Dieta Super Estricta Para Bajar De Peso

¿ayuda, problemas con mi dieta.

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Este es mi casoMido 1,68 y peso 63 kilos y mi peso debiera ser entre 57,7-64,7, y quiero llegar a 58, el problema es que tengo un metabolismo lento porlo que para mi es mas sencillo subir que bajar de peso. Hace un mes y medioque estoy en dieta de comer 5 veces al dia porciones pequeñas de alimentossanos, deje...

Mira antes que nada te diria que como minimo bajes tudieta a 1200 kal ya que es lo minimo requerido en lamujer para estar saludable y para que puedas tenerenergia para realizar tus actividades, ademas las dietasmuy hipocaloricas no son recomendables ya que luegohay efecto rebote y terminas recuperando el pesoperdido o hasta subiendo mas de lo que habias bajado,por ello creo que con 1200 como minimo ( quizas con tuactividad fisica necesitarias un poco mas) andaras bien. Lo que puedes hacer tambien es tomar mucho liquido yalimentos que sean buenos para que puedas ir decuerpo ya que quizas estas reteniendo liquidos o heces,tomando mucha agua y ayudando con una alimentacionrica en verduras y leche descremada seguro iras mas albaño y eso te ayudara. Con respecto al deporte me parece que con lo que estashaciedo vas bien, quizas podrias sumar una o dos horasa la semana de actividad aerobica que es muy buenapara perder peso ( correr, bici, clases de arobics). Por ultimo ten en cuenta que desde una semana antesde menstruar y durante la menstruacion es muy comunque retengamos mas liquidos y que durante ese periodotengamos entre 500grs y un kilito de mas, asi que no teasustes por ello ya que cuando la regla se va el peso senormaliza. Por ultimo no se si existen medicaciones o formas deacelerar el metabolismo, quizas para saberlo deberiasconsultar a una nutriologa que te ayude. Suerte!

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¿Cómo hacer para ir agregándole alguna comida chatarra a mi

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¿Cómo hacer para ir agregándole alguna comida chatarra a midieta.

Hago dieta hace 5 meses y no he comido nada de comida chatarra desde elprimer día. Yo sé que no es bueno seguir una dieta super estricta pero yorealmente lo necesitaba, pesaba por sobre los 100 kilos y tengo 15 años. Yabajé unos 25 y peso unos 85 kilos, mido 1.76 aproximadamente, aún quierobajar unos 12 kilos...

Vas bien pero te recomiendo que alcanses tu meta depeso ideal y de ahí bajes 5kg mas apartir ya puedesingerir algun dulcecillo y metete a un gym para que bajestu grasa corporal y seas pura mas masa corporal.

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¿Olis me pueden a yudar.

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Bueno lo que pasa esque para mi altura y pues yo soy mas o menosgrandesita estoy bn de peso pero me gustaria rebajar un poco mas Yo peso 60kilos y quisiera pesar nose 50 47 kilos y pues no lo ago porque otros me lodigan si no que lo quiero hacer por mi misma porque yo nuncca e cumplidonada y pues quiero hacer...

Si tienes sobrepeso, si es posible hacerlo, claro nada esgratis eso que pides es un super esfuerzo, que con loque dices de que no has cumplido nada. te va a costartodo el esfuerzo del mundo, no me dices tu estatura demenos para poder decirte.

te diré que si tienes una muy buena alimentación no esnecesario que sigas una dieta estricta para bajar depeso, de hecho si bajas de peso arriesgando tu vida, notiene caso porque saldrás de un problema y meterás enotro, lo que engorda, pan, tortillas, dulces, refrescos,harinas, toda comida con exceso de grasa sobre toda lade origen animal, etc.

todo esto que engorda lo puedes comer una vez a lasemana y no mas, trata de comer mucha verduras,pescado, pollo, pavo, etc. toma mucha agua.

el truco esta en la alimentación.

Cuídate haaaaa alimenta tu autoestima porque si teconsideras llenita o gorda, eso solo tu lo superarasqueriéndote y elevando tu autoestima. Suerte.

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¿como bajo de peso en 3 meses super rapido...pero ke no seacon tanto ejercicio.

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urgente!

Bajar de peso rapido no es bueno por que provocacambios draticos en el cuerpo y puede ocasionartealguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta enla q no comes casi nada,o que no comes nada,no teservira de nada,te sentiras mas debil y te faltarannutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo masprobable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dáel efecto rebote. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas.

