cualidades fisicias
TRANSCRIPT
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
1/20
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
2/20
Destrez
a
motri
z●
●
●●●●●●
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
3/20
●
●
●
●
Progresión de lasdestrezas
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
4/20
Habilidades básicas y
destrezas
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
5/20
Objetivo de las destrezas
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
6/20
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
7/20
Cual
45
N
Zo
idades
físicas IRECORRIDO DEL IMPULSO NERVIOSO
(i-.Cer e bro=
I 2. Impulso nerviosooren e movimien!o
L Cer e be"o #$
%. Impulso nervioso
&r on'!o el en'() *lo
+
Neur,n*s e l*m(ul* es pin*l
Rl
n*s el ir -*nismo
. Los ner vios se r *mi)i'*n
.
!
Inerv*n l*s /ibr *s mus'ul*res
1
m
Con!r *''i0n
. Impulso ner vioso
ervios1
1ue os
1
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
8/20
●
●●
Cualidades físicas
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
9/20
●
●
●
Tipos de fuerza
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
10/20
Objetivos del entrenamiento de fuerza en niños
●
el futur o
acceder
al alto
adecuada
muscular
que
nos
permita
delesiones
postur
a
corpor
al
muscul
ar
arrnoru
co
3
Lograr un ConseguirConseguir la Crear las
bases
desarrollo una buena adaptación que
permitan en
, .
eliminar r iesgos
rendimiento
F igura: Objetivos del entrenamiento d e f uerza en niños ( García Manso y col ., 1! "en # $ulvi %&&'
●
●
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
11/20
Consideracionesde la fuerza en niños
●
●
●
●
●
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
12/20
Fuerza enadultos
●
●
●
●
●
●
●
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
13/20
a]
as
ción
o
Aumento tamao coraón
5 L* m*r'6*
n*!ur*l
5 Repe!i'i ones
"
de de
!"#"T!$C#%#eneficios del entr enamiento $como me%orar la resistenci
de la resistencia
Aumento n& glóbulos r o %os'in pausas Con paus
aumento red de capilares recuper ación recupera
Aumento capacidad respirator ia
)eso ideal
5 C*rrer* senesCon!inu* Cir'ui!o5 Cir'ui!o 5 Cues!*s
/*r!le7 5 8er0bi'
3
O!r os
M
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
14/20
I:ILID8D
/le;ibili*<e -r *n *mpli!ur !e e 'uerpo
5Movimien!o
mus'ul*res8r!i'ul*'iones9
por l*
L8/LE
>?u( esl*Movimien!os
'on *l-un* p*l
>Cu*les son los !ipos e /le;ibili*<5 /le;i bili* Din@mi'*5 /le;ibili* es!@!i'*
l?u( relación *a+ entre laleibilidad ...
. . . + el 8p*r*!o Lo'omo!or<
3333333333 MAs'ulos9
5 Super)i'ies *r !i'ul*r es 'on!r *''i0n e l*s
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
15/20
Pará&etros deresistencia .... )*F+)-O .. ... .. ... .. .... .. ...... ..)/)F0#0O
●
●
B!o 5.. ...5.5 5.. F ...... 3v.io5 #. FFFBB .
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
16/20
●●
●
●
●
●
●●
●
●
●
●
●
●
●
●
'aloraciones de intensidades
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
17/20
"
●
+G/
MUH.MUH
CANSADO
l 4
01 234
C8NS8 NDO
%
2
o N8D8D=
CANSAD
O
U N POCO
C8NS8.DO
(enores de )*+),años
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
18/20
I Como me %or ar Ilaleibilidad
de la leibilidad
Consideraciones previas:
5 Por p*reJ*s 'on pre'*u'iones
I e que depende la leibilidad I
0o6ilidad de la articulación
Capacidad de r ela %ación+ estir amiento muscular
5Corre'!o '*len!*mien t.o5 De m*ner* rel*J**
#eneficios del entrenamiento 5 Po'o * po'o el lmi!e e movimien!o
5 Evi!*r olor Métodos para mejorar:
5 In'remen!o re'orrio e 5 Din@mi'o*r!i'ul*'i0n 5Es!@!i'o
5 8umen!* l* '*p*'i* e 5 P*sivos )orK*oselon-*'i0n e los mAs'ulos5 Re!r *so enveJe'imien!o e l*s*r!i'ul*'iones5 8livi*r !ensiones es!r(s
rel*J*rnos ...
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
19/20
'elocida
dL8 ELOCID8D
>?u( es l*elo'i*<Movimien!o en el menor&iempo posi ble
>Cu*les son los !ipos e elo'i*<5 elo'i* e
R e*''i0n5 elo'i* ees pl*K*mien!o
333333 5 elo'i* -es!u*l
l?u( relación *a+ entre la 2elocidad .... .. el Sis!em* Neur omus'ul*r <
! Sis!em* mus'ul*r ------789 Sis!em* Nervioso
-
8/18/2019 Cualidades Fisicias
20/20
F#$