condicionamento fÍsico centro - acmsorocaba.org.br · os benefícios são: relaxamento físico e...
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ACMFEFISO
ATIVIDADES
EXTRAS
A s s o c i a ç ã o C r i s t ã d e M o ç o sCENTROUNIDADE
HORÁRIO
2ª a 6ª
06h00 às 22h00
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Sábado
HORÁRIO
07h00 às 17h00
Domingo
HORÁRIO
09h00 às 12h30
Departamento de Educação Físicawww.acmsorocaba.org.br
Info 15 3234.9110Rua da Penha, 680 • Centro • Sorocaba
Solicitamos o uso de uniforme para todas as atividades.
Feminino e Masculino: Camiseta branca ou verde claro com logotipo
da ACM, bermuda ou calça, azul ou preto, meias e tênis.
UNIFORME
COND. FÍSICO
MensalidadeR$ 40,00 por pessoa
Obrigatório o uso de toalha de rosto.
AVALIAÇÃO FÍSICA
GRATUITA
Agende com um Profissionalde Educação Física
SHIATSU
Shiatsu significa pressão com os dedos. Seus benefícios são desde a
manutenção da saúde até a prevenção, integrando corpo e mente.
Eficaz em doenças renais, desequilíbrios intestinais, queimações no estômago,
depressão, extresse e até autoestima, além de ativar a circulação e ativar os
pontos de dor.
REFLEXOLOGIA PODAL
É uma prática que consiste na aplicação de pressões em pontos localizados nos
pés e que correspondem às diferentes zonas do corpo.
Os benefícios são: Relaxamento físico e mental, melhora da circulação
sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico, limpeza das toxinas do corpo,
alívio de dores na coluna e no nervo ciático, ansiedade, dores de cabeça.
MASSAGEM RELAXANTE / DRENAGEM LINFÁTICA PRÉ E PÓS OPERATÓRIA
O Objetivo da Massagem Relaxante é relaxar os músculos tensos e
doloridos do corpo, pois é uma técnica com toques leves que acaba
estimulando a produção dos hormônios responsáveis pelo
relaxamento, proporcionando o relaxamento muscular, melhoria da
circulação sanguínea, alívio da tensão e dores musculares.
MASSAGEM LOCAL
Tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos
minutos, controla o stress, alívio imediato de dores musculares, ativa a circulação
sanguínea.
DUCHA ESCOCESA
A ducha escocesa é um tipo de banho com jatos de água em alta pressão e temperatura controlada, ajuda a aliviar o sistema muscular em pessoas com carga de trabalho físico, mantém o estresse sob controle, proporciona bem estar e relaxamento.
ACUPUNTURA AURICULAR
A acupuntura auricular pode ser usada para tratar dores, doenças
físicas ou emocionais. Esta técnica é feita nas orelhas, e quando não
são utilizadas agulhas, podem ser usadas sementes de mostarda ou
outras pequenas esferas que são colocadas em determinados pontos da orelha.
Combate a ansiedade, stress, depressão, dores de cabeça, hipertensão,
alergias, acelera a recuperação de lesões.
2ª, 4ª e 6ª
2ª, 4ª e 6ª
TERMASHORÁRIOS DE SAUNA
HORÁRIOS DE MASSAGENS
13:30 às 17:00- Feminino
17:30 às 20:30- Masculino
07:30 às 11:00- Feminino
14:00 às 17:30-Masculino
Sábado
Sábado
3ª e 5ª
07:30 às 11:00 - 13:30 às 17:00 – Feminino
Observações
Efetuar o pagamento no Quadro Social. O recibo é valido somente para o dia do pagamento. Frequência permitida aos maiores de 18 anos.•Para massagem é necessário trazer óleo ou creme corporal e toalha de banho.
07:30 às 11:00 - Feminino
07:30 às 11:00 - 13:30 às 17:00 – Misto
ValoresShiatsu R$ 40,00Reflexologia Podal R$ 40,00Massagem Relaxante R$ 40,00
Sauna R$ 20,00Massagem Local R$ 35,00Ducha Escocesa R$ 28,00Acupuntura Auricular R$ 28,00