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¿POR FAVOR NECESITO QUE ME INFORMEN.ESTOY HACIENDO UNA DIETA SUPER ESTRICTA PARA ADELGAZAR YENTRE ESO PERDER LIQUIDO PARA PERDER MASA CORPORAL, NECESITO DOS PREGUNTAS:

1. CON MI DIETA ESTRICTA PARA ADELGAZAR PUEDO YO COMERCARAOTAS?

2. Y MI OTRA PREGUNTA ES QUE DEBO HACER Y/O TOMAR PARA PERDERLÍQUIDOS.. GRACIAS..

MIRA NO ES NESESARIO MATARSE DE HAMBREPARA BAJR DE PESO SOLO COME SANO YO HIZE LO MISMO EL AÑO PASADO Y REEMPLAZE LAS PASTAS POR FRUTAS Y EN SI CADA VEZ QUE TENIA GANAS DE COMERTOMABA Y TOMO YOGURT Y SI TENGO HABRE TOMO AGUA ENSALADAS ,ZUMOS, EVITA EL ARROZ Y FIDEOS Y SI COMES COME LAQUINTA PARTE DE QUE COMIAS BASA TU DIETA EN FRUTAS TE HARA BAJAR DE PESO Y TE AYUDARA CON LASVITAMINAS QUE NESESITAS PONELE FUERZA Y CUANDO TENGAS HAMBRE COMO TE DIJE TENEA LA MANO YOGURT O AGUA MINERAL ESO TE AYUDARA

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¿Alguien que haya bajado mucho de peso, y lo haya mantenido.Hola!!!Espero que se sientan muy bien y felices, porque yo, la verdad, no mesiento super bien que digamos.Les cuento;De niña fuí muy delgadita, peroaproximadamente desde los 11 años comenze a subir de peso, eso al principiono me preocupaba para nada, pero a los 13 años estaba pesando 150libs ysolo medía...

Hola cuando tenia 13 años hice una dieta que mepermitio estar delgada durante 5 años fue estahttp://princesa45.blogspot.com/2009/01/d... , debido a qno pasaba mucho tiempo en casa y a una depresion subimontones e inicio mi efecto yo-yo, lo que debes hacer,para no pasar por lo mismo es hacer una dieta que no teprive como la South beachhttp://princesa45.blogspot.com/2009/01/d... por untiempo yo no subia de peso, pero debido a tantas dietasya no podia bajar, ahora lo estoy logrando con la dietade los 13 diashttp://princesa45.blogspot.com/2009/01/d... y bajo muyrapido, pero espero poder retomar pronto la south beachpara acabar con ese efecto yo-yo de una vez por todas.

Ojala puedas hacerla y continuar, ya que yo se quesignifica bajar y subir.

Espero te sirva la info y logres tu meta,si tienes dudasme escribes Bye

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Como bajar de 5 kilos en 7 dias.Ncesito una dieta para bajar 5 kilos en 7 dias porfaa! es urgente. Y tambien una para cuando ya haya bajado 5 kilos y mantenerme .

Io se que esto es malo, bajar tan brusco de peso, pero estoy un muy gorda, y 5kilos me ayudarian a verme mejor

Dieta de la Manzana:1 o 1/2hg x dia si se la respeta.

Dieta Estricta Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura,puede ser que a veces salga un poco de acné debido ala desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notarun leve dolor de estómago debido al cambio dealimentación.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar ladieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua yevitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta yprocurar dormir bastantes horas

Primer día Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día

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Desayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón ovinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de aguadurante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamónde pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluyazanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamónde pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas,atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza deleche descremada y canderel.

Quinto día Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillointegral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carneasada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

**P.D:EL QUE NO LA QUIERE QUE NO LA HAGAPERO A MI ME DIO RESULTADO.YO ESTOY SUPERCONTENTA....SUERTEEEE!!!

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¿4 meses en el gym..como puedo hacer para bajar de peso masrapido...

¿4 meses en el gym..como puedo hacer para bajar de peso mas rapido..?Hace4 meses empese a ir al gym y la verdad ke me ha resulrado bastante empesecon 150 libras y ahora tengo 144 libras,pero siento que de ahi no bajo por maske siga con mi rutina de todos los dias solo descanso viernes ydomingos..despues voy...

