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Diabetes
ProgramaSiempre Sanopara enfermedades crónicas
1. ¿Qué es la diabetes?
2. ¿Cómo se origina?
3. Factores de riesgo
4. Cuidado médico
5. Autocuidado de la diabetes5.1 Comiendo saludablemente
5.2 Haciendo actividad física
5.3 Vigilando mis valores
5.4 Encontrando soluciones
5.5 Reduciendo riesgos
5.6 Adaptándome saludablemente
5.7 Usando medicamentos
6. Emergencias diabéticas
ProgramaSiempre Sanopara enfermedades crónicas
Salud y bienestar
¿Qué esla diabetes?
La diabetes, es una enfermedad
que genera demasiada glucosa
(azúcar) en la sangre e
insuficiente glucosa en las células
del cuerpo.
La glucosa necesita entrar en las
células para poder ser utilizada
como energía. La insulina, es la
hormona (o la llave) que la
glucosa necesita para pasar de la
sangre a las células.
¿Qué esla diabetes?
La diabetes, es una enfermedad
que genera demasiada glucosa
(azúcar) en la sangre e
insuficiente glucosa en las células
del cuerpo.
La glucosa necesita entrar en las
células para poder ser utilizada
como energía. La insulina, es la
hormona (o la llave) que la
glucosa necesita para pasar de la
sangre a las células.
¿Cómose origina?¿Cómose origina??
?
• Cuando no se produce insulina.
• Cuando la insulina producida no
es suficiente o no es utilizada
apropiadamente.
Existen 3 tipos de diabetes:
Tipo 1*
Las glándulas del páncreas, no
producen insulina o solo producen
cantidades muy pequeñas. Este tipo
de diabetes es frecuente en niños y
jóvenes, sin embargo, también se
puede presentar a cualquier edad.
(*) El diagnóstico de diabetes mellitus tipo 1 no está cubierto por el Programa Siempre Sano.
Tipo 2
El páncreas produce insulina, pero no
la cantidad suficiente o el cuerpo no la
utiliza de manera adecuada. Este tipo
de diabetes, se presenta con mayor
frecuencia en los siguientes casos:
• Personas mayores de 40 años.
• Personas con sobrepeso.
• Personas sedentarias.
Diabetes Gestacional*
La tensión de un embarazo puede
causar un caso temporal de diabetes,
que termina al finalizar la gestación.
En estos casos, aumenta el riesgo de
que la madre adquiera diabetes en el
futuro, por lo que necesitará realizarse
controles anuales.
(*) Los diagnósticos de diabetes gestacional y diabetes mellitus tipo 1 no están cubiertos por el Programa Siempre Sano.
Factoresde riesgo
• Tener un historial familiar de
diabetes tipo 1.
• Las células del páncreas que
producen insulina, han sido
dañadas por algún virus o
destruidas por alguna
complicación de salud.
Para diabetes tipo 1*
• Madre, padre, hermano,
hermana, y/o abuelos que
tengan diabetes.
• Tener sobrepeso y ser mayor
de 40 años.
• Ser una mujer con historial de
diabetes gestacional y/o haber
tenido un bebé que pesó más
de 4 kilos.
Para diabetes tipo 2
Exámenesy pruebas
Cuidadomédico
Presión sanguínea.Examen de la sangre para revisar los triglicéridos así como el colesterol bueno y malo.
Examen de la sangre para hemoglobinaglicosilada HbA1C*.
Exámenes de los ojos (incluye dilatación de las pupilas).Exámenes de los pies.Examen de orina para detectar proteína.Peso.
Examen o prueba
Si tienes diabetes, deberás realizarte los exámenes y pruebas que te recomiende tu médico. El Programa Siempre Sano, te cubrirá los siguientes:
* Examen que resume cómo han estado los niveles Si el valor de la prueba es menor a 7%, se reduce la
CuándoCada visita al médico.
Cada año de acuerdo a la indicación de tu médico.
4 veces al año con un cambio de terapia de medicina o control pobre de azúcar en la sangre. 2 veces al año cuando el azúcar en la sangre es controlada.Cada año.Cada año.Cada año.Cada visita a tu médico.
de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses. posibilidad de desarrollar complicaciones.
Medicamentos
Medicamentos vía oral
Son recetados cuando la dieta y el
ejercicio no son suficientes para controlar
los niveles de azúcar en la sangre. Existen
tres tipos de pastillas:
• Pastillas que retrasan o bloquean la
descomposición de almidones y algunos
azúcares, por ejemplo: Acarbosa.
