Juan Sebastián Rodríguez Padilla

11 – 02

I.E.D Bravo Páez

2014

Los deportes extremos son todos aquellos deportes o

actividades de ocio, o profesional con algún

componente deportivo que comportan una real o aparente peligrosidad por las condiciones difíciles o extremas en las que

se practican.

1. Descarga de adrenalina y liberación de estrés.

2. Quema de calorías y tonificación de músculos de forma entretenida.

3. Practicar la disciplina.4. Entrenas con mayor atención a

los detalles.5. Cumplimiento de logros y metas.6. Superar los miedos.7. Trabajo en equipo y desarrollo

de la confianza.8. Sales de la rutina y aprendes

algo nuevo.

Los siguientes son algunos de los

deportes extremos mas conocidos y

practicados:

El paracaidismo es la técnica de lanzamiento de seres humanos u objetos desde cierta altura usando un paracaídas.

EQUIPO.Para saltar de una aeronave cada paracaidista lleva dos paracaídas: uno principal y uno de reserva que se encuentra dentro de uno o dos contenedores cosidos a un arnés.

MODALIDADES.• Caída libre.• Vuelo con paracaídas.• Saltos especiales.

El Bunge jumping es una actividad en la cual una persona se lanza desde una altura, generalmente cientos de metros, con uno de los puntos de la cuerda elástica atada a su cuerpo o tobillo, y el otro extremo sujetado al punto de partida del salto.

Este deporte extremo es uno de los mas desafiantes para el principiante ya que consiste en lanzarse al vacío solo sujetado de los tobillos (comúnmente) y se necesita solo el poder de decisión.

El surf es un deporte que consiste en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla.En el siglo XXI el surf ha aumentado mucho su ritmo de progresión, y actualmente todo en el surf se está llevando al extremo: aéreos, olas grandes, maniobras en general, variantes del surf (stand up paddle), olas mutantes, competiciones.

VARIANTES DEL SURF.• Shortboard: o surf de tabla corta (de entre 1,50

y 2,10 metros)

• Longboard: con tablas de longitud igual o superior a 2,75 metros. (Éste es el estilo clásico de surf).

El montañismo es una disciplina deportiva que consiste en realizar ascensiones a las montañas.

Se podría dividir en cuatro áreas que engloban diversas especialidades, algunas de las cuales se alejan de la definición estricta de ascender montañas, pero que no obstante, requieren de este medio natural para su práctica:

• Senderismo (o hiking).

• Excursionismo (o trekking) y expediciones.

• Escalada clásica (roca).

• Escalada deportiva (o boulder).

• Escalada en hielo.

• Duatlón en montaña.

• Media maratón de montaña.

• Maratón de montaña.

• Barranquismo.

• Esquí de travesía.

• Bicicleta de montaña.

El snowboard es un deporte extremo de invierno, en el que se utiliza una tabla de snowboard para deslizarse sobre una pendiente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones y las botas. Se convirtió en deporte olímpico de invierno en 1998.

MODALIDADES.

Existen varias modalidades de competición con el snowboard:

• Freestyle.

• Half-pipe.

• Slopestyle.

• Big Air.

• Jibbing.

• Quarterpipe.

• Freeride.

• Eslálom paralelo.

• Boardercross.

• Snowboard de montaña o travesía.

El motocross es una modalidad de motociclismo que se desarrolla en circuitos sin pavimentar con saltos grandes. Combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno.

El motocross demanda mucha resistencia y fortaleza física del piloto.

Existen campeonatos regionales, nacionales e internacionales, que generalmente se disputan en varias categorías distinguidas por la cilindrada de los motores y la edad de los pilotos.

Las carreras de motocross se dividen en:

• El campeonato en “outdoor”: consiste en las pistas al aire libre, es decir, el ambiente en el que se desarrolla la carrera es abierto.

• El campeonato “indoor”: todas las carreras se realizan dentro de un estadio.

El parapente es un deporte nacido, a fines del siglo XX, por la inventiva de montañeros que querían bajar volando mediante un paracaídas desde las cimas que habían ascendido.

Se trata de poder despegar, volar y aterrizar con un ala flexible por los propios medios del piloto, es decir, a pie. El ideal sería desde una ladera no muy inclinada y encarada a un viento moderado de unos 10-20 km/h, o menos. Después el piloto se sentará cómodamente en una silla o arnés, unidos a las bandas de suspensión mediante dos mosquetones.

El rafting es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo común los ríos que se navegan tienen algún grado de turbulencia, éstos también son llamados ríos «de aguas blancas» debido a que este color es característico de la espuma que genera la turbulencia en los cuerpos de agua.

LOS RÁPIDOS.

En el descenso de ríos existe una clasificación internacional ampliamente aceptada para clasificar los ríos según su grado de dificultad al navegarlos.

• Aguas planas.

• Clase I.

• Clase II, fácil.

A partir de aquí se consideran ríos rápidos, de aguas blancas o de aguas bravas.

• Clase III, intermedio.

• Clase IV, difícil.

• Clase V, experto.

• Clase VI, extremadamente difícil o no navegable.

El skateboarding es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y a su vez poder realizar diversidad de trucos, gran parte de ellos elevando la tabla del suelo y haciendo figuras y piruetas con ella en el aire.

TRUCOS DE SKATEBOARD.

• Ollie.

• Nollie.

• Trucos de piso, flatground o flip tricks.

• Truco de lip, stall o encaje.

• Trucos de skate street.

• Trucos de flip.

• Trucos de grinds.

• Trucos de manual.

• Trucos de flatland.

• Trucos de old school.

• Trucos de grab.