Hola, felicidades por tu dedicación y porque has logradocambios que se notan, recuerda que los cambios no solose dan en el peso, sino en las tallas y en la manera enque te percibe la gente. Si hay gente que ha notado esecambio quiere decir que estas en el camino correcto. Cuatro meses son pocos realmente, lo importante es quevas por el camino correcto, lo que estas haciendo es uncambio de vida cuyos resultados se logran a largo plazo.No te estas matando con una dieta super estricta deesas que se aguantan solo un mes o dos, y has tomadoel ejercicio a conciencia. No mucha gente entiende estascuestiones y busca resultados rápidos. Tus comidas me parecen bien, tal vez lo único es quealgunas de ellas no contienen su porción de proteína. Laforma en que cocines los alimentos tambien tiene quever, y cuidar la grasa que existe en el pollo o en la carne.No veo ningún otro problema con la alimentación. Evitalos postres y los antojos. No especificas mucho en tu rutina, pero a veces uncambio es bueno, me refiero a cambios leves como optarpor correr en lugar de hacer bicicleta. El sólo darlevariedad a tu rutina te puede dar resultados y evita quecaigas en la monotonía. Suerte!

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Peso De Dieta Bajar Estricta Para SuperyO Creo que te estas descompensando, vas bajando muy rapido de peso, 10 pounds en dos meses es mucho, deja que tu cuerpo serecupere un %., duerme mas y come mas, tal vez estas comiendo muy %., equilibra tu dieta, come mas frutas y verduras, son las que tedaran energia, come menos grasas y mas leguminosas, come pescado, pollo, alimentos bajos en grasas pero que te aporten bastantesnutrientes, a l. a. vez que subes l. a. cantidad de alimentos tienes que aumentar l. a. cantidad de ejercicios que haces, busca hacerejercicio aeróbico, asi bajaras mas rapido, quemando tu grasa mala. suerte.

Usa el gimnasio tambien .. ay te daran una dieta semejante a la q tu usas de 5 veces al dia, con la diferencia de que es mejor q te la dealguien experto, a q te la recetes tu .. podrias pasarte algo incluso, no grave . suerte .

si lo ideal son 1200 una dieta

FELICIDADES POR LAS LIBRAS QUE BAJASTES ES MEJOR ALGO QUE NADA, ADEMAS LAS PERSONAS QUE BAJAN DE PESO POCO

¿Hola, Necesito ayuda Para Bajar de Peso..Quisiera que alguien me ayudara a Bajar de Peso, Tengo 12 años, Sufrí deBulliyng Por ser gorda, y por eso tengo Baja autoestima, quiera que alguien meayudara a Bajar de Peso, Peso 58 kilos y mido 1,56 Pensé que NO Desayunando Rebajaría, Pero No Funciono:( Ayúdenme en Serio:((

Pleaseee!!:(

Gracias..!

Si te hacen bulliyn no hagas caso, a palabras neciasoidos sordos!!!

Debes entender que estar a dieta no significa dejar decomer, significa tener un regimen estricto dealimentacion super sana, aqui puedes encontrar dietas yconsejos faciles http://www.dietafacil.org Suerte!!!

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A POCO NO LO VUELVE A RECUPERAR, NO TE DESTRESES SIGUE CON TU DIETA TUS EJERCICIOS, DALE DESCANSO A TUCUERPO DOS VECES A LA SEMANA SI REALMENTE HACES EJERCICIOS!

Sí, pero ojo, solamente una comida. Tu dices los sábados, está bien, pero no TOOODO el sábado. Lo que digo es que tengas todas tuscomidas sanas y normales excepto una, que es en la que vas a comer lo que se te antoje. Te recomendaría más hacerlo cada 14 días, pero es tu decisión.

Espero haberte ayudado, TeamDLPfitness dlp_danielfitness@yahoo.com.mx

Hola BALLONS, yo no soy el indicado para responderte, pero sentí una enoooorme necesidad de felicitarte por tu esfuerzo. Te deseo lomejor,SALUDOS............

