28 de Abril DIA INTERNACIONAL

DEL TAI CHICada último sábado del mes de abril se celebra el día del Tai chi. Este es un ejercicio suave y relajante adecuado para todas las edades que combina una respiración profunda con movimientos lentos, elegantes y coloca una mínima presión sobre las articulaciones y músculos, evitando dolores o lesiones.

El Tai chi debe ser aprendido de acuerdo a la guía de un instructor calificado y si se practica con regularidad puede brindar los siguientes beneficios:

- Reduce el dolor y la fatiga (ayuda en los casos de fibromialgia)- Disminuye el estrés- Ayuda en el tratamiento de enfermedades del corazón, presión arterial y depresión.- Mejora el equilibrio (reduce el riesgo de caídas en personas mayores)

GED EDUCACIÓN Y DEPORTES GERENCIA DE

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GED EDUCACIÓN Y DEPORTES GERENCIA DE

La Municipalidad de Lima a través de la Sub gerencia de Deportes y Recreación ofrece la posibilidad de practicar este ejercicio en los siguientes distritos:

Centro de Servicios de Igualdad Barrios Altos

Centro de Servicios de Igualdad MIRR Mirones Alto

CIAM Cercado de Lima

Fuerza Barrio - Barrios Altos

Parque Urubamba

Residencial Río Sur (Asociación de propietarios)

Jr. Ancash N° 1500 c/ Jr. Huari

Jr. Crespo y Castillo Nº 1695

Mirones Alto

Conde de Superunda 341

Jr. Ancash cdra. 11

Frente a la Universidad Mayor de San Marcos (puerta 3)

Av. Bertello c/ Av. Alborada

Cdra. 1 de Jr. Huari

A 2 cdras. de la Av. Tacna

Frente a Iglesia Mercedarias Barrios Altos

A 4 cdras. Plaza de la Bandera

CERCADO DE LIMA

MAR Y JUE 3:00 A 4:30 PM

MAR Y JUE 8:00 A 9:30 AM

MIE Y VIE 10:00 A 11:30 AM

MIE Y VIE 11:00 A 12:30 M

MAR Y JUE 10:00 A 11:30 AM

MAR Y JUE 8:00 A 9:30 AM

Centro Integral del Adulto Mayor CIAM LOS OLIVOS

A.H. Los Norteños- Calle Nº 2 Pasaje 73 A

Asociación de Vivienda

A dos cuadras del cruce de Av. Canta Callao y

Av. Central

LOS OLIVOS

Centro de Atención Residencial Geronto Geriátrico Ignacia Rodulfo de Canevaro

Jr. Madera s/n Frente al Paseo de AguasRIMAC

Hogar Ancianos Av. Brasil 496 A una cdra. del Hospital del Niño

BREÑAMIE Y VIE

10:00 A 11:30 PM

MAR Y JUE 9:30 A 11:00 PM

Centro del Adulto Mayor Pampas de San Juan

Local de la DEMUNA Prolongación Av. Miguel Iglesias (a 3 cdras. del arco Alemana)

SAN JUAN DE MIRAFLORES

Club del Adulto Mayor "Sol de Mariátegui"

Av. Wiesse Alt. Paradero 6 AA.HH. José Carlos Mariátegui

Parque a una cuadra del Paradero 6 de la Av. Wiesse

SAN JUAN DE LURIGANCHO

MAR Y JUE8:00 A 9:30 AM

MIE Y JUE 2:00 A 3:30 PM

MIE Y VIE 8:00 A 9:30 AM