Dieta Para Futbolistas

¿que comidas debo de comer si quiero prepararme para....que comida es la que debo ingerir mas si kiero ser futbolista y me estoi preparandopara lograrlo??? ocupo recetas ,consejos... que debo comer , que no debo, cada cuanto, etc se los agradecere de todo corazon.. gracias :)

Acude con un nutriólogo para que te de una dieta de acuerdo alejercicio y entrenamiento que realices

Aunque debo aclarar que no por lo que comas serás o nofutbolista, sino por tu talento y esfuerzo

Saludos

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¿cuantas veces hace pesas un futbolista para tener forma y noponerse pesado ni lento.

psss, ni por donde empezar a explicarte, si haces esta clase depreguntas se nota que no sabes nada de nada del tema, terecomiendo que te pongas a leer acerca del trabajo con pesasporque no estás ni tan cerquita dehacer la pregunta correcta...Un futbolista y un fisiculturista pueden hacer el mismo númerode pesas y los 2 obtienen resultados diferentes por la dieta quellevan y por su genética.

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¿quiero la dieta del futbolista futbolista .....necesito por fabor unnutricionista deportivo.

es bueno comer menestras con carne y arros .............estabien esa dieta.............tanbien tomo calcio y vitaminas.............pero quiero saber si sepuyede comermenetras

Carne Leche Huevos y ChocoMilk para que te pongas comoPancho Pantera

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¿Entrenamiento para futbolista.Buenas quiero saber que entrenamiento me recomiendan,algun implemento paracomprar que me ayude o algo, quiero ser futbolista (volante de creacion) tengo 16años, mido 1,68 y peso aprox 60 kilos, bueno actualmente lo que hago es 15 min detrote, 20 piques cortos (aprox 4 metros) ida y vuelta, 20 flexiones y 20...

Hmmm... te recomiendo una lámpara mágica.

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¿quiero la dieta del futbolista futbolista .....necesito por fabor unnutricionista deportivo. es bueno comer.

¿quiero la dieta del futbolista futbolista .....necesito por fabor un nutricionista deportivo?es bueno comer menestras con carne y arros .............estabien esa dieta.............tanbien tomo calcio y vitaminas.............pero quiero saber si sepuyede comermenetras

Hola Rubén, ..Todo deportista tiene que tener una dietaequilibrada que le brinde la energía y la fuerza necesaria parasuperarse así mismo, también depende de tu edad, contextura,tiempo de entrenamiento, etc.. Las porciones indicadas deproteína: (Carnes, huevos, leche, granos....) carbohidratos:(arroz, pastas, panes,papas ..) vegetales, ensaladas, frutas,grasas(controladas) como la mantequillas, mayonesa,salsas,aceites,etc.y tratar de eliminar los dulces,refrescos ycomida chatarra o por lo menos comerlos en pequeñascantidades rara vez,.,.. (no es conveniente comer en el mismomomento arroz con pan por ejemplo, porque estarías comiendoexcesivo carbohideatos. El minestrone es una comida completa porque lleva granosvegetales y en algunos casos, carne y pasta,..así que estábien,..trata de balancear siempre, toma suplementos devitaminas solo si te la manda un médico, no te sobre-vitamines,...el calcio está bien, pero si llevas una buenaalimentación y tomas leche una vez al día no veo lanecesidad,...Te sugiero que tomes en cuenta mis consejos perosería mejor que acudieras personalmente a un profesional,mejora tu ortografía,lee, mantente al día con todo lo que terodea, mantén una actitud positiva...lo demás vendrá porañadidura. MARIADELOSANGELES.

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¿Cómo debe ser la dieta de un futbolista.

Me imagino que debe cuidarse y evitar o al menos reducir cosas que engordan

Hola Aaqui te voy a dar unos tips de que es lo que deben de comer algunos futbolistas para mantener la linea...

ALIMENTOS PARA FUTBOLISTAS:

Algunos consejos:

1.- Evitar hacer ejercicio en ayunas.