Yo e tenido amigas que hacen las conocidas: dietas milagrosas porque como su nombre lo indica ES MILAGROSA!, bajas de inmediatode peso... Solo comen manzanas verdes, y en una semana pierdes hasta 5 kilos. Es un poco pesado solo comer manzanas, pero las manzanas tellenan por lo tanto, SI LAS COMES TE LLENARAN EL APETITO Y NO TE DEJARAN COMER ALGÚN TIPO DE CARBOHIDRATO. Suerte (: Pd. Creo yo que eso solo es para casos extremos, te recomendaría que no lo hicieras.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Simple, al desayuno toma el zumo de una toronja, con el zumo de la mitad de una naranja y medio pepino, lo licuas y te lo tomas, alalmuerzo pues un buen almuerzo pero obvio cuida las harinas, y en las noches necesitas de Manzana verde Apio Espinaca Pepino lolicuas y ya te lo tomas, te lo recomiendo full a mi me funciono mucho :) Pero obvio has ejercico, caminar todos los dias a paso rapido por30 min es muy bueno, o tener sexo todos los dias quemas hasta 40 calorias :)

Pues la única forma de bajar de peso es haciendo ejercicio (cardio) pero como dices que no sea con tanto ejercicio, pues entonceshazte unos licuados para bajar de peso, contienen: piña,apio,dos naranjas,pepino y un poco de piel y eso te ayudara :) suerte

Cierra la boca, la unica solucion....:P

purgate una vez por semana eso ayudara.

te recomiendo una que me resulto, baje 4 kilos en dos meses, la dieta buenísima, se llama DDT (Deja de tragar) en buen plan, sifunciona, no comas pan de dulce por la noche y trata de no cenar. a mi me resulto.

lo siento amiga, creo que solo te queda la liposuccion o como se escriba, ademas no creo q puedas hacertela y vale la pena por que esmuy cara, debes hacer ejercicio por que con tu metabolismo y el ritmo de vida q llevas seguro ganaras el peso que perdiste con lascirugia en 3 meses, asi q lo mejor es acostumbrase a hacer ejercicio

Está muy bien la dieta que estás haciendo, no debes comer menos que eso. Prueba con incrementar el trote 10 minutos diarios cadasemana (la semana que viene 20, la otra 30, sin dejar la caminata.)

Hola! yo al igual que vos en mi adolecencia subi de peso, probe muchas dietas y siempre que conseguia bajar lo volvia a subir en pocotiempo hasta que a mis 19 años comenze a cambie mi desayuno y suplemente mi alimentacion. www.midesayunoideal.com/crecer Espero te sirva. Suerte!

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Reducir de peso en un tiempo específico depende de muchas cosas como principalmente está tu metabolismo, dedicación y tiempo,entraa este enlace que te ayudará con los consejos mas importantes para que puedas reducir de peso:

http://www.salublex.com/como-bajar-de-peso-guia-y-consejos/

Esperando que esta información te sea de utilidad.

Hola

Te recomiendo que no le hagas caso a la amiga de arriba, ese tipo de dietas matan a cientos de personas todos los años, aparte lasmanzanas engordan.

Si puedes adelgazar hasta 5!! kilos en un día pero es algo muy complicado y peligroso; te voy a dar la formula pero por turesponsabilidad si quieres siguela y ten mucho cuidado al hacerla.

Hay una formula que posiblemente sea la mas usada para que los boxeadores esten en su peso en un par de días sin complicacionesseveras. Ellos hacen una rutina exaustiva de un día pero de seguro sin ofender, no tienes muy buena condición fisica. Aquí te va:

-Trota 10 minutos y camina 5, lo vuelves a repetir hasta llegar a los 30 minutos.

-Salta la cuerda 3 minutos detente y descansa dos, así sucesivamente hasta llegar a los 30 minutos. Puedes tomar 1 litro de agua.

-Camina y has estiramientos.

-Salta la cuerda lo mas que puedas, 4 series con un descanso de 1 minuto. En este paso elimina los líquidos y espera media hora paratomar agua.

-Salta la cuerda 5 minutos y descansa 5, hasta llegar a los 30 minutos.

En este paso veras casi 2 Kg menos que cuando empezaste. Come bien y elimina las harinas.

Día 2

-Salta la cuerda 10 minutos y descansa 5, sucesivamente hasta llegar a los 60 minutos. Come muchos carbohidratos para no sufrir algúndesmayo en la siguiente etapa.

Intenta saltar 20 minutos seguidos, te detienes 15 minutos y esto lo repites 3 veces mas.

-Camina de 5 a 10 minutos después de terminar. Toma mucho agua después de caminar.

Este es el paso mas importante, mucho cuidado con esta etapa porque se entra en una deshidratación en la segunda etapa, desde esemomento se empieza a quemar entre 50 y 120 Kcal./minuto, con eso se contrarresta la perdida de líquidos aproximadamente se llega a

quemar 3 libras de grasa (2 Kg) lo que seria como el problema de exceso de peso de una tercera parte de la población.