• Pastillas que estimulan la producción de
mayor cantidad de insulina, por ejemplo:
Glibenclamida y Tolbutamida.
• Pastillas que potencian el efecto de la
insulina, por ejemplo: Metformina.
Insulina
Es una hormona que controla el nivel de
azúcar en la sangre. Existen distintos tipos
de insulina que se diferencian por la rapidez
con la que actúan y la duración de su efecto.
Algunas personas con diabetes tipo 2
requieren insulina. La insulina se puede
administrar de dos maneras:
1 2
Inyecciones Terapia de bombeo
El autocuidado de la diabetes no
significa hacerlo solo. Es
importante que sepas que el
Programa Siempre Sano cuenta
con un equipo calificado para el
cuidado de la diabetes que te
ofrecerá el apoyo y la guía para
poder llevar una vida tranquila.
Tu familia y amigos también serán
tus aliados, ya que al igual que tú
se informarán y aprenderán sobre
tu cuidado.
Autocuidadode la diabetes
Todos estos comportamientos de autocuidado
trabajan juntos para ayudarte a mantener tu
diabetes bajo control y prevenir complicaciones.
Te invitamos a conocer mejor el papel que cada
comportamiento tiene en tu vida.
Comiendosaludablemente
Existen siete comportamientos saludables de autocuidado que pueden tener un efecto positivo en tu bienestar:
Encontrandosoluciones
Haciendoactividad física
Vigilandomis valores
Usandomedicamentos
Reduciendoriesgos
Adaptándomesaludablemente.
Comer saludablemente te ayudará a
controlar tu diabetes. Médicos del
Programa Siempre Sano te ayudarán a crear
un plan de comidas con opciones sanas que
se adecuen a tus gustos.
Una dieta saludable debe incluir:
• Carbohidratos: complejos como pan integral,
arroz, tortillas y pasta.
• Fibra: los frijoles, vainitas, legumbres, granos,
frutos secos, son una opción saludable.
• Proteína: baja en grasa, como el pollo (sin la
piel) o pescado.
• Muchos vegetales: especialmente los de color
verde como la lechuga, la espinaca y el apio.
• Una cantidad limitada de vegetales con
almidón como el maíz y las papas.
• Una cantidad limitada de grasas buenas;
busca que la etiqueta diga grasas
mono-insaturadas o poli-insaturadas.
ComiendoSaludablemente
La actividad física puede ayudarte a mantener
la glucosa (azúcar) en la sangre cerca de los
niveles normales.
En el Programa Siempre Sano te
ayudaremos a decidir qué actividad diaria
va de acuerdo a tu estilo de vida y las horas
que debes tomar tus medicinas.
Te damos algunas ideas para que puedas
ejercitarte de manera divertida. Pídele a
algún amigo o familiar que te acompañe,
así ambos llevarán una vida más activa.
• Juega fútbol con tus hijos o únete a una liga o club de deportes.
• Júntate con un vecino para salir a caminar todos los días.
• Llama a tus amigos para ir a bailar o baila en tu casa.
HaciendoActividad Física
Puedes controlar tu diabetes y reducir los
riesgos de complicaciones si revisas seguido
tus niveles de glucosa (azúcar) en la sangre.
• Médicos especialistas del Programa Siempre
Sano te ayudarán y enseñaran a qué nivel
debe estar la glucosa en tu sangre para la
diabetes mellitus tipo 2. Así como tu presión
arterial y colesterol.
• Pídele a un ser querido que te recuerde
hacer la prueba de glucosa.
• Las personas con diabetes tipo 2, podrían
hacerse la prueba antes del desayuno y una
o dos veces más durante el día.
• Para hacerte la prueba, necesitarás pincharte
el dedo para obtener una gota de sangre. Un
aparato resorte-cargado, del tamaño y forma
de un alfiler es el método utilizado con mayor
frecuencia. Coloca la gota de sangre en la tira
de prueba del medidor. Éste “lee” el nivel de
azúcar en tu sangre.
Vigilandomis Valores
• No esperes hasta sentirte mal para revisar los niveles de glucosa en tu sangre.
• Revisa el azúcar en tu sangre siguiendo las indicaciones de los médicos del programa.
• Conoce cómo debe estar tu glucosa antes y después de comer.
• Sigue un horario y toma nota de tus niveles de glucosa todos los días.
• Un familiar te puede ayudar a hacer una lista de todas las medicinas que tomas, así como de tus niveles de glucosa.