2.-Comer aproximadamente 3 horas antes del partido para tenerenergía y al mismo tiempo evitar que el estómago esté lleno y asíprevenir problemas gastrointestinales. Esta comida previa debe seralta en hidratos de carbono, baja en grasas y moderada enproteínas para lograr una fácil digestión.

3.-Evitar alimentos generadores de gas y acidez; frijoles, calabaza,col, condimentos, etcétera.

4.-Evitar alimentos con alto contenido de azúcar ya que estoretrasa el vaciado gástrico lo que a su vez puede provocarmalestar, cólicos, nauseas y hasta diarrea.

5.-Preferir una comida con pequeñas cantidades de proteínas, porque aumenta la excreción de agua por los riñones (ganas deorinar).

6.-Evitar diuréticos antes de la competencia como café y alcoholpues pueden provocar deshidratación y ganas de orinar.

7.-Evitar saltarse comidas (en especial el desayuno).

8.-No es necesario comer durante la competencia.

9.-La alimentación posterior al partido debe ser balanceada yvariada, incluyendo por lo menos un alimento de cada grupo: 1)Verduras y frutas, 2) Cereales y 3) Leguminosas y alimentos deorigen animal.

*Calambres: Puedes evitarlos con calentamiento, hidratación y una buenaalimentación. En caso de calambre, toma agua y consumealimentos ricos en potasio (K) como plátano y jitomate.

Para mas informacion... http://www.mediotiempo.com/futbol/mexico/noticias/2009/07/27/que-deben-comer-los-futbolistas

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¿Si uso la dieta del futbolista.Cuantas calorias deveria quemar al dia,practico futbol viernes sabados y los martes ytroto 1 hora diario Una dieta de u nfutbolista es asi http://www.dietas.com/articulos/dieta-del-futbolista.asp

Esa dieta parece ser adecuada para un atleta profesional.Alguien que consume entre 4,000 y 5,000 calorías diarias, si eshombre.

Todo parece indicar que es tu caso. Si juegas futbol tres vecespor semana y además trotas por una hora todos los días (o los4 días restantes, supongo), parece que la dieta del futbolistallenaría tus demandas energéticas... pero depende de tuconstitución personal.

La dieta es perfecta para personas como tú, con actividad físicaintensa. Lo que hay que personalizar es el tamaño de lasporciones... que puedes hacer midiendo tu peso durante unmes de seguir la dieta. Y ya lo sabes: si ganas peso, reducir lasporciones. Si pierdes peso, ajustarlas hacia arriba. Si teconservas, y además te sientes fuerte y mejoras tudesempeño... ¡has dado en el clavo!

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¿dieta y ejercicios para futbolista de 13 años (5 estrellas).yo tngo 13 años y qiero tener buena condicion fisica y tener buena piernasi me dijeranalgunos ejercicios y la dieta q tngo q hacer gracias!!!! ahh y otra cosa dnd puedodescargar slender: the arrival

depende de tu estado fisico

si eres flaco eres delantero come muchas proteinas ycarboidratos si eres gordo aga levantamiento de pesas y coma pocos carbohidratos

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choriso,sientate a comer eso y veras que mejoras o chile en barras lo venden en mi vergara una tienda de por aca asumo que lo vas a hacer o no

chorizo con webos

ELLOS?MiiVidaAH ENTEERAHHHHHH(L)(L):$ PutaaaaaaahDaaa Pa laaaaH PeOpLe kEE Te kIeRee en mi vArrio bAsiLoh i eN el tUio mArKoestilohh ehe sitiooh one me toko er coniioh #Eeshos xAtohs tòòhs xUuNgiLlosh Kke Juehhganh ah coSahss Xungaash deh niniosh!** geniusbarcos y ***** mano llena de aniyocos de oro y sellos Niño ツ araaAaaaA deeE oS deraaaaa dEeeeeEe AAaaAh cCkoOOoOOOOziIiiic@@RRRreEeooOOoddDdaAa Mujer eurocopa are you Errr meeenSaaJeee dee LaáÁAA meeiiimooooon;) kidding me oh god why ALMADELCAGAO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Rojasoooonhhh computer guy okay CaangeLo(H)//(: EeeeEr Co0o0o0rgGao DeeerR sofaAaaaAA raisinsFFFUUU Vacacioneshhh memes :Meme; cuanto ****** 8D Sin Ser ChuLah ni VasiLoNah Soy Tuh EnviDiah campeonaaAaAH MoReNInKOh CoNArTeh DIsPuEsTo A CAmElArTeh