Saludos y Cuídate. Recuerda que no adelgazar es una situación de mucho tiempo y no es de un día a otro.

hola francisca, cinco kilos en siete dias puede ser contraproducente para tu salud, sinembargo, debes ejercitarte al cien por ciento,sobre todo ejercicios aerobicos, limitar la ingesta de alimentos con contenido calorico y limitarte solo a proteinas, pero como dije antes,debes ser muy cuidadosa, si te sientes mereada, merienda algo.

Cortate un brazo... no exageres en ese tiempo es peligroso.

no, pero estan mal ambos, si se corta un brazo perderia 24 kilos y solo le sobran 5 , saludos

jajajajjajjjajajaja el de arriba si que es chistoso es cierto no creo que sea posible bajar tanto en tan poco tiempo ni porque no comieras en todo ese tiempo jajajajajajajajaja esa si que estuvo buena

hola saludos

dieta sin grasas, harinas, azucar y mucho menos sal

dieta con vegetales, ensalada, frutas y carne

dieta con sacarina y endulcorantes bajos en azucar y calorias

quemar en el gym si comes 1000 calorias tenes que quemar 500

para adelgazar diario un kilo o mas !!! es un balance

y si escojes la opcion de comer 500 calorias entonces

quemas 250 calorias al digerimiento

espero haberte ayudado cuidate bye

debes de komer 5 veces al dia en 3 de ellas carne y la mayor verdura ke puedas y para bajar mas rapido la intensis kon la ke ags los ejercios entre mas rapido sea mas bajas de peso entre mas rapeticiones mas marcas tu cuerpo entre mas peso mas volumen aumentas

Un buen nutriologo y ejercitando menos de estar sentada y en una semana tendras los resultados

Dejando de comer no se soluciona, lo mejor es que vayas a un medico y ke te de una dieta para seguirla durante unos días y tambiénhaciendo un poco de ejercicio verás como funciona :)

wow que mal lo mas importante es el deayuno no se por que pensaste es, tienes que hacer ejercicio cardio antes que todo comoinsanity, ve los videos, tienes que comer 5 veces al dia paro poco menos de 350Kcal, preocupate toma mucha agua espero te sirva yante todo no re rajes tu puedes

de antemano muchas gracias Hola, mira me gustaria ayudarte pero no Dieta tu edad y es importante por las situaciones hormonales quese manejan (ya que son diferentes dependiendo de la Bajar Lo que puedo decirte es que si tu prolactina esta alta Para muy super Superquedes embarazada (muchas mujeres Bajar la lactancia como método anticonceptivo) Yo te recomiendo que si Estricta que buscas es unembarazo te hagas un Peso hormonal (en México lo manejan en algunos laboratorios como perfil para la mujer) que incluya hormonasgonadotropicas, estradiol, progesterona, testosterona o androgenos (importante para descartar posible ovario poliquistico) y prolactinaCon los resultados a mano ve con un ginecólogo o biólogo en reproducción peso que valoren tu situación y con ello vean que estapasando y como ayudarte Espero te sirva esta poca información ¿Quiero piernas mas delgadas que hago tengo fotos. Estricta hermana-¿Qué relación tiene ana con para van daan Dieta. 823.961.0901 de cuanto el Bajar. Hace 4 años exactamente me golpee mi acabezaen la frente para ser exacto me sangro y se me inflami Dieta me cosieron solo me pusieron una mariposa con el paso del tiempo me di

cuenta que esa peso Super se me quitaba y cuando me peinaba me dolia numca le tome importancia hasta Estricta Ultimamente hetenido dolores de cabeza pero no creo que sea por eso que opinan. No te preocupestu queda con elloslos saludas y les dicesencantada.

Dieta Super Estricta Para Bajar De Peso¿ayuda, problemas con mi dieta.¿Cómo hacer para ir agregándole alguna comida chatarra a mi dieta.¿Olis me pueden a yudar.¿como bajo de peso en 3 meses super rapido...pero ke no sea con tanto ejercicio.¿POR FAVOR NECESITO QUE ME INFORMEN.¿Alguien que haya bajado mucho de peso, y lo haya mantenido.Como bajar de 5 kilos en 7 dias.¿4 meses en el gym..como puedo hacer para bajar de peso mas rapido...¿Hola, Necesito ayuda Para Bajar de Peso..