

para conseguirlo.

Competencias: Conocer mis capacidades y limitaciones, y hacer crecer a

la persona.

Fecha para conseguirlo: en Agosto del 2012.

4. Responde a la pregunta: ¿para qué? ¿Qué te aportará

conseguirlo?

La primera competencia que he elegido me serviría para poderme

conocer a mí misma y potenciar mis habilidades, y trabajar lo que

carezco, porque así podré ayudar a la persona con más optimismo. La

segunda me ayudaría a sentirme mejor conmigo misma, porque

pienso que ayudar a una persona a evolucionar y a superar sus

barreras no es nada fácil, y el conseguirlo me produciría una gran

satisfacción, porque vería que todo mi empeño vale la pena.

5. ¿De qué recursos dispones para alcanzarla? ¿Qué obstáculos te dificultan alcanzar esa meta? ¿Qué puedes hacer tú para minimizar esos obstáculos?

Para alcanzarla tendría que conocer mi personalidad. Muchas veces pongo mis pensamientos negativos como barreras, y no me dejan avanzar y conseguir mis metas. Debería de ser más optimista, y ver que todo lo que uno se propone, se puede conseguir, tengo que ser más constante y no desesperarme si no veo los resultados esperados.

6. ¿Qué puedes hacer tú para conseguir esa META? Lluvia de ideas sobre distintas opciones de acción para en ese tiempo poner en marcha con el fin de conseguir su meta.

Poner en una lista mis capacidades y en otra mis limitaciones.

Ser más constante.

Ser más optimista.

Utilizar todas mis virtudes para ayudar a crecer a la persona.

7. Sopesa las ventajas e inconvenientes de cada opción. ¿Cuál eliges

para dar el primer paso?, nivel de compromiso con cada opción.

VENTAJAS INCONVENIENTES

Me ayudará a conocerme

interiormente.Puede que no me guste mi

personalidad.

Podré ayudar a los demás. Puedo reconocer sólo mis

limitaciones.

Me sentiré con valor. Puedo centrarme sólo en lo

que sirvo y olvidarme de lo

que le ocurre a la persona.

Podré proporcionar a la

persona una gran variedad de

herramientas.

Al estar tan convencida de

que tengo las suficientes

herramientas, me puedo

relajar y no ir más allá, ni

buscar nuevas técnicas.

8. Qué y Cuándo vas a empezar, cómo, con quien (apoyos), donde…

con fechas y plazos: PLAN DE ACCIÓN.

Empezaré en julio, porque dispondré de más tiempo y estaré más

relajada, ya que en esas fechas he terminado la universidad. Me haré

una lista con todas las tareas que tengo que hacer, para conseguir mis

metas. Uno de mis grandes apoyos es mi familia. Lo realizaría en mi

casa. Y me pondría como fecha límite hasta finales de agosto.