developpement personnel l3 t&f affirmation de soi annabel gangnerau 15 et 25 novembre 2010
TRANSCRIPT
![Page 1: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/1.jpg)
DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F
AFFIRMATION DE SOIAnnabel GANGNERAU
15 et 25 Novembre 2010
![Page 2: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/2.jpg)
LES TROIS DIMENSIONSDE LA REACTION DE STRESS
PSYCHOLOGIQUE
COMPORTEMENTALE
PHYSIOLOGIQUE
EMOTIONS
![Page 3: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/3.jpg)
Événement Émotions
LE STRESS : LA DIMENSION PSYCHOLOGIQUE
Pensées
![Page 4: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/4.jpg)
LES EMOTIONS HUMAINES
La joie
La surprise
Le dégoût
La peur
La colère
La tristesse
Charles Darwin
(1872)
![Page 5: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/5.jpg)
Situation
Gènes - Expériences précoces - Education - Comportement des parents - Culture
(famille, milieu social, pays,…entreprise)
Penséeautomatique
Stressante
Emotions Tempête
émotionnelleAdrénaline
Comportement Agressif - Inhibé
Règles de vie - Valeurssoi - les autres - le monde
Dictature des exigences absolues
Traitement de l’information
Schémas cognitifs
Non conscient
Erreurs de logique (Distorsions cognitives)
![Page 6: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/6.jpg)
Principales réactions émotionnelles
liées au stress négatif
La peur
Le découragement
La colère
)
![Page 7: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/7.jpg)
ATTITUDES POSSIBLES FACE AUX EMOTIONS
Néglige l’émotion de l’autre« A-PATHIQUE »indifférence
Contre l’émotion de l’autre« ANTI-PATHIQUE »incompréhension
Adhère à l’émotion de l’autre
« SYM-PATHIQUE »compassion
Reconnaît l’émotion de l’autre
« EM-PATHIQUE »aide
![Page 8: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/8.jpg)
CONSEQUENCESDES DIFFERENTES ATTITUDES
ATTITUDE
APATHIQUE
ANTIPATHIQUE
SYMPATHIQUE
EMPATHIQUE
L’autre se sent :
ECOUTE
NON
OUI
OUI
OUI
COMPRIS
NON
NON
OUI
OUI
AIDE
NON
NON
NON
OUI
![Page 9: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/9.jpg)
L’EMPATHIE
Chercher à percevoir, comprendre ou imaginer
les émotions et les pensées de l’autre
Les reconnaître
Sans nécessairement les partager
Dans le but d’aider l’autre à dépasser ses
émotions
Importance du non verbal et du para verbal
(80 % de la communication)
![Page 10: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/10.jpg)
LE QUESTIONNEMENT SOCRATIQUE
Etre empathique : se sentant écouté et compris, l’autre s’apaise et accepte plus facilement d’écouter à son tour
Poser des questions ouvertes Accepter toute proposition comme
« hypothèse » Ne pas juger Ne pas « forcer » l’adhésion Amener l’autre à s’interroger
![Page 11: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/11.jpg)
CONSEQUENCE DU « QUESTIONNEMENT SOCRATIQUE »
Le questionnement socratique favorise chez l’autre:
Une prise de conscience, puis une prise de recul vis-à-vis de ses pensées
Une évaluation plus objective de la situation dans le but:
- d’apaiser ses émotions
- De l’aider à choisir le comportement le plus constructif possible.
![Page 12: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/12.jpg)
LE COMPORTEMENT AFFIRME
C’est exprimer :
le plus directement, le plus simplement et le plus
sincèrement possible,
ce que l’on pense, ce que l’on veut et ce que l’on
ressent,
tout en étant le plus à l’écoute possible de ce que
l’autre pense, veut, et ressent.
![Page 13: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/13.jpg)
DOMAINE D’APPLICATION DES COMPORTEMENTS AFFIRMES
Exprimer une émotion négative
Répondre à une critique
Faire une demande
Formuler un refus
Exprimer une émotion positive
![Page 14: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/14.jpg)
COMPORTEMENTS AFFIRMES
MOIMOI L’AUTREL’AUTRE
Balance Balance relationnellerelationnelle
![Page 15: DEVELOPPEMENT PERSONNEL L3 T&F AFFIRMATION DE SOI Annabel GANGNERAU 15 et 25 Novembre 2010](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062223/551d9d82497959293b8bc1ea/html5/thumbnails/15.jpg)
FAIRE UNE REMARQUE NEGATIVE
Le comportement en cause
Matérielles
Décrire
Emotionnelles
Les conséquences pour soi
Recherche de solution
S T O P