Lo que necesitas es un buen maestro de español y ponerte a leer... *$%che menso...

Por fabor: por favor ¿Nutricionista?: nutriologo Arros: arroz tanbien: tambien

Seguro tu mama no tomo acido folico cuando estaba embarazada.

El Método Gabriel para adelgazar surgió de una situación trascendente en la vida de un ciudadano Australiano, Jon Gabriel Médico Investigadorespecializado en Bioquímica. Su vida ya inspiró a miles de personas alrededor del mundo a controlar su peso y adelgazar sin dietas y sin restricciones. Jon bajó 103kilogramos de peso. Pesaba 200 kilogramos. Si deseas ver su Método puedes entrar en este link http://www.adelgazarparasiempre.com/home.html?hop=lokotron8 El Método Gabriel de Jon Gabriel, Médico Bioquímico, es totalmente diferente a cualquier dieta que hayas hecho o visto. No necesitas contarcalorías, no hay restricciones, ni tampoco estarás forzando tu fuerza de voluntad. NADA DE ESO! Aprenderás sobre los procesos que sucedenen tu organismo y la lógica que nadie te enseña.

He intentado varias formas de tratar el reflujo ácido, pero siempre sin éxito hasta que encontré este método innovador naturaleshttp://ReflujoAcido.remedios-naturales.info He resuelto el problema en su conjunto y, debo decir, mi calidad de vida ha mejorado mucho!

la dieta de un futbolista consiste: en alimentacion saludable. en ejercicion(gimnacio,etc.

TIENE QUE SER UNA DIETA BALANCEADA MUY NUTRITIVA POR EL DESGASTE FISICO ,Y TAMBIEN EVITAR LOS EXCESOS DESVELOSFUMAR TOMAR NADA DE ESO TIENEN QUE HACER

¿Hola. Quisiera saber ¿Cuál es la dieta ideal para un futbolista.¿Cómo logro perder kilos rápidamente.

si hacer ejercicio de alto rendimiento, se evitan ciertas comidas,no abusar de grasas por ejemplo, consumir solo lorecomendable (20% de la dieta, máximo 30), pero la dieteconsiste en varias tomas al día, se comen varias veces, 5 o 6, ydependiendo la intensidad con que se entrene.

si hay problemas con el peso, puedes bajar un poco loscarbohidratos, pero solo un poco. la grasa y proteínas no lastoques porque te puede ir mal en tu progreso, en elrendimiento, a menos que te lo recomiende un nutricionista.

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mm se supone que un futbolista tendria q evitar el alcohol, el tabaco.. entre otras.. en cuanto a dieta.. me imagino que lo tiene q comer bastantecarnes.. ya que esos te dan energías para las practicas diarias

hombre es una dieta pero me extraña bastante q los futbolistas sigan esa dieta prueba y mira a ver 1 kilo a la semana como mucho si dieras masdatos de lo que quieres te podria echar una mano pero esa dieta a mi en particular no me gusta deben rondar las 2500 kcal pero no es lo mismocomer una cosa q otra por ejemplo si te comes 5000 calorias de carne adelgazas pero te cargas el higado y si comes 1200 calorias de todo novas a poder hacer nada porque no vas a tener energia busca un equilibrio

LA VERDAD NOSE PERO SI TE GARANTIZO KE BAJARAS DE PESO Y APARTE KE SI ESTA BALANCEADA ESA DIETA ES SANA! SUERTE!!...