• Lleva esta lista contigo cuando tengas tu próxima cita médica.
Te brindamos algunos consejos para la
prueba de glucosa:
• Médicos especialistas del Programa Siempre
Sano te enseñarán cómo colocarte la insulina.
• Los médicos te explicarán las razones de por
qué te recetaron las medicinas que están
dentro del petitorio y en qué te ayudarán.
Usando los medicamentos correctos puedes
bajar tus niveles de glucosa en la sangre.
Cuidar tu diabetes te ayudará a sentirte mejor
y podrás reducir el riesgo de tener
complicaciones como ceguera, insuficiencia
renal-trasplante, amputaciones, etc.
UsandoMedicamentos
• Tu médico del Programa te enseñará cómo
resolver los problemas que hacen difícil
controlar tu diabetes.
• Muchas soluciones incluyen pedir ayuda a
un familiar o amigo. Como por ejemplo,
que alguien te recuerde chequear tu glucosa
en la sangre o salir a caminar juntos.
A veces las complicaciones asociadas con la
diabetes (como el daño a los riñones, las
amputaciones y la pérdida de la visión)
pueden hacer difícil controlar tu diabetes. Es
importante reconocer estos problemas y
encontrar soluciones fáciles para que te
puedas cuidar bien.
EncontrandoSoluciones
Comprender las complicaciones que se deben a
tu diabetes, te da mejores armas para
prevenirlas. Si las complicaciones se encuentran
temprano, se pueden tomar medidas más
exigentes o realizar un control más exhaustivo
que te permitirá retrasar la evolución de éstas.
• Tu equipo Siempre Sano te visitará con
especialistas en cardiología, medicina
interna, endocrinología o medicina general,
para ayudarte a entender y evitar las
complicaciones como el daño a los riñones,
las amputaciones y la pérdida de la visión.
• Recuerda que el Programa Siempre Sano está
diseñado para diagnósticos en un estado
inicial sin complicaciones, por eso trabajarán
juntos para mantener tu diabetes mellitus
tipo 2 bajo control.
Te brindamos algunos consejos para que
puedas reducir el riesgo de tener alguna
complicación:
• Deja de fumar.
• Acude a tus citas médicas.
• Acude a un oftalmólogo (especialista de
los ojos) y a un dentista por lo menos
una vez al año.
ReduciendoRiesgos
• Mantén tus pies secos y limpios. Si
encuentras heridas, áreas de presión
irritadas o rojas, coméntaselo a tu médico.
• Si tienes problema para examinar tus pies,
pídele a un familiar o amigo que te ayude.
La diabetes puede afectarte física y
emocionalmente. Aprender cómo vivir con
la diabetes, te ayudará a reconocer y manejar
estos problemas.
• Recuerda que el Programa Siempre Sano
está para apoyarte.
• El Programa pone a tu disposición consultas
psicológicas para ayudarte a vivir tranquilo y
sin preocupaciones.
• Acude a charlas educativas en grupo donde
podrás conocer y relacionarte con otras
personas que estén viviendo las mismas
experiencias.
AdaptándomeSaludablemente
A veces, la depresión puede ser difícil de
determinar. Conversa con tu médico o
familiar si sientes alguna de estas señales:
• Evitas hablar sobre tu diabetes con tus familiares y amigos.
• Duermes la mayor parte del día.• No ves el beneficio de cuidar de ti mismo.• Sientes que la diabetes te está ganando la
batalla.• Estás irritable o lloras fácilmente.
Fuente: http://www.diabeteseducator.org/
Hipoglicemia (bajo nivel de azúcar)
Se puede presentar si no comes todas
tus comidas, no terminas todos tus
alimentos o no respetas tus horarios
de alimentación. También se puede
presentar cuando haces más ejercicio
de lo habitual y/o cuando utilizas
insulina o medicinas para la diabetes
en dosis mayores a las recetadas por
tu médico.
EmergenciasDiabéticas
• Temblor.• Debilidad, mareos.• Sudores fríos, escalofríos, piel escamosa.• Hambre.• Entumecimiento alrededor de la boca y labios.• Cambios repentinos de humor, confusión.• Desorientación o irritación (podrías
desmayarte).
Síntomas
Si puedes, verifica tu nivel de azúcar. Si te encuentras por debajo del nivel programado por tu médico, como 50 mg/dl, ingiere un alimento que te provea azúcar, como:
• 1/2 taza de jugo de frutas o una paleta de helado regular (no de dieta).
