die 10 regeln der gesunden ernÄhrung. 2. reichlich getreideprodukte
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DIE 10 REGELN DER GESUNDEN ERNÄHRUNG
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2. REICHLICH GETREIDEPRODUKTE
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1. LEBENSMITTELVIELFALT GENIEẞEN
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3. GEMÜSE UND OBST – „NIMM 5 AM TAG“
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4. MILCH UND MILCHPRODUKTE TÄGLICH, FISCH EIN- BIS ZWEIMAL IN DER WOCHE, FLEISCH, WURSTWAREN SOWIE EIER IN MAẞEN
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5. WENIG FETT UND FETTREICHE LEBENSMITTEL
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6. ZUCKER UND SALZ IN MAẞEN
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7. REICHLICH FLÜSSIGKEIT
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8. SCHONEND ZUBEREITEN
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9. SICH ZEIT NEHMEN UND GENIEẞEN
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10. AUF DAS GEWICHT ACHTEN UND IN BEWEGUNG BLEIBEN
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VIELEN DANK FÜR EURE AUFMERKSAMKEIT