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 Früh-­‐Yoga  und  Fasten  Eine  Kursteilnehmerin  hat  mich  auf  die  Idee  gebracht,  in  der  Fastenzeit  eine  Woche  lang  Früh-­‐Yoga  anzubieten.  Auch  im  Jahr  2018  werde  ich  die  Früh-­‐Yoga-­‐Woche  durchführen.  Nach  der  Vorlage  von  Anna  Trökes,  „Detox  mit  Yoga“.      Yoga  und  Detox  hört  sich  gut  an,  doch  was  hat  das  Eine  mit  dem  Anderen  zu  tun?  Eine  ganze  Menge,  denn  klassische  Reinigungsübungen,  eine  entlastende  Ernährung  sowie  Yoga-­‐Übungen,  Mantras  und  Meditationen  helfen  nachhaltig  dabei,  Gifte  und  alten  Ballast  loszuwerden.  Detox  (Entgiftung)  in  Verbindung  mit  Yoga  ist  nicht  primär  eine  körperliche  Angelegenheit,  sondern  setzt  vielmehr  beim  Geist  an.  Wir  klären  unseren  Geist  und  lassen  psychischen  Stress  und  Verspannungen  ebenso  los  wie  körperliche  Schlacken  und  ein  paar  überflüssige  Pfunde.  Die  renommierte  Yogalehrerin  und  Bestsellerautorin  Anna  Trökes  hat  zusammengestellt,  was  man  zum  yogischen  Entgiften  braucht.  Ich  werden  das  Wocheprogramm  mit  Ernährung,  Yoga-­‐  und  Reinigungsübungen  nach  ihren  Angaben  leiten.  

Ich  biete  dir  an:  

Täglich  vom  26.  Februar  bis  4.  März,  Früh-­‐Yoga  von  6.30  bis  7.30  Uhr.  Die  Asanas,  Bewegungsabläufe,  Atemübungen  und  Meditation  unterstützen  dein  Fasten.    

Am  Freitag  23.  Februar  um  18.00  Uhr  informiere  ich  über  das  Detox-­‐Programm  und  du  erhältst  einen  Wochen-­‐Ernährungs-­‐Plan.  Natürlich  kannst  du  auch  einfach  nur  bei  den  Yogalektionen  mitmachen,  um  dein  eigenes  Fastenprogramm  zu  unterstützen  oder  vielleicht  magst  du  einfach  nur  beim  Früh-­‐Yoga  dabei  sein.  

Kosten:  Fr.  120.00  

Ich  würde  mich  sehr  freuen,  wenn  du  dabei  bist.  

Priska  Wermelinger  Yogalehrerin    

 

Anmeldung  unter  www.fitplus-­‐willisau.ch  oder  Tel.  076  570  89  92