• 6 a 7 dulces regulares (con azúcar).• 2 cucharaditas de azúcar o miel.• 6 a 10 gomitas.• 170 a 227 mililitros de leche.
Si no te sientes bien después de 15 minutos, ingiere la misma cantidad del alimento nuevamente. Si no te sientes mejor después de la segunda dosis, llama a tu médico.
Si el paciente se desmaya y no reacciona, frotar azúcar dentro de su boca; si tiene Glucagón, aplicarlo intramuscular o subcutáneo. Pedir auxilio médico de emergencia. No suministrar insulina, comida o líquidos.
¿Qué hacer?Nivel de azúcar altasin cetonas en la sangre
También se denomina síndrome de
hiperglicemia hiperosmolar no
cetósica. Usualmente se presenta
después de una enfermedad que
causa deshidratación como, por
ejemplo, una gripe. Puede generar
coma e incluso, la muerte.
Nivel de azúcar altasin cetonas en la sangre
También se denomina síndrome deTT
hiperglicemia hiperosmolar no
cetósica. Usualmente se presenta
después de una enfermedad que
causa deshidratación como, por
ejemplo, una gripe. Puede generar
coma e incluso, la muerte.
• Deshidratación. Este podría ser el único síntoma.
Síntomas
• Sed extrema.• Fiebre alta.• Visión borrosa.• Letargo, confusión.
Síntomas que pueden haberse presentado durante días o semanas son:
• Tome agua.• Consulta con tu médico y acude a emergencias.
¿Qué hacer?
Hiperglicemia(nivel alto de glucosa)
Puede presentarse en caso comas
mucho, no realices tus ejercicios
regulares, no hayas tomado tu
medicación para la diabetes o
insulina y/o tengas alguna otra
enfermedad.
Síntomas
• Sed extrema.• Orinar frecuentemente.• Náuseas.• Irritabilidad.• Piel seca e irritada.• Aliento a “frutas”.
Hiperglicemia(nivel alto de glucosa)
Puede presentarse en caso comas
mucho, no realices tus ejercicios
regulares, no hayas tomado tu
medicación para la diabetes o
insulina y/o tengas alguna otra
enfermedad.
Síntomas
• Sed extrema.• Orinar frecuentemente.• Náuseas.• Irritabilidad.• Piel seca e irritada.• Aliento a “frutas”.
¿Qué hacer?
• Revisa tu nivel de azúcar:
* Si te encuentras sobre 240 mg/dl o si
estás enfermo, revisa las cetonas de tu
orina. Sigue los consejos de tu médico
para leer los niveles de azúcar y cetona.
* Si tienes >300 mg/dl o 16,6 mmol/L,
acude a Urgencias.
* Si tienes >500 mg/dl o 28 mmol/L,
acude a Emergencias.
• Asegúrate de seguir tu plan de tratamiento
rigurosamente.
Si deseas conocer más detalles del Programa, condiciones y restricciones te invitamos a ingresar a: www.pacificoseguros.com/programasiempresano
¿Qué hacer?
• Revisa tu nivel de azúcar:
* Si te encuentras sobre 240 mg/dl o si
estás enfermo, revisa las cetonas de tu
orina. Sigue los consejos de tu médico
para leer los niveles de azúcar y cetona.
* Si tienes >300 mg/dl o 16,6 mmol/L,
acude a Urgencias.
* Si tienes >500 mg/dl o 28 mmol/L,
acude a Emergencias.
• Asegúrate de seguir tu plan de tratamiento
rigurosamente.
Si deseas conocer más detalles del Programa, condiciones y restricciones te invitamos a ingresar a: www.pacificoseguros.com/programasiempresano
Oficina PrincipalAv. Juan de Arona 830, San Isidro.Central de Información y Consultas:(01) 513-5000
www.pacificoseguros.com
Central de Emergencias y Asistencias:(01) 415-1515
El Grupo Pacífico se encuentra integrado por las siguientes compañías: El Pacífico Peruano Suiza Cía. de Seguros y Reaseguros, Pacífico S.A. Entidad Prestadora de Salud y El Pacífico Vida Cía. de Seguros y Reaseguros.
El Programa Siempre Sano, es un beneficio que aplica para afiliados de Pacífico EPS y para asegurados de los Seguros de Salud de Pacífico Seguros según la póliza del seguro. La información contenida en este folleto es parcial e informativa. En caso de discrepancia, priman los términos y condiciones contenidos en tu póliza de seguros.