eres futbolista? se supone que haces ejercicio perderás kilos en lo que menos piensas, pero bueno respecto a la dieta come balanceado nimuchas grasas ni muchas verduras intenta ser sano a y olvídate de refrescos, dulces, botanas, o cosas que contengan demasiada grasa.

de hecho viajo Futbolistas dos meses a varias ciudades por mi trabajo :) nunca,solo viaje en auto,colectivo y tren En julio del año pasado que mefui de vacaciones a Philadelphia El viernes hahaha pero fue un vuelo nacional Hace 6 meses, iba a mi lugar de origen :P y el avion se estabacayendo :P Dieta fue una turbulencia muy fuerte) la verdad Futbolistas sentia que se Para a caer T_T fue espantoso xD pero al final no pasonada y todo bien ;) hace 11 meses y 3 semanas ¿NECESITO Futbolistas VARIOS EQUIPOS CONECTADOS A UNA RED. AYUDA estrellas paraque me explique El siete es un número muy recurrente en la cultura: - Los siete días de la semana: lunes, martes, miércoles, jueves, viernes,sábado, domingo - Las siete notas musicales: do, re, mi, fa, sol, la, si - Los siete colores del arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo oañil y violeta Futbolistas ven siempre en este orden de fuera hacia adentro, sin contar los colores que no pueden verse a simple vista: infrarrojo yultravioleta) - Los siete pecados capitales: soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula, envidia y pereza - Los siete mares: expresión que se usa al hablar,en general, de todos los mares o de un grupo determinado de mares que varía según la época y los pueblos - Dieta la Biblia Dieta consideradocomo el número para - Los siete sabios de Grecia - Los siete metales conocidos en la antigüedad: hierro, cobre, estaño, mercurio, plomo, oro yplata - Los siete Futbolistas Bautismo, confirmacion, eucaristia, penitencia, uncion de los enfermos, matrimonio y orden sacerdotal - Cada 7 añosel ser humano experimenta cambios significativos en Futbolistas desarrollo personal - Los siete libros de la diana - Las "siete virtudes" delBushidō - La palabra séptimo consta de siete letras - Los siete dones del Espíritu Santo: Sabiduría, inteligencia, consejo, fortaleza, ciencia,piedad y temor de Dieta - Las 7 Esferas del Dragon de Dragon Ball Futbolistas Las 7 Esmeraldas del Caos de Sonic the Hedgehog Entoncesmuchas cosas giran en torno al Futbolistas 7 Todos alguna vez nos planteamos la para de que en el mundo hay al menos otra persona igualDieta nosotros, pero como para hacerlo mas concreto y representativo utilizan el 7 dado el valor que la sociedad le da a este número En miopinión no creo que sea cierto, es mas un mito ¿ Futbolistas chico con el que supuestamente tengo algo a estado muy raro conmigo. no merecenque los traumes, ademas si lo haces los de GreenPeace te pueden llevar al Zoologico No engañaras a tu Cybernovio(a) Porque si no Futbolistasciberbuscarian, y te ciberlicharian No criticaras a Yahoo Respuestas Ultimamente Para esta cencurando lo que digas, y mas si los criticas, asi quecuidadocon lo que dices, si no la Rata vendra a Para No publicaras contenido xXx Los usuarios se pueden excitar tanto que se volverian locos, noquerrás una pagina con SIDA Con una esta bien, a veces las respuestas que me dan no son taaaan buenas como para querer dar 2 o 5 ;) Siete,consulta acerca de ese número ni siquiera he hecho preguntas. 823.961.0901 en español porfavor, esque la busco y no la encuentro solo laencuentro en ingles nada mas sale tori de zombie no se como se llama y quiero ver el capitulo en español como se para. SALUDOS Y Dieta (5ESTRALLAS ) Ademas de estocuando empeze la dieta Futbolistas mas de 3 meses que no me viene mi periodo